寶寶 每 又 長大 一點 ， 你 的 乳房 就 自然 會 分泌 不 大 一樣 的 乳汁 ： ● 初乳 。 一 開始 ， 你 的 出乳量 既 不 大 ， 乳汁 也 很 稠黃 （ 有時 是 透明狀 ） ， 那 是 因為 裡頭 充滿 了 抗體 和 白血球 ， 所以 被 稱作 「 液體 黃金 」 。 ● 過渡乳 。 初乳 之後 、 常乳 之前 ， 有 一 段 時間 你 分泌 的 是 所謂 的 「 過渡乳 」 ， 看起來 很 像 混入 了 橙汁 的 奶水 （ 還好 ， 新生兒 似乎 都 喜歡 這 種 口味 ） ， 裡頭 的 免疫血球素 與 蛋白質 雖然 都 比 初乳 少 ， 卻 多 了 乳糖 、 脂肪 和 熱量 。 ● 常乳 （ mature milk ） 。 常乳 差不多 會 在 產 後 的 10 ~ 14 天 出現 ， 比 初乳 稀薄 ， 顏色 也 更 偏 淡白 （ 有時 會 帶 點 藍色 ） ； 雖然 看起來 有點 像是 稀釋 了 的 脫脂奶 ， 卻 飽含 寶寶 成長 所 需 的 各 種 營養素 。 常乳 可以 粗 分成 兩 種 型態 ── 前乳 與 後 乳 ， 沒 錯 ， 第79 頁 已經 介紹 過 了 。 哺乳 時 的 疼痛 正 要 哺乳 前 出現 的 疼痛 ， 起因 可能 是 排乳 ； 要是 哺乳 完畢 後 才 出現 ， 就 可能 是 你 的 乳房 正 忙著 補充 乳汁 以 待 下 次 哺乳 之 用 。 一般而言 ， 幾 個 星期 後 這 兩 種 疼痛 就 都 會 明顯 減弱 或 甚至 消失 ─ 更 重要 的 是 ， 兩 者 都 很 正常 。 真的 不 正常 的 ， 是 哺乳 過程 中 出現 針刺 般 或 燒灼 似的 疼痛 。 這 類 的 疼痛 ， 很 可能 與 鵝口瘡 （ thrush __UNDEF__ ） 有關 （ 從 寶寶 的 嘴巴 到 媽媽 乳頭 的 念珠菌 感染 ， 參見 第159 頁 ） ； 另 一 種 哺乳 中 常見 的 疼痛 ， 則 可能 來自 錯誤 的 哺乳 姿勢 （ 請 參見 第81 頁 ， 調整 一下 寶寶 的 吸吮 方位 ） 。 給 爸媽 ： 三 人 成 哺 哺乳 是 你 和 寶寶 的 私事 嗎 ？ 錯 了 ， 爸爸 也 不能 置身事外 。 研究 顯示 ， 得到 爸爸 支持 的 媽媽 都 更 有 哺餵 母乳 的 意願 ─ 也 更 能 堅持 不懈 。 換句話說 ， 比起 只 是 一 對 一 的 哺乳 ， 三 人 一起 努力 會 更 圓滿 。 乳頭 凹陷 如果 你 有 乳頭 凹陷 的 問題 （ 理當 向 外 凸出 的 乳頭 卻 內縮 至 乳暈 之內 ） ， 別 擔心 ， 只要 哺乳 時間 一 到 ， 大多數 內翻 的 乳頭 就 都 會 即時 恢復 原狀 ， 順利 加入 哺乳 工作 ； 要是 沒有 ， 你 也 可以 在 開始 哺乳 之前 稍微 用 手掌 擠壓 一下 乳房 （ 別 太 用力 擠 ─ 你 只是 想 擠出 乳頭 ， 不是 為了 擠 奶 ） 。 如果 就 連 擠壓 都 不見 成效 ， 那 就 試試 護乳器 ─ 本 是 用來 給 乳暈 部位 施加 壓力 以 舒緩 脹 奶 痛苦 的 ， 但 也 有 推出 乳頭 的 功效 。 ● 刺激 敏感 。 不論 形式 ， 只要 是 太 強烈 的 刺激 都 會 讓 這 種 寶寶 感到 不 舒服 ， 所以 在 照護 他們 時 動作 都 要 盡量 輕柔 緩慢 ， 避免 高聲 的 叫喚 、 急促 的 行動 ， 也 不要 一 次 給 他 太多 玩具 （ 尤其 是 會 帶給 他 大量 刺激 的 玩具 ） ； 別 讓 太多 人 同時 圍 在 寶寶 身邊 ， 也 別 在 同 一 天 裡 讓 他 經歷 太多 活動 。 經由 仔細 觀察 寶寶 的 反應 ， 你 就 可以 適度 減輕 過多 刺激 帶給 他 的 壓力 ； 要 讓 這 種 寶寶 安然 入睡 ， 臨 睡 前 就 別 讓 他 玩 得 太 兇 ， 先 給 他 來 個 舒服 的 溫水澡 ， 再 唸 一 篇 故事 或 唱 首 搖籃曲 給 他 聽 。 除此之外 ， 輕柔 的 音樂 也 很 有 幫助 。 活力 旺盛 的 寶寶 。 寶寶 才 剛 來到 人間 沒 多久 ， 就 會 讓 你 知道 他 是 不 是 個 活力 旺盛 的 小傢伙 ─ 睡覺 時 踢 被子 ， 換 尿布 或 穿 衣服 都 像 一 場 摔跤 大賽 ， 睡覺 前 和 睡醒 後 總是 從 頭 上腳下 變成 頭 下 腳 上 。 活力 旺盛 的 寶寶 帶起來 非常 累人 （ 他們 大多 睡 得 較少 、 吃 得多 ， 直到 能 自主 活動 前 都 很 容易 發脾氣 ， 也 比較 常 因為 性 喜 冒險 而 受傷 ） ； 但是 ， 他們 也 很 可能 是 個 快樂 寶寶 （ 通常 都 很 機靈 ， 好奇心 強 ， 也 更 快 達到 成長 的 各 個 里程碑 ） 。 如果 你 不 希望 限制 他 的 熱情 和 冒險 天性 ， 就 一定 要 提供 既 能 滿足 他 活動 欲望 又 不會 讓 他 受傷 的 環境 ， 更 得 學習 讓 他 冷靜下來 喝 奶 和 睡覺 的 方法 ： ● 不論 何時 ， 都 別 讓 活力 旺盛 的 寶寶 自己 待在 床舖 、 尿布檯 或 其他 離地 較 高 的 地方 ， 一 秒鐘 都 不行 ─ 你 家 寶貝 學會 翻身 的 時間 ， 說不定 會 快 得 讓 你 大出 意外 。 換 尿布 時 你 當然 不會 遠離 ， 但 即使 只是 轉身 過去 拿 個 東西 ， 也 都 要 非常 確定 小傢伙 不會 自己 翻落 尿布檯 。 ● 寶寶 一 學會 坐 著 幾 秒鐘 ， 就 要 立刻 降低 床墊 的 高度 ─ 他 的 下 一 步 ， 或許 就 是 翻越 欄杆 。 ● 別 讓 好動 寶寶 自己 待在 地板 以外 的 任何 地方 ─ 他 也許 會 翻倒 椅子 。 更 別 說 ， 寶寶 永遠 都 有 被 卡在 什麼 地方 的 危險 。 ● 摸索 讓 好動 寶寶 放慢下來 的 方法 ─ 也許 是 按摩 、 輕音樂 ， 也 可能 是 溫水浴 ， 讓 他 在 喝 奶 前 或 臨 睡 前 做做 這 類 的 事 。 非 典型 寶寶 。 