合奏 。 了解 主旋律 ， 你 就 能 記住 書 中 給 你 的 一 大 堆 資訊 了 。 從 同理 開始 第一 個 主旋律 是 同理心 ， 同理心 使 我們 能夠 了解 別人 的 動機 和 行為 ， 就 像 這 個 小女孩 做 的 ： 我 的 學 前 年齡 的 孩子 受到 同班 一 個 「 壞 女孩 」 的 騷擾 。 我們 跟 她 解釋 這 個 壞 女孩 是 嫉妒 我們 在 家 裡 所 做 的 手工藝 ， 因為 別人 都 稱讚 不已 。 我 女兒 於是 在 家 中 又 做 了 一 個 ， 然後 把 它 給 了 那 個 對 她 不 好 的 壞 女孩 ， 她 好 高興 、 好 高興 。 我 真是 非常 非常 的 為 我 女兒 驕傲 。 這 個 父母 讓 她 的 女兒 努力 去 了解 霸凌 者 內心 的 世界 ， 這 使得 他們 的 女兒 必須 做 一 件 困難 的 事 ： 暫時 把 她 自己 從 她 的 經驗 中 移開 ， 站 在 別人 的 立場 來 了解 別人 的 行為 。 這 是 一 個 非常 強有力 的 想法 ， 但是 很 難 做到 。 這 個 技術 就 是 心智 理論 ， 也 是 到達 同理心 的 第一 步 。 這 是 願意 把 自己 喜歡 的 音樂 音量 調低 ， 去 聽 別人 的 。 心智 理論 不 是 同理心 ， 你 可以 用 你 對 別人 動機 的 了解 來 命令 他 替 你 做 事 ， 你 了解 他 的 動機 ， 你 就 可以 操弄 他 ， 你 必須 加上 某些 程度 的 仁慈 到 心智 理論 上 才 會 達到 同理心 ， 就 像 這 個 孩子 做 的 ： 我 女兒 今天 好 可愛 ， 我 先生 在 看 美式 足球賽 ， 當 他 支持 的 球隊 達陣 了 ， 他 好 興奮 ， 假裝 用 頭 來 撞 我 。 我 沒有 預期 他 會 這樣 做 ， 所以 我 一 閃 ， 結果 他 真的 撞到 我 了 。 我 很 痛 ， 當 我 先生 一直 道歉 時 ， 我 女兒 把 她 從來 不 離身 的 小 氈子 給 我 ， 也 把 她 的 奶嘴 塞到 我 的 嘴 中 ， 叫 我 躺 在 她 的 毛氈 上 使 我 覺得 好過 一點 ， 哇 ！ 在 〈 婚姻 關係 〉 那 一 章 ， 我們 討論到 同理心 是 一 座 橋 ， 連接 外察 和 內省 兩 種 看法 ， 使 婚姻 穩定 。 記住 ： 你 只 看到 你 想要 看到 的 。 在 〈 快樂 寶寶 ： 土壤 〉 中 ， 我們 談到 同理心 在 交朋友 、 維持 友誼 上 的 價值 ， 友情 是 預測 孩子 未來 快樂 與否 最 好 的 指標 。 在 〈 聰明 寶寶 ： 種子 〉 這 一 章 中 ， 我們 發現 要 花 很 長 的 時間 ， 還要 有 高品質 的 互動 ， 才 能 使 孩子 懂得 解讀 別人 臉 上 的 表情 ， 以及 其他 非 語言 的 肢體 線索 。 這些 能力 使 孩子 可以 正確 的 預測 別人 的 行為 ， 反過來 也 使 他 產生 同理心 。 雖然 每 個 人 因 基因 的 不同 而 有 不同 的 同理心 技巧 ， 但是 可以 透過 訓練 變 得 更 熟練 。 土壤 給 種子 營養 ， 自由 的 學習 環境 ， 加上 大量 的 互動 和 想像 的 遊戲 ， 可以 幫助 孩子 發展 這 個 技能 ； 而 電視 、 電玩 遊戲 、 簡訊 不能 。 同理心 背後 是 有 神經 科學 支持 的 ， 包括 鏡像 神經元 ， 這 是 為什麼 它 屬於 大腦 守則 。 聚焦 在 情緒 假如 你 真的 進入 別人 的 經驗 中 了 ， 你 應該 注意 什麼 ？ 科學家 可以 把 我們 最 簡單 的 行為 拆解成 至少 八 個 不同 的 層面 ， 就 像 在 〈 前言 〉 中 所 看到 的 那 個 夢想 著 無限 暢飲 邁泰 雞尾酒 的 媽媽 一樣 。 哪 一 個 層面 最 值得 你 注意 ？ 答案 就 是 本 書 的 第二 個 主旋律 ： 你 應該 注意 你 孩子 的 情緒 。 來 看看 孩子 童年 最 痛苦 的 經驗 ： 孩子們 在 後院 玩 棒球 ， 要 分組 ， 五 歲 的 賈可布 回家 跟 他 媽媽 說 ： 「 沒有 人 要 跟 我 一 隊 。 」 他 把 棒球 手套 丟 在 廚房 地板 上 ， 轉身 回 他 的 房間 。 他 母親 看起來 若有所思 ： 「 你 的 感情 受傷 了 ， 傑克 （ 譯註 ： 賈可布 小名 ） ， 是 不 是 ？ 」 賈可布 停住 了 ， 眼睛 看 著 地板 ， 「 你 看起來 也 很 生氣 ， 」 母親 繼續 說 ： 「 當 你 覺得 悲傷 和 生氣 時 ， 就 不 好玩 了 ， 是 不 是 ， 親愛的 ？ 