， 你 要 想 皮膚 好 ， 首先 要 做到 不 熬夜 、 不 起 太早 ， 保證 睡眠 質量 和 時間 。 其次 ， 偶爾 需要 晚睡 ， 或者 早起 ， 也 要 儘量 保證 半夜 12點 到 凌晨 3點 這 三 個 小時 ， 你 一定 是 在 睡覺 的 。 洗臉 要 注意 按照 由 上 到 下 的 順序 ， 用力 適度 ， 手指 一邊 拍 一邊 按摩 。 水溫 要 和 人體 體溫 差不多 ， 也 就 是 手 碰上去 感覺 不 冷 不 熱 最 好 。 用力 不可 過 大 ， 否則 總 這樣 的話 ， 會 讓 你 的 皮膚 鬆弛 、 下垂 。 早晚 各 洗 一 次 臉 。 洗臉 最好 用 專門 的 洗面乳 ， 或者 凝膠 ， 清潔 效果 好 ， 還 不會 破壞 皮膚 表層 ， 刺激 皮膚 。 夏天 烈日 炎炎 出門 ， 別 忘 準備 一些 防曬油 、 防曬乳 之類 的 防護品 ， 防止 皮膚 被 曬傷 。 所以 說 ， 青春期 的 女孩 們 散發 著 青春 活力 ， 這時 她們 的 膚色 比 任何 一 種 美麗 的 花朵 都 要 嬌艷 。 但是 青春期 時 又 會 有 分泌 旺盛 的 皮脂腺 ， 這 又 是 產生 煩人 的 T he Things __UNDEF__ Boys __UNDEF__ Feel Shy To Ask __UNDEF__ 青春痘 的 元兇 。 因此 ， 對 愛美 的 女孩 來 說 ， 青春期 可 說 是 「 讓 我 歡喜 讓 我 憂 」 吧 ！ 男孩 在 青春期 身體 上 的 幾 大 汗腺 會 加速 發育 ， 由 此 導致 身 上 有 些 時候 會 有 難聞 的 汗味 。 女孩 也 是 一樣 ， 青春期 的 她們 ， 在 生殖器 周圍 、 腋 下 、 後背 等 一些 地方 的 汗腺 、 皮脂腺 也 變 得 更加 活躍 ， 女孩 身體 的 氣味 也 在 開始 改變 ， 也許 這 就 是 所謂 的 「 女人 體香 」 吧 ！ 小小 醒 提 女孩 並 不 神祕 5 .
 
不好意思 問 的 事 男孩 6 .
 
