讓 衝突 更加 明顯 ， 令 阿欣 的 壓力 越來越 大 。 家人 的 心聲 阿欣 先 是 相信 母親 和 哥哥 的 話 ， 認為 父親 沒有 不妥 ， 後來 又 順從 母親 的 要求 ， 沒有 把 父親 的 情況 告訴 其他 兄弟 姊妹 。 到底 是 什麼 原因 ， 讓 阿欣 似乎 被 母親 逼 得 無路可退 ？ 母親 看到 阿欣 因為 自己 的 言行 而 受到 責難 ， 心 裡 是 怎麼 想 的 ？ 兄弟 姊妹 對 阿欣 所 說 的 話 ， 又 有 什麼 看法 呢 ？ 有關 父親 的 病情 母親 ： 我 也 沒想到 事情 會 弄成 這樣 ！ 然而 ， 若 依 X 光 檢查 的 結果 來 看 ， 患者 的 實際 病情 與 主觀 感覺 並 沒有 固定 的 關係 。 有 些 患者 的 關節 只是 出現 輕微 退化 ， 卻 痛 得 不能 提 物 ， 也 有 些 患者 已經 出現 骨質 增生 的 情況 ， 卻 毫無 不適 。 故此 ， 從 中醫 的 角度 ， 調理 肝 腎 功能 、 活血 化瘀 、 祛 風 散寒 、 除濕 止痛 等 ， 才 是 治療 方針 ， 亦 可 輔以 外敷 、 針灸 、 薰蒸 、 推拿 等 。 從 身 心 靈 的 角度 ， 關節炎 的 病因 是 不 願 接受 新 挑戰 ， 認為 年老 不宜 冒險 ， 寧可 留在 原地 。 因此 ， 患者 需要 鼓起 勇氣 ， 勇於 踏足 新 環境 、 嘗試 新 事物 ， 才 能 避免 症狀 再次 出現 。 骨質 疏鬆症 除了 軟骨 出現 磨蝕 ， 長者 的 骨質 密度 也 會 隨 年紀 、 因應 新陳代謝 減慢 而 下降 ， 造成 「 骨質 疏鬆 」 。 超過 三分之一 女性 長者 有 骨質 疏鬆 的 情況 ， 經常 感到 腰酸背痛 、 有 駝背 情況 者 ， 風險 尤 高 。 西醫 的 治療 方法 包括 服食 鈣片 、 雌激素 、 維他命 D 、 降鈣素 、 羥乙二磷酸鹽 等 ， 也 重 保持 運動 習慣 、 預防 骨折 、 戒煙 戒酒 、 減少 咖啡因 及 過量 的 鹽分 攝取 。 中醫 的 治療 則 以 調理 肝 腎 功能 、 活 血 袪 瘀 、 強 筋 壯 骨 為主 ， 並 可 輔以 針灸 。 從 身 心靈 的 角度 來 看 ， 骨質 疏鬆 是 正常 的 老化 現象 ， 骨頭 變輕 可以 令 長者 更 輕鬆 地 活動 身體 。 此外 ， 亦 有 研究 顯示 骨礦 含量 、 骨質 密度 與 骨折 無 直接 關係 。 巿面 上 一般 鼓勵 長者 飲用 高鈣 牛奶 、 服食 鈣片 以 預防 此 症 ， 但是 長者 每 天 攝取 鈣質 的 建議 份量 為 每 天 一千二百 毫克 ， 過 多 會 導致 腎結石 和 吸收 鐵 、 鋅 出現 困難 。 此外 ， 攝取 過多 蛋白質 ， 會 造成 「 酸性 」 體質 ， 身體 為了 維持 「 微 鹼 」 的 狀態 ， 就 會 從 骨骼 中 提取 鈣質 來 中和 酸性 。 肉類 、 奶類 、 蛋類 等 食物 均 含 豐富 的 蛋白質 ， 但是 每 天 攝取 蛋白質 的 建議 份量 只是 每 一 公斤 體重 約 零點八 克 ， 即 約 四 至 六 兩 肉類 或 海產 。 