差不多 從 六 週 到 十二 週 大 左右 ， 正當 大多數 寶寶 都 已 出現 規律化 、 更 容易 預期 的 作息 時 ， 非 典型 寶寶 卻 反而 變 得 更 難 捉摸 ， 不但 有 他 自己 的 特殊 習慣 ， 也 對 你 為 他 設定 的 作息 全無 配合 意願 。 你 家 寶貝 正 是 如此 ？ 那麼 ， 與其 徒勞無功 地 對抗 他 難以 捉摸 的 天性 ， 還不如 退 而 求 其次 ， 尋找 妥協 之 道 ： 為 你 和 寶寶 找出 少數 雙方 都 能 接受 的 秩序 ， 盡量 在 不 違反 他 天性 （ 雖然 也許 很 難 界定 ） 的 範圍 裡 打造 生活 規律 。 每 天 都 作 筆記 ， 條列 近似 的 時間 範圍 裡 你 家 寶貝 曾經 一再 出現 的 舉動 ─ 比如 早上 十一點 時 都 會 肚子 餓 、 每 天 晚上 七點 過後 都 比較 容易 發脾氣 等 。 大略 知道 了 可 預期 的 部分 後 ， 就 先 別 管 難以 預期 的 部分 ； 也就是說 ， 你 得 盡可能 每 天 都 在 同樣 的 時間 裡 做 同樣 的 事 ， 而且 還 要 在 同樣 的 地方 。 你 要 在 同 一 張 椅子 上 讓 他 喝 奶 ， 定時 幫 他 洗澡 ， 永遠 用 同樣 的 舉動 安撫 他 （ 搖晃 或 唱歌 或 別的 什麼 方式 ， 總之 是 目前 為止 最 有用 的 方式 ） ； 你 也 得 天天 都 在 同樣 的 那 幾 個 時段 哺餵 他 ， 就算 他 看起來 並 不 餓 也 一樣 ， 如果 他 在 非 哺餵 時段 肚子 餓 了 就 努力 撐過去 ， 萬一 不行 也 只 給 他 吃 些 小 點心 。 你 不但 要 用 引導 、 而 不 是 強迫 的 方法 打造 規律 的 生活 ， 也 千萬 別 以為 自此 萬事 太平 ─ 這 只 能 減少 一點點 混亂 。 非 典型 寶寶 最 大 的 挑戰 ， 應該 就 是 夜裡 的 入睡 了 ； 因為 對 他 來說 ， 夜晚 和 白天 並 沒有 什麼 不 一樣 。 你 當然 可以 嘗試 本 書 提供 的 方法 來 改變 他 晝夜 不 分 的 問題 （ 參見 第210 頁 ） ， 但 很 可能 這些 方法 都 改變不了 非 典型 寶寶 ， 最少 在 一 開始 嘗試 時 ， 他 還是 整 夜 都 不 睡 ； 所以 ， 剛 開始 努力 扭轉 這 種 習性 時 ， 你 的 另一半 一定 要 能 幫 你 分攤 一些 辛苦 。 適應力 差 或 怕生 的 寶寶 （ 也 包括 「 慢熱型 」 的 寶寶 ） 。 這 一 類 的 寶寶 ， 基本 上 都 會 拒斥 不 熟悉 的 事 ─ 陌生 的 事物 、 人 和 食物 ， 有些 甚至 難以 接受 任何 改變 ， 即便 這 個 變化 只是 從 屋 裡 到 車 內 。 如果 你 家 寶貝 正 是 這 種 孩子 ， 最好 就 別 隨意 改變 日常 作息 ， 包括 餵食 、 洗浴 和 白天 裡 的 小睡 ， 都 要 盡量 在 同 一 時段 、 相同 的 地方 進行 ， 讓 寶寶 必須 重新 適應 的 事物 都 減到 最少 。 不管 是 接觸 新 玩具 還是 新 親友 ， 都 得 一 次 一 個 慢慢 來 ；