女孩 竟然 也 有 喉結 ！ 不 是 說 喉結 是 男人 才 有 的 特徵 嗎 ， 為什麼 我 發現 有的 女孩子 ， 嗓子 那裡 也 有 喉結 ？ 這 是 怎麼 回 事 ？ 首先 恭喜 你 ， 你 的 這 個 小知識 ── 喉結 是 男人 才 有 的 特徵 ── 掌握 得 很 好 。 但 在 這裡 ， 我 需要 強調 一下 ， 凡事 無 絕對 。 所以 ， 我們 可能 會 看到 有 些 女孩 的 脖子 那裡 ， 好像 也 有 和 男人 差不多 的 喉結 。 那麼 ， 出現 這樣 的 情況 ， 又 是 怎麼 回 事 呢 ？ 其實 會 出現 這 種 少見 的 現象 也 是 正常 的 身體 變化 。 喉結 是 什麼 ？ 喉結 其實 就 是 嗓子 那裡 的 一 塊 突出 的 軟骨 。 它 突出 ， 就 形成 了 喉結 ， 不 突出 ， 也 不 耽誤 任何 的 生理 功能 。 而 對於 小 男孩 、 小女孩 來 說 ， 那 塊 軟骨 都 是 一樣 的 。 進入 青春期 以後 ， 男孩 在 雄性 激素 的 作用 下 ， 這 塊 軟骨 開始 長大 ， 然後 突出 ， 也 就 有 了 喉結 。 答疑 解惑 __UNDEF__ The Things Boys Feel __UNDEF__ Shy To Ask __UNDEF__ 一般來說 ， 女孩 體 內 也 存在 雄性 激素 ， 但是 數量 很少 ， 占 主導 地位 的 是 雌性 激素 ， 乳房 的 發育 、 月經 的 光臨 都 是 因為 雌性 激素 的 刺激 。 但是 ， 有 些 女孩 的 雌性 激素 不 夠多 ， 相對 來 說 ， 雄性 激素 就 占 了 一點點 上風 ， 所以 ， 在 雄性 激素 的 主導 下 ， 這 個 女孩 也 會 出現 一些 男孩 身 上 才 會 出現 的 現象 ， 比如 毛髮 比較 濃密 ， 嗓音 比較 粗 ， 還 有 就 是 喉結 也 會 突出 。 雖然 在 她們 的 身 上 能夠 看到 一些 男性化 的 趨勢 ， 但 其實 並 沒有 真的 變成 了 男性 ， 她們 絕對 還 是 標準 的 女孩子 。 體 內 的 雌性 激素 打不過 雄性 激素 ， 這 是 一些 女子 有 喉結 的 第一 種 原因 。 第二 種 原因 ， 簡單 地 說 ， 就 是 遺傳 。 我們 都 知道 ， 在 人 的 生長 方面 ， 遺傳 因素 影響 很 大 ， 比如 身高 、 相貌 、 性格 等等 ， 孩子 像 父母 的 例子 隨處 可 見 ， 喉結 也 在 其中 。 有 些 女子 的 喉結 比較 突出 ， 就 有 可能 是 她 的 父親 的 喉結 比較 突出 而且 顯眼 ， 因此 把 這 個 特徵 遺傳 給 了 他 的 女兒 。 第三 個 原因 ， 就 是 一 個 字 ， 「 瘦 」 。 如果 你 仔細 留心 觀察 一下 就 會 發現 ， 有 不少 喉結 比較 突出 的 女人 ， 她們 都 是 比較 「 骨感 」 的 。 骨感 的 人 ， 全 身 哪 都 骨感 ， 尤其 是 脖子 這 種 本身 就 沒有 太多 肉 的 地方 ， 這裡 的 肉 就 更少 了 ， 肉 的 下面 就 是 骨頭 ， 肉 少 了 ， 下面 的 骨頭 自然 就 明顯 。 而 喉結 是 一 塊 軟骨 ， 所以 ， 有些 瘦瘦 的 女人 ， 看起來 也 像 長 了 喉結 一樣 。 所以 說 ， 女孩 長 了 喉結 ， 或者 說 看起來 像 長 了 喉結 似的 ， 都 女孩 並 不 神祕 5 .
 
不好意思 問 的 事 男孩 是 正常 的 生理 現象 ， 沒 什麼 可怕 的 。 很多 有 這 種 情況 的 女孩 ， 在 度過 青春期 以後 ， 會 和 平常 的 女子 一樣 ， 脖子 下面 又 變 得 平平 的 了 。 這些 就 是 因為 雌性 激素 較少 而 引起 的 ， 如果 真的 有 情況 特別 嚴重 的 ， 只要 去 找 醫生 對症下藥 ， 這 種 情況 也 會 消失 ， 所以 根本 就 不必 煩惱 ， 這 真的 沒 什麼 大不了 的 。 有 些 小 男孩 很 頑皮 ， 觀察力 又 很 敏銳 ， 發現 自己 周圍 有 些 女孩 有 喉結 ， 就 拿 這 個 取笑 她們 ， 甚至 給 人家 取 外號 ， 叫 什麼 「 變性人 」 「 男人婆 」 之類 的 ， 這 是 非常 不 禮貌 的 行為 ， 也 是 不 懂事 的 表現 。 在 瞭解 了 女孩 長 喉結 的 原理 之後 ， 你們 更 不能 再 和 女孩 開 這樣 的 玩笑 了 。 小小 醒提 The Things Boys Feel Shy To Ask 7 .
 