以 高鈣奶 為 例 ， 一 杯 雖 含 五百 毫克 的 鈣質 ， 卻 也 有 約 十 克 的 蛋白質 ， 要是 不 控制 日常 飲食 中 肉類 和 蛋類 的 進食 份量 ， 鈣質 的 吸收 反而 得不償失 ， 變成 越 喝 牛奶 骨質 疏鬆 的 情況 越 嚴重 。 第9 章 憂心忡忡 型 照顧 者 在 照顧 父母 的 時候 ， 你 會 否 希望 有 人 能 告訴 你 怎麼 做 最 好 ？ 你 會 否 常常 擔心 自己 找錯 醫生 、 信錯 理論 、 做錯 決定 ？ 在 照顧 的 過程 中 ， 往往 需要 在 很多 矛盾 中 做 決定 ， 有時 更 會 出現 不少 反對 的 聲音 ， 為 憂心忡忡 型 的 照顧 者 帶來 極 大 的 壓力 ， 甚至 令 他們 變 得 悲觀 。 他們 的 恐慌 有時 會 影響 父母 ， 令 父母 惶惑 不安 ， 把 整 個 家庭 系統 中 的 成員 捆綁 起來 ， 無法 掙脫 ， 造成 困局 。 阿秋 的 故事 自從 父母 退休 ， 阿秋 便 常常 與 他們 在 週末 吃飯 。 丈夫 明白 凡事 謹慎 的 阿秋 是 擔心 父母 難以 適應 退休 生活 ， 怕 他們 相處 時間 多 了 ， 會 引起 更多 爭執 ， 所以 很 支持 她 ， 偶爾 也 會 與 她 一同 陪伴 兩 老 。 幸而 ， 阿秋 的 父母 在 經過 一 年 多 的 「 風暴期 」 後 ， 日漸 適應 ， 已經 很少 發生 磨擦 ， 讓 阿秋 放下 心頭 大石 。 不過 ， 最近 一 次 見面 後 ， 丈夫 表示 阿秋 的 父親 看起來 好像 瘦 了 一點 ， 提醒 阿秋 留意 。 於是 ， 阿秋 很 擔心 ， 越 想 越 覺得 丈夫 說 得 對 ， 開始 責怪 自己 怎麼 一直 沒有 發現 。 為 了 安心 ， 她 向 父親 表示 關心 ， 但 父親 說 自己 沒有 異常 。 她 接 又 詢問 母親 ， 也 只 得到 相同 的 答案 。 阿秋 無力 停止 內心 的 憂慮 ， 卻 又 很 想 讓 自己 安心 。 反覆 拉鋸 下 ， 母親 才 說 父親 是 痔瘡 復發 ， 痛 得 食慾 下降 、 睡 不 安寢 ， 所以 才 會 消瘦 。 母親 表示 父親 上 次 覆診 時 已 向 醫生 提及 ， 有 開 處方 藥膏 ， 飲食 上 亦 作 了 調節 ， 希望 能 改善 情況 ， 只是 情況 一直 未 有 好轉 ， 她 已 提醒 父親 下 次 覆診 時 向 醫生 反映 。 阿秋 頓時 鬆 了 一 口 氣 ， 心 裡 卻 仍 隱隱 不安 ， 請 母親 多加 留意 。 過 了 一 段 日子 ， 父親 的 情況 始終 未 有 起色 ， 阿秋 便 安排 他 轉往 私立 醫院 作 詳細 檢查 ， 終於 發現 原來 先前 大便 出血 ， 是 第一 期 大腸癌 所致 。 這 消息 讓 阿秋 慌 了 起來 。 她 開始 四處 打聽 治療 方法 和 費用 。 她 深怕 公立 醫院 的 手術 候診 時間 過 久 ， 令 父親 的 癌細胞 擴散 ； 又 擔心 父親 在 私立 醫院 進行 微創 手術 時 會 出現 併發症 ， 令 費用 遠 超 預期 ； 或是 手術 預後 不佳 ， 父親 一輩子 都 得 使用 人造 肛門 。 