意識 得 到 ， 大腦 都 會 記住 很多 事情 ， 因此 當 我們 經歷 困難 之 際 ︵ 無論 是 扭傷 腳 ， 還是 所 愛 之 人 去世 ︶ ， 這些 痛苦 的 時刻 就 會 深深 植入 我們 的 大腦 ， 對 我們 造成 深遠 的 影響 。 即使 並 不 清楚 過去 的 源頭 事件 ， 內 隱 記憶 仍然 能夠 製造 恐懼 、 逃避 、 悲傷 和 其他 痛苦 情緒 及 身體 感官 知覺 。 這 就 是 為什麼 孩子 ︵ 包括 大人 ︶ 常常 莫名其妙 對 某些 情境 反應 激烈 的 原因 。 如果 孩子 不能 理解 自己 的 痛苦 記憶 ， 就 可能 經歷 睡眠 失調 、 損耗性 恐懼症 ︵ debilitating phobia ︶ 及 其他 問題 。 那麼 ， 當 孩子 受到 過去 負面 經驗 的 影響 而 感到 痛苦 時 ， 我們 該 如何 幫助 他們 呢 ？ 這裡 有 個 好 辦法 ， 我們 可以 將 覺察力 帶入 孩子 的 內隱 記憶 ， 讓 內隱 記憶 外顯 ， 讓 孩子 能夠 意識到 並 主動 處理 它們 。 有時候 父母 會 希望 孩子 將 經歷 過 的 痛苦 經驗 ﹁ 忘掉 ﹂ ， 但 孩子 真正 需要 的 ， 是 父母 教會 他們 以 健康 的 方式 整合 內隱 記憶 和 外顯 記憶 ， 將 痛苦 的 經驗 轉化為 力量 與 自我 理解 的 泉源 。 Chapter 4121 大腦 裡 有 個 部位 的 功能 ， 就是 整合 內隱 記憶 和 外顯 記憶 ， 讓 我們 更加 了解 自己 和 這 個 世界 ， 這 個 部位 叫做 海馬迴 ︵ hippocampus ︶ ， 我們 可以 把 它 當成 記憶 提取 的 ﹁ 搜尋 引擎 ﹂ 。 海馬迴 與 大腦 的 不同 部分 共同 運作 ， 將 內隱 記憶 中 的 所有 腦海 中 的 畫面 、 情緒 感受 、 感官 知覺 會合 在一起 ， 組合為 完整 的 圖像 ， 形成 對 過去 經驗 的 外顯式 理解 。 我們 可以 將 海馬迴 想像成 一 個 專業 拼圖 高手 ， 負責 把 內隱 記憶 的 碎片 拼湊 起來 。 當 過去 經驗 的 形象 和 感受 只 是 內隱 形式 、 還 沒有 被 海馬迴 整合 時 ， 它們 各自 獨立 地 分布 於 大腦 中 ， 完全 亂成 一 團 。 內隱 記憶 以 散亂 的 拼圖 碎片 形式 存在 ， 而 非 一 整 套 清晰 完整 的 拼圖 。 我們 的 經驗 明確 定義 了 我們 是 誰 ， 然而 我們 卻 對 它 缺乏 清晰 的 了解 。 更為 嚴重 的 是 ， 這些 只 以 內隱 形式 存在 的 記憶 仍 會 繼續 塑造 我們 看待 當下 現實 的 方式 。 它們 始終 影響 著 我們 對 自我 形象 的 感知 ， 而且 我們 根本 意識 不 到 它們 影響 了 我們 與 世界 互動 的 方式 。 因此 ， 將 內隱 拼圖 組合成 外顯 圖像 是 非常 重要 的 ， 這樣 我們 才 能 反思 它們 對 我們 生活 的 影響 。 這 正 是 海馬迴 的 功能 ， 它 整合 了 內隱 記憶 和 外顯 記憶 ， 讓 我們 主動 書寫 自己 的 生命 故事 。 