） 、 「 伊科 病毒 」 （ Echovirus ） 、 「 鼻病毒 」 （ Rhinovirus ） 、 「 冠狀病毒 」 （ Coronavirus ） 、 「 副流感 病毒 」 ( Parainfluenza Virus ) 等 ， 每 種 病毒 所 引發 的 症狀 都 不盡相同 。 上方 表格 彙整 了 各 感冒 病毒 所 引發 的 症狀 頻率 ， 從 這 張 表 可以 看出 ， 感冒 病毒 引發 「 喉嚨 痛 」 、 「 咳嗽 」 、 「 流 鼻水 」 的 頻率 相當 高 ， 且 得 了 感冒 不一定 會 發燒 。 ․ 我 的 感冒 還要 幾 天 才 會 好 ？ 人 退燒 後 身體 會 比較 舒服 ， 但 請 注意 ， 「 退燒 」 不 等於 「 痊癒 」 ， 吃完 退燒藥 就 照常 工作 是 相當 危險 的 行為 。 若 退燒 後 還是 不斷 流 鼻水 、 喉嚨 痛 、 咳嗽 ， 症狀 可能 會 愈來愈 嚴重 ， 導致 感冒 久久 無法 痊癒 ， 並 誘發 咳嗽 變異型 氣喘 （ Cough-variant Asthma ） 等 其他 疾病 。 傳染 他人 的 機率 也 高出 許多 。 一 項 針對 兩百零九 名 感冒 患者 所 做 的 實驗 調查 ， 這些 患者 都 是 經由 鼻部 吸入 感冒 病毒 ， 五十 頁 的 圖表 顯示 了 他們 六 天 之內 的 症狀 變化 ， 我們 可 從中 整理出 四 個 特點 ： __UNDEF__ ・ 「 頭痛 」 、 「 打噴嚏 」 很 可能 是 初期 症狀 __UNDEF__ ・ 「 喉嚨 痛 」 通常 會 在 第二 、 三 天 惡化 __UNDEF__ ・ 感冒 快 好 時 ， 「 咳嗽 」 、 「 流 鼻水 」 、 「 鼻塞 」 等 症狀 通常 會 變 嚴重 __UNDEF__ ・ 大部分 的 感冒 會 在 第二 天 開始 不停 流 鼻水 __UNDEF__ ․ 為什麼 夏天 也 會 感冒 ？ 天乾物燥 的 冬天 是 感冒 最 流行 的 季節 ， 有些 感冒 則 多 在 夏季 發生 ， 通稱 「 夏季 感冒 」 。 當然 ， 病患 還是 可以 離開 房間 去 上廁所 。 但 如果 他 怕 孤單 、 想要 出來 客廳 躺 著 ， 請 務必 予以 拒絕 。 這 不 是 狠心 ， 而是 另 一 種 形式 的 關懷 。 除了 「 分 房 」 ， 還 必須 「 分 物 」 。 不 與 病患 共用 擦手布 、 漱口杯 、 杯 碗 瓢 盆 ， 並 在 病患 的 房間 放置 專門 丟 衛生紙 的 垃圾桶 。 每每 與 病患 接觸 ， 請 務必 落實 洗手 漱口 和 酒精 消毒 。 切記 ， 只要 進出 病患 房間 、 和 病患 說話 、 拿 東西 給 他 ， 就 有 可能 感染 病毒 。 ․ 做好 最 壞 的 心理 準備 __UNDEF__ 然而 ， 無論 你 做 得 再 怎麼 徹底 ， 還是 會 出現 防疫 漏洞 。 請 你 做好 最 壞 的 心理 準備 ， 以 「 自己 已 被 傳染 」 為 前提 訂定 一 週 計畫 。 建議 各位 ， 由 潛伏期 開始 的 一 整 個 禮拜 ， 請 勿 排入 重大 行程 。 基於 風險 管理 原則 ， 當 風險 有 一定 機率 發生 ， 就 必須 提前 準備 ， 有備無患 。 看到 這裡 一定 有 人 心想 ： 「 有 必要 做到 這 個 地步 嗎 ？ 