泡泡 ， 保留 了 我 最後 幾 個 禮拜 的 無憂無慮 。 如果 你 很 幸運 ， 你 也 會 有 這樣 的 夏天 ︱ 玩 得 那麼 盡興 ， 笑 到 連 眼淚 都 流下來 。 可是 ， 一旦 了悟 人生 的 現實 ， 人 終究 會 離開 童年 ， 學業 、 工作 、 責任 漸漸 取代 了 玩樂 。 有 天 ， 你 一 覺 醒來 ， 發現 自己 連 上 次 「 玩 」 是 什麼 時候 都 想 不 起來 。 隨著 年齡 漸 長 ， 許多 人 忘 了 怎麼 玩 ， 有時候 甚至 疏於 玩 、 覺得 玩 很 彆扭 ， 拒絕 任何 引發 童年 回憶 的 事 ︱ 那 段 天真 地 吹 著 泡泡 、 躺 在 草地 上 看 雲 的 時光 。 是 因為 回憶 太 苦 ？ 還是 因為 回憶 太 甜 ？ 或者 ， 是 因為 長大 後 了解 生命 的 無常 和 苦澀 ， 所以 不 想 再 用 兒時 的 趣事 和 回憶 來 欺瞞 自己 ？ 但是 ， 有時 人生 停滯 不 前 ， 正是 因為 我們 找 不 回 童心 、 想 不 起 該 怎麼 玩 ， 所以 才 不 懂得 自我 解嘲 、 享受 人生 。 剛 展開 「 充滿 初 體驗 的 一 年 」 時 ， 我 並 未 刻意 去 做 那些 長大 之後 就 不再 做 的 事 。 但 過不了 多久 ， 我 發現 幾十 年 沒 做 的 事 感覺 很 新鮮 ， 大可 重新 回味 作為 初 體驗 。 這些 充滿 童心 的 初 體驗 帶給 我 意想不到 的 歡樂 ， 令 我 期待 更多 類似 的 新鮮 事 。 爬 樹 、 搖 呼拉圈 、 側翻 、 在 車道 上 用 粉筆 畫畫 、 玩遍 玩具店 裡 所有 玩具 ︱ 這些 都 讓 我 哈哈 大笑 ， 想起 又 何妨 像 個 孩子 。 事實 上 ， 玩 不但 無妨 ， 還可以 讓 我們 用 比較 輕鬆 的 態度 來 面對 正經八百 的 大人世界 。 在 充滿 待 辦 事項 的 緊張 人生 中 ， 純真 的 兒時 趣味 帶給 我們 靈感 和 創造力 。 如果 一連 幾 天 過去 、 一連 幾 週 過去 ， 我們 都 沒有 大笑 、 沒有 遊戲 、 沒有 利用 我們 從小 就 知道 的 秘密 泉源 ︱ 玩樂 ， 那 就 表示 我們 沒有 全心 享受 生活 。 史都華 ． 布朗 醫學 博士 針對 玩樂 做 過 大規模 研究 ， 發現 成年人 當中 ， 記得 人生 中 最 快樂 、 最 難忘 的 時光 的 ， 最 能 找到 真正 令 人 興奮 的 工作 。 此外 ， 布朗 博士 的 研究 還 發現 ： 創意 人士 和 成功 人士 的 玩樂 生活 都 很 豐富 。 所以 ， 盡情 去 滑雪橇 、 蓋 沙堡 、 放風箏 、 高唱 披頭四 的 歌 吧 。 回到 記憶 中 最 甜美 的 夏天 ， 回想 當年 都 玩 些 什麼 。 感受 兒時 的 冒險 精神 和 隨心所欲 永遠 不 嫌 遲 。 准許 自己 耍 笨 ， 給 自己 無憂無慮 的 自由 ， 就算 只是 幾 分鐘 也好 ， 你 會 很 驚訝 接下來 一 整 天 變 得 多麼 不 一樣 。 