女生 上 體育課 為什麼 老是 愛 請假 ？ 我 最近 發現 一 個 問題 ， 就 是 每 次 上 體育課 的 時候 ， 總會 有 幾 個 女生 請假 ， 躲 在 教室 裡 不 出來 。 她們 又 沒 生病 ， 為什麼 這麼 愛 請假 呢 ？ 這 是 因為 她們 這時 的 身體 狀況 ， 不 允許 她們 進行 比較 劇烈 的 體育活動 ， 所以 她們 選擇 請假 ， 在 教室 休息 。 那麼 ， 她們 的 身體 出 了 什麼 狀況 呢 ？ 簡單 地 說 ， 她們 這 是 月經 來 了 。 要 想 弄清楚 到底 什麼 是 月經 ， 還要 從 女性 的 「 排卵 活動 」 說起 。 我們 已經 知道 了 ， 卵細胞 是 由 卵巢 產生 的 。 和 男性 的 睪丸 自從 青春期 開始 後 的 幾十 年 ， 一直 源源不斷 地 產生 精子 不同 ， 女性 一 出生 ， 就 帶 著 這 一 輩子 所有 的 卵細胞 ， 只是 還 都 是 不 成熟 的 。 答疑 解惑 女孩 並 不 神祕 5 .
 
不好意思 問 的 事 男孩 從 青春期 開始 ， 卵細胞 開始 成熟 ， 在 性 激素 的 刺激 下 ， 一 個 女孩 每 月 會 有 10 個 到 20 個 初級 卵泡 發育 ， 不過 一般 只 有 一 個 ， 最終 能 發育 成為 成熟 的 卵子 。 也就是說 ， 一 個 具備 了 生育 能力 的 女子 ， 一 個 月 會 排 一 次 卵 。 而 剛 進入 青春期 的 女孩子 ， 還 不會 這樣 經常 而且 有 規律 ， 她們 需要 兩 到 三 年 的 時間 ， 來 形成 這樣 規律性 的 排卵 週期 。 我們 知道 ， 排出 的 卵子 如果 遇到 了 精子 ， 並 與 之 相 結合 後 會 變成 受精卵 ， 受精卵 會 在 子宮 中 發育成 胎兒 。 排出 了 卵子 之後 ， 子宮 也 開始 為 可能 發生 的 受孕 做 著 準備 ； 子宮 的 內膜 細胞 大量 增加 ， 內膜 變厚 ， 呈 螺旋狀 ， 子宮壁 也 變 得 迂曲 ， 這 是 方便 受精 的 卵子 在 這裡 著床 ； 同時 子宮 內膜 也 開始 分泌出 營養 物質 ， 準備 供養 受精卵 。 總而言之 ， 隨著 一 個 成熟 卵子 的 排出 ， 子宮 也 做好 了 孕育 的 準備 。 但是 ， 大多數 的 情況 下 ， 排出 的 卵子 是 遇 不 到 精子 的 ， 它 自己 又 不能 著床 在 子宮壁 上 ， 所以 它 在 到達 子宮 後 不久 ， 就 被 分解 了 。 這樣 ， 子宮 為 孕育 的 準備 就 沒 必要 了 ， 新 長出 的 子宮 內膜 沒 什麼 用 ， 在 卵子 被 分解 後 的 一 個 星期 ， 子宮 開始 清理 內膜 ， 成 片 的 子宮 內膜 從 子宮壁 上 滑落 ， 好像 海綿 的 、 裡面 充滿 血液 的 組織 不斷 壞死 脫落 ， 大多 變成 了 液體 ， 這 種 液體 ， 就 被 稱為