是 重要 的 、 豐富 生命 旅程 的 東西 ； 有的 人 認為 情緒 使 人 軟弱 、 發窘 ， 情緒 應該 被 壓抑 下去 。 有 人 覺得 有 些 情緒 其實 是 ＯＫ 的 ， 就 像 快樂 和 愉悅 ， 但是 有 些 情緒 最後 不要 出現 ， 如 憤怒 、 悲哀 、 恐懼 等 ； 有 人 則 不 知 如何 處理 情緒 ， 所以 看到 情緒 就 逃避 ， 本 章 一 開頭 的 瑞秋 就 是 這樣 。 不管 你 對 感覺 的 感覺 是 什麼 ─ 對 你 自己 的 或是 別人 的 ─ 這 就 是 你 的 後設 情緒 哲學 。 你 可以 用 這 種 態度 來 討論 包姆林 的 四 種 教養 形態 嗎 ？ 你 的 後設 情緒 哲學 對 你 孩子 的 未來 非常 重要 ， 它 能 預測 你 對 孩子 的 情緒 生活 會 有 什麼 反應 ， 而 這 又 能 預測 他們 能不能 學會 調節 他們 的 情緒 。 因為 這些 技術 直接 跟 孩子 的 社交 能力 有關 ， 你 對 這些 感覺 的 感覺 就 嚴重 影響 你 孩子 未來 的 快樂 。 你 必須 對 你 自己 的 情緒 感到 舒適 ， 才 會 使 你 的 孩子 對 他 的 情緒 感覺 舒適 。 第三 、 追蹤 孩子 的 情緒 你 可以 從 別人 的 談論 中 知道 你 的 家庭 生活 如何 。 有的 時候 ， 整 個 關係 不經意 的 就 從 幾 個 句子 流出來 了 。 葛妮絲•派特蘿 （ Gwyneth Paltrow ） 是 位 舞台 和 電影 明星 ， 在 演藝圈 中 長大 ， 她 母親 是 女 演員 ， 父親 是 導演 ， 她 的 父母親 沒有 離婚 ， 在 演藝圈 中 這 是 奇蹟 ， 在 一九九八年 的 《 展示 》 （ Parade ） 雜誌 上 ， 派特蘿 講 了 下面 這 則 與 父親 有關 的 故事 ： 在 我 十 歲 時 ， 我們 全 家 去 了 英國 ， 我 母親 在 拍戲 … … ， 我 父親 帶 我 去 巴黎 度 週末 。 我們 玩 得 很 痛快 ， 在 回 倫敦 的 飛機 上 ， 他 問 我 ： 「 你 知道 我 為什麼 帶 你 去 巴黎 嗎 ？ 只有 你 和 我 ？ 」 我 問 ： 「 為什麼 ？ 」 他 說 ： 「 因為 我 要 你 第一 次 看到 巴黎 時 ， 是 跟 一 個 會 永遠 愛 你 的 人 一起 去 的 。 」 當 派特蘿 在 一九九九年 贏得 奧斯卡 金像獎 女 主角 時 ， 在 感人 熱淚 的 致謝詞 中 說 ， 因為 她 的 家人 ， 她 知道 愛 是 什麼 。 她 的 父親 四 年 後 過世 ， 但是 他 的 那 句 話 是 我 認為 用來 說明 「 平衡 的 情緒 監督 」 （ balanced emotional surveillance __UNDEF__ ） 最 好 的 例子 。 前面 我 提到 父母親 以 最 實際 的 方法 密切 注意 孩子 的 情緒 生活 ， 你 可以 在 莊尼克 的 實驗室 中 ， 觀察 一 個 母親 和 她 的 寶寶 玩 躲貓貓 時 是 如何 做到 這 一 點 。 母親 停止 遊戲 ， 坐下來 觀察 寶寶 …… ， 幾 秒鐘 以後 ， 嬰兒 轉向 母親 ， 臉 上 是 邀請 的 表情 ， 母親 微笑 著 接近 他 ， 用 高 頻率 的 聲音 說 ： 「 噢 ， 你 現在 想 玩 了 ！ 」 寶寶 微笑 著 反應 ， 發出 咕咕聲 。 這 位 母親 非常 專注 在 孩子 的 情緒 線索 上 ， 她 知道 寶寶 頭 轉開 去 可能 是 因為 他 需要 休息 一下 ， 因為 玩 這 個 遊戲 ， 他 接受 了 太多 如 潮水 般 湧來 的 感官 訊息 。 母親 退後 ， 耐心 的 等 著 ， 直到 寶寶 送出 訊號 表示 他 已 不再 被 訊息 淹沒 了 ， 當 母親 再 跟 他 玩 時 ， 他 又 可以 很 高興 的 玩 了 。 這 位 母親 微笑 著 耐心 的 等待 ， 沒有 堅持 繼續 玩 ， 使 孩子 過度 刺激 ， 最後 哭 起來 。 全部 的 時間 不過 五 秒 左右 ， 但是 幾 年 下來 ， 這 個 情緒 的 敏感 會 造就 一 個 有 成就 的 孩子 或是 一 個 少年犯 。 快樂 孩子 的 父母 在 寶寶 出生 時 就 開始 這 個 習慣 了 ， 一直 持續 很多 年 。 他們 追蹤 孩子 的 情緒 ， 就 像 有 些 人 追蹤 他們 的 股票 或 球迷 追蹤 他 的 球隊 一樣 。 他們 並 沒有 用 控制 的 、 不 安全 的 形式 去 注意 孩子 ， 而是 用 一 種 溫和 的 、 不 介入 的 方式 ， 像 一 個 好 的 家庭 醫生 。 