法庭 和 公司 設計 __UNDEF__ 我 的 雇主 建議 我 在 廁所 擠 奶 ， 我 回說 ， 如果 執行長 也 在 那裡 準備 他 的 午餐 ， 我 就 很 樂意 這麼 做 。 媽媽 在 哺乳 前 會 把 所有 器具 消毒 乾淨 ， 卻 得 在 公共 廁所 裡 擠奶 ， 實在 很 荒謬 。 ── 維吉尼亞州 「 滿足 的 媽媽 」 __UNDEF__ 我們 在 學校 長大 ， 在 職場 變 老 ， 一生 中 很多 時間 都 在 這些 地方 度過 ， 不過 大多數 人 沒有 意識到 教室 和 工作 場所 對 我們 的 影響 有 多 深 ， 學校 和 工作 場所 設計 中 隱藏 的 性別 、 年齡 和 身材 偏見 ， 對 我們 的 健康 可能 造成 一輩子 的 影響 。 剛 生完 小孩 的 媽媽 被迫 躲 在 廁所 裡 或是 雜物 間 擠 奶 ， 感覺 自己 被 排除 在外 。 職場 的 設計 反映出 不同 社會 階級 受 重視 的 程度 ， 無論 我們 是否 有所 察覺 ， 這些 訊息 都 對 我們 的 日常 生活 產生 深遠 的 影響 。 傳統 上 由 男性 或 女性 主導 的 職業 （ 例如 消防 和 護理 ） ， 其 工作 環境 設計 往往 沒有 跟上 人口 變化 的 腳步 ， 勇於 突破 常規 的 人 因此 居於 劣勢 。 公民 領域 也 是 如此 ， 法庭 和 議會 大廈 設計 中 暗藏 的 偏見 ， 會 讓 某些 人 握有 較多 權力 ， 同時 減損 另 一些 人 的 權力 ， 在 這樣 高壓 的 環境 下 ， 設計 上 的 偏頗 可能 引發 更 大 的 挫折感 。 學校 生活 __UNDEF__ 我 的 學校 只有 我們 的 教室 有 冷氣 ， 但是 我們 不能 開 ， 因為 其他 學生 會 嫉妒 。 （ 男性 ， 波多黎各人 ， 14 歲 ， 175 公分 ， 52 公斤 ） __UNDEF__ 學校 可以 說 是 最 大 的 工作 場所 ， 但是 校園 中 許多 設計 都 對 特定 性別 或 特定 年齡層 的 人 不利 ， 學生 每 年 待在 學校 的 時間 超過 1,000 小時 ， 老師 的 時間 則 更 長 。 托兒所 、 幼兒園 、 小學 和 中學 的 女性 教師 比例 遠 超過 男性 ， 截至 2012年 ， 美國 共有 280萬 名 女性 擔任 中小學 教師 ， 是 女性 比例 第三 高 的 職業 。 照明 、 噪音 、 暖氣 、 冷氣 、 通風 、 課桌椅 ， 甚至 背包 都 可能 影響 學生 和 老師 的 健康 ， 也 影響 學習 動機 。 為 了 減少 破壞 行為 並 提升 安全 ， 許多 學校 都 拆除 學生 的 儲物櫃 ， 然而 ， 這 種 設計 上 的 改變 ， 迫使 學童 每 天 得 把 所有 物品 從 家 裡 帶到 學校 ， 再 從 學校 帶回 家 ， 每 天 有 7 到 9 節 課 ， 每 堂 課 都 有 教科書 ， 學生 必須 揹 著 沉重 的 背包 走來走去 。 現在 大多數 學生 必須 把 書本 、 文具 和 個人 物品 全部 塞進 大 背包 ， 導致 年紀 很 小 的 孩子 都 可能 出現 嚴重 的 背部 疾病 ， 促使 大眾 開始 關注 這 個 議題 。 