去 抓 螢火蟲 吧 ， 就 像 八 歲 那 年 ， 讓 螢光 再次 點亮 你 心 中 那 盞 光 。 第三十一 天 ： 挑戰 搖 呼拉圈 天才 就 是 能 隨時 想起 童年 。 ︱ 詩人 波特萊爾 我 必須 警告 在先 。 如果 妳 是 個 考慮 學 呼拉圈 的 女生 ， 要 知道 在 男生 面前 搖 呼拉圈 就 像 在 他們 面前 跳 鋼管舞 一樣 。 我 是 認真 的 ！ 我 是 跟 我 朋友 珍妮佛 ． 萊斯 學 了 呼拉圈 之後 才 曉得 這 件 事 。 這 我 等一下 會 解釋 。 珍妮佛 寄 了 一 封 電子 郵件 給 我 ， 推薦 我 搖 呼拉圈 也 是 很 棒 的 初 體驗 。 我 告訴 她 我 從小 就 不會 搖 ， 如果 她 教 不 會 我 也 不要 難過 。 她 堅持 我 國小 三年級 時 一定 是 動作 不 正確 ， 她 有 把握 在 二十 分鐘 之內 把 我 調教成 呼拉圈 高手 。 珍妮佛 保證 不會 讓 我 變成 童年 記憶 裡 那 個 全 社區 最 矬 的 女孩 ， 整 個 遊戲場 上 就 只有 我 的 呼拉圈 搖 不 起來 。 禮拜天 早上 ， 我 走進 紐澤西州 南部 的 舞蹈 教室 ， 珍妮佛 準備好 各式各樣 閃亮亮 的 鮮豔 緞面 呼拉圈 等 著 我 ， 比 我 小時候 搖 的 呼拉圈 大 好多 。 「 哇 ！ 」 這下 我 真的 開始 猶豫 了 。 「 別 緊張 。 」 珍妮佛 說 。 「 這 是 成人 呼拉圈 。 妳 沒 問題 的 。 」 珍妮佛 說 她 每 天 都 搖 呼拉圈 ， 只消 一 年 的 時間 就 瘦 了 九 公斤 。 她 拿起 呼拉圈 從 頭 上 套下 ， 腰 一 扭 便 搖 了 起來 ， 搖 得 非常 穩 ， 還可以 讓 呼拉圈 上上下下 ， 手 在 呼拉圈 內外 穿進 穿出 ， 彷彿 這 是 再 自然 不過 的 事 。 「 哇 ！ 」 我 再次 驚嘆 。 「 好 ， 換 妳 搖搖 看 。 」 我 挑 了 個 亮晶晶 的 紅色 呼拉圈 。 珍妮佛 說 這些 都 是 她 親手 裝飾 ， 要 放 在 網路 上 賣 的 。 「 好了 ， 聽 我 說 ， 」 珍妮佛 開始 解釋 ： 「 大家 都 以為 搖 呼拉圈 時 腰 要 畫圓 ， 但 其實 只要 前後 或 左右 擺動 就 可以 了 。 」 接著 她 示範 一 次 。 「 看 ， 就 像 這樣 。 」 我 用力 一 扭 ， 呼拉圈 立刻 掉到 地 上 。 「 呃 … … 跟 三年級 的 時候 一樣 ！ 」 「 這 個 嘛 … … 」 珍妮佛 說 ： 「 要 用 核心 肌群 的 力量 ！ 」 我 試 了 十幾 次 ， 每 次 搖 每 次 掉 。 真 是 夠 了 。 接著 ， 像 著 了 魔法 似的 ， 呼拉圈 在 我 的 腰際 轉 了 起來 ！ 「 哈哈 ！ 我 抓到 訣竅 了 ！ 」 我 得意 到 不行 。 「 我 覺得 我 可以 一直 搖下去 。 」 「 可以 啊 ， 搖 呼拉圈 是 很 棒 的 運動 。 