效果 ， 大半 取決 於 病人 的 信念 與 感受 。 」 賽斯 的 醫學觀 強調 ， 病人 才 是 整 個 醫學 的 核心 ， 要 尊重 病人 的 意願 與 感受 。 而 其實 病人 會 完全 康復 ， 並非 醫藥 的 功勞 ， 那 是 因為 其 信念 、 態度 與 感受 有 良好 轉變 的 結果 。 預防 醫學 有 其 先天 的 缺點 ， 公共 衛生 宣導 種種 疾病 的 明確 症狀 ， 如同 供 民眾 「 享用 」 ， 這 是 暗含 恐懼 的 疾病 藍圖 。 賽斯 說 ， 高血壓 的 公共 衛生 宣導 本身 ， 就 提高 了 千千萬萬 電視 觀眾 的 血壓 。 如此 做法 涉及 了 身體 強烈 的 冥想 ， 及 影響 身體 細胞 的 負面 心象 。 所以 要 常常 提醒 自己 ： 「 我 只 對 建設性 的 暗示 起 反應 。 」 身體 永遠 在 進行 自我 療癒 ， 賽斯 不 反對 現代 的 醫療 ， 但是 生 而 為 人 一定 要 信任 自己 ， 也 永遠 有 選擇權 。 加強 這 個 信念 ： 「 病 會 自己 好 ， 身體 的 防禦力 會 照顧 自己 。 」 相信 你 的 身體 會 「 自然而然 」 健康 ， 如此 才 能 在 醫療 中 拿回 你 的 力量 。 （ 取材 自 《 健康 之 道 》 讀書會 ） Apr.18 在 內心 搭起 一 座 友誼 橋樑 人生 有 很多 矛盾 心結 ， 如果 內在 有 兩 個 以上 強烈 衝突 的 核心 信念 ， 產生 了 劇烈 的 能量 堵塞 ， 往往 會 發生 許多 身體 的 症狀 毛病 或 意外 事件 。 矛盾 相反 的 信念 像 高山 峻嶺 ， 無法 相通 往來 ， 但 如果 能 搭起 一 座 橋樑 連結 ， 便 能 解決 矛盾 的 難題 。 賽斯 解釋 橋樑 信念 ： 「 當 你 檢查 意念 時 ， 你 會 發現 ， 就算 它們 顯然 互相 矛盾 ， 也 有 相似 之 處 ， 而 這些 相似點 可以 用來 連接 信念 之間 的 空隙 ， 即使 是 那些 看起來 最 相反 的 信念 。 因為 你 是 持有 信念 的 人 ， 會 把 你 認出 的 某 種 特性 蓋上 戳記 ， 這些 特性 便會 露出來 作為 橋樑 信念 ， 它們 包含 了 很 大 的 動力 和 能量 。 」 舉例 來 說 ， 魯柏 發現 自己 有 兩 個 矛盾 的 核心 信念 ， 一 個 是 寫作 為生 的 自己 ， 這 是 他 生活 中 經驗 的 主軸 ， 但 後來 有 個 通到 賽斯 的 通靈 自己 出現 。 寫作 的 自己 想 寫 他 認為 某 一 類 被 容許 且 是 好 的 文字 ， 並且 排斥 其他 類 的 東西 ； 而 通靈 的 自己 ， 又 想 寫 那些 發生 在 其 身 上 的 事 ， 兩 個 信念 打架 了 ， 於是 身體 成為 衝突 的 戰場 。 但 魯柏 終於 了悟到 ， 不論 寫作面 和 通靈面 ， 每 一 個 都 想 「 寫作 」 ， 他 接受 可以 同時 寫 自己 的 創作 與 由 通靈 來 的 資料 ， 這 就 是 橋樑 信念 ， 運用 它 融合 兩 者 ， 產生 新 的 可用 能量 。 我們 要 明白 ， 自己 就 是 抱持 那些 信念 的 人 ， 不再 只 執著 認同 於 一 個 核心 信念 ， 而 這 個 認同 限制 自己 的 活動 與 擴展 。 橋樑 信念 一 建立 ， 內心 的 衝突 降低 或 不見了 ， 橋樑 兩 端 的 情感 可以 自由 快速 地 流過 並 感覺 它 。 例如 一 個 得 憂鬱症 的 律師 ， 沒辦法 再 做 律師 工作 了 ， 但 他 認為 自己 只 會 法律 ， 其他 什麼 都 不會 ， 怎麼 轉換 跑道 ？ 只好 每 天 吃 安眠藥 澆 愁 ， 這 是 一 個 阻礙性 的 核心 信念 。 如果 換 個 想法 ， 連 律師 這麼 難 考 的 我 都 會 了 ， 學 其他 東西 豈不是 很 容易 、 有 比 法律 更 難 嗎 ？ 這 就 是 橋樑 信念 。 當 那 個 橋樑 信念 搭起來 了 ， 當下 煩惱 變 菩提 。 在 夢境 ， 你 也 會 獲知 你 的 橋樑 信念 ， 雖然 不見得 記住 夢 的 內容 ， 但 它 可能 在 白天 冒出來 ， 被 你 覺知 到 。 可以 給 自己 下 暗示 ， 從 夢 中 讓 橋樑 信念 露出來 。 例如 你 很 喜歡 小孩 ， 一旦 開始 養 小孩 後 ， 有時候 又 很 討厭 他們 ， 快 被 氣死 了 ， 怎麼辦 ？ 你 兩 個 核心 信念 都 要 接受 ， 然後 找出 橋樑 信念 ── 你 可以 愛 他 又 氣 他 ， 因為 都 是 為 他 好 ， 他 有 喜歡 的 東西 而 你 過 得 快樂 就 好 ， 統合 起來 ， 多 年 的 煩惱 就 沒有 了 。 