的 欲望 。 虛榮心 強 的 人 往往 不惜 玩弄 欺騙 、 詭詐 的 手段 來 炫耀 、 顯示 自己 ， 借 此 博取 他人 的 稱讚 和 羨慕 ， 最 大 限度 地 滿足 自己 的 虛榮心 。 但是 由於 這 種 人 自身 素質 低 、 修養 差 ， 經常 是 真善美 與 假 惡 醜 不 分 ， 往往 把 肉麻 當 有趣 ， 將 粗俗 當 高雅 ， 打扮 不合時宜 ， 矯揉造作 ， 不倫不類 ， 使 人 感到 很 不 舒服 ， 甚至 產生 噁心 之 感 。 虛榮心 會 將 你 帶入 無知 的 深淵 。 你 如果 只是 追求 名譽 、 地位 ， 看重 他人 對 你 的 看法 ， 那 你 就 會 在 無意 中 將 真實 和 真理 拒 之 於 千里 之外 。 追求 虛榮 是 一 種 心態 ， 是 與 追求 真理 相悖 的 一 種 膚淺 意識 。 電影 明星 洛依德 將 車 開到 檢修站 ， 一 個 修 車 女工 接待 了 他 。 她 熟練 靈巧 的 雙手 和 年輕 俊美 的 容貌 一下子 吸 不 為 自己 的 虛榮 所 奴役 虛榮 的 人 被 智者 所 輕視 ； 被 愚者 所 傾服 ； 被 阿諛 者 所 崇拜 ； 而 為 自己 的 虛榮 所 奴役 。 引 了 他 。 整 個 巴黎 都 知道 他 ， 但 這 個 姑娘 卻 沒 表示出 絲毫 的 驚訝 和 興奮 。 「 您 喜歡 看 電影 嗎 ？ 」 他 不禁 問道 。 「 當然 喜歡 ， 我 是 個 電影迷 。 」 修 車 女工 邊 忙 著 手 上 的 工作 邊 回答 。 她 動作 利落 ， 看 得 出 她 的 修車 技術 非常 熟練 。 半 小時 不到 ， 她 就 修好 了 車 。 「 您 可以 開走 了 ， 先生 。 」 這 位 修 車 女工 對 他 說 。 他 依依不捨 地 說道 ： 「 小姐 ， 您 可以 陪 我 去 兜兜風 嗎 ？ 」 「 不 ， 先生 ， 我 還 有 工作 。 」 她 回答 得 很 有 禮貌 。 「 這 同樣 是 您 的 工作 。 您 修 的 車 ， 難道 不 親自 檢查 一下 嗎 ？ 」 「 好 吧 ， 是 您 開 還是 我 開 ？ 」 「 當然 我 開 ， 是 我 邀請 您 的 嘛 。 」 車 跑 得 很 好 。 姑娘 說 ： 「 看來 沒有 什麼 問題 ， 請 讓 我 下車 好 嗎 ？ 我 還 有 其他 的 工作 。 」 「 怎麼 ， 您 不 想 再 陪陪 我 嗎 ？ 我 再 問 您 一 遍 ， 您 喜歡 看 電影 嗎 ？ 」 洛依德 覺得 不可思議 ， 難道 這 個 修 車 女工 真的 不 認識 自己 嗎 ？ 「 我 回答 過 了 ， 喜歡 ， 而且 我 是 個 電影迷 。 」 貴 而 不 顯 ， 富 而 不 炫 ── 放下 虛榮 ， 回歸 本色 「 您 不 認識 我 ？ 」 「 怎麼 不 認識 ， 您 一 來 我 就 認出 您 是 當代 影帝 阿列克斯‧洛依德 。 」 「 既然 如此 ， 您 為何 對 我 這樣 冷淡 ？ 」 「 不 ， 您 錯 了 。 我 沒有 冷淡 ， 只是 沒有 像 別的 女孩子 那樣 狂熱 。 