」 但 我 認為 小心 駛 得 萬 年 船 ， 只要 能夠 降低 罹患 感冒 的 機率 ， 就 有 一 試 的 價值 。 32 __UNDEF__ 客戶 感冒 了 怎麼辦 ？ 這麼 做 ， 防 感 不 傷感 __UNDEF__ __UNDEF__ 見到 別人 感冒 ， 即便 對方 是 客戶 、 上司 、 你 的 家人 ， 你 是否 還是 備感 壓力 ， 生怕 被 他們 傳染 ？ 別 擔心 ， 這 其實 是 很 自然 的 反應 。 相信 各位 也 經常 遇到 感冒 的 客戶 吧 ？ 在 密閉 空間 裡 開會 時 、 跑 業務 時 、 聽 報告 時 ， 常 會 碰到 抱病 硬撐 上陣 的 客戶 。 這 其實 相當 尷尬 ， 因為 你 一定 得 與 他 接洽 ， 又 不能 露出 嫌惡 的 表情 ， 否則 可能 會 破壞 交情 。 到底 怎麼 做 ， 才 能 確實 防 感 ， 又 不 傷到 客戶 的 心 呢 ？ ․ 四 大 「 不 傷人 防感法 」 __UNDEF__ 每每 遇到 這樣 的 情況 ， 我 都 會 使出 以下 四 招 「 不 傷人 防感 法 」 ： __UNDEF__ ① 縮短 相處 時間 __UNDEF__ 兩 小時 的 會議 和 半 小時 的 會議 ， 哪 一 個 比較 容易 罹患 感冒 呢 ？ 答案 顯然 是 前者 。 與 感冒 患者 共處一室 的 時間 愈 長 ， 愈 容易 吸入 對方 「 病毒 飛彈 」 。 像 這 種 時候 ， 你 可以 在 開會 前 先行 宣布 ： 「 ○○ 先生 ／ 小姐 ， 我 看 您 今天 身體 似乎 不 太 舒服 ， 今天 的 會議 就 簡單 進行 吧 ， 早點 結束 您 也 可以 早點 休息 。 」 這麼 說 是 為 了 關懷 對方 ， 也 是 為 了 保護 自己 。 ② 保持 一定 距離 __UNDEF__ __UNDEF__ 坐 在 感冒 患者 的 對面 ， 只要 對方 一 打噴嚏 或 咳嗽 ， 我們 就 會 馬上 受到 病毒 的 「 洗禮 」 。 因此 ， 如果 同席 有 人 感冒 ， 請 與 他 平行 而 坐 ， 或是 坐 在 對角線 。 如果 患者 會 上台 說話 ， 請 離 講台 愈 遠 愈 好 ， 或是 坐 在 空調 的 風頭處 。 ③ 不 共用 物品 __UNDEF__ 感冒 患者 可能 在 不知不覺 中 將 病毒 沾染 在 物品 上 。 即便 只是 從 他 手 上 接過 資料夾 、 小 點心 ， 病毒 就 可能 趁機 「 搬家 」 到 你 的 手 上 ， 引發 接觸 傳染 。 ④ 對方 一 離開 就 立刻 衝 往 廁所 __UNDEF__ 無論 你 再 怎麼 小心 ， 只要 跟 感冒 患者 長時間 共處一室 、 近距離 接觸 ， 基本 上 是 躲 不 掉 病毒 的 。 因此 ， 當 對方 前腳 一 走 ， 請 務必 火速 衝 往 廁所 洗手 漱口 。 如果 有 中場 休息 時間 ， 第一 件 事 也 是 到 廁所 洗手 漱口 。 這些 都 是 不會 傷人 的 防感法 ， 還 請 各位 安心 執行 。 33 __UNDEF__ 那些 醫師 沒 告訴 你 的 事 ： __UNDEF__ 中藥 的 神奇 效果 __UNDEF__ 中藥 醫學 實證 __UNDEF__ __UNDEF__ 就 總人口 來 看 ， 日本 愛 用 中藥 的 人 只 占 一 小 部分 。 