蒂娜 跟 兒子 討論 他 對 游泳課 的 可怕 聯想 ， 正 是 在 幫助 他 的 海馬迴 發揮 功能 。 蒂娜 的 孩子 毫不 費勁 就 將 內隱 記憶 轉換為 外顯 記憶 ， 接著 他 就 可以 處理 自己 的 恐懼 ， 並 弄清楚 過去 的 痛苦 經驗 如何 影響 了 現在 的 自己 。 如果 我們 沒有 給 孩子 一 個 空間 ， 允許 他們 表達 自己 的 感受 和 回想 讓 他們 備感 壓力 的 事件 ， 內隱 記憶 就 依舊 是 分散 的 ， 孩子 便 無法 理解 自己 的 經歷 。 但是 ， 如果 我們 幫助 孩子 將 過去 整合進 現在 ， 他們 就 能夠 理解 自己 內在 的 心理 過程 ， 並 學會 控制 自己 的 思想 和 行為 。 你 越 是 促進 孩子 記憶 整合 能力 的 發展 ， 就 越 少 會 見到 孩子 因為 過去 的 問題 而 對 現在 的 事件 做出 非理性 的 反應 。 我們 並 不 是 說 ， 記憶 整合 是 教養 的 萬靈丹 ， 能夠 阻止 孩子 所有 的 情緒 爆發 和 非理性 反應 。 但 記憶 整合 是 處理 過去 經驗 的 強大 工具 ， 若 能夠 充分 了解 ， 下 次 你 的 孩子 再 莫名其妙 地 反抗 你 時 ， 你 就 知道 它 帶來 的 好處 了 。 但是 ， 當 你 五 歲 的 孩子 在 組裝 天行者 路克 的 陸地 巡洋艦 時 找 不 到 車燈 ， 失控 地 大叫 ﹁ 愚蠢 的 樂高 ﹂ 時 ， 並 不 表示 ︽ 星際 大戰 ︾ 導演 喬治． 盧卡斯 激起 了 他 的 某些 內隱 記憶 。 別 急 著 鑽牛角尖 ， 冷靜下來 ， 考量 一下 幾 種 最 基本 的 狀況 ： 你 的 小 絕地 武士 是 不是 只是 餓 了 、 生氣 了 、 覺得 孤單 ， 或者 累 了 ？ 如果 是 這樣 ， 這些 問題 很 容易 解決 。 給 他 一 個 蘋果 ， 聽 他 傾訴 ， 花 幾 分鐘 陪陪 他 ， 幫 他 找找 丟 了 的 零件 ， 或者 早點 哄 他 上床 睡覺 ︱ 他 休息 夠 了 就 沒 事 了 。 通常 孩子 已經 盡力 了 ， 他們 只是 需要 我們 在場 ， 滿足 他們 的 基本 需求 。 當 你 了解 了 大腦 ， 也 考量到 我們 提供 的 資訊 時 ， 別 忘 了 最 簡單 、 最 明顯 的 原因 ， 也 就 是 那些 你 已經 知道 的 小 事 。 常識 總 能 派上用場 。 如果 你 肯定 正在 發生 的 不 是 小 事 ， 那麼 最好 回顧 一下 可能 對 現在 造成 影響 的 過去 事件 。 有 可能 根本 找 不 到 跟 孩子 的 反應 有關 的 過去 具體 事件 ， 因此 ， 不要 刻意 製造 本來 就 __UNDEF__ Chapter 4123 不 存在 的 連結 。 但是 如果 你 感覺到 某 件 往事 可能 影響到 了 孩子 的 行為 ， 可以 採用 以下 的 實用 方法 ， 教 他 運用 能夠 幫助 他 整合 自己 內隱 記憶 和 外顯 記憶 的 工具 ， 讓 他 在 應對 當下 情境 的 過程 中 更 有 掌控感 。 爸 媽 可以 這樣 做 ： 促進 記憶 整合 最 有效 的 方法 之 一 ， 就 是 講 故事 。 