深海區 ， 不 到 半 天 的 時間 就 會 全部 死亡 。 有 一 位 老 漁民 天天 出海 捕撈 鰻魚 ， 奇怪 的 是 ， 返回 岸 邊 之後 ， 他 的 鰻魚 總是 活蹦亂跳 。 而 其他 捕撈 鰻魚 的 給 心靈 一 個 合適 的 包袱 井 無 壓力 不 出 油 ， 人 無 壓力 輕飄飄 。 漁民 ， 無論 怎樣 對待 捕撈到 的 鰻魚 ， 回 港 後 均 是 死 的 。 由於 鮮活 鰻魚 的 價格 要 比 冷凍 的 鰻魚 貴出 一 倍 ， 所以 沒 幾 年 工夫 ， 老 漁民 便 成 了 遠近聞名 的 富翁 。 周圍 的 漁民 做 著 同樣 的 事情 ， 卻 只 能 維持 基本 的 溫飽 。 後來 ， 人們 才 發現 其中 的 奧祕 。 原來 ， 鰻魚 不 死 的 祕訣 ， 就 是 在 整 倉 的 鰻魚 中 放進 幾 條 狗魚 。 鰻魚 與 狗魚 是 出 了 名 的 死對頭 。 幾 條 勢單力薄 的 狗魚 遇到 成 倉 的 對手 ， 便 驚慌 的 在 鰻魚堆 裡 四處 亂 竄 ， 這樣一來 ， 整 船 死氣沉沉 的 鰻魚 就 被 啟動 了 。 故事 說明 了 一 個 非常 簡單 的 道理 ── 對手 能 讓 我們 提高 警覺 ， 壓力 可以 激發 我們 的 活力 。 人 是 需要 緊張 和 壓力 的 ， 如果 沒有 既 甜蜜 又 有 痛苦 的 冒險 滋味 的 「 滋養 」 ， 人 的 激情 和 活力 就 無法 存在 。 常言道 ： 「 井 無 壓力 不 出 油 ， 人 無 壓力 輕飄飄 。 」 生活 中 ， 人們 經常 有 這樣 的 感覺 ， 挑 著 重擔 的 人 比 空手 步行 的 人 要 走 得 快 ， 其中 的 奧妙 ， 便是 壓力 的 作用 。 人生一世 ， 輕鬆 愉快 只 是 一 種 可能 ， 而 承受 不同 程度 的 壓力 則 是 一 種 必然 。 在 工作 中 、 生活 中 遇到 的 困難 、 挫折 、 不幸 ， 是 一 種 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕裝 上路 壓力 、 生活 節奏 加快 、 競爭 日趨 激烈 、 追求 的 痛苦 、 愛情 的 困惑 ， 更 是 壓力 … … 我們 無法 撇開 壓力 去 談 人生 。 壓力 如 苦 膽 ， 但 勾踐 臥薪嚐膽 ， 終 率 三千 越甲 吞 吳 ， 俘獲 了 終日 與 西施 暢遊 後宮 的 夫差 ； 宮刑 的 壓力 如 山 ， 但 司馬遷 並 未 逃避 或 自絕 於 世 ， 貧病 之中 ， 他 完成 了 輝煌 巨著 《 史記 》 … … 心理學家 認為 ， 壓力 是 每 個 人 生活 中 不可 缺少 的 一 部分 ， 壓力 的 刺激 ， 能 使 人 振作 。 自然界 曾 有 一 種 腔棘魚 ， 又 稱 「 空棘魚 」 ， 牠 因 脊柱 中空 而 得名 。 生物學家 在 白堊紀 之後 的 地層 中 找 不 到 牠 的 蹤影 ， 因此 得出 結論 ： 這 個 登陸 英雄 已經 告別 了 世間 ， 全部 滅絕 了 。 一九三八年 在 南非 ， 人們 發現 了 一 條 腔棘魚 ， 這 個 史前 魚種 還 活 著 ！ 在 距 今 四億 年 前 的 泥盆紀 時代 ， 腔棘魚 的 祖先 憑藉 強壯 的 鰭 ， 爬上 了 陸地 。 經過 一 段 時間 的 掙扎 ， 其中 的 一 支 越來越 適應 陸地 生活 ， 成為 真正 的 四 足 動物 ； 而 另 一 支 在 陸地 上 屢 受 挫折 ， 又 重新 返回 大海 ， 並 在 海洋 中 尋找到 一 個 安靜 的 角落 ， 與 陸地 徹底 告別 了 。 誰 會 想到 ， 這 個 安靜 的 角落 就 是 一萬一千 米 深 的 海 底 。 要 知道 ， 人類 入 海 比 登天 還要 難 。 首先 是 巨大 的 壓力 ： 水深 每 增加 十 米 ， 壓力 就 要 增加 一 個 大氣壓 。 在 一萬一千 米 深 的 海 底 ， 壓力 將 高達 一千一百 個 大氣壓 ， 別 說 人 的 血肉 之 軀 ， 就是 普通 的 鋼鐵 構件 也 會 被 壓 得 粉碎 。 還 有 海 底 的 惡劣 環境 ： 黑暗 、 寒冷 ！ 太陽光 進入 海 中 很 快 被 吸收 ， 十 米 處 的 光 能 只 及 海洋 表面 的 百分之十八 ， 一百 米 深處 則 只 有 百分之一 了 。 光線 稀少 ， 熱量 自然 難 留 ， 水 下 的 寒冷 、 黑暗 可想而知 。 然而 ， 腔棘魚 通常 生活 在 非常 深 的 海 底 ， 並 把 自己 隱藏 在 海 底 礁石 的 洞穴 裡 。 在 惡劣 的 海 底 ， 牠們 學會 與 壓力 共處 ， 在 自己 創造 的 歷史 裡 痛 並 快樂 地 生存 著 ， 超乎 想像 地 存在 了 四億 年 ！ 