您 有 您 的 成績 ， 我 有 我 的 工作 。 您 今天 來 修 車 ， 就 是 我 的 顧客 ， 我 就 要 像 接待 顧客 一樣 地 接待 您 ， 為 您 提供 最 好 的 修 車 服務 。 將來 如果 您 不再 是 明星 了 ， 再 來 修車 ， 我 也 會 像 今天 一樣 接待 您 ， 為 您 提供 服務 。 人 與 人 之間 不 就 是 這樣 的 嗎 ？ 」 洛依德 沉默 了 ， 在 這 個 普通 修 車 女工 的 面前 ， 他 清楚 地 感覺到 了 自己 的 淺薄 與 狂妄 。 情緒 的 低落 是 壓力 過 大 的 表現 ， 此時 內心 的 煩悶 其實 是 一 種 減壓 的 方式 ， 好 的 心情 在 沮喪 過後 又 會 陪伴 在 你 的 左右 。 但 如果 這 憂愁 持續 的 時間 太 久 ， 很 可能 就 會 變成 一 種 叫做 憂鬱 的 東西 ， 它 會 讓 你 心靈 因此 持續 受 煎熬 而 不能 自拔 ， 最終 迷失 了 自我 ， 喪失 了 對 生命 的 嚮往 以及 對 生活 的 渴望 。 憂鬱 是 心靈 的 感冒 ， 如果 不 及時 加以 治療 ， 很 可能 會 引發 更 嚴重 的 心理 疾病 。 抑鬱 寡歡 不 是 內向 或者 個性 孤僻 者 的 專利 ， 很多 時 滌蕩 心靈 ， 濾去 憂鬱 偶爾 皺皺 眉頭 可以 讓 你 心 中 的 不 快樂 表現出來 ， 也 可以 讓 身邊 的 人 看出 你 的 憂愁 而 為 你 解惑 ， 但是 請 記住 ： 千萬 別 讓 憂鬱 爬上 你 微蹙 的 眉頭 。 候 ， 一些 性格 開朗 的 人 也 會 陷入 深深 的 憂鬱 之中 ， 導致 日常 生活 不能 正常 運行 。 究 其 原因 ， 不外乎 生存 壓力 過 大 ， 過度 亢奮 的 情緒 過於 配合 周圍 的 氣氛 ， 在 不知不覺 中 迷失 自我 。 當然 ， 性格 孤僻 的 人 則 更 容易 陷入 憂鬱 的 情緒 。 一時 的 不 快 如果 沒有 得到 及時 的 開導 與 緩解 ， 很 有 可能 彌漫 於 整 個 心靈 ， 慢慢 地 便 走向 憂鬱 。 戴爾‧卡內基 曾經 就 是 一 名 憂鬱症 的 患者 。 由於 家境 的 貧寒 ， 戴爾 在 小 的 時候 就 有 比 其他 孩子 更多 的 憂愁 與 煩惱 。 他 從小 懼怕 死亡 ， 電 閃 雷鳴 的 天氣 會 讓 他 認為 是 自己 生命 末日 的 來臨 。 戴爾 長 得 不 夠 帥氣 ， 一 位 叫 山姆‧懷特 的 傢伙 聲稱 ： 「 總有一天 ， 我 要 剪斷 你 那 雙 討厭 的 大耳朵 。 」 戴爾 信以為真 ， 每 日 為 這些 憂慮 著 ， 時常 不能 入睡 。 進入 青春期 以來 ， 戴爾 的 內心 又 多 了 新 的 憂愁 ， 他 非常 渴望 能夠 與 女孩子 交往 ， 然而 當 他 真的 在 和 女孩 交談 的 時候 ， 又 會 表現 得 局促 不安 ， 他 總是 擔心 自己 在 婚禮 上 會 有 怎樣 丟人 的 表現 。 