__UNDEF__ 我 想要 育嬰 留職停薪 的 原因 有 哪些 呢 ？ 原因 可能 不只 一 個 ， 包含 考量 寶寶 、 自己 以及 家庭 。 可以 用 條列 的 方式 記錄下來 。 例如 我 想要 給 寶寶 安全感 、 我 自己 想 停下來 思考 下 一 步 職涯 發展 等 。 影響 妳 做 決定 的 因素 有 哪些 （ what ） __UNDEF__ __UNDEF__ 這 部分 又 可以 分成 自己 、 寶寶 與 家庭 的 因素 。 自己 的 部分 包含 產假 時 覺得 自己 更 想要 全職 帶 孩子 了 ， 或是 個人 對於 職涯 發展 的 渴望 程度 ， 例如 許多 媽媽 會 想 著 ： 「 孩子 的 成長 只 有 一 次 ， 會 這麼 與 媽媽 親密 的 時候 就 是 現在 ， 而 我 不 想 錯過 。 」 寶寶 的 部分 包含 我們 覺得 對 孩子 來 說 最 重要 的 是 什麼 ？ 例如 寶寶 的 氣質 ， 或是 特殊 生理 需求 等 。 家庭 的 部分 則 包含 育嬰 留職停薪 時 的 家庭 支出 、 整 個 家庭 對於 育兒 的 態度 ， 以及 可以 成為 後援 的 程度 。 如果 要 育嬰 留職停薪 會 是 什麼 時候 （ when ） __UNDEF__ __UNDEF__ 有 些 新手 爸媽 會 因為 工作 告一段落 ， 或是 想要 在 寶寶 到 了 某 個 時間點 時 能 多一點 陪伴 ， 而 決定 要 請 育嬰 留職停薪 。 有 些 爸 媽 想要 從 一 出生 就 開始 全職 陪伴 ， 有 些 爸 媽 則 想 等 寶寶 大 一點 、 能 跟 人 有 多一點 互動 時 才 開始 全職 陪伴 ， 這些 都 是 關於 時間點 的 決定 。 哪些 人 會 影響到 妳 做 決定 （ who ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寶寶 的 誕生 是 整 個 家庭 的 大事 ， 每 個 家庭 對於 孩子 的 照顧 方式 、 投入 的 人力 和 心力 都 不同 。 因此 在 決定 育嬰 留職停薪 時 ， 也許 妳 會 聽到 家人 不同 的 聲音 ， 可能 是 支持 也 可能 是 反對 。 這些 人 有 可能 是 妳 很 在乎 的 ， 也 有 可能 是 妳 不得不 在乎 的 。 不論 妳 之後 想 用 什麼 方法 去 減少 他們 的 影響 ， 首要 都 是 去 辨識 這些 聲音 。 將 其 列出來 不 代表 妳 覺得 自己 被 他們 決定 了 ， 這 個 步驟 是 為 了 澄清 妳 自己 。 可以 的話 ， 也 請 妳 列出 這些 人 是 用 什麼 方式 影響 妳 的 ？ 是 他們 所謂 過來人 的 經驗 ， 還是 因為 那些 人 和 家庭 經濟 收入 有關 ？ 把 這些 列出來 ， 可 幫助 妳 更 清楚 決定 這些 聲音 和 妳 內心 的 距離 。 如何 安排 育嬰 留職停薪 （ how ） __UNDEF__ __UNDEF__ 即使 請 育嬰 留職停薪 ， 妳 也 可能 會 需要 幫手 ， 特別 是 在 一 開始 還 不 熟悉 寶寶 各 種 反應 的 時候 。 