的 工作 ， 甚至 做 得 比 你 更 好 ， 但 絕不 是 因為 你 這 個 人 可以 被 取代 。 你 就 是 你 ， 是 一 個 全 宇宙 都 無 人 能 取代 的 角色 。 也許 有 人 取代 你 ， 成為 你 太太 的 新 先生 ； 有 人 取代 你 ， 成為 你 先生 的 新 太太 。 那 只是 這 個 角色 被 取代 ， 不是 你 這 個 人 被 取代 了 。 每 個 人 都 應該 在 意念 和 核心 信念 上 ， 再次 確定 自己 在 宇宙 中 的 地位 與 角色 。 先 確定 了 這 點 ， 你 的 人生 就 不會 有所 迷失 ； 先 確定 了 這 點 ， 安全感 就 會 開始 由 你 的 內在 衍生 出來 。 很多 人 一生 都 害怕 被 取代 ， 所以 不斷 地 去 討愛 ， 不斷 地 藉由 好 表現 、 他人 的 滿意 與 肯定 ， 來 感覺 自己 是 被 需要 的 。 就 像 在 工作 中 ， 有 人 一輩子 都 在 害怕 自己 的 職位 被 取代 ， 甚至 自己 的 行業 被 取代 。 讓 我們 趕快 來 面對 這 個 恐懼 ， 沒有 人 是 可以 被 取代 的 ， 你 一定 要 確定 這 一 點 。 一旦 你 肯定 了 自己 在 宇宙 中 的 地位 ， 也 就 肯定 了 自己 在 父母親 眼 中 的 地位 、 在 親密 關係 中 的 地位 、 在 孩子 心目中 的 地位 以及 在 朋友 當中 的 地位 。 我們 一定 要 再三 肯定 這 件 事 ： 「 我 是 不可 被 取代 的 ！ 」 否則 你 會 一生 都 活 在 恐懼 不安 之中 ， 時時刻刻 兢兢業業 ， 怕 什麼 時候 自己 不再 進步 、 表現 變 差 ， 落得 被 換掉 、 被 生命 浪潮 淘盡 的 下場 。 許多 人 覺得 人生 就 是 得 不斷 地 衝刺 ， 落後 的 就 會 被 命運 淘汰 。 命運 隨時 在 等 著 汰換 那些 弱者 ： 病人 、 老人 跟 失敗 者 。 結果 當 你 到 了 某 個 年齡 ， 就 不免 覺得 自己 快 沒有用 了 。 有 一 部 叫 《 兵人 》 （ Soldier __UNDEF__ , 1998 ） 的 洋片 ， 主角 是 個 優秀 軍人 ， 可是 軍方 要 用 新一代 優秀 的 新兵 來 取代 這些 老兵 ， 結果 新兵 和 老兵 戰鬥 ， 老兵 死傷 慘重 被 淘汰 了 。 在 嚴酷 的 大自然 中 ， 我們 也 看到 比較 弱 的 、 比較 老 的 、 生病 了 的 生物 不斷 被 淘汰 。 於是 在 這 個 競爭 激烈 的 社會 中 ， 每 個 人 都 擔心 自己 像 這樣 被 逐漸 取代 ； 而且 還 擔心 自己 的 孩子 被 淘汰 ， 甚至 連 進入 主流 的 機會 都 沒有 。 當 你 有 這樣 的 擔心 ， 其實 已經 是 否定 了 自己 最 深 的 價值 ， 沒有 建立起 對 自身 存在 的 安全感 。 因為 你 的 信念 是 「 人 可以 隨時 被 取代 」 ， 信念 創造 實相 ， 於是 這 種 事 就 在 我們 的 人生 中 不斷 上演 。 當 你 在 這 種 心境 當中 ， 人生 當然 不 好過 了 ， 因為 你 永遠 在 等 著 自己 被 取代 的 那 天 ， 就 是 所謂 的 玩笑話 「 長江 後 浪 推 前 浪 ， 前 浪 死 在 沙灘 上 」 嘛 ！ 你 恐懼 自己 會 被 取代 ， 因為 那 代表 你 不再 受到 恩寵 、 失去 關愛 的 眼神 了 。 很多 人 生病 或是 有 異常 行為 、 狀況 ， 都 是 希望 喚起 注意 （ attention calling __UNDEF__ ） ， 再次 得到 關愛 的 目光 。 在 他們 的 整 個 生命 裡面 ， 並 沒有 真的 建立起 跟 宇宙 間 ， 那 種 不可 取代 的 關連性 。 所以 我 希望 每 位 讀者 ， 不管 原先 是 怎麼 想 的 ， 都 能 明確 地 認識 自己 的 獨特性 ！ 我們 要 打從 內心 確信 這 點 ： 在 宇宙 的 愛 和 精打細算 當中 ， 你 的 存在 本身 就 暗含 了 「 你 是 不可 被 取代 的 ！ 」 ● 找到 自卑 的 根源 很多 人 不 敢 面對 自己 的 自卑 ， 甚至 一生 都 不 敢 讓 人 知道 。 但 其實 每 個 人 都 該 深深 地 探討 ， 到底 自己 成長 的 歷程 中 ， 有 哪裡 造就 了 自卑感 ？ 尤其 是 我 輔導 過 不少 躁鬱症 病人 ， 發現 他們 內心 大多 隱藏 著 巨大 的 自卑感 。 