… ， 在 家族 中 一 代 又 一 代 相傳 。 這 個 故事 非常 具體 的 展現 了 「 歷史感 」 ， 也 使 我們 溫暖 的 領會到 家庭 的 意義 。 — 《 Booklist 》 艾瑪．露希．諾斯 — 著 __UNDEF__ 梵妮莎 — 譯 __UNDEF__ 連接 最 高 智慧 與 能量 的 內在 藍 牙 ， __UNDEF__ 從 小 事 到 大 事 ， 給 你 最 真實 的 指引 __UNDEF__ 獻給 艾瑞克 和 莉莉 ， 以及 所有 「 我們 」 __UNDEF__ 各界 推薦 __UNDEF__ 如果 你 是 高敏感 的 族群 ， 這 本 書 教 你 如何 珍惜 並 善用 這 宇宙 賜予 的 大 禮物 。 如果 你 有心 想 認識 並 啟動 自己 卓越 的 直覺力 ， 它 有別於 一般 坊間 的 通靈 開啟書 ， 是 非常 容易 親近 並 樸實 地 讓 你 明白 直覺力 在 你 之內 ， 毋 須 外 求 。 高靈 說 ： 純正 的 工具書 可以 帶給 更多 人 正確 地 認識 自己 與 宇宙 ， 讓 校 準 過 的 直覺力 成為 自己 與 宇宙 的 橋梁 。 在 這 本 書 中 ， 我 能 感受到 純淨 的 振動 頻率 ， 與 作者 直觀 的 敏銳度 。 在 初期 開啟 傳訊 能力 時 ， 我 常常 有 過度 吸附 與 承擔 他人 負面 情緒 的 情況 ， 在 此 書 中 很 巧妙 地 與 高靈 教導 我 的 有 部分 相似 之 處 ， 閱讀 時 頗 有 共鳴 ！ 最後 ， 如果 你 想 深究 與 分辨 是 直覺力 還是 頭腦 、 或 小我 的 聲音 ， 書 中 亦 有 非常 清晰 與 完整 的 引導 喔 ！ ──Asha （ 高靈 訊息 管道 暨 身 心靈 作家 ） __UNDEF__ 很 喜歡 作者 的 一 段 敘述 ， 「 小我 帶來 恐懼 ， 直覺 帶來 靈性 」 。 書 中 分析 了 小我 的 聲音 跟 直覺 的 聲音 的 差別 ， 並 實際 提供 練習 的 方法 及 如何 應用 在 生活 中 。 就 像 瑜伽 哲 學說 的 ， 萬物 的 本質 是 純淨 的 Purusa ， 而 顯化出來 的 是 Prakriti ， 當 我們 能夠 透過 練習 更 接近 那 個 純淨 的 本質 ， 我們 的 人生 也 能 過 得 更加 喜悅 自在 有 力量 。 ──Ken （ 阿肯師 的 瑜伽 隨記 ） __UNDEF__ 直覺 是 人類 最 賴以為 生存 的 雷達 ， 卻 隨著 現代化 與 外在 工具 的 增加 ， 讓 我們 直覺 的 敏銳度 逐漸 退化 。 幸好 有 本 書 的 出現 ， 只要 隨著 章節 循序漸進 地 練習 ， 相信 每 個 人 都 可以 逐漸 拿回 自己 的 力量 ， 並 回歸到 與 宇宙 韻律 接軌 的 自然 感受 。 在 這 本 同時 也 接近 身 心靈小 百科 的 書 裡 ， 除了 對 內 的 直覺 探索 ， 也 提供 許多 外在 的 療癒 選項 參考 。 的確 ， 因為 現代 教育 對 心靈 成長 的 忽視 ， 以至於 我們 需要 重新 學習 人生 最 重要 的 一 門 學科 ── 認識 自己 。 另外 ， 作者 也 藉由 泡澡 、 呼吸 、 冥想 、 淨化 等 日常 練習 ， 提供 一 種 現代人 的 靈性 生活 新 面貌 。 ── 珍珠 （ 珍珠 法寶 __UNDEF__ 主理人 ） __UNDEF__ 真的 ， 如果 你 去 調查 各 行業 世界 頂尖 人士 的 決策 依據 ， 他們 統一 的 回答 都 絕對 會 是 ： 「 直覺 。 」 忽略 直覺 的話 ， 嗯 ， 事 後 總是 都 會 有 一 種 「 要是 當時 相信 自己 的 感覺 的話 就 好 了 」 的 想法 。 所以 直覺 是 什麼 ？ 它 是 如何 影響 我們 的 命運 ？ 直覺 是否 是 每 個 人 最 值得 信任 的 主觀 感受 ？ 怎麼 辨識 直覺 ， 怎麼 跟隨 直覺 創造 更 好 的 生活 ？ 這麼多 問題 要是 有 人 能 幫 我 回答 就 好 了 。 咦 ， 什麼 ？ 已經 有 人 幫 我 寫好 了 ！ 推薦 閱讀 ： 《 直覺力 》 __UNDEF__ 如果 你 也 開始 跟隨 直覺 多於 念頭 ， 那 你 就 會 踏上 奇幻 之 旅 啦 ！ 祝福 ！ ── 腦男 Leo （ 水晶 療癒師 ／ 身 心靈 網路 作家 ） contents INTRODUCTION __UNDEF__ 前言 013 CHAPTER 1 __UNDEF__ 了 解直覺 __UNDEF__ 027 CHAPTER 2 __UNDEF__ 開始 039 CHAPTER 3 __UNDEF__ 拓展 實踐 071 CHAPTER 4 __UNDEF__ 形形色色 的 直覺 139 CHAPTER 5 __UNDEF__ 關照 直覺 __UNDEF__ 205 __UNDEF__ 結語 251 __UNDEF__ 致謝 254 __UNDEF__ 兩 匹 狼 的 故事 __UNDEF__ 一 名 切羅基族 的 長老 正在 教導 孫子 關於 人生 的 道理 … … __UNDEF__ 「 我 的 內心 正在 發生 一 場 戰爭 ， 」 他 向 小 男孩 如此 說道 ： 「 這 是 兩 匹 狼 間 的 激烈 戰爭 。 「 其中 一 隻 很 邪惡 ─ 牠 很 憤怒 、 嫉妒 、 悲傷 、 懊悔 、 悔恨 、 狂妄 、 自憐 、 充滿 罪惡感 、 怨懟 、 自卑 、 說謊 、 妄自尊大 、 感覺 優越 、 自我 懷疑 而且 自私 。 「 另 一 隻 很 善良 ─ 牠 很 喜樂 、 平靜 、 充滿 愛 和 希望 、 沉著 、 有 人性 、 慈悲 、 有 同情心 、 慷慨 、 真誠 、 有 同理心 和 信念 。 「 這 場 戰爭 也 會 發生 在 你 的 內心 ， 以及 所有 人 的 內心 。 」 小 孫子 思考 了 一會兒 ， 詢問 他 的 祖父 ： 「 那 ， 哪 匹 狼 會 贏 呢 ？ 」 長老 只 如此 回答 ： 「 你 餵養 的 那 隻 。 」 INTRODUCTION __UNDEF__ 前言 __UNDEF__ 你 可能 比 自己 以為 的 更 能 感受到 直覺 的 力量 。 你 或許 無法 以 言語 表達 ， 因為 那 是 看 不 到 、 摸 不 著 也 聽 不 見 的 ， 也 或許 你 知道 它 是 某 種 特別 的 東西 ── 可能 類似 本能 反應 或 一 股 拉力 ， 又 或者 是 一 種 你 無法 釐清 到底 源自 何方 的 本能 理解 ， 也 不 知道 這樣 的 智慧 是 來自 哪裡 。 然而 ， 你 對 它 有 感應 ， 已經 準備好 宣告 這 是 屬於 自己 的 力量 ， 並 以 此 作為 生活 最佳 指導 ， 引領 你 的 人生 ！ 