不 曾 發生 過 的 事情 ， 現在 當然 也 不可能 發生 。 所 愛 之 人 還 有 呼吸 時 ， 我們 對 未來 抱有 希望 ； 一旦 他們 死 了 ， 我們 的 希望 也 死 了 。 然而 我們 不必 放開 他們 ， 他們 將 永存 在 我們 的 心 中 。 我們 流下 的 眼淚 和 哭喊 提醒 了 我們 愛 人 的 能力 ， 這 種 能力 在 我們 所 愛 的 人 過世 後 仍 持續 存在 。 我們 臣服 於 現實 ， 但 通常 僅 能 勉強 面對 事實 。 我們 的 否認 已經 輸掉 了 對抗 現實 的 鬥爭 。 我們 不 需要 做 什麼 ， 也 沒有 所謂 理想 的 方法 。 我們 是 悲傷 的 河流 ， 有 不可 預測 的 曲折 、 源源不絕 ， 直到 我們 的 哀悼 停留 在 容納 四方 的 海洋 中 。 我們 不能 推動 水流 ， 因為 愛 的 流動 就 是 我們 自身 。 當 我們 流入 自己 的 存在 、 並 在 安靜 和 靜止 中 休息 時 ， 就 會 意識到 所 愛 之 人 給 我們 的 最後 禮物 就 是 這 個 接納 的 邀請 。 Chapter 6 __UNDEF__ 接納 Embracing __UNDEF__ __UNDEF__ 為了 療癒 ， 必須 接受 我們 逃避 的 真相 和 它們 所 引發 的 感受 。 我們 接受 的 這些 真相 包括 內在 生活 （ 我們 的 感受 和 焦慮 以及 逃避 的 方式 ） 及 我們 的 外在 生活 （ 事實 ） 。 透過 接納 ， 我們 會 發現 自己 的 樣貌 ， 以及 在 我們 對 自己 陳述 的 謊言 背後 究竟 是 怎樣 的 人 。 我 嫁給 了 誰 ？ 墜入 愛河 是 一 場 美妙 不已 的 冒險 ， 但 在 幾 年 內 發生 了 一些 怪事 ── 我們 的 伴侶 變 得 不 一樣 、 令 人 失望 。 為什麼 會 這樣 呢 ？ 以 我 為 例 ， 我 愛上 了 一 個 幻想 ， 隨著 時間 的 推進 ， 最後 遇到 了 我 的 妻子 。 這 可 說 是 一 場 危機 ， 因為 我 可能 會 對 她 和 幻想 的 差異 感到 失望 ； 我 深信 她 應該 要是 與 我 的 期望 相同 。 可惜 ， 沒有 人 點醒 我 ： 「 喬恩 ， 你 什麼 時候 變成 上帝 了 ？ 」 這 導致 我 （ 和 她 ） 的 痛苦 都 被 延長 。 後來 我 才 意識到 ， 如果 我 不能 愛 她 本來 的 樣貌 ， 就 應該 讓 她 離開 ， 讓 別人 可以 愛 這樣 的 她 。 「 成為 我 的 理想 對象 」 不 是 她 該 做 的 事情 。 如果 我 認為 這 很 重要 ， 我 應該 自己 先 達成 理想 中 的 狀態 ， 我 心想 ： 「 這 也 不可能 。 」 我 向 內 探索 ， 前往 心 中 的 離婚 法庭 ， 與 我 的 幻想 離婚 。 這 個 痛苦 的 過程 持續 多 年 ， 但 只要 我 放棄 自己 的 想法 ， 就 可以 真正 與 我 太太 結為 連理 。 在 某 種 程度 上 ， 我 愛 我 的 願望 更 勝於 她 。 我 在 自己 的 渴望 中 看到 價值 ， 但 這 讓 我 看 不 到 她 「 缺陷 」 背後 的 內在美 ， 這 個 「 缺陷 」 就 意味 著 與 我 的 幻想 背道而馳 。 很多 報章 雜誌 試圖 教 我們 「 如何 成為 完美 的 伴侶 」 、 「 三十四 種 讓 配偶 重燃 愛慾 之 火 的 方式 」 、 「 如何 重振 婚姻 」 ， 但 就是 沒有 文章 會 講 ： 如果 你 試圖 操縱 對方 成為 理想 的 伴侶 或 床伴 ， 這 段 關係 就 會 消失 。 沒有 專欄 會 提及 當 你 只 愛 你 的 想法 時 ， 婚姻 關係 就 會 消失 。 當 我們 深陷 「 配偶 應該 如何如何 」 的 故事 時 ， 就 會 嘗試 把 這 套 劇本 塞給 他們 ： 「 你 為什麼 老是 遲到 ？ 」 「 你 不應該 看 那麼多 電視 。 」 「 你 為什麼 不 穿 這 件 呢 ？ 」 「 你 吃 太多 了 ！ 」 我們 會 隨意 又 充滿 憐憫 地 提供 這些 指示 ， 並 伴隨 著 對 他們 為何 不 遵守 這些 指示 的 深度 觀察 ， 而且 時常 以 爭執 的 形式 出現 。 我們 的 配偶 意識到 我們 想要 的 是 自己 的 幻想 ， 而 不 是 真實 的 他們 ， 他們 會 因此 感到 憤怒 。 例如 我們 說 「 如果 你 早點 起床 ， 就 會 更 快樂 」 之類 的 話 時 ， 真正 的 意思 是 「 如果 你 不 是 你 ， 而是 變成 我 希望 你 成為 的 人 ， 我 會 更 快樂 ！ 