妳 可以 一邊 看 電視 一邊 搖 。 」 「 哇 ！ 」 我 又 驚嘆 了 一 次 。 「 好 ， 我 要 買 一 個 呼拉圈 。 」 「 當然 可以 啦 ， 呼啦 美眉 ！ 」 那 天 下午 ， 我 帶 著 新 呼拉圈 回家 。 「 那 是 什麼 東東 ？ 」 我 老公 莫名其妙 很 有 興趣 。 「 喔 ， 呼拉圈 啊 。 想 看 我 搖 嗎 ？ 」 「 怎麼 會 不 想 。 」 我 仍然 在 狀況 外 ， 開始 前後 擺動 腰肢 ， 像 珍妮 佛教 的 那樣 讓 呼拉圈 轉 了 起來 。 費爾 一 雙 眼睛 黏著 我 。 「 哇 ， 」 費爾 說 ， 我 繼續 扭腰 擺 臀 ， 呼拉圈 在 我 的 腰際 完美 轉動 。 最後 我 把 呼拉圈 擱 在 客廳 牆 上 ， 他 竟然 也 沒 質疑 我 幹嘛 放 在 那 。 幾 個 月 後 ， 我 準備 出門 跟 我們 家 附近 的 婦女 協會 談 我 的 呼拉圈 初 體驗 ， 出門 前 決定 帶 著 呼拉圈 一起 去 。 我 把 呼拉圈 丟到 汽車 後座 就 忘 了 這 回 事 ， 直到 開到 收費站 ， 收費員 說 ： 「 哇 ！ 是 呼拉圈 ？ 」 「 對 啊 ！ 類似 的 體驗 有 ： ． 翻出 小時候 玩 的 桌遊 ， 像是 蛇棋 遊戲 、 生命 之 旅 、 扭扭樂 、 妙 探 尋 兇 、 大富翁 。 ． 小時候 拼 過 大 拼圖 嗎 ？ 選 個 一千 片 的 試試 看 吧 ！ ． 找 個 晚上 在 家 裡 玩 遊戲 。 邀 朋友 們 帶 他們 最 喜歡 的 遊戲 一起 來 ， 度過 充滿 歡笑 的 夜晚 。 想 找回 玩心 ？ 以下 有 幾 點 建議 ： ． 問問 那些 有 在 玩 撲克牌 、 橋牌 、 麻將 的 朋友 ， 看看 能不能 讓 你 加入 、 教教 你 怎麼 玩 。 ． 玩具店 是 不 是 又 出 了 新 玩具 ？ 找 個 你們 全 家 都 不 曉得 怎麼 玩 的 遊戲 ， 買 回家 大家 一起 研究 一起 玩 。 ． 孩子 在 找 人 玩 遊戲 嗎 ？ 問問 看 你 能不能 加入 。 跟 孩子 一起 坐 在 地 上 擲骰子 吧 。 ． 主動 找 大家 一起 玩 ！ 不論 是 放風箏 、 堆 沙堡 、 觸身 橄欖球 、 鬼 抓 人 、 吹 泡泡 ， 都 好 。 ． 有 人 揪 你 去 運動 或 玩 遊戲 ？ 就算 沒 興趣 也 一定 要 說 「 沒 問題 」 。 先 玩 再 說 ！ 別 跟 快樂 過不去 。 第九 章 稀奇古怪 的 初 體驗 ： 一生 一 次 就 好 「 不會 吧 ！ 怎麼 會 這樣 ？ 這麼 好 的 點子 竟然 會 被 做成 這樣 ！ 」 很多 人 都 警告 我 ， 不要 去 玩 「 聊天 輪盤 」 。 二○一○年 ， 社群 網站 「 聊天 輪盤 」 剛 推出 ， 可 讓 全 世界 的 人 用 筆電 的 鏡頭 視訊 聊天 。 聽起來 是 不 是 很 讚 ？ 「 聊天 輪盤 」 會 幫 你 隨 選 聊天 對象 ， 如果 不 想 聊 就 按 「 下 一 位 」 ， 下 一 個 被 選到 的 人