父母親 也 受 她 的 影響 而 心 裡 七上八下 。 此外 ， 雖然 機率 不 高 ， 但 阿秋 很 擔心 自己 受 遺傳 影響 ， 日後 會 同 得 此 症 ， 所以 開始 嚴厲 地 限制 自己 和 家人 的 飲食 ， 令 丈夫 和 兒子 叫苦連天 。 最 叫 阿秋 不知所措 的 是 ， 兩 老 說 由 她 決定 父親 是 做 切除 手術 還是 接受 中醫 治療 ； 做 手術 的話 ， 是 在 公立 還是 私立 醫院 。 阿秋 和 丈夫 商量 了 很 久 ， 總是 拿 不 定 主意 ， 每 次 聽到 不同 的 意見 ， 她 都 會 推翻 之前 的 決定 。 即使 丈夫 說 無論 結果 如何 ， 都 會 盡力 在 經濟 和 實質 照顧 上 提供 支持 ， 提醒 阿秋 盡快 決定 ， 但 她 仍 不斷 反覆 訴說 以往 曾 做 過 多少 錯誤 的 決定 ， 甚至 開始 懷疑 丈夫 是否 真的 會 無條件 支持 自己 ， 令 丈夫 氣 得 七竅生煙 … … 變幻 才 是 永恆 ？ 每 個 人 或多或少 ， 都 會 有 些 執 的 地方 。 執於 自己 的 想法 、 信念 、 觀點 ， 或是 外在 的 人 、 事 、 物 — — 名譽 、 地位 、 關係 、 錢財 、 物質 。 沒有 執 的 人 ， 早已 得道 成 仙 成佛 成 聖人 。 而 「 變 」 ， 總是 會 刺激 到 我們 的 執 — — 執 於 得到 的 、 執於 想要 的 、 執於 安逸 快樂 、 執於 做 對 做好 、 執於 昔日 的 光輝 、 執於 心 裡 的 憧憬 。 一成不變 ， 能 讓 我們 麻木 到 即使 不 快樂 卻 能 安然 承受 ， 但是 「 變 」 一來 ， 就 會 擔心 想 保 的 保 不 住 、 想 追 的 追 不 到 ， 什麼 情緒 都 跑出來 了 。 而且 ， 保住 了 不 想 保住 的 、 追到 了 不 想 追到 的 ， 也 一樣 麻煩 。 適度 的 執 ， 能 讓 我們 做 事 大膽 而 謹慎 。 然而 ， 若 像 阿秋 一樣 ， 便會 過猶不及 ， 不單 害苦 了 自己 ， 也 連累 了 身邊 的 人 。 到底 阿秋 有 什麼 信念 ， 讓 她 慌 了 手腳 ？ 她 的 家人 又 是 怎麼 想 的 ？ 讓 我們 一起 來 看看 吧 ！ 照顧 者 被 挑戰 的 信念 在 阿秋 的 心 裡 ， 有 下列 的 信念 ， 令 她 未 能 安然 面對 各 種 改變 ： 信念 一 ： 凡事 都 有 意外 、 例外 。 憂心忡忡 型 的 照顧 者 大多 有 敏銳 的 直覺 ， 能 迅速 察知 不對勁 的 地方 ， 而且 往往 一語成讖 。 這 令 他們 更 容易 對 事物 產生 懷疑 ， 最後 甚至 像 阿秋 一樣 ， 因為 懷疑 自己 而 不斷 地 自我 苛責 ， 更 懷疑 起 身邊 的 人 來 。 信念 二 ： 永遠 會 有 更 好 的 準備 和 更 壞 的 打算 。 憂心忡忡 型 的 照顧 者 今天 作 了 最 好 的 準備 ， 做 了 最 壞