這 個 問題 甚至 曾經 在 香港 造成 悲劇 ， 1 名 9 歲 男童 書包 太 重 ， 導致 重心 不 穩 ， 翻過 建築 的 安全 圍欄 ， 從 20 層 樓 跌落 死亡 ， 警方 認為 他 是 俯身 往 欄 外 張望 時 ， 背包 重量 移動 ， 把 他 拉下 圍欄 。 雖然 長期 影響 尚未 評估 ， 不過 某 項 研究 顯示 ， 青少年 時期 如果 有 非 特異性 背 痛 （ Non-specific back pain ） ， 也 就是 無法 找到 明確 病理 因素 的 背 痛 ， 像是 攜帶 過重 背包 所 引起 ， 成年 後 比較 可能 出現 長期 的 障礙 與 慢性 疼痛 。 另 一 項 規模 較 大 的 研究 ， 是 針對 南加州 兩 個 郡 大約 3,500 名 學生 進行 調查 ， 測量 每 個 學生 的 體重 和 背包 重量 ， 學生 年齡 從 11 歲 到 15 歲 不等 ， 平均 背包 重達 4.8 公斤 ， 從 0.2 公斤 到 16.8 公斤 都 有 ， 結果 發現 很 高 比例 的 學生 患有 非 特異 機械性 背 痛 （ nonspecific mechanical back pain ） 以及 嚴重 慢性 疼痛 症狀 。 將近 2/3 （ 64％ ） 的 學生 有 背 痛 經驗 ， 41％ 在 揹 背包 時 覺得 背 痛 。 在 有 背 痛 經驗 的 學生 當中 ， 87％ 的 人 表示 他們 的 疼痛 「 很 嚴重 」 或是 「 非常 嚴重 」 ； 16％ 說 背 痛 導致 他們 無法 上學 、 上 體育課 ， 或是 參與 課外 運動 ， 大約 17％ 曾 因 背 痛 就醫 。 背包 重量 相對於 體重 的 百分比 ， 是 預測 背 痛 的 有效 指標 ， 走路 上下學 的 孩子 尤其 可能 出現 背 痛 症狀 。 中學 年齡 的 女孩 比 男孩 更 容易 背 痛 ， 因為 她們 的 發育 顛峰期 是 從 12 到 13 歲 開始 ， 比 男孩 早 2 年 。 有 些 學校 的 管理 人員 ， 建議 採用 透明 壓克力 製成 的 儲物櫃 來 解決 安全 問題 ， 並 使用 有 滾輪 的 背包 、 較 輕 的 教科書 、 數位 資源 ， 以及 2 套 課本 ， 1 本 放 在 家 裡 ， 1 本 放 在 學校 。 儘管 如此 ， 研究 顯示 即使 有 2 套 課本 的 學校 ， 大多數 學生 仍然 寧可 帶 著 課本 上下學 ， 而且 現今 義務教育 預算 大幅 刪減 ， 許多 學區 連 1 本 教科書 都 無法 提供 ， 更 不用說 2 本 。 美國 整脊 協會 為 家長 和 學生 提供 指南 ， 避免 不 正確 的 使用 背包 方式 ， 造成 不 必要 的 痛苦 。 諷刺 的 是 ， 職業 安全 及 健康 管理局 有 嚴格 的 健康 和 安全 規定 ， 用以 保護 工作 場所 的 成年人 ， 但 卻 沒有 類似 規定 ， 來 保護 身體 和 將來 健康 可能 出 問題 的 學童 。 1970年代 設計 建蓋 的 學校 ， 多半 反映出 兒童 不能 受到 外界 干擾 ， 才 能 集中 注意力 的 觀念 ， 然而 已 有 研究 證明 這 種 假設 是 不 正確 的 。 自然 光 可以 提升 課堂 表現 、 健康 和 社交 能力 ， 相較於 白色 螢光燈 ， 自然光 更 能 提升 注意力 、 閱讀 成效 和 處理 基本 資訊 的 能力 。 