說 ： 「 大 刀 太 明顯 了 ， 下 次 換 一 把 小 的 好不好 ？ 」 結果 下 回 諮商 時 ， 他 真的 就 換 了 把 小 刀 藏 在 包包 裡 。 我 又 告訴 他 ： 「 沒有 人 要 傷害 你 ， 是 你 心 裡 藏 了 太多 的 不安全感 ， 我們 要 一起 找出 你 的 不安全感 是 從 何 而 來 的 。 」 我 不會 一股腦兒 地 要求 個案 別 吸毒 ， 或 以為 個案 只要 戒掉 毒癮 就 沒 事 了 ， 而是 帶領 個案 往 他 內心 更 深層 的 部分 看去 ， 並且 跟 家屬 溝通 ： 「 這 個 孩子 需要 的 是 你們 的 鼓勵 和 肯定 。 」 家屬 往往 反應 很 大 ： 「 這 孩子 事情 都 亂 做 ， 教 人家 怎麼 肯定 他 ？ ！ 」 我 總是 耐 著 性子 回答 ： 「 只要 你 肯定 他 ， 他 就 會 慢慢 地 愈 做 愈 好 了 。 就 像 發燒 其實 是 身體 正在 自我 療癒 ， 用 發熱 的 體溫 加速 血液 循環 ， 將 毒素 排出 體 內 ， 但 如果 你 誤解 了 身體 的 訊息 ， 就 會 用 很多 藥物 對抗 它 ， 企圖 要 治好 身體 ， 反而 扯 了 身體 自我 療癒 的 後腿 。 社會 上 有 太多 人 因為 害怕 活 不 下去 ， 而 從來 沒有 好好 生活 ， 這樣 活 著 一點 意義 都 沒有 。 富裕 的 生活 要 好好 過 ， 貧窮 的 生活 也 要 活出 樂趣 來 ， 美好 人生 就 會 屬於 你 ， 這 也 是 身 心靈 的 重要 的 哲學 之 一 。 但 如果 你 沒有 好好 過日子 ， 成天 擔心 自己 活 不 去 ， 讓 自己 深陷 痛苦 和 恐懼 之中 ， 那麼 你 已 死去 ， 因為 生 不如 死 。 只要 過好 每 一 天 的 生活 ， 內心 充滿 喜樂 與 自在 ， 生存 之 道 自然 無虞 ， 因為 宇宙 早已 會 為 你 準備好 一切 。 就 從 此刻 起 ， 掃去 所有 「 擔心 孩子 沒有 未來 」 、 「 煩惱 退休 活 不 去 」 、 「 害怕 老來 孤苦 貧 病 」 … … 的 憂慮 ， 清掉 多餘 的 負面 思緒 ， 並且 學習 身 心靈 的 觀念 ， 讓 生命 飽滿 、 喜悅 、 與 平安 的 感覺 ， 從 內心 源源不絕 地 湧現 。 ● 幽默 是 心靈 的 良藥 ， 生活 的 潤滑劑 我 一直 很 自傲 的 個人 特色 之 一 就 是 ： 雖然 年 過 四十 ， 卻 仍 有 小孩 的 赤子之心 ； 講起 賽斯 觀念 時 ， 又 像 個 有 智慧 的 老人家 ； 跟 父母 相處 時 ， 又 如 彩衣 娛 親 的 老萊子 。 心靈 可以 超越 年紀 ， 讓 人 到 了 八 、 九十 歲 還 是 一 尾 活龍 ， 活 得 健康 又 有 尊嚴 。 只要 你 願意 ， 不管 多 大 年紀 ， 生命 隨時 可以 重新 開始 。 我 曾經 玩笑式 地 建議 學生 做 一 件 事 ， 每 天 定時 在 身 上 掛 個 牌子 ： 「 每 天 晚上 七點 到 九點 ， 本人 的 言論 和 行為 均 不 代表 本人 。 」 開闢 一 段 釋放 自我 的 時間 ， 拿掉 所有 框架 ， 全然 展現 自己 。 根據 非正式 統計 ， 我 門診 的 病人 有 八成 以上 都 起 過 自殺 的 意圖 ， 面對 當下 想 跳樓 自殺 的 病人 ， 我 都 會 奉勸 對方 ： 「 不要 跳樓 啦 ， 尤其 是 你 這 種 身材 的 人 跳下去 ， 一下子 會 壓死 兩三 個 ， 不如 先 減 個 半 年 的 肥 再 跳 ， 你 看 如何 ？ 」 還 有 個 跳河 自殺 的 病人 ， 跳下 淡水河 之後 ， 才 發現 水 很 淺 ， 時值 冬天 ， 河水 既 臭 又 次 ， 於是 我 對 他 說 ： 「 那 等 春 江 水 暖 再 說 吧 ！ 第一 ， 等 淡水河 乾淨 些 再 行動 ， 第二 ， 等 冬季 枯水期 過後 ， 夏天 雨量 多 水位 高 再 考慮 ， 第三 ， 現在 河水 很 冷 ， 跳下去 死 不 掉 很 丟臉 。 」 企圖 燒 炭 自殺 的 ， 我 會 說 ： 「 不要 啦 ， 留給 人家 烤 肉 用 啦 ， 現在 木炭 缺貨 ， 等 中秋節 過後 ， 有 剩餘 的 木炭 再 說 吧 ！ 」 這些 看似 無意義 的 搞笑 和 對話 ， 其實 都 是 為了 增添 生活 樂趣 ， 好 讓 自己 能夠 笑看 人生 百態 ， 心情 因而 變 得 輕鬆 自在 。 人 一旦 心 裡 舒坦 了 ， 身體 也 跟著 舒服 ， 生活 就 會 愈來愈 舒適 。 