他們 不但 相信 同床 睡 可以 增進 親子 關係 、 讓 寶寶 更 有 安全感 、 哺乳 和 安撫 寶寶 都 更 方便 ， 還 堅信 寶寶 與 父母 同 睡 才 更 安全 （ 儘管 與 美國 小兒科 醫學會 和 眾多 嬰兒 安全 專家 的 看法 背道而馳 ） 。 儘管 此 一 議題 不 乏 各 種 理論 與 意見 ， 一如 為 人 父母 者 時時 皆 需 抉擇 的 其他 事項 ， 該 同 睡 還是 讓 寶寶 睡 嬰兒床 ， 是 個 十分 個人化 的 決定 。 下定決心 時 ， 你 必須 處於 最 清醒 的 狀態 ， 並 已 考慮 過 以下 的 問題 ： 寶寶 的 安全 。 美國 消費者 產品 安全 委員會 的 一 份 報告 表示 ， 某些 嬰兒 的 死亡 與 同 睡 有關 ； 美國 小兒科 醫學會 因此 不 鼓勵 父母 與 嬰兒 同 睡 （ 但 鼓勵 同房 ） ， 因為 與 父母 同床 的 嬰兒 猝死 機率 高 了 兩 到 三 倍 。 支持 共睡 者 發現 此 一 研究 資料 有 瑕疵 ， 同時 指出 有 些 嬰兒 的 死亡 是 發生 在 他 自己 睡 時 。 其他 的 研究 則 發現 同 睡 的 母嬰 間 有 一 種 內在 的 連結 ， 可能 是 媽媽 親近 或 哺餵 寶寶 時 激發 了 荷爾蒙 反應 引起 的 ； 研究 的 理論 認為 ， 這 種 反應 可能 使 一 位 親子 同 睡 的 母親 對 寶寶 一 整 晚 的 呼吸 與 體溫 更 敏感 ， 以便 她 對 特殊 的 改變 能 迅速 回應 ， 而 這 種 荷爾蒙 反應 會 讓 親子 同 睡 的 媽媽 特別 淺眠 也 就 不 奇怪 了 。 如果 你 選擇 同 睡 ， 你 的 床 就 要 與 嬰兒床 一樣 安全 ， 有 結實 的 床墊 、 緊密 的 床單 ， 不要 用 長 毛絨被 ， 枕頭 必須 放 在 寶寶 爬 抓 不 到 的 地方 。 檢查 有無 隱藏 的 危險 （ 床頭 縫 不能 超過 6 公分 ， 床墊 和 床 邊框 之間 不能 有 縫 ） 。 不要 把 寶寶 放 在 靠 牆 的 床 邊 （ 他 可能 會 陷入 床 與 牆 之間 ） ， 或 任何 可能 使 他 落床 的 地方 （ 再 小 的 寶寶 都 可能 發生 ） ， 或 讓 他 和 睡 得 很 沉 的 爸 媽 （ 即使 沒有 喝 酒 或 服藥 ） 同 睡 。 不要 讓 學步兒 或 學齡 前 兒童 睡 在 寶寶 隔壁 。 不要 讓 任何 人 ， 包括 你 自己 在 共睡床 上 抽菸 ， 因為 這 會 增加 嬰兒 猝死症 （ 以及 火災 ） 的 發生率 。 取得 另 一半 的 同意 。 在 抱 寶寶 上床 前 ， 要 先 確定 夫妻倆 都 意見 一致 ， 最 主要 的 考量 包括 ： 加上 寶寶 之後 ， 會不會 影響 夫妻 情感 ？ 房事 怎麼辦 呢 ？ （ 是 啦 ， 臥房 之外 還 有 很多 可以 相親相愛 的 地方 ─ 但是 ， 你 確定 床 上 多 了 寶寶 後 還 有 多餘 的 精力 嗎 ？ ） 你 和 寶寶 的 睡眠 。 