就算 明白 對方 的 暖意 已經 改變 ， 對方 認為 與 自己 的 關係 已經 沒有 用處 ， 也 不要 改變 自己 內心 的 暖意 。 ‧ 暖意 不 分 大小 ， 就算 只 感受到 些許 暖意 ， 也 要 覺得 開心 、 懷抱 感謝 。 ‧ 就算 自己 能 維持 一定 暖意 ， 該 如何 因應 人情 冷暖 的 變化 還 真 是 件 難事 。 想 懷抱 廣闊 胸襟 ， 請 先 稍 安 勿 躁 、 暫時 按兵不動 ， 別 急 著 確認 、 也 別 因此 讓 情緒 大起 大落 ， 藉由 其他 方法 去 接受 事實 等 ， 嘗試 讓 本身 情緒 更 有 廣度 。 ‧ 內心 溫暖 ， 就 能 擁有 活力 。 大家 會 想 去 激勵 身體 有 疾患 的 人 ， 就 是 想 嘗試 溫暖 對方 的 心 吧 。 身體 有 疾患 的 人 ， 只要 內心 獲得 溫暖 ， 應該 就 能 恢復 精神 了 。 相對 地 ， 彼此 要 注意 別 讓 他人 感到 心寒 。 ‧ 只 去 接受 好事 ， 內心 溫度 自然 就 不會 有所 變化 。 ‧ 暖意 與 人品 息息相關 ， 只要 能 維持 內心 的 暖意 不變 ， 就 能 維持 你 的 人品 。 不變 的 暖意 ， 是 人品 的 風向球 。 能夠 維持 不變 的 暖意 ， 代表 你 的 人品 滿分 。 第6 章 __UNDEF__ 提升 生活 規範 __UNDEF__ 的 涵養 __UNDEF__ 職業 或 地位 ， 說 到底 就 只 是 一 種 角色 ， 並 非 人生 的 一切 。 與 職業 或 職務 無關 ， 所有人 都 必須 自我 砥礪 、 成長 ， 逐漸 打造出 能 讓 自己 認同 的 自己 ， 而 這 才 是 人生 的 要務 。 所謂 的 「 自我 探索 」 ， 並非 「 探索 」 ， 而是 「 創造 」 。 在 此 最終章 ， 將 談及 為了 達成 上述 內容 ， 樹立 自然 愜意 的 「 生活 規範 」 的 相關 涵養 。 生活 規範 __UNDEF__ 之 人生 目的 與 目標 __UNDEF__ 思考 如何 樹立 自己 的 生活 規範 __UNDEF__ 一路 追尋 人生 目標 的 過程 ， 或許 迂迴 曲折 、 跌跌撞撞 ， 但 對 任何 人 而言 ， 最終 的 「 目的 」 不 都 是 「 追求 美 與 幸福 」 嗎 ？ 自古以來 都 是 這樣 ， 先人 也 藉由 各 種 形式 將 這 個 道理 傳給 後人 。 但 遺憾 的 是 ， 總會 有 許多 令 人 困惑 的 事 ， 讓 我們 難以 輕易 達成 目的 。 許多 人 都 希望 能 做 對 別人 有 幫助 的 事 ， 或許 正 是 認為 ， 對 他人 產生 助益 ， 對 自己 而言 就 是 幸福 。 為 了 達成 人生 目的 （ 追求 美 與 幸福 ） ， 你 會 設定 什麼 樣 的 目標 呢 ？ 172 將 目標 連結 今天 的 行動 __UNDEF__ 目標 ， 是 為 了 更 接近 目的 ， 當下 鎖定 的 努力 標的 。 是 為 了 達成 目的 的 階段性 標誌 。 為了 目的 設定 目標 ， 並且 將 如今 應該 採取 的 行動 與 之 連結 。 目標 是 與 今天 行動 的 一 步 相互 連結 的 。 事先 瞭解 為了 達成 目標 ， 今天 該 做 些 什麼 ， 今天 的 現實 就 會 變 得 與 昨天 不同 。 今天 的 現實 如果 與 目標 有所 關連 ， 就 能 往 「 達成 」 更 邁進 一 步 。 令 人 意想不到 的 是 ， 只要 自己 嘗試 動 起來 ， 就 可能 發現 之前 沒有 預期 過 的 方向 。 目標 是 接近 目的 的 里程碑 。 請 完成 每 個 小 目標 ， 一邊 往 目的 邁進 。 173 將 目標 連結 目的 __UNDEF__ 會 感嘆 「 不論 做 什麼 都 無濟於事 、 做 的 事 都 無法 串聯 起來 」 ， 是 因為 儘管 擁有 「 想 做 這 個 、 想 瞭解 這 個 」 的 目標 ， 卻 沒有 思考 清楚 到底 為什麼 要 為 此 努力 ， 也 就 是 最後 總結 一切 的 目的 。 如果 有 目的 ， 所有 一切 應該 都 會 隨之 相互 連結 。 ‧ 目的 __UNDEF__ 最後 的 目的地 。 不論 發生 任何 事 ， 都 不會 被 撼動 ， 是 最終 實現 ， 也 是 抵達 之 處 。 ‧ 即使 目的 的 總結 是 抽象 的 「 幸福 」 、 「 美 」 ， 得以 呈現 、 品味 幸福 與 美 的 現實 目的 ， 也 會 藉由 具體 行為 、 物品 、 空間 、 環境 等 展現出來 。 為 了 將 那樣 的 理想 化為 具體 ， 必須 擁有 目標 。 ‧ 目標 __UNDEF__ 目標 分散 於 生活 各式各樣 的 項目 之中 。 