然而 放眼 醫界 ， 不少 醫師 都 對 中藥 情有獨鍾 ， 我 就 是 其中 之 一 。 大多 人 不肯 吃 中藥 ， 是 因為 覺得 西藥 （ 綜合 感冒藥 、 退燒 止痛劑 等 ） 比 中藥 有效 。 但 其實 ， 中藥 若 用 得 對 、 用 得 巧 ， 反而 能 加快 痊癒 速度 。 人類 自古 就 不斷 與 感冒 抗戰 。 中國 自是 不用說 ， 中國 是 古 亞洲 的 文化 中心 ， 也 是 中藥 的 發祥地 。 日本 也 曾 運用 中藥 對抗 感冒 ， 而 東洋 醫學 就 在 這 段 期間 「 愈 戰 愈 勇 」 。 東洋 醫學 是 根據 病患 的 個人 體質 開立 處方 。 他們 不會 說 「 感冒 要 吃 ○○ 」 ， 而是 「 □□ 體質 的 人 感冒藥 吃 △ △ 」 。 不少 病患 吃 了 符合 自己 體質 的 中藥 後 ， 都 立刻 見效 。 接下來 ， 我 要 介紹 幾 個 跟 中藥 有關 的 研究 。 ․ 五 大 神奇 中藥 __UNDEF__ 有 專家 曾 對 八十 名 發燒 超過 攝氏 三十七 度 的 病患 做 了 一 項 對照 試驗 ， 請 中藥組 服用 特地 調配 的 中藥 ， 西藥組 服用 止痛 退燒 藥 。 結果 顯示 ， 中藥組 比 西藥組 早 將近 一 天 退燒 ， 感冒 症狀 也 較 快 獲得 緩解 。 另 一 對照 試驗 則 是 以 一百七十一 名 超過 三 歲 的 感冒 病患 為 對象 ， 他們 請 中藥組 服用 麻黃附子 細辛湯 ， 西藥組 服用 綜合 感冒藥 ， 發現 中藥組 早 將近 兩 天 退燒 ， 咳 痰 的 狀況 也 早 一 天 半 痊癒 。 有 人 對 一百九十二 名 患者 進行 試驗 ， 發現 小青龍湯 可 有效 減少 支氣管炎 所 引發 的 咳嗽 頻率 、 緩解 咳嗽 與 咳痰 ， 並 有效 改善 鼻塞 和 打噴嚏 的 狀況 。 一 項 對 二十六 名 非 抽菸 者 進行 了 麥門冬湯 和 右美沙芬 （ Dextromethorphan ， 一 種 止咳 西藥 ） 的 服用 效果 比較 ， 發現 前者 能夠 較 快 止咳 。 另 有 實驗 結果 顯示 ， 麻黃湯 的 退燒 效果 比 奧司他韋 （ 克流感 ） 快 十七 個 小時 。 ․ 日本 中醫師 銳減 中 __UNDEF__ 雖然 中藥 治療 感冒 的 效果 非常 好 ， 日本 的 中醫師 卻 少 得 可憐 。 二〇一七年 十一月 的 統計 數據 顯示 ， 日本 三十萬 名 醫師 之中 ， 只 有 兩千一百四十八 名 中醫師 ， 民眾 就算 想 了解 中藥 也 求助無門 。 不過 ， 一般 醫師 也 可 開 中藥 給 民眾 。 有 些 醫師 雖然 沒有 中醫 執照 ， 卻 對 中藥 瞭若指掌 。 下 次 感冒 時 ， 別 忘 了 問問 你 的 醫師 喔 ！ 我 個人 幾乎 不 吃 西藥 ， 並非 我 對 西藥 有 偏見 ， 而是 中藥 較 符合 我 的 體質 。 我 都 是 依據 症狀 選擇 中藥 ， 只要 喉嚨 一 出現 超初期 症狀 ， 我 就 會 立刻 暫停 工作 服用 中藥 ， 然後 靜待 症狀 退去 。 但 在 這裡 還是 要 提醒 大家 ， 中藥 也 是 藥 ， 有時 也 會 出現 副作用 ， 請 各位 服用 中藥 時