對 某些 父母 而言 ， 不用 深夜 起床 餵奶 或 安撫 寶寶 ， 就 足以 構成 同 睡 的 理由 了 ； 對 哺乳 的 媽媽 來 說 ， 不用 完全 清醒 就 可以 餵奶 ， 更 是 一 大 好處 。 缺點 是 ； 雖然 不用 起床 ， 睡眠 卻 更 斷斷續續 ； 雖然 情感 上 更 滿足 ， 生理 上 卻 更 不滿 （ 親子 都 更 淺 眠 、 睡 得 更少 ） ， 而且 共 睡 的 寶寶 更 容易 醒 ， 這 會 影響到 他 學習 未來 必需 的 技能 ： 自己 入睡 。 未來 的 睡眠 計畫 。 你 還要 考慮 ， 究竟 要 和 寶寶 同 睡 到 他 多 大 。 有 些 寶寶 ， 和 父母 同 睡 愈 久 就 愈 難 適應 獨眠 時光 ， 一般來說 ， 寶寶 六 個 月 大 起 讓 他 自己 睡 嬰兒床 就 不會 有 太 大 問題 ， 週歲 後 就 沒 那麼 容易 了 ─ 要是 入學 前 才 讓 他 自己 睡 ， 恐怕 就 有 一 場 硬仗 要 打 。 大約 三 歲 大 時 ， 有 些 孩子 就 會 主動 要求 獨 睡 （ 或者 只 需要 小小 勸說 ） ， 但 也 有 些 孩子 入學 後 才 不 想 和 爸 媽 同 睡 （ 或者 必須 稍微 施加 壓力 ） 。 你 只 想 順其自然 ， 同 睡 到 何時 都 無所謂 ？ 老話 一 句 ： 全 家 人 都 喜歡 的 方法 就 是 最 好 的 方法 。 無論 決定 是否 同 睡 ， 你 都 可以 在 清晨 時光 享受 餵奶 和 親子 擁抱 的 快樂 。 隨著 孩子 一天天 長大 ， 你 依然 可以 在 週末 早上 來 個 大家 最愛 的 枕頭 大戰 儀式 ， 以 維繫 家人 的 緊密 關係 （ 即使 不同 睡 ） 。 v 提前 斷奶 這 個 月 底 我 就 要 回去 上 全 天 班 ， 所以 我 打算 在 那 之前 讓 她 斷奶 。 對 她 來說 ， 會不會 太早 ？ 一般來說 ， 三 個 月 大 寶寶 的 適應力 應該 就 很 強 了 ， 即便 她 的 個性 已 逐漸 萌生 ， 還是 遠遠 沒有 更 大 的 孩子 那樣 有 主見 ； 而且 ， 她 不只 不會 凡事 都 看 自己 喜不喜歡 ， 記憶卡 也 還 幾乎 一 片 空白 ─ 今天 的 她 ， 很 可能 已 不 記得 昨天 的 最愛 … … 包括 媽媽 的 乳房 。 不論 今天 的 她 有 多 喜歡 喝 母乳 （ 那 是 一定 的 不 是 嗎 ） ， 一 年 後 的 她 都 很 難 回想 得 起來 。 換句話說 ， 現在 讓 她 斷奶 很 可能 只 是 小菜 一 碟 ； 不過 ， 在 你 決定 讓 她 此時 此刻 就 完全 斷奶 之前 ， 還是 別 忘 了 ， 就算 你 回去 工作 了 ， 讓 她 繼續 喝 母乳 ─ 最少 半 年 ， 說不定 直到 她 週歲 前 ─ 其實 比 你 想像 的 簡單 得多 ， 而且 也 更 理想 。 所以 ， 你 不妨 參考 一下 另 一 個 選項 ： 親自 授乳 和 用 奶瓶 哺餵 母乳 並行 。 本 章 一 開始 就 詳盡 說明 過 了 ， 回頭 看看 再 做 決定 吧 。 