當 一般人 因為 自己 太 胖 而 感到 自卑 的 時候 ， 我 有 個 病人 卻 是 覺得 自己 太 瘦 而 自卑 ， 即使 他 的 身材 其實 滿 標準 的 ！ 如果 我們 從來 沒有 真實 地 去 面對 自己 內在 那 個 自卑 的 經驗 ， 它 就 會 一直 藏 在 心 裡 ， 然後 一直 作用 下去 ， 到 你 八十 歲 、 九十 歲 都 還 在 。 可是 當 我們 去 面對 的 時候 ， 會 發現 自己 感到 自卑 的 東西 ， 對 其他 人 而言 是 沒 什麼 好 大驚小怪 的 。 讓 自己 覺得 自卑 的 那 個 東西 其實 不 是 真實 的 存在 ， 只是 剛好 我們 對 它 特別 在意 ， 而 又 沒有 很 深 的 去 面對 它 。 只要 和 別人 交流 一下 ， 就 會 覺察到 ： 「 為什麼 我 會 對 那 一 點 感到 自卑 ， 而 其他 人 卻 不 覺得 有 什麼 問題 ； 其他 人 感覺 自卑 的 地方 ， 我 也 覺得 那 沒 什麼 好 自卑 的 。 」 所以 每 個 人 感到 自卑 的 點 ， 其實 還是 跟 自己 內在 的 心念 有關 。 每 個 人 的 自卑 都 在 他 這 一生 當中 ， 扮演 一 個 非常 重要 的 角色 ， 那 個 角色 可能 會 困擾 你 十幾 年 。 在 我 輔導 的 個案 裡面 ， 有 些 人 小時候 遭到 性侵害 ， 也許 因此 自卑 了 二 、 三十 年 ； 其實 大概 有 三分之二 以上 的 女性 ， 都 有 被 性騷擾 的 經驗 。 很多 人 只是 關 起 門 來 ， 自己 一直 想 ； 一旦 發現 很多 人 都 有 類似 的 經驗 ， 有時候 反而 會 豁然開朗 ， 因為 不 是 只有 自己 曾經 有 過 這樣 的 遭遇 。 所謂 的 自卑 ， 是 你 覺得 別人 一定 會 在意 這 一 點 ， 可是 當 你 試 著 說出來 ， 別人 常 會 哈哈 大笑 ， 覺得 沒 什麼 大不了 的 。 ● 沒 什麼 大不了 我 最近 聽 一 位 整形 外科 醫生 說 ， 有 越來越 多 男人 去 美容 。 主要 的 項目 有 兩 種 ： 第一 種 是 打 玻尿酸 之類 的 。 就 像 女人 隆乳 一樣 ， 男人 也 想 弄出 胸肌 。 原來 很多 男人 因為 沒有 胸肌 而 感到 自卑 呢 ！ 他們 覺得 自己 胸部 很 平 、 不 夠 Man ， 就 去 打 小針 美容 讓 自己 有 胸肌 。 可是 太太 不能 原諒 先生 背 著 她 決定 事情 ， 一直 很 生氣 。 她 有 一 套 奇怪 的 邏輯 ： 「 先生 無 預警 地 退休 ， 不 讓 我 知道 。 那 我 得到 乳癌 ， 我 也 要 默默 的 死掉 ， 不 讓 他 知道 ！ 」 結果 她 隔 了 一 年 多 才 告訴 先生 這 個 消息 。 我 剛 聽到 這 說詞 的 時候 ， 著實 不 懂 這 是 為什麼 。 後來 她 的 癌細胞 轉移到 淋巴 ， 又 在 原患部 侵犯 大 胸肌 ， 手 已經 又 麻 又 腫 ， 舉 不 起來 。 她 問 我 接下來 會 怎麼樣 ？ 我 老實 告訴 她 很 嚴重 。 如果 她 願意 的話 ， 接受 正式 診斷 和 治療 的 同時 ， 更 重要 的 是 開始 進入 身 心靈 領域 。 她 七 個 月 前 開始 上課 ， 一 開始 甚至 連 我 的 書 《 絕處逢生 》 都 沒 聽說 過 。 後來 學員 和 她 分享 《 癌症 不 是 絕症 》 Ｃ Ｄ ， 她 從 晚上 聽到 早上 五點 ， 聽到 第三 遍 ， 才 知道 自己 為什麼 會 遇到 這 種 事 、 得到 這 種 病 。 她 終於 明白 自己 找到 了 正確 的 路 ！ 我 告訴 她 ： 正確 的 努力 永遠 不會 太 遲 。 我 想 藉 此 告訴 大家 ： 人 會 對 某 件 事情 有 強烈 的 反應 ， 一定 是 心 裡 有 另 一 個 結 ， 有 更 深沉 的 悲傷 在 那裡 。 薪水 太少 、 離婚 、 親人 往生 帶來 的 悲傷 都 是 真實 的 ； 但 還 有 更深 的 、 我們 不惜 欺騙 自己 也 要 逃避 的 悲傷 ， 存在 於 我們 不 敢 面對 的 地方 。 ● 最 沉重 之 處 你 是 不 是 常常 悶悶不樂 ？ 在 別人 開心 的 時候 ， 只有 你 開心 不 起來 ？ 還是 有 什麼 一直 困擾 著 你 ， 也許 十 年 、 二十 年 ， 你 一直 沒有 走出來 ？ 也許 你 一生 都 在 為 別人 而 活 ； 也許 你 從來 不 敢 做 真正 的 自己 ； 也許 你 內在 有 很 深 的 遺憾 。 我們 面對 悲傷 時 會 強顏歡笑 ， 假裝 自己 沒有 感覺 ； 想 找到 最 深層 的 悲傷 ， 就 要