隨著 帶 孩子 的 心得 逐漸 累積 ， 也 可以 規劃 留職停薪 時期 的 生活 ， 可能 是 帶 寶寶 參與 一些 親子 同 樂 活動 ， 也 可能 是 妳 可以 找到 適合 的 幫手 ， 讓 自己 能夠 暫離 寶寶 ， 安排 一些 自己 想 做 的 事 。 這 個 過程 可以 隨著 寶寶 的 成長 而 逐漸 有所 調整 ， 因為 每 個 階段 的 寶寶 都 會 有 讓 妳 必須 應接 的 狀態 ， 或是 令 妳 驚喜 的 改變 。 以 寶寶 的 睡眠 來 說 ， 隨著 寶寶 一 天 一 天 長大 ， 會 逐漸 延長 夜眠 時間 ， 我們 也 可以 跟著 多加 休息 ， 讓 自己 白天 比較 有 精神 。 然而 寶寶 的 睡眠 狀態 有時 會 遇到 「 亂流 」 ， 例如 從 一 次 夜奶 ， 突然 變成 夜奶 二 到 三 次 。 這時 身為 媽媽 的 妳 就 會 去 思考 ， 到底 是 生活 哪 個 環節 影響 了 寶寶 的 作息 ， 是 不 是 睡 前 奶 喝 不 夠 ， 或是 白天 訊息 刺激 太多 ； 妳 也 會 想要 觀察 寶寶 的 身體 反應 ， 有 沒有 哪裡 不 舒服 。 因此 在 育嬰 的 過程 中 ， 生活 的 安排 其實 需要 隨時 跟 著 寶寶 的 狀況 做 調整 。 心理 諮商 診間 __UNDEF__ __UNDEF__ 蘊 在 結婚 前 是 企業 的 中階 主管 ， 和 先生 因為 工作 上 的 合作 結識 ， 寶寶 出生 後 ， 先生 希望 蘊 能 辭掉 工作 專心 帶 孩子 。 蘊 思考 過後 ， 表達 了 自己 不 想 中斷 職涯 上 的 發展 ， 希望 產假 之後 將 孩子 送托 ， 自己 則 回到 職場 。 然而 當 她 表達出 這 個 決定 時 ， 先生 與 家人 的 回應 是 ： 「 妳 覺得 工作 比 孩子 健康 長大 還 重要 嗎 ？ 」 這樣 的 提問 讓 蘊 感到 非常 不 舒服 ， 沒辦法 改變 先生 與 家人 的 想法 ， 也 讓 她 非常 挫折 ， 感覺 自己 被 莫名 地 被 指責 了 。 「 當時 他 是 愛上 我 工作 時 的 模樣 ， 然而 現在 這 卻 變成 他 要 放棄 的 一 部分 。 」 人們 的 思考 常 落入 一 個 陷阱 ， 就 是 判別 是非 對錯 ， 並 覺得 別人 應該 要 如何 做 才 是 對 的 ： 「 妳 應該 要 成為 我 心目中 那樣 的 好 媽媽 」 、 「 他 那樣 帶 孩子 的 方式 不 對 」 … … 。 育兒 這 件 事 也 是 ， 每 個 人 都 有 自己 的 育兒 理論 ， 而 在 一 個 家庭 裡 ， 不可能 所有人 的 想法 都 是 一樣 的 。 因此 ， 最 重要 的 是 ： 我們 能不能 替 自己 心 中 留 個 餘地 ， 讓 伴侶 的 育兒 與 家庭 觀點 ， 得以 進駐 到 我們 的 內心 ， 同時 聽到 自己 和 對方 的 聲音 。 育兒 的 基礎 是 父母親 ， 當 父母 自己 可以 感覺到 心理 狀態 是 平衡 的 ， 才 能 心 有餘力 地 去 觀察 嬰兒 的 需要 ， 提供 符合 這 個 需要 的 照顧 。 每 位 女性 在 成為 母親 之前 ， 都 是 她 自己 。 有 其 所 愛 ， 有 其 生活 ， 也 有 其 夢想 。 成為 母親 之後 ， 我們 都 在 練習 置放 以往 的 自己 。 