」 偏偏 不斷 出現 在 眼前 的 是 伴侶 本人 ， 而 非 我們 的 要求 ， 於是 我們 會 哀訴 、 悲嘆 、 抱怨 ， 尋找 書籍 和 文章 來 學習 怎麼 在 婚姻 中 與 配偶 爭論 。 有沒有 想 過 我們 在 對抗 的 是 「 現實 」 呢 ？ 爭執 真 能 讓 幻想 中 的 配偶 出現 ， 讓 真正 的 配偶 消失 嗎 ？ 衝突 會 使 我們 與 生活 分離 。 我們 其實 並非 與 一 個 對象 本身 產生 爭執 ， 而是 與 他們 所 代表 的 樣貌 起 衝突 。 一 位 女子 嘮叨 丈夫 在 度假 時 吃 垃圾 食物 。 對 丈夫 來 說 ， 假期 是 享受 洋芋片 和 巧克力 餅乾 的 時間 ； 對 她 來說 ， 他 不 應該 渴望 垃圾 食物 ， 也 不 應該 吃 垃圾 食物 。 她 指派 自己 扮演 飲食 糾察隊 的 角色 ， 向 他 講解 吃 零食 對 健康 的 影響 ， 有時候 則 用 不悅 的 眼神 看 著 他 ， 並 以 自己 的 「 自制力 」 為榮 。 「 不要 這樣 想 、 不要 這樣 做 」 ， 她 的 這些 言行 只 會 讓 丈夫 退避三舍 。 她 不再 對 真正 的 丈夫 感興趣 ， 而是 對 「 丈夫 成為 她 的 幻想 」 感興趣 ： 「 不要 成為 我 的 丈夫 ， 請 成為 我 想要 的 理想 中 的 男人 。 」 如果 他 無法 成為 她 心目中 的 伴侶 ， 她 就 不得不 放棄 心 中 那 個 完全 根據 以 她 的 喜好 打造 的 幻影 。 由於 無法 愛上 自己 真正 擁有 的 男人 ， 這 讓 他們 的 婚姻 生活 變 得 悲慘 。 最終 ， 丈夫 意識到 妻子 此 舉 無疑 是 在 向 他 提出 離婚 申請 ， 所以 便 讓 離婚 成真 。 為什麼 出現 在 眼前 的 是 配偶 ， 而 非 我們 的 願望 或 幻想 ？ 我們 必須 放棄 願望 嗎 ？ 我們 必須 與 現實 連結 ， 並 嫁給 這 個 不 完美 的 人 嗎 ？ 婚姻 意味 著 我們 必須 與 幻想 分享 ， 擁抱 我們 結婚 的 對象 ── 這 個 對象 永遠 不會 成為 我們 幻想 中 的 人 。 愛 是 投射 嗎 ？ 什麼 是 愛 ？ 我們 可以 將 愛 簡化為 性 本能 、 自利 或 正向 情緒 。 然而 ， 如果 我們 只 認為 性 吸引 是 真 的 ， 那麼 愛 本身 就 會 變 得 不 真實 。 如果 愛 是 不 真實 的 ， 那麼 我們 在 愛 人 身 上 看到 的 特質 ， 就 只 是 我們 的 投射 ， 真是 這樣 嗎 ？ 我們 是否 透過 在 Match.com 這樣 的 交友 平台 上 比較 各 個 產品 、 挑選 我們 所 愛 的 人 ？ 如果 我們 將 約會 視為 交友 市場 、 將 人 視為 商品 ， 就 會 四處 尋找 最 棒 的 交易 （ 看 誰 擁有 最 好 的 特質 組合 ） ， 然後 從 虛擬 貨架 上 挑選 一 個 人 。 但 ， 選擇 產品 不 等於 愛 一 個 人 。 愛 透過 無法 言喻 或 描述 、 僅 能 感受 的 東西 吸引 我們 ， 那 就 是 他人 身 上 所 帶有 的 差異性 。 相較 之下 ， 自愛 （ Self-love ） 缺乏 愛 所 擁有 的 超越 維度 重要 特質 ： 窺探 一 個 人 的 內在 價值 ， 並 回應 對方 內在美 的 能力 。 例如 ， 有名 女子 把 她 的 自愛 誤認為 是 對 丈夫 的 愛 。 一旦 有 人 侮辱 丈夫 她 就 會 生氣 ， 但 不 是 因為 他們 傷害 了 丈夫 ， 而是 認為 他們 傷害 了 「 她 」 ， 因為 她 認為 丈夫 是 自己 的 延伸 。 一 位 有 愛 的 女子 不會 只 專注 於 自己 的 反應 ， 而是 會 對 丈夫 的 痛苦 感到 同情 。 事情 與 她 本身 無關 。 她 很 清楚 地 看 著 丈夫 ， 不 需要 將 自己 投射到 他 身 上 。 她 不 需要 說服 自己 愛 他 ， 因為 她 情不自禁 就 會 這樣 做 。 她 對 他 的 愛 是 一 種 感覺 嗎 ？ 感覺 會 根據 觸發 它們 的 原因 出現 和 消失 。 感覺 是 一 種 心態 ， 不過 ， 愛 更 持久 。 雖然 我們 在 內心 感受到 愛 的 波動 ， 但 這些 波動 不 是 在 天空 中 轉瞬 即 逝 的 雲彩 ， 而是 永存 在 海洋 中 不斷 變化 的 潮汐 ， 表達 了 我們 所 身為 的 愛 。 愛 不僅僅 像是 我們 在 熱水澡 中 發現 的 快樂 ， 畢竟 沒有 人 會 與 浴缸 結婚 。 我們 可以 將 愛 簡化為 需要 、 願望 或 性慾 ， 這些 形式