們 人 手 一 把 鏟子 ， 開始 將 泥土 鏟進 枯井 中 。 當 這 頭 驢子 瞭解到 自己 的 處境 時 ， 剛 開始 哭 得 很 淒慘 。 但 出人意料 的 是 ， 一會兒 之後 這 頭 驢子 就 安靜下來 了 。 農夫 好奇 的 探頭 往 井 底 一 看 ， 出現 在 眼前 的 景象 令 他 大吃一驚 ： 當 鏟進 井 裡 的 泥土 落在 驢子 的 背部 時 ， 驢子 的 反應 令 人 稱奇 ── 牠 將 泥土 抖落 在 一 旁 ， 然後 站到 鏟進 的 泥土堆 上面 ！ 就 這樣 ， 驢子 將 大家 鏟倒 在 牠 身 上 的 泥土 全數 抖落 在 井 底 ， 然後 再 站上去 。 很 快 地 ， 這 隻 驢子 便 得意 的 上升 到 井口 ， 然後 在 眾人 驚訝 的 表情 中 快步 的 跑開 了 ！ 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕 裝 上路 越 多 的 壓力 會 帶來 越 多 的 求生 動力 ， 聰明 的 驢子 正 是 靠 著 這 種 在 壓力 下 突圍 解救 了 自己 。 所有 的 壓力 都 是 如此 ， 它們 是 一塊塊 的 墊腳石 ， 只要 我們 鍥而不捨 的 將 它們 抖落掉 ， 然後 站上去 ， 那麼 終 有 一 天 我們 會 有 最 堅強 的 意志 去 面對 最 大 的 壓力 和 困境 ， 改變 了 當初 的 命運 。 社會 在 進步 ， 時代 在 發展 ， 人員 的 素質 在 提高 。 在 當今 市場 競爭 的 激烈 環境 中 ， 任何 單位 都 不 需要 庸才 ， 不 進 則 退 ， 只有 敢於 面對 壓力 ， 才 不會 被 他人 所 取代 ， 被 社會 所 淘汰 。 如果 我們 以 肯定 、 沉著 穩重 的 態度 面對 壓力 ， 認真 的 思考 而 不 是 絕望 的 等 死 ， 那麼 助力 往往 就 潛藏 在 其中 。 感恩 每 一 次 壓力 的 出現 ， 因為 它 意味 著 我們 又 將 有 新 的 挑戰 ， 跨上 一 個 新 臺階 。 其實 人生 就 像是 一 個 大 氣球 ， 永遠 不會 在 疲遝 下 向 上 飛揚 ， 直 沖 九 天 ， 而 壓力 就 是 讓 這 個 氣球 飛翔 的 源泉 ， 只有 在 壓力 下 把 自己 由 平庸 變成 偉大 ， 才 能 在 人生 中 永遠 立於 不 敗 之 地 。 面對 壓力 ， 永遠 感恩 ， 並且 微笑 著 接納 ， 相信 自己 一定 能 做 得 更 好 。 「 壓力 就 是 動力 。 」 這 句 話 早已 被 當做 真理 灌輸進 我們 的 思維 當中 。 當 我們 態度 消極 的 時候 ， 當 我們 對 工作 和 生活 感到 厭煩 的 時候 ， 我們 會 說 ： 「 給 我 ㄧ點 壓力 吧 ！ 這樣 我 才 會 有 前進 的 動力 。 」 事實 上 「 壓力 就 是 動力 」 並非 是 一 條 真理 。 適當 的 壓力 的確 可以 產生 動力 ， 從而 使 自己 的 潛能 得以 發揮 ； 而 一旦 壓力 超出 了 人體 所 能 承受 的 範圍 ， 它 不但 不會 產生 動力 ， 還 會 給 人 的 身心 帶來 巨大 的 傷害 。 任何 人 都 會 遇到 壓力 。 要 想 工作 得 順心 順手 ， 就 必須 接受 這些 壓力 ， 把 它 當成 現實 工作 中 的 一 部分 ， 盡力 去 排解 它 。 與其 逃避 壓力 ， 不如 正面 回應 它 。 面對 壓力 ， 你 有 兩 種 選擇 ， 你 可以 舉 白旗 投降 ， 承認 你 一點 辦法 都 沒有 ； 你 也 可以 找出 一 條 完全 不同 的 新 路徑 ， 試 著 用 一 種 新 的 態度 來 處理 壓力 ， 尋找到 一 個 平 與其 逃避 壓力 ， 不如 正面 回應 與其 逃避 壓力 ， 不如 正面 回應 它 。 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕 裝上 路衡點 ， 把 壓力 維持 在 一 個 有利 的 範圍 之內 ， 這樣 你 才 能 向 成功 邁進 。 動力 是 推動 自己 勇往直前 的 力量 。 要 想 在 工作 中 取得 成功 ， 單純 地 排解 壓力 是 遠遠 不 夠 的 ， 你 需要 挖掘 動力 的 源泉 ， 讓 動力 不斷 地 推動 你 前進 。 緩解 壓力 的 方法 各 不 相同 ， 但 構成 動力 的 元素 卻 都 一樣 ， 不外乎 自信 、 樂觀 、 不屈不撓 、 熱忱 ， 以及 堅忍 的 耐力 。 自信 使 你 相信 自己 具有 達到 目標 的 能力 ， 樂觀 讓 你 相信 凡事 都 能 達到 正面 解決之道 ， 不屈不撓 才 能 一直 向 著 目標 努力 ， 有 了 熱忱 和 耐力 才 能 享受 過程 中 的 快樂 ， 不至 灰心 喪氣 ， 一蹶不振 。 