某 項 研究 發現 ， 冷色系 （ cold ） 的 燈光 對於 女性 情緒 有 負面 影響 ， 卻 對 男性 的 情緒 有 正面 影響 ； 另外 有 研究 發現 ， 光線 對於 身心健康 的 影響 也 有 性別 差異 。 光線 不足 會 導致 疲勞 、 頭痛 和 視力 受損 ， 研究 人員 建議 教室 加裝 附有 燈光 調節器 的 立燈 ， 調節 不同 區域 的 燈光 ， 而 不 是 整 間 教室 使用 相同 的 照明 亮度 。 根據 南加大 凱克 醫學院 （ Keck School __UNDEF__ of Medicine ） 的 研究 ， 學校 四周 交通 造成 的 汙染 ， 會 導致 兒童 罹患 氣喘 比例 增加 。 兒童 氣喘 是 已 發展 國家 最 常見 的 兒童 慢性 疾病 ， 如果 學校 位於 交通 繁忙 的 地區 ， 孩童 患有 氣喘 的 風險 會 增加 45％ 。 兒童 健康 研究 （ Children ’s Health __UNDEF__ Study ） 的 研究 人員 ， 檢視 2,497 名 幼兒園 和 一年級 時 原本 沒有 氣喘 的 學童 ， 分析 13 個 社區 學校 與 住家 附近 的 交通 ， 並 比較 3 年 後 出現 氣喘 症狀 的 學童 ， 發現 120 個 新增 氣喘 病例 。 儘管 孩子 在 學校 的 時間 比 在 家 中 短 ， 但是 體育課 從事 戶外 運動 可能 增加 呼吸 交換率 （ ventilation rate ） ， 將 汙染 的 空氣 吸進 肺部 ， 孩子 早晨 上學 時 ， 交通 汙染 也 可能 更為 嚴重 。 許多 學校 環境 受到 車輛 、 火車 和 飛機 的 噪音 干擾 ， 可能 造成 學生 和 老師 極 大 壓力 ， 導致 不安 、 煩躁 、 疲勞 以及 喉嚨 聲帶 出 問題 。 環境 過度 吵雜 會 導致 短期 記憶 能力 和 訊息 處理 能力 下降 ， 將近 15％ 的 6 歲 到 19 歲 孩子 有 程度 不一 的 聽力 損失 。 「 週末 戰士 」 的 電動 工具 __UNDEF__ 左撇子 可能 會 發現 自己 比 右撇子 更 容易 發生 事故 ， 但是 問題 不 在於 他們 用 的 是 左手 ， 而是 在於 設計 ， 許多 電動 工具 的 設計 對 左撇子 不僅 不便 ， 還 可能 造成 危害 。 研究 人員 分析 3 年 期間 到 費城 手部 中心 （ Philadelphia Hand Center ） 治療 的 患者 ， 找出 手部 遭 截肢 的 案例 ， 定義 是 至少 1 根 手指 在 指甲板 附近 遭到 切除 。 研究 團隊 檢視 受傷 機制 （ mechanism __UNDEF__ of injury ） 、 發生 地點 、 哪 一 側 受傷 以及 慣用 手 是 左手 還是 右手 ， 發現 左撇子 患者 比較 容易 發生 左側 截肢 意外 （ 70％ ， 右撇子 患者 為 49％ ） 。 電鋸 是 手部 遭到 截肢 時 最 常見 的 傷害 器具 ， 左撇子 如果 得 用 非 慣用 的 右手 操作 精細 任務 ， 例如 把 待 切 的 木材 推送到 圓鋸機 裡 ， 左手 就 很 容易 受傷 ， 如果 想 以 慣用 的 左手 推送 木材 ， 操作 人員 的 身體 和 雙手 都 必須 跨越 機器 ， 更 是 增加 受傷 的 風險 。 研究 團隊 認為 ， 一般 替 右撇子 設計 的 工具 、 裝配線 和 工作站 對 上述 事故 有 很 大 影響 ， 導致