如果 是 這樣 的話 ， 非常 恭喜 你 ！ 你 已經 找到 理解 自己 內在 「 還 有 更多 」 的 甜蜜 點 了 。 這 是 一 種 伴隨 內在 覺察 的 感受 ， 你 知道 自己 比 自己 （ 及 他人 ） 所 認定 的 更 有 力量 ， 也 能夠 加以 馴服 、 控制 比 自己 所以為 的 要 更多 的 事物 。 你 也 可能 在 黑暗 中 茫然 遊蕩 了 好 一陣子 ， 覺得 厭煩 或 沮喪 ， 無法 指出 癥結點 ， 對 此 我 要 說 「 非常 好 」 ， 這 表示 你 到 了 需要 深入 並 指導 自己 的 時候 了 ， 這 可以 改變 、 甚至 療癒 你 生命 中 的 所有 層面 ── 包含 情緒 、 心理 和 生理 層面 。 我們 都 是 自己 人生 的 創造 者 __UNDEF__ 「 你 就 是 自己 最 棒 的 超能力 」 ── 如果 要 為 本 書 定 一 個 宗旨 ， 就 是 這 句 話 了 。 這 並 非 僅 是 一 句 好聽 的 標語 或 Instagram 的 心靈 雞湯 貼文 ， 而是 事實 。 我 的 直覺 告訴 我 ， 你 是 因為 對於 內在 力量 感到 好奇 而 拿起 這 本 書 ， 那 個 內在 的 聲音 就 是 直覺 。 你 已經 準備好 要 學習 、 去 探索 和 成長 ， 發揮 最 極致 的 潛能 來 強化 自己 的 力量 。 關於 學習 「 直覺 」 ， 你 不 需要 苦苦 等待 一 位 正確 的 老師 出現 ， 因為 「 你 」 就 是 自己 的 老師 。 這 一 點 令 人 興奮 ， 但 可能 也 會 讓 人 有點 驚慌 ， 因為 沒有 人 可以 教 你 如何 成為 你 自己 。 他人 雖然 可以 指引 你 ， 但 我 必須 說 ， 你 才 是 自己 最 棒 的 引路人 。 請 牢記 一 件 事 ， 人生 雖然 會 形塑 我們 ， 但 我們 有 力量 去 學習 和 忘記 那些 妨礙 我們 理解 和 榮耀 真實 自我 的 事物 。 如果 你 覺得 還 沒 準備好 給予 自己 當前 最多 的 信任 與 愛 ， 別 擔心 。 要 承擔 如此 重責大任 ， 你 需要 有 人 幫 你 一 把 ， 這 都 是 過程 的 一 部分 。 向 直覺 敞開 心胸 就 是 學習 如何 相信 自己 ， 最終 就 是 愛 自己 。 所以 ， 什麼 是 直覺 ？ 直覺 是 靈魂 的 路線圖 ， 我們 最 可靠 的 指引 和 真實 的 聲音 。 直覺 是 一 股 強勁 的 力量 ， 貫穿 全身 和 生命 ， 靜靜 地 引導 我們 。 然而 ， 我們 時常 選擇 不 去 聆聽 直覺 的 聲音 ， 或者 是 與 它 失去 聯繫 ， 讓 直覺 逐漸 被 現代 生活 、 小我 和 恐懼 的 喧鬧 淹沒 。 儘管 如此 ， 我們 仍 能 抓住 來自 直覺 的 耳語 ── 輕柔 又 細微 ， 悄悄 地 向 你 低語 ， 常常 會 偽裝成 你 自己 的 聲音 ， 也 是 你 幾乎 不 曾 學 著 要 相信 的 聲音 ， 因為 學校 不會 教 這些 。 它 也 是 你 的 「 本能 反應 」 或 「 突然 的 靈光 一 現 」 ， 如同 魔法 般 引導出 你 真正 的 需求 ， 並 讓 你 遠離 不 需要 的 東西 。 直覺 是 我們