這 幾 個 要素 是 相互 促進 、 相輔相成 的 ， 只有 共同 運作 ， 你 才 能 獲得 到達 目標 的 動力 。 人 的 身體 之所以 能 保持 健康 活潑 ， 是 因為 人體 的 血液 時刻 在 更新 。 同樣 ， 人 之所以 能 在 工作 中 始終 保持 積極 狀態 ， 是 因為 有 源源不斷 的 動力 。 所以 ， 每 個 人 都 應該 時刻 吸收 新 思想 ， 把 自己 的 動力 激發出來 ， 唯有 這樣 ， 你 的 事業 才 能 一 天 一 天 的 發展 壯大 。 那些 滿足 現狀 ， 失去 工作 動力 ， 對 存在 的 問題 視而不見 的 人 ， 如果 不 轉換 自己 的 想法 ， 他們 絕對 發現不了 自身 的 不足 之 處 ， 必定 要 走入 失敗 的 迷途 。 美國 的 一 位 傳媒 大亨 在 一 次 公司 會議 上 宣佈 要 收購 三藩市 三 家 報紙 。 大家 討論 時 ， 老闆 故意 問 助理 對 現在 的 職位 和 薪水 是否 滿足 ， 那 名 助理 回答 說 非常 滿足 。 老闆 十分 失望 地 說 ： 「 我 可 不 願意 讓 我 的 任何 一 個 下屬 滿足 現有 的 地位 和 收入 ， 失去 了 工作 動力 ， 而 中止 他 的 發展 前途 啊 ！ 」 沒有 動力 的 人 ， 太 容易 滿足 ， 這樣 的 人 一生 只 會 機械 的 工作 ， 爭取 僅僅 用來 生存 的 薪資 。 只有 卓越 的 人 ， 才 會 努力 挖掘 自己 的 動力 ， 努力 進取 ， 從 一 個 勝利 走向 另 一 個 勝利 ， 從 一 次 輝煌 走向 另 一 次 輝煌 。 不能 把 所有 的 壓力 都 看成 動力 ， 只有 把 向 下 的 壓力 反轉 過來 才 能 把 它 變成 向 上 的 動力 。 學會 緩解 壓力 ， 尋找 推動 自身 發展 的 動力 ， 這樣 你 將 會 成為 生活 的 主人 。 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕 裝 上路 現代 生活 中 ， 事業 和 家庭 的 雙重 責任 讓 很多 人 無法 承受 。 詛咒 壓力 、 憎惡 壓力 ， 在 壓力 中 消沉 ， 甚至 在 壓力 中 崩潰 ， 選擇 一些 極端 的 解決 方式 。 這樣 的 例子 不勝枚舉 。 壓力 到底 是 一 種 什麼 樣 的 東西 ， 可以 有 如此 大 的 摧毀力 。 壓力 來自 各 個 方面 ， 工作 的 繁重 、 生活 中 的 各 種 瑣事 、 情感 糾葛 、 人際 緊張 都 可能 造成 壓力 ， 讓 你 感覺到 陷入 一 種 「 備戰 狀態 」 ， 精神 高度 緊張 ， 隨時 等待 著 災禍 的 發生 。 絕大多數 步入 職場 的 人 都 面臨 著 相似 的 境況 ， 尤其 是 金融 危機 來臨 之後 ， 大家 都 在 擔心 自己 的 飯碗 能否 保 得 住 、 高額 的 房貸 如何 償還 、 父母 子女 等待 供養 … … 可以 說 ， 承受 著 壓力 是 當今 現代人 的 常態 。 但 問題 是 ， 一些 人 似乎 能夠 承受 ， 而 另 一些 人 卻 被 用 「 沙漏 哲學 」 過濾 壓力 壓力 是 一 種 常態 ， 但 不會 與 壓力 相處 的 人 就 會 打破 這 種 狀態 ， 而 讓 自己 的 精神 和 身體 陷入 崩潰 的 邊緣 。 壓力 擊垮 。 究 其 原因 ， 外部 壓力 的 大小 只 是 很 小 的 一 部分 原因 ， 更 大 的 原因 來自於 自我 。 也就是說 ， 是 我們 自己 讓 自己 的 心靈 背負 了 沉重 的 壓力 。 其實 完全 沒有 心理 壓力 的 情況 是 不 存在 的 。 如果 你 的 生活 失去 了 壓力 ， 那麼 「 空虛 」 就 會 找上門 來 。 無所事事 ， 對 生活 失去 興趣 的 狀態 比 高壓 狀態 更加 不利 於 你 的 心理 和 生理 健康 。 其實 有 很多 生活 在 高壓 中 的 人 能夠 笑 著 面對 壓力 。 知名 的 心理 諮詢 專家 曾奇峰 先生 曾 說 過 ： 心理 壓力 是 魔鬼 與 天使 的 混合體 。 它 就 像是 能 帶給 人 心靈 的 和 軀體 的 雙重 傷害 的 魔鬼 。 而 另一方面 ， 壓力 又 能 讓 我們 保持 較 好 的 覺醒 狀態 ， 智力 活動 處於 較 高 的 水準 ， 可以 更 好 地 處理 生活 中 的 各 種 事件 。 因為 只有 找出 壓力 的 本質 ， 我們 才 能 比較 容易 將 它 打倒 。 實際 上 ， 壓力 是 一 種 認知 ， 是 在 個人 認為 某 種 情況 超出 個人 能力 所 能 應付 的 範圍 時 產生 的 。 這 種 定義 的 關鍵 在於 「 認知 」 這