他 回憶 說 ： 「 我 想像 著 我們 在 某 個 鄉村 教堂 舉行 婚禮 ， 然後 搭乘 車頂 綴有 飾品 的 四 輪 馬車 返回 農場 … … 我 無法 想像 我 在 返回 農場 的 途中 說 什麼 ， 我 又 怎樣 才 能 使 我們 的 談話 繼續 下去 … … 」 拋開 羈絆 ， 追隨 自在 的 腳步 ── 放下 包袱 ， 持 花 而 行 直到 一九四八年 ， 戴爾 還 說 ： 「 當 我 微微 舉 帽 向 她們 打招呼 時 ， 我 憂慮 著 女孩子 們 將 對 我 笨拙 的 動作 和 不 敢 恭維 的 聲音 而 嘲笑 我 … … 」 戴爾‧ 卡內基 之所以 患上 憂鬱症 ， 這 不僅 與 他 成長 環境 息息相關 ， 更 重要 的 是 因為 他 沒有 豐富 的 社會 經驗 ， 也 沒有 長期 的 人生 體驗 ， 對 世界 的 看法 太 簡單 ， 對 人生 的 態度 也 過於 消極 。 隨著 在 社會 上 闖蕩 以及 眼界 的 開闊 ， 戴爾 終於 在 漫長 的 人生 磨礪 中 克服 了 憂鬱症 ， 而且 還 從 他 個人 的 經歷 中 汲取 了 許多 經驗 和 總結 ， 寫出 了 《 擺脫 憂鬱 的 方法 》 ， 風靡 全球 。 時常 會 有 人 抱怨 ， 現代人 生活 節奏 過於 緊湊 ， 學習 和 工作 壓力 也 越來越 大 ， 這 直接 導致 人們 每 日 都 處於 奔波 與 繁忙 的 狀態 之中 ， 煩悶 的 時候 少 了 一點 溝通 ， 抑鬱 的 時候 少 了 一些 理解 。 人 與 人 之間 的 交流 越來越 少 ， 人情 也 越來越 冷漠 ， 這樣 的 生活 環境 的確 容易 讓 人 陷入 憂鬱 。 可是 ， 生活 就 一定 要 這樣 過 下去 嗎 ？ 我們 真的 忙 到 沒有 時間 微笑 ， 沒有 力氣 交流 了 嗎 ？ 緩解 負面 情緒 的 方式 很多 ， 也 很 簡單 。 生氣 的 時候 靜下心 來 想 一 想 事情 的 來龍去脈 ， 等 理清 了 頭緒 之後 ， 憤怒 的 情緒 也 已經 煙消雲散 ； 煩悶 的 時候 與 朋友 一起 去 看 場 電影 或是 聽 一 場 音樂會 ， 讓 不 快樂 情緒 在 笑聲 中 終結 ， 在 旋律 中 溶解 ； 悲傷 的 時候 讀 讀書 ， 與 作者 在 文字 中 交流 ， 或者 與 朋友 在 現實 中 相互 傾訴 ， 這樣 你 很 快 就 會 高興 起來 的 。 其實 很多 時候 ， 負面 情緒 都 可以 在 適當 的 方式 中 得到 有效 的 控制 ， 從此 不再 蔓延 ， 也 阻擋 了 它 演變為 憂鬱 的 通道 。 偶爾 皺皺 眉頭 可以 讓 你 心 中 的 不 快樂 表現出來 ， 也 可以 讓 身邊 的 人 看出 你 的 憂愁 而 為 你 解惑 ， 但是 請 記住 ： 千萬 別 讓 憂鬱 爬上 你 微 蹙 的 眉頭 。 拋開 羈絆 ， 追隨 自在 的 腳步 ── 放下 包袱 ， 持 花 而 行 智慧 不 是 剎那 芳華 ， 也 不 是 鏡花水月 ， 它 真實 地 存在 於 每 個 人 身邊 ， 也 將 永恆 地 存在 於 人世間 。 真正 的 智者 能夠