因此 ， 建議 每 個 人 開始 發揮 自己 的 幽默 潛能 ， 為 生命 多 添 色彩 。 ● 精神 疾病 的 特效藥 ： 八字 真訣 關於 精神 疾病 ， 我 最近 有 個 很 深 的 體悟 ， 姑且 將 它 整理成 「 八字 真訣 」 ： 「 快快樂樂 吃喝玩樂 」 ， 這 八 個 字 是 對付 精神 疾病 的 不二法門 。 大部分 的 精神 疾病 ， 包括 精神 分裂 、 躁鬱症 、 情感性 精神病 ， 都 是 在 青少年 要 進入 成人 時期 發病 的 ， 即 十六 歲 到 十九 歲 之間 ， 正 是 所謂 「 轉 大人 」 的 時間 ， 然而 ， 不 是 每 個 投生 到 地球 的 靈魂 都 想要 當 大人 、 過 成人 的 生活 ， 因此 會 在 這 個 「 轉 大人 」 期間 失去 正常 心智 ， 以 逃避 殘酷 的 現實 。 賽斯 資料 裡 曾經 提到 ： 「 精神 疾病 真正 的 成因 不 在 肉體 上 ， 是 因為 得到 精神 疾病 患者 缺乏 一 段 精神性 基因 ， 而 非 肉體 上 的 基因 。 」 許多 典型 的 精神 疾病 患者 在 小學 或 國中 時期 都 表現 優異 ， 各 方面 皆 游刃有餘 。 但是 當 他 成為 大人 之後 ， 必須 應付 工作 、 家庭 、 感情 等 複雜 的 人際 關係 時 ， 就 顯得 左支右絀 ， 最後 因為 無法 承受 壓力 ， 終至 人格 崩潰 。 不要 以為 每 個 三十 歲 的 人 ， 都 有 三十 歲 的 心智 ， 他 也 可能 只 有 八 歲 ， 並且 活 在 蜘蛛人 的 世界 裡 ， 因為 他 沒有 能力 應付 現實 生活 ， 於是 以 幻想 取代 了 現實 ， 沈浸 在 妄想 的 世界 裡 。 因此 ， 當 你 愈 要求 患者 要 承擔 責任 、 要 變 得 成熟 、 要 扮演好 一 個 成年人 的 角色 ， 他 就 病 得 愈 重 ， 因為 他 無法 處理 物質 世界 的 複雜 ， 便 逃到 潛意識 的 世界 裡 了 。 一旦 進入 了 「 潛意識 人格 」 ， 他 可能 會 開始 幻聽 、 開始 妄想 ， 試圖 跟 潛意識 對話 ， 並且 把 這 一切 都 當成 真 的 ， 活進 他 自己 的 象徵 世界 裡 。 如果 你 能 「 快快樂樂 」 地 接受 「 每 一 個 人 都 有 自己 獨特 的 樣子 」 的 觀念 ， 不再 一味 地 要求 對方 符合 你 要 的 樣子 ， 你 就 能 讀懂 精神 疾病 患者 的 心 。 我 所謂 的 「 快快樂樂 」 指 的 是 ： 認 清楚 患者 的 本質 ， 別 把 他 當 病人 ， 而 將 這 一切 當成 一 種 現象 ， 發自 內心 地 接納 他 、 欣賞 他 ， 不 為 他 貼 任何 標籤 。 有時 精神 患者 所 處 的 家庭 太過 「 現實 」 ， 也 就是 過於 實事求事 ， 完全 沒有 愛 與 溫暖 ， 永遠 只有 要求 和 期待 、 過度 的 指責 與 批判 ， 而且 充滿 了 負面 的 信念 ， 這 也 是 患者 發病 的 原因 之 一 。 如果 你 想 醫治 精神 疾病 患者 ， 請 開始 帶 著 他 吃喝玩樂 ， 把 他 當 個 大 孩子 ， 退到 原點 等待 他 的 進步 ， 然而 一 步 一 步 帶領 他 回到 現實 。 ● 你 知道 精神 疾病 患者 在 想 什麼 嗎 ？ 大多數 人 生活 其中 的 現實 世界 ， 真的 快樂 嗎 ？ 精神 患者 寧可 躲 在 自己 的 幻想 之中 ， 也 不 願 進入 現實 世界 ？ 他們 不 想 承受 現實 的 痛苦 ， 醫師 和 家屬 用 藥物 硬 逼 他們 面對 現實 ， 也 只 會 徒勞無功 ， 應該 要 先 找出 患者 心靈 的 關鍵 。 事實 上 ， 這樣 的 孩子 會 改變 整 個 家庭 氣氛 ， 過去 只 為 生存 而 努力 的 父母 ， 就 要 開始 找回 自己 的 內心 了 。 我 在 台中 有 個 精神 疾病 的 個案 ， 患者 每 天 晚上 吵 著 要 爸爸 帶 她 去 玩 ， 吵 得 爸爸 沒辦法 睡覺 ， 最後 爸爸 受不了 ， 只好 把 女兒 送去 住院 治療 。 我 對 那 位 爸爸 說 ： 「 那 你 就 帶 她 去 玩 啊 ， 讓 她 白天 玩累 了 ， 晚上 就 不會 吵 你 了 。 」 爸爸 無奈 地 回答 ： 「 哪 有 三十幾 歲 的 人 還 在 玩 啊 ？ 」 我 回 說 ： 「 那 你 就 別 當 她 是 三十幾 歲 ， 當 她 只 有 八 歲 就 好 啦 ！ 你們 夫妻倆 可以 藉由 她 找回 童心 和 生命 的 樂趣