因此 讓 自己 筋疲力盡 ， 怨恨 他們 ， 但 又 想要 罷工 。 」 他 一生 都 在 努力 超越 衝突 ， 努力 成為 他 認為 旁人 希望 自己 成為 的 人 。 雖然 他們 可能 喜歡 他 所 呈現 的 幻想 形象 ， 但 他們 無法 愛 他 ， 因為 他們 從未 遇 過 真正 的 他 。 他 希望 父親 能 愛 一 個 真正 活 在 這 世界 中 兒子 ， 但 父親 卻 愛 著 只 存在 於 自己 腦海 中 的 理想 兒子 形象 。 這 位 企業家 認為 他 必須 變 得 更 理想 而 不 是 更 真實 ， 因此 ， 他 試圖 消除 自己 與 父親 腦海 中 理想 形象 之間 的 差異 。 由於 無法 活出 父親 腦海 中 的 完美 形象 ， 所以 他 認為 自己 有 缺陷 ， 但 事實 上 ， 他 父親 對 完美 的 信念 本身 就 是 個 缺陷 。 「 如果 你 的 缺陷 就 是 如此 呢 ？ 你 本來 就 不 是 理想 的 ， 而是 真實 的 。 」 與 理想 相比 ， 我們 總是 會 有 缺陷 。 我們 無法 逃避 自己 原本 的 樣貌 。 這 名 男子 從小 就 相信 他 應該 去 成為 一 個 不 是 自己 的 人 ， 然後 再 以 一 個 理想 的 兒子 形象 回歸 ， 才 能 被 愛 。 他 開始 接受 治療 ， 試圖 成為 理想 個案 以 取悅 我 ； 相反地 ， 我 必須 幫助 他 做 他 自己 ， 而 不 是 我 或 任何 人 心 中 的 理想 樣貌 。 我們 降生 在 地球 上 並非 為了 成為 繞 著 他人 旋轉 的 衛星 ， 即使 他們 希望 我們 這麼 做 。 我們 可以 圍繞 另 一 個 人 的 自我 旋轉 、 假裝 自己 是 這 個 人 ， 但 我們 永遠 不會 成為 他 。 這 位 男子 的 父親 愛上 了 一 個 理想 、 完美 、 從未 出現 過 的 兒子 幻象 。 我們 對於 生活 「 該 是 什麼 樣貌 」 的 虛構 想像 ， 源於 自身 想像力 所 講述 的 故事 ， 然而 在 此 同時 ， 真實 生活 仍 不停 迎向 我們 而 來 。 這 個 人 需要 接受 自己 的 經歷 ， 才 能 成為 一 個 真實 的 人 。 經過 心理治療 之後 ， 他 發現 自己 只 是 一 個 普通人 ， 如果 繼續 與 那 過於 理想 的 幻想 比較 ， 他 當然 只 會 令 人 失望 ； 我們 的 人性 缺陷 是 不可能 以 任何 方式 抹滅 的 。 男子 過去 也 試圖 愛上 他 父親 的 理想 ， 並 怨恨 自己 ， 但 忽略 了 沒有 一 個 人 是 完美 的 。 在 愛 中 ， 我們 向 不 完美 的 人性 保持 開放 態度 。 從 完美 主義 的 角度 來 看 ， 人性 就 是 最 不 完美 的 。 拿掉 這 層 濾鏡 後 ， 我們 就 能 對 自己 、 他人 和 一切 「 不 完美 」 的 事物 敞開 心扉 。 參與 治療 __UNDEF__ 為了 保持 開放 心態 ， 我們 被 告知 要 「 活 在 當下 」 ， 但 除了 當下 ， 我們 還 能 在 哪裡 ？ 即使 我們 迷失 在 白日夢 中 ， 也 是 「 現在 」 正在 迷失 。 我們 往往 只 關注 自己 的 故事 ， 而 非 直視 此時 此刻 。 精神學家 比昂 （ Wilfred Bion ） 說 ： 治療 是 一 種 信念 行為 ， 我們 可以 透過 與 當下 的 情感 真相 合而為一 而 轉變 4 。 我們 一直 在 探尋 自己 是 什麼 樣 的 人 。 不 需要 刻意 身 在 當下 ， 因為 每 一 種 感覺 、 恐懼 和 迴避 行為 都 是 我們 當下 存在 的 方式 ， 我們 不 需要 與眾不同 ， 只 需要 與 自己 共處 。 有名 個案 不得不 與 死亡 共處 。 他 帶 著 五 歲 的 兒子 到 地下室 時 ， 發現 妻子 在 那裡 懸梁自縊 。 幾 天 後 ， 他 告訴 心理 治療師 自己 想 尋死 ， 這 位 治療師 向 我 尋求 幫助 ， 由 他 扮演 個案 ， 我 扮演 治療師 。 「 今天 你 希望 我 怎麼 協助 你 呢 ？ 」 他 回答 說 ： 「 我 迷失 了 自我 。 」 「 聽起來 你 確實 有 找到 自我 ； 你 發現 自己 充滿 了 悲傷 、 失落 、 還 有 你 妻子 的 遺體 掛 在 地下室 裡 的 印象 。 因為 你 找到 了 自我 ， 所以 你 想 拋棄 自己 。 有 誰 想 發現 死亡 ？ 」 「 我 不 敢 相信 她 這樣 做 。 」 「 你 無法 相信 她 自殺 了 。 」 「 她 總是 出現 在 我 的 腦海 中 。 我們 結婚 十五 年 ， 而且 很 快樂 。 現在 我 有時候 會 對 她 生氣 。 」 「 當然 。 你 氣 她 拋棄 了 你 和 兒子 。 要 對 所 愛 的 女子 生氣 是 多麼 困難 的 事 。 」 「 我 不 知道 我 還 能 活 多久 ， 我 看 不 到 自己 生命 的 意義 。 」 「 你 的 生命 很 有 意義 ， 但 很 痛苦 ， 而 你 希望 死亡 能 結束 你 的 痛苦 。 」 他 說 的 每 一 句 話 都 告訴 我們 該 往 哪裡 去 。 我們 唯一 需要 的 就 是 活 在 每 個 當下 。 他 的 焦慮 表明 我們 需要 從 接納 他 的 感受 作為 療癒 歷程 的 開端 。 誰 願意 接受 死亡 ？ 誰 想 對 自殺 的 妻子 感到 憤怒 ？ 當 我們 的 愛人 過世 時 ， 誰 還 想 繼續 活 著 ？ 然而 ， 生活 總是 在 低語 ： 「 你 會 歡迎 自己 的 這些 經驗 嗎 ？ 」 妻子 自殺 一 事 ， 讓 這 個 男人 所 認知 的 妻子 理想 形象 、 自己 的 純潔 形象 ， 以及 他們 共同 未來 的 影像 全 都 隨之 死亡 。 他 很 自然 會 想要 用 肉體 的 死亡 ， 來 逃避 心理 的 死亡 ， 透過 這 種 死亡 ， 他 將 重生 ， 但 會 付出 代價 。 掛 在 地下室 橫梁 上 的 不僅 是 與 妻子 肉身 相關 的 記憶 ， 還 有 他 逝去 的 夢想 。 從 自由 而 來 ， 還是 往 自由 去 ？ 迎接 我們 的 感受 、 想法 和 夢想 是 一 項 艱鉅 的 任務 ， 但 如果 心理治療師 也 一同 歡迎 它們 ， 這 件 事情 就 會 變 得 容易 一點 。 接受 我們 的 內在 生活 意味 著 接受 一切 ， 而 不單 是 比較 容易 的 部分 （ 例如 愛 、 快樂 和 幸福 ） ， 甚至 是 必須 跟 我們 的 抵抗 和 拒絕 合作 。 一 位 男子 懶散 地 坐 在 椅子 上 ， 描述 來 進行 心理治療 的 目的 。 當 我 問 他 是否 想 努力 時 ， 他 盯 著 天花板 呻吟 。 「 嗯 ， 從 某 種 意義 上 說 ， 我 不 想 。 我 猜 ， 我 不 知道 自己 是否 願意 承諾 或 能夠 花費 大量 時間 來 處理 我 遇到 的 所有 問題 。 」 在 接受 了 他 的 不 情願 時 ， 我 注意到 ： 「 你 不 確定 自己 想要 投下 多少 承諾 。 」 「 是 的 。 」 「 我 很 欣賞 你 的 直接了當 。 你 可以 隨心所欲 地 投入 或 不 投入 。 」 「 我 猜 我 是 想 確認 一下 。 我 過往 發生 的 某些 事件 ， 有 機會 在 多 年 的 治療 之後 獲得 成果 。 我 猜 我 並 不 想 承諾 在 治療 花費 那麼多 時間 ， 但 我 希望 確保 自己 能 以 真實 的 進步 走出 困境 。 」 他 誤認為 問題 核心 在於 他 是否 應該 接受 治療 。 我 說 ： 「 既然 我們 正在 聯合 彼此 的 力量 ， 我們 需要 找出 你 願意 對 自己 許下 多少 的 承諾 。 」 他 抬頭 看 著 天花板 ， 微笑 著 說 ： 「 多少 的 承諾 ── 嗯 ， 我 猜 這 會 很 有趣 。 」 「 你 值得 嗎 ？ 」 他 輕笑 著 ， 再次 抬頭 看 著 天花板 ， 頓 了 頓 ， 說道 ： 「 嗯 ， 我 當然 值得 。 」 「 你 這麼 說 的 時候 ， 有 什麼 感覺 ？ 」 他 笑 了 笑 ， 然後 說 ： 「 這 好像 是 一 種 行銷 方式 。 」 「 當 你 說 你 值得 時 ， 你 有 什麼 感覺 ？ 當 你 這麼 說 的 時候 ， 觸發 了 內心 的 什麼 ？ 」 「 一 部分 的 我 說 我 應該 立即 肯定 ， 我 值得 。 」 「 當 你 說 『 我 值得 』 時 ， 你 有 什麼 感覺 ？ 」 「 我 是否 要 花費 大量 時間 和 金錢 的 矛盾 心理 。 」 由於 他 仍然 困在 錯誤 的 問題 上 ， 因此 我 解釋 道 ： 「 剛剛 的 問題 是 ， 你 想 對 自己 做出 承諾 嗎 ？ 你 對 如何 對 自己 做出 承諾 表現出 矛盾 ， 你 一 腳 進 、 一 腳 出 。 」 「 是 ， 你 說 得 也 算 對 。 」 「 你 對 如何 對 自己 許下 承諾 ， 以及 自己 想要 什麼 感到 矛盾 。 」 他 移開 視線 ， 回答 ： 「 我 不 知道 這 是否 是 同 一 件 事 ， 但 我 內心 正在 編輯 、 審視 很多 的 思緒