認為 它 過去 是 在 為 你 而 戰 。 電影 重新 開拍 1／ __UNDEF__ 回到 神聖 空間 ， 把 水晶 在 蠟燭 四周 圍成 一 圈 ， 確保 它們 彼此 觸碰 相連 。 接著 點燃 蠟燭 。 2／ __UNDEF__ 坐 在 燭火 前方 ， 看 著 它 的 閃爍 、 顏色 、 形狀 ， 任由 它 在 眼前 舞動 ， 讓 你 的 注意力 完全 沉浸 其中 。 3／ __UNDEF__ 你 的 呼吸 開始 變 得 更 深沉 ， 但 不會 覺得 漂離 ， 而是 更 能 覺察到 每 一 刻 。 雙眼 應該 要 張開 ， 整 個 人 全然 處於 當下 。 4／ __UNDEF__ 你 的 思緒 會 開始 翻找出 痛苦 的 故事 、 煩惱 或 記憶 。 接著 ， 請 觀察 燭火 ， 用 你 的 意念 將 故事 、 煩惱 、 記憶 投射到 火光 中 ， 讓 它們 在 火 的 力量 中 消融 。 如果 你 在 腦 中 「 看 」 不 到 這些 讓 你 痛苦 的 影像 ， 請 改用 直覺 和 身體 去 感受 它們 ， 你 可以 透過 直覺 表露 來 確認 自己 感受到 東西 。 這 時候 耐心 是 關鍵 ， 你 正在 將 痛苦 投射 出去 並 把 它 交給 火焰 ， 但 小我 卻 想 繼續 把 它 鎖 在 你 心 中 。 就 讓 直覺 和 小我 一決高下 吧 。 5／ __UNDEF__ 直覺 和 小我 的 決鬥 過程 中 ， 這些 記憶 或 情境 會 一 次 又 一 次 地 播放 ， 讓 你 感到 思緒 疲乏 和 心情 沮喪 ， 這時 就 該 來 榮耀 