在 第二 章 中 ， 我們 討論 了 講 故事 對於 整合 左腦 與 右腦 的 重要性 ， 而 它 也 是 整合 內隱 記憶 與 外顯 記憶 的 有力 工具 。 但是 ， 有 些 時候 ， 如果 孩子 正 受到 過去 某 個 痛苦 經驗 的 強烈 影響 ， 他 可能 還 沒有 準備好 去 回憶 整 個 經歷 。 在 這 種 情況 下 ， 你 可以 引導 他 打開 自己 內在 的 ﹁ D V D 播放器 ﹂ ， 教 他 運用 遙控器 在 腦海 中 重演 這 個 經歷 ， 還可以 快 轉 。 就 像 你 有 可能 在 看 電影 時 快 轉 恐怖 鏡頭 或 重播 最 喜愛 的 場景 ， 在 孩子 重訪 一 段 不 愉快 的 記憶 時 ， ﹁ 遙控器 在 我 手 上 ﹂ 的 練習 可以 為 他 帶來 一些 掌控感 。 通過 聆聽 與 關注 、 經歷 分享 ， 認清 孩子 的 情緒 狀態 ， 幫助 他們 把 左右腦 結合 起來 ， 用 左腦 的 邏輯 平衡 右腦 的 強烈 情感 。 一旦 學會 正確 處理 情緒 ， 孩子 就 能 變 得 更 快樂 。 馬斯 四 歲 的 女兒 凱蒂 非常 喜歡 上學 ， 每 次 送 她 上學 離開 時 ， 她 從來 沒 哭鬧 過 。 有 一 次 ， 她 在 學校 生病 了 ， 老師 打電話 給 托馬斯 ， 托馬斯 就 把 凱蒂 接走 了 。 第二 天 要 去 上學 的 時候 ， 凱蒂 開始 哭鬧 ， 但 之前 她 還 好好 的 呢 。 接下來 的 幾 天 ， 每 天 早晨 都 會 發生 同樣 的 狀況 ， 就算 托馬斯 在 哭鬧 與 反抗 中 好不容易 給 她 穿上 了 衣服 、 哄 她 去 上學 ， 到 了 學校 情況 還是 會 變 得 更 糟糕 。 在 學校 的 停車場 下車 之後 ， 凱蒂 就 會 越來越 ﹁ 反常 ﹂ 。 等到 進入 學校 大樓 時 ， 她 就 會 出現 一 種 ﹁ 非暴力 的 不 合作 行為 ﹂ 。 她 緊挨 著 爸爸 走 ， 不 知 怎的 ， 小小 的 身體 變 得 比 鋼琴 還 重 。 在 她 的 反抗 之下 ， 托馬斯 只好 拖 著 她 一步步 走向 教室 。 到 了 教室 ， 她 把 托馬斯 抓 得 更 緊 ， 最終 使出 經典 的 ﹁ 力量 集中式 ﹂ ︱ 把 所有 的 重量 都 壓 在 爸爸 腿 上 。 當 托馬斯 終於 逃出 凱蒂 的 ﹁ 魔掌 ﹂ ， 退出 教室 時 ， 他 聽到 女兒 歇斯底里 的 叫聲 ： ﹁ 你 走 了 我 會 死 ！ ﹂ 這 是 十分 常見 的 幼兒 分離 焦慮 。 學校 有時 是 個 非常 可怕 的 地方 ， 但是 托馬斯 很 納悶 ： ﹁ 凱蒂 生病 前 非常 喜歡 學校 ， 她 絕對 是 為 學校 而 生 的 。 她 熱愛 學校 裡 的 活動 ， 喜歡 和 同學 交朋友 、 愛 講 故事 ， 還 很 崇拜 她 的 老師 。 ﹂ 那麼 ， 究竟 發生 了 什麼 ？ 為什麼 一 場 病 就 製造出 凱蒂 如此 極端 、 不可理喻 的 恐懼 情緒 ？ 托馬斯 該 怎麼 回應 ？ 他 的 首要 任務 就 是 想 辦法 讓 凱蒂 心甘情願 回去 上學 ， 這 是 他 的 ﹁ 生存 ﹂ 目標 。 但是 他 也 希望 把 這 次