腔棘魚 的 奇蹟 告訴 了 人們 一 個 道理 ： 壓力 ， 並非 痛苦 、 沉重 的 代名詞 ， 面對 壓力 ， 愈 挫 愈 勇 ， 人生 將 奇妙 無比 。 當然 ， 壓力 也 不能 太 大 ， 大 得 難以 承受 ， 人 又 會 被 壓垮 。 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕 裝 上路 壓力 不能 沒有 ， 又 不能 過 大 ， 同時 壓力 也 無法 擺脫 ， 生活 就 是 這樣 ， 充滿 著 矛盾 ， 我們 只 能 選擇 適應 生活 和 改變 自己 。 當 你 沒有 了 激情 ， 懶懶散散 ， 那 就 給 自己 加壓 ， 定下 一 個 目標 ， 限期 完成 ； 當 你 感到 壓力 使 你 心身 疲憊 ， 都 快 成 機器 了 ， 你 就 要 進行 壓力 舒解 ， 放下 一些 攀比 和 力不從心 的 追求 ， 這樣 才 能 在 平衡 壓力 的 過程 中 邁向 成功 。 許多 人 視 對手 為 心腹大患 ， 視 異己 為 眼中釘 、 肉中刺 ， 恨不得 欲 除 之 而後 快 。 其實 ， 能 有 一 個 強勁 的 對手 ， 反而 是 一 種 福分 ， 因為 一 個 強勁 的 對手 會 讓 你 時刻 都 有 危機感 ， 會 激發 你 更加 旺盛 的 精神 和 鬥志 。 加拿大 有 一 位 享有 盛名 的 長跑 教練 ， 由於 在 很 短 的 時間 內 培養出 好幾 名 長跑 冠軍 ， 所以 很多 人 都 向 他 探詢 訓練 祕密 。 誰 也 沒有 想到 ， 他 成功 的 祕密 僅 在於 一 個 神奇 的 陪練 ， 而 這 個 陪練 不 是 一 個 人 ， 是 幾 隻 兇猛 的 狼 。 因為 這 位 教練 給 隊員 訓練 的 是 長跑 ， 所以 他 一直 要求 隊員 們 從 家 裡 出發 時 一定 不要 借助 任何 交通 工具 ， 必須 自己 一路 跑來 ， 作為 每 天 訓練 的 第一 課 。 有 一 個 隊員 每 天 都 是 最後 一 個 到 ， 而 他 的 家 並 不 是 最 遠 的 。 教練 甚至 想 告訴 他 改行 去 做 別的 ， 不要 在 這裡 時常 充電 ， 在 壓力 中 更新 自我 敵人 就 在 你 的 身後 ， 只要 你 一 刻 不 努力 ， 生命 就 會 有 萬分 驚險 和 危難 。 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕 裝 上路 浪費 時間 了 。 但是 突然 有 一 天 ， 這 個 隊員 竟然 比 其他 人 早 到 了 二十 分鐘 ， 教練 驚奇 地 發現 ， 這 個 隊員 今天 的 速度 幾乎 可以 打破 世界 紀錄 。 原來 ， 在 離家 不久 經過 一 段 五 公里 的 野地 ， 他 遇到 了 一 隻 野狼 。 那 野狼 在 後面 拼命 的 追 他 ， 他 在 前面 拼命 的 跑 ， 最後 ， 那 隻 野狼 竟 被 他 給 甩下 了 。 著名 作家 沈從文 可謂 是 一 個 沒有 學歷 而 有 學問 的 學者 。 他 懷 著 夢想 剛 來到 北京 闖蕩 時 ， 一邊 在 北大 做 旁聽生 ， 一邊 閱讀 大量 書籍 ， 並 與 諸多 大師 結識 ， 不斷 成長 。 還原 生命 本色 質樸 是 這 個 世界 的 本色 ， 沒有 一點 功利 色彩 ， 就 像 花兒 的 綻放 ， 樹枝 的 搖曳 ， 蟋蟀 的 輕唱 。 貴 而 不 顯 ， 富 而 不 炫 ── 放下 虛榮 ， 回歸 本色 後來 ， 他 帶 著 一 身 泥土氣 闖入 十里洋場 的 上海 ， 時間 不 長 ， 即 以 一 手 靈氣 飄逸 的 散文 而 震驚 文壇 。 一九二八年 ， 時年 二十六 歲 的 沈從文 被 當時 任 中國 公學 校長 的 胡適 聘為 該 校 講師 。 在 此 之前 ， 沈從文 以 行雲流水 的 文筆 描寫 真實 的 情感 ， 贏得 了 大 批 讀者 ， 在 文壇 享有 很 高 的 聲望 ， 但 他 給 大學生 講課 卻 是 頭 一 回 。 為 了 講好 第一 堂 課 ， 他 認真 的 進行 準備 ， 精心 編定 了 講義 。 儘管 如此 ， 第一 天 走上 講臺 ， 看見 台 下 黑壓壓 的 坐滿 了 學生 ， 他 心 裡 仍 不免 發慌 。 面對 台 下 滿 堂 坐 著 的 莘莘學子 ， 沈從文 竟 整整 發呆 了 十 分鐘 ， 一 句 話 也 說 不 出來 。 後來 開始 講課 了 ， 由於 心情 緊張 ， 他 只 顧 低 著 頭 念 講稿 ， 事先 設計 在 中間 插講 的 內容 全 都 忘 得 一乾二淨 。 結果 ， 原先 準備 的 一 堂 課 ， 十 分鐘 就