他們 知道 什麼 時候 他們 的 孩子 快樂 、 悲傷 、 害怕 或 愉悅 ， 通常 不 需要 問 ， 他們 就 知道 ， 他們 可以 很 正確 的 解讀 孩子 的 語言 和 非 語言 線索 。 強有力 的 預測 為什麼 它 會 有效 ？ 我們 只 知道 這 故事 的 兩 個 部分 ， 第一 是 掌握 情緒性 資訊 的 父母 有 很 大 的 行為 預測力 。 父母 對 孩子 的 內心 世界 很 熟悉 時 ， 他們 變成 專家 ， 對 任何 情況 都 能 做出 反應 。 這 導致 一 種 直覺 ， 知道 在 各 種 情況 下 ， 什麼 最 有 幫助 ， 什麼 會 傷到 孩子 ， 什麼 又 對 孩子 無助 也 無害 。 這 是 你 所 能 擁有 最 有 價值 的 教養 孩子 技巧 了 。 第二 部分 是 持續 注意 孩子 情緒 需求 的 父母 ， 就 不會 突然 有 一 天 被 孩子 一直 在 改變 的 情緒 發展 嚇到 。 當 孩子 的 大腦 改變 時 ， 他們 的 行為 也 改變 ， 這 又 導致 更多 的 行為 改變 。 這 種 長期 關心 的 父母 比較 不會 被 孩子 的 成長 驚嚇到 。 情緒 的 監控 有 一 點 要 先 提出 警告 ， 就 是 可能 給 了 太多 好 東西 。 在 一九八○年代 後期 ， 研究者 很 驚訝 的 發現 ， 當 父母 太過 注意 孩子 送出來 的 線索 時 ─ 對 他們 的 每 一 個 打嗝聲 、 每 一 個 咳嗽聲 都 做 反應 時 ─ 孩子 反而 變 得 比較 沒有 安全 依附感 。 小孩 （ 大人 也 有 ） 受不了 過度 注意 ， 會 有 窒息感 ， 這 種 方式 反而 干擾 了 他們 的 情緒 自我 調節 ， 影響到 他們 對 空間 和 獨立性 的 自然 需求 。 在 玩 躲貓貓 遊戲 時 ， 母親 該 退後 多少 次 讓 孩子 休息 ， 因為 她 注意到 他 所 送出來 的 線索 。 大部分 的 父母親 一 開始 時 ， 很 難 知道 什麼 時候 他們 的 寶寶 覺得 被 愛 ， 什麼 時候 又 覺得 快要 窒息 。 有 些 父母 始終 沒有 學會 ， 一 個 可能 的 原因 是 一 個 孩子 到 另 一 個 孩子 比率 是 不同 的 ， 從 這 一 天 到 下 一 天 也 不同 。 無論如何 ， 你 需要 平衡 （ 你 可以 把 前面 「 金髮 女孩 」 的 討論 放 在 這裡 ） 。 能夠 抗拒 內心 的 波動 、 不 妥協 的 父母 ， 會 製造出 最 有 安全 依附感 的 孩子 。 第四 、 把 情緒 用 語言 說出來 「 我 不 喜歡 它 ！ 」 在 客人 離開 後 ， 一 個 三 歲 的 孩子 喃喃 的 說道 。 她 在 她 姊姊 的 生日 派對 中 玩 得 很 不 痛快 ， 她 現在 開始 生氣 了 ， 「 我 要 艾莉 的 洋娃娃 ， 我 不 要 這 個 ！ 」 她 的 父母 準備 了 一 份 禮物 給 她 當做 安慰獎 ， 因為 姊姊 收到 很多 禮物 而 她 沒有 ， 沒想到 這 一 招 不管用 。 哪 一 種 方式 比較 不 引起 寶寶 緊張 ？ ＮＡＰ 的 支持 者 用 發展 心理學 的 物體 守恆 （ object permanence __UNDEF__ ） 理論 來 支持 他們 的 說法 ， 這 個 理論 是 說 ， 一 個 物體 即使 被 布 蓋住 、 被 東西 遮擋 ， 它 仍然 存在 。 寶寶 並 不 是 天生 就 知道 這 個 現象 的 ， 他們 認為 一 個 東西 如果 從 他們 的 視野 中 消失 了 ， 這 個 東西 就 不 存在 、 永久 的 消失 了 。 ＮＡＰ 的 支持 者 說 ， 因為 物體 守恆 不 是 天生 就 有 的 能力 ， 所以 把 嬰兒 一 個 人 放 在 房間 裡 對 他 是 很 殘忍 的 事 ， 他 感到 大難臨頭 ， 平常 熟悉 的 人 一 個 都 不見了 。 假如 爸爸 離開 了 房間 ， 他 還 會 再 回來 嗎 ？ 假如 媽媽 現在 走開 了 ， 我 還 會 有 媽媽 嗎 ？ 白天 是 這樣 ， 晚上 也 是 這樣 ， 永遠 都 是 這樣 ， 所以 嬰兒 應該 盡量 的 在 父母親 身邊 ， 好 使 他們 安心 。 我們 過去 認為 物體 守恆 概念 要 到 孩子 一 歲 以後 才 有 ， 現在 很多 證據 顯示 ， 八 個 月 大 的 嬰兒 就 有 了 ， 有 人 甚至 認為 出生 後 三 、 四 個 月 就 有 這 個 能力 了 。 因為 在 寶寶 六 個 月 大 之前 ， 大部分 的 專業 人士 不 贊成 任何 的 睡眠 介入 ， 所以 物體 守恆 論 在 你 決定 要 採用 ＮＡＰ 或 ＣＩＯ 法 之前 ， 都 不 是 個 問題 。 ＮＡＰ 的 支持 者 也 宣稱