你 已經 很 確定 不 想 再 讓 她 喝 母乳 了 ？ 那麼 ， 首先 ─ 如果 還 沒 開始 的話 ─ 你 得 確定 ， 你 家 寶貝 不會 排斥 奶瓶 ； 為了 順利 讓 她 斷奶 ， 你 最好 現在 就 開始 讓 她 喝 配方 嬰兒奶 ， 好 讓 你 的 出乳 慢慢 減少 。 用 奶瓶 餵 她 時 必須 堅持 ， 但 別 強迫 ， 每 餐 都 先 給 她 奶瓶 ， 如果 不行 再 親自 授乳 ─ 如果 她 一 開始 就 拒絕 奶瓶 ， 沒關係 ， 下 一 餐 再 試 。 （ 如果 她 就是 討厭 橡膠 奶嘴 ， 請 參考 第249 頁 的 小 訣竅 。 ） 不斷 嘗試到 她 能 一 次 喝掉 30 ~60 CC 的 配方奶 後 ， 白天 裡 就 選 一 次 讓 她 只 喝 配方奶 ， 幾 天 之後 再 換 個 不同 的 時間 ， 然後 慢慢 增加 全 配方 奶 的 分量 。 轉換 要 慢慢 來 ， 一 次 只 增加 一 餐 配方奶 ， 好 讓 乳房 的 漲 奶 不會 那麼 不 舒服 。 晨起 和 睡 前 的 那 兩 次 哺乳 ， 建議 留到 最後 才 換用 配方奶 ， 因為 不論 上 不 上班 ， 這 兩 次 你 都 能 想 授乳 多久 就 多久 ─ 當然 了 ， 這 是 假設 你 的 出乳量 還 夠 她 喝 ， 而 她 也 還 想 喝 。 畢竟 ， 這 兩 次 的 哺乳 都 是 一 天 之中 親子 最 溫馨 的 時刻 。 喝 得 太多 ， 反而 會 導致 母乳量 減少 。 話 雖 如此 ， 但是 實際 上 多數 人 平常 喝水量 根本 不足 ， 包括 哺乳 媽媽 在 內 。 你 可以 在 哺乳 時 放 杯 水 （ 或 一 瓶 ） 在 旁邊 （ 這樣 就 起碼 一 天 八 次 ） ； 寶寶 喝 奶 時 ， 你 也 應該 喝 你 的 飲料 。 如果 水分 不足 ， 母乳量 看 不 出來 （ 除非 你 嚴重 脫水 ） ， 但 可以 從 尿液 觀察 ─ 量 變少 、 顏色 變深 。 基本 上 ， 當 你 感覺 口渴 ， 表示 你 已經 太 久 沒 喝水 了 （ 分娩 後 通常 特別 渴 ， 因為 大量 流失 體液 且 補充 不足 ； 一定 要 盡快 補充 足夠 水分 ， 否則 會 影響 健康 ） 。 餵 母乳 期間 有些 飲料 應該 避免 ， 或 至少 應 減 量 （ 參見 第114 頁 ） 。 v 服藥 須知 絕大部分 的 藥物 ─ 包括 成藥 及 處方藥 ─ 都 不至於 危及 母乳 及 寶寶 健康 。 雖說 你 吃進去 的 東西 會 影響 母乳 ， 但 最終 到 寶寶 嘴 裡 的 量 已經 微乎其微 。 許多 藥物 對 哺乳 寶寶 毫無 影響 ， 有些 稍 有 一點點 暫時性 的 作用 ， 極 少數 則 可 見 確實 有害 。 但 畢竟 藥物 對 寶寶 的 長期 效果 如何 仍 不 甚 明確 ， 所以 ， 餵 母乳 的 媽媽 對於 吃 藥 務必 格外 警覺 。 所有 可能 影響 哺乳 寶寶 的 藥物 ， 都 貼有 警告 標語 。 如果 其 好處