」 賈可布 現在 用力 回答 ： 「 我 真的 很 生氣 ， 他們 選 了 葛里克 ， 他 叫 他們 不要 選 我 。 」 母親 問道 ： 「 假如 你 跟 葛里克 談 一下 ， 你 覺得 會不會 使 你 好過 一些 ？ 」 「 不會 ， 我 覺得 葛里克 今天 不 喜歡 我 ， 或許 我 明天 跟 他 談 一下 。 」 賈可布 說 。 母親 給 賈可布 一 個 大 擁抱 ， 後來 還 做 了 一些 非常 可口 的 巧克力 餅乾 ， 賈可布 這 次 沒有 把 餅乾 分給 葛里克 吃 。 這 位 母親 當下 決定 要 全心 注意 她 兒子 的 情緒 ， 她 穿透 了 兒子 的 心理 空間 ， 並且 用 同理心 ─ 本 書 的 第一 個 主旋律 ─ 聚焦到 兒子 的 情緒 生活 上 。 她 對 他 被 拒絕 的 感覺 表示 同情 ， 母親 並 沒有 想 隱藏 它 ， 把 它 中立 ， 或 譴責 它 。 母親 一致性 的 選擇 注意 她 孩子 的 情緒 生活 ， 使 她 從 眾多 的 母親 中 突顯出來 ， 成為 超級 媽媽 。 在 〈 懷孕 須知 〉 和 〈 婚姻 關係 〉 這 兩 章 中 ， 我們 發現 情緒 健康 對 出生 前 和 出生 後 寶寶 大腦 發展 的 重要性 。 在 〈 聰明 寶寶 ： 土壤 〉 那 一 章 中 ， 我們 談到 情緒 調節 可以 增進 孩子 學業 的 表現 ， 這 是 因為 它 增進 孩子 的 執行 功能 行為 ， 如 衝動 控制 和 未來 計畫 ， 這 兩 項 又 會 影響 成績 。 但是 情緒 不 是 只有 影響 學業 平均 成績 而已 ， 情緒 調節 也 能 預測 孩子 未來 快樂 與否 ， 我們 在 〈 快樂 寶寶 〉 這 兩 章 中 有 談到 。 這 導致 一 個 令 人 驚異 的 結論 ： 快樂 寶寶 也 是 聰明 寶寶 。 在 〈 道德 寶寶 〉 這 一 章 中 ， 我們 發現 情緒 是 我們 決策 背後 的 藏鏡人 ， 從 交對 的 朋友 到 做對 的 決策 ， 都 是 情緒 在 主導 。 自始至終 ， 我們 都 在 談 父母 聚焦 在 情緒 會 幫助 孩子 的 情緒 穩定 。 在 最 基本 的 層次 ， 這 兩 個 主旋律 可以 化約成 一 個 句子 ： 願意 進入 你 孩子 的 世界 中 ， 對 孩子 的 感覺 表示 感同身受 。 它 簡單 得 像 一 首 歌 ， 但是 複雜 得 像 一 曲 交響樂 。 有 這 種 態度 和 行為 的 自然 是 好 父母 ， 假如 你 同時 制定 一些 規矩 ， 而且 一致性 的 、 溫和 並 堅定 的 執行 它 ， 你 在 為 人 父母 的 旅途 上 就 萬事 不 缺 ， 只 等 著 成功 到達 終點 了 。 給 ， 同時 也 取 一 路 上 ， 你 會 發現 很 有趣 的 事 ： 當 你 進入 孩子 的 情緒 世界 時 ， 你 自己 的 情緒 世界 也 變 得 更 深切 了 。 在 我 孩子 出生 後 不久 ， 我 就 注意到 自己 的 改變 ， 這 個 改變 一直 持續 到 今天 。 每 一 次 ， 我 都 把 孩子 的 需求 放 在 我 的 需求 之前 ， 即使 我 不 想 這樣 做 ， 孩子 還是 最 優先 ， 我 學會 了 如何 誠實 的 去 愛 。 當 他們 慢慢 長大 到 可以 走路 的 時候 ， 以及 後來 到 上 托兒所 的 時候 ， 孩子 優先 的 選擇 使 我 變 得 更 有 耐性 ， 不但 對 孩子 ， 對 我 的 學生 、 我 的 同事 都 是 。 我 太太 對 我 的 改變 非常 驚訝 。 我 對 做 決策 也 變 得 更為 敏感 ， 現在 我 做 決定 時 ， 不但 要 考慮 我 太太 的 感覺 ， 還 有 我 兩 個 小孩 的 ！ 我 變 得 更 體貼 ， 雖然 我 本性 並非 如此 。 我 同時 也 更 在乎 未來 ， 更 在乎 我 孩子 要 養大 他 孩子 的 這 個 世界 。 我 的 孩子 還 很 年幼 ， 但是 他們 存在 我 心目中 就 跟 他們 出生 那 一 天 一樣 重大 。 他們 對 我 生活 的 影響 也 隨著 他們 越來越 成熟 而 越來越 大 。 或許 我 才 是 日漸 成熟 的 那 一 個 ！ 我 並 不 是 說 為 人 父母 是 一 個 自助 （ self-help ） 的 專案 計畫 ， 但是 在 教養 孩子 的 混亂 世界 中 ， 你 會 很 驚訝 的 發現 ， 它 其實 是 一 條 雙向 的 社會 契約 之 路 ， 你 可能 認為 是 大人 創造 孩子 ，