《 天龍八部 》 裡 ， 蕭峰 的 父親 蕭遠山 ， 一心 要 報 家破人亡 的 深仇大恨 ， 而 慕容復 的 父親 慕容博 ， 處心積慮 要 復興 大燕 ， 兩 人 是 死對頭 ， 卻 有 共同 的 目標 ， 偷學 少林 武功 。 透過 一 個 不起眼 的 掃地僧 ， 他們 產生 了 橋樑 信念 ， 最後 盡 歸 塵土 ， 人生 沒有 什麼 放不下 的 。 累積 數十 年 的 強烈 憤恨 情緒 ， 終於 找到 了 出口 ， 於是 負面 能量 消弭 於 無形 。 當 你 內心 痛苦 煩惱 、 糾結 掙扎 或 有 症狀 不適 時 ， 先 找出 是 哪些 核心 信念 在 矛盾 衝突 ， 再 去 試 著 找到 橋樑 信念 ── 這 是 融合 舊 信念 的 新 信念 。 一旦 找到 了 橋樑 信念 ， 就 疏通 開悟 ， 問題 不再 了 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Apr.19 一切 都 是 最 好 的 安排 我們 常 聽 人 講 說 ： 「 別 擔心 ， 一切 都 是 最 好 的 安排 。 」 這 句 話 似乎 已 是 老生常談 了 ， 假設 這 個 「 最 好 」 涉及 了 好壞 與 價值 判斷 ， 其實 可以 換成 另外 一 句 話 ： 「 我們 生命 中 所 發生 的 每 一 件 事 ， 都 有 它 的 道理 。 」 所以 是 不 是 「 最 好 」 ， 是 另外 可以 討論 的 問題 ， 至少 你 覺得 發生 的 每 一 件 事 都 有 它 的 道理 ， 這樣 想 的 好處 是 ── 你 不會 瘋掉 。 你 可能 會 問 ， 這 個 世界 為什麼 會 有 ISIS 恐怖 組織 ？ 人生 發生 的 每 一 件 事 ， 真的 都 有 它 的 道理 嗎 ？ 先生 有 小三 、 得 癌症 、 出門 被 車 撞 ， 怎麼 會 是 最 好 的 安排 ？ 會不會 命運 有 它 的 一 套 邏輯 ？ 是 福 是 禍 ， 那 不 是 我們 頭腦 所 能 知道 的 。 會不會 的確 有 個 超乎 我們 的 力量 ， 在 生命 中 自有 它 的 道理 ？ 因此 「 一切 都 是 最 好 的 安排 」 是 種 修行 ， 它 需要 面對 內在 很 深 的 情緒 與 感受 。 首先 ， 我們 不但 要 了解 「 一切 都 是 最 好 的 安排 」 ， 更 要 了解 一切 命運 背後 ， 都 有 我們 所 沒有 覺察到 的 更深 原因 與 道理 。 人生 所 發生 的 每 一 件 事 ， 都 有 它 心靈 上 的 意義 與 理由 ， 但是 我們 找到 了 嗎 ？ 例如 ， 這 輩子 為什麼 當 女生 ， 為什麼 投胎 到 這 個 家 ， 為什麼 有 這 個 命運 ， 你 都 明白 了 嗎 ？ 你 以為 的 吉 ， 不見得 是 吉 ， 你 以為 的 凶 ， 不一定 是 凶 ， 命運 的 涵義 沒有 那麼 簡單 。 賽斯 心法 講 「 意念 建構 實相 」 ， 這 表示 所有 發生 在 我們 人生 的 事情 是 一 個 實相 ， 去 想想 如果 所有 實相 是 意念 建構 的 ， 自己 是 不 是 要 開始 覺察 ， 到底 實相 來自 什麼 意念 ？ 二月 Feb.1 世界 越 快 ， 心 則 慢 剛 開始 學習 賽斯 思想 ， 大家 都 會 抱 著 某些 理想 與 目標 ， 有 些 人 學習 一 段 時間 後 ， 結果 卻 不如 預期 。 例如 有 人 說 ， 「 我 進入 賽斯 心法 三四 個 月 了 ， 怎麼 還 沒 找到 適合 的 工作 ？ 」 「 我 已經 學 了 兩三 年 了 ， 怎麼 還 瘦 不 下來 、 病 也 還 沒 好 ？ 想要 收入 倍增 ， 但 不僅 沒 賺到 錢 ， 反而 連 車子 也 賣 了 。 」 情況 變 得 更 糟 ， 為什麼 會 這樣 ？ 當 你 帶 著 某 個 目的 來 學 時 ， 表示 你 過去 的 思維 ， 還 是 功利式 的 取向 。 對於 想要 變好 、 找到 方法 的 這 個 觀念 ， 其實 是 一 種 「 虛胖 」 ， 也 是 社會 一般 所 追求 的 收入 、 表現 等等 。 其實 你 還 未 進入 賽斯 心法 裡面 所 說 的 ， 「 應 無 所 住 而 生 其 心 」 的 境界 。 記得 那 兩 句 話 嗎 ？ 「 寧願 真 ， 也 不要 好 。 」 「 寧願 真 ， 也 不要 善 。 」 那 個 好 ， 可能 是 虛胖 ， 那 個 善 ， 可能 是 表面 的 假象 。 當 你 不 是