工作 （ 工作 本身 也 會 成為 生活 意義 ） 、 經濟 （ 生活 所 需 預算 ） 、 健康 與 修養 （ 興趣 、 運動 、 睡眠 、 飲食 ） 、 社交 （ 不論 頻率 高低 的 人際 往來 ） 、 自我 磨鍊 、 社會 貢獻 等 ， 是 每 個 人 的 共通 項目 。 以 時間 統合 上述 項目 ， 一邊 維持 協調 平衡 ， 同時 擬定 能 接近 目的 的 目標 。 174 正 是 工作 ， 才 會 讓 人 覺得 忙碌 光 是 要 活 下去 ， 就 已經 夠 忙 的 了 。 更何況 有 目標 或 交期 的 工作 ， 當然 會 讓 人 感到 格外 忙碌 。 那麼 ， 該 怎麼 做 才 能 緩解 這樣 的 忙碌 呢 ？ 所謂 的 「 忙碌 」 ， 就 是 不 知道 該 從 何 做 起 的 狀態 。 首先 ， 別 使用 「 忙碌 」 這 個 詞彙 ， 就 能 緩解 忙碌感 。 為 了 判斷 應該 做 的 事 ， 必須 記錄 彙整 所有 掛心 的 事項 。 下 一 步 ， 在 那 份 筆記 上 標註 優先 順序 。 筆記 上 寫出 「 一 」 的 工作 做完 了 ， 那 小小 的 成就感 就 會 轉化成 能量 ， 讓 下 個 工作 的 進展 更 快 。 由於 能 想像出 自己 逐一 投入 工作 的 樣貌 ， 速度 也 會 隨之 提升 。 預測 工作 所 需 時間 。 可以 根據 之前 花 在 類似 作業 內容 的 時間 去 估計 。 另外 ， 也 要 訓練 自己 像是 時間 的 調整 等 計劃 能力 。 展開 工作 的 瞬間 ， 就 要 全神貫注 投入 。 對 自己 下達 「 開始 」 的 訊號 。 會 覺得 忙 是 因為 內心 沒有 餘 欲 。 你 可以 在 一早 緩緩 打開 窗戶 ， 感受 風 的 流動 ， 望 著 隨 風 飄盪 的 窗簾 ， 嘗試 想像 心情 也 隨之 鼓漲 ； 如此 就 能 轉換 心情 ， 效率 也 會 提升 。 會 覺得 忙 是 因為 內心 沒有 餘 欲 ， 藉由 轉換 心情 ， 就 能 提升 效率 。 只要 明確 擬定 工作 的 預估 與 進行 方式 ， 即使 工作量 大 ， 也 不會 立刻 連結到 「 忙碌 」 。 推動 工作 能否 巧妙 規劃 流程 ， 與 工作量 或 工作 對象 無關 ， 問題 在於 自己 本身 內心 的 餘欲 。 對於 他人 盛情 厚意 或 協助 ， 能 直率 反應 也 是 種餘欲 。 如果 能 聰明 、 有 智慧 地 掌控 工作 ， 就 會 變 得 開心 。 過度 期待 自己 在 工作 上 做出 成果 ， 也 可能 招致 失敗 。 就算 被 說 「 你 做 得 很 好 」 ， 很多 時候 其實 都 只 是 激勵 的 成分 罷了 。 175 關於 金錢 的 生活 規範 __UNDEF__ 「 因為 沒有 預算 ， 所以 做 不 到 」 ， 這 句 臺詞 不論 用 在 大 事業 或 日常 小 事 都 很 方便 。 然而 ， 這 只 是 不 想 做 的 藉口 ， 難以 拒絕 某 件 事 的 請託 之 詞 。 不論 在 哪裡 用 、 怎麼 用 ， 都 不會 改變 這 是 藉口 的 事實 。 不用 藉口 的 生活 模式 ， 也 是 容易 達成 目標 的 生活 模式 。 伴隨 藉口 的 拒絕 ， 不如 在 自己 做 得 到 的 範圍 內 接受 ， 這 才 是 堂堂正正 的 生活 模式 。 珠寶 銷售 達人 ， 根本 不會 對 不 買 的 人 展示 商品 。 詐騙 份子 或 銷售 達人 觀察 對象 ， 並 不 是 根據 那 人 有 沒有 預算 。 這 也 就 是 大家 常 說 的 「 能 區分 嗅聞 金錢 的 味道 」 。 企圖 用 錢 解決 麻煩 事 、 認為 只要 有錢 就 能 解決 一切 問題 的 人 ， 是 比較 容易 對付 的 。 一旦 被 金錢 掌控 ， 就 會 毫無 意義 地 遭受 擺布 。 那麼 只要 踏實 過生活 ， 自然 就 會 有 預算 嗎 ？ 那 其實 也 必須 憑藉 努力 ， 等 時機 成熟 。 對於 無法 操 之 在 我 的 事 ， 希望 你 訂下 「 以 毅然 決然 態度 面對 」 的 規範 。 話 雖 如此 ， 嘴 裡 嚷嚷 著 「 沒 預算 」 、 「 沒 時間 」 ， 彰顯 的 是 內心 缺乏 餘 欲 ， 這 一 點 是 不會 改變 的 。 176 珍惜 時間 __UNDEF__ 時間 是 有限 的 ， 只要 意識到 「 當下 的 時間 一 去 不復 返 」 ， 就 能 瞭解 時間 的 重要性 。 在 彼此 共享 的 時間 中 ， 唯有 以 良好 效率 實踐 目的 ， 才 能 有效 運用 時間 。 守時 ， 有 兩 個 意涵 。 所謂 的 「 守時 」 ， 第一 個 意思 是 遵守 約定 。 還 有 一 個 是 珍惜 時間 ， 也