成為 母親 的 生活 ， 有 很多 部分 都 與 過去 的 自己 大相逕庭 ， 於是 在 孩子 出生 之後 ， 我們 花 了 幾乎 所有 心力 照顧 孩子 ， 只 花 一 小 部分 來 觀看 自己 接下來 的 人生 ， 是 要 回到 原先 的 職場 ？ 還是 發現 自己 在 母職 身分 的 滿足 ？ 也 可能 創造出 一 個 嶄新 融合 新舊 自我 的 方式 ， 例如 有 些 媽媽 會 開始 進行 兼職 或 創業 ， 讓 自己 可以 盡量 兼顧 工作 與 家庭 。 我們 也 可以 觀察到 人們 對 成為 父親 與 成為 母親 的 思考 方式 ， 是 很 不 一樣 的 。 有 了 孩子 之後 ， 放下 工作 成為 全職 父母 的 比例 ， 女性 還是 多於 男性 。 男人 成為 爸爸 後 ， 絕大部分 不會 影響到 原先 的 工作 ； 然而 女人 成為 媽媽 後 ， 就 經常 需要 面臨 「 如何 平衡 家庭 與 工作 」 的 思考 。 這樣 的 差異 是 怎麼 來 的 呢 ？ 而 女性 是否 應該 買單 這樣 的 差異 ？ 我們 常 聽到 ， 妻子 成為 先生 在 事業 與 家庭 的 後盾 ， 但 進一步 來 說 ， 如果 爸爸 媽媽 雙方 都 有 自己 想要 衝刺 的 事業 ， 能夠 互為 後盾 才 是 一 種 平衡 。 當然 ， 立基於 整 個 社會 文化 的 集體 概念 ， 很 難 一時半刻 就 能夠 改變 。 但 如果 伴侶 與 家人 都 能 擁有 一 個 基本 的 信念 ： 不論 是 爸爸 還是 媽媽 ， 成就 自己 與 對 孩子 的 愛 並 不 互相 衝突 ， 也許 在 時間 與 心力 上 會 需要 努力 分配 ， 但 夢想 不 應該 被 母愛 論斷 。 相反地 ， 當 女性 的 自我 可以 不 被 壓抑 時 ， 那 將 使 我們 更 有 潤澤 孩子 的 心力 ： 因為 有 自己 ， 心 裡 就 不會 感到 匱乏 。 解讀 寶寶 的 生理 需求 __UNDEF__ __UNDEF__ 寶寶 的 誕生 ， 意味 著 寶寶 從 溫暖 的 子宮 移居 到 和 我們 一起 的 世界 。 這 段 期間 ， 我 都 稱為 「 移民 的 適應期 」 。 從 媽媽 的 身體 到 外在 世界 ， 寶寶 需要 自己 呼吸 、 進食 、 用 哭泣 表達 需要 、 使用 感官 、 與 人 接觸 ， 所有 的 事物 都 和 在 媽媽 的 身體 裡 不同 。 因此 寶寶 需要 適應期 ， 新手 爸媽 也 需要 。 寶寶 出生 的 第一 年 ， 也 就 是 「 媽媽 元年 」 ， 這 段 期間 我們 最 大 的 任務 就 是 去 辨識 寶寶 的 需求 ， 然後 用 適合 的 方式 滿足 寶寶 。 然而 寶寶 在 出生 的 第一 年 ， 睡眠 與 飲食 的 狀況 對 父母 來 說 都 很 有 挑戰性 。 首先 我們 需要 建立 心理 的 基礎 ： 給 寶寶 適應 的 時間 ， 也 給 我們 自己 適應 的 時間 ， 慢慢 來 。 寶寶 飲食 __UNDEF__ __UNDEF__ 這 個 章節 不 是 在 教 大家 如何 哺育 、 如何 處理 副食品 ， 而是 要 告訴 妳 針對 寶寶 的 飲食 狀況 ， 身為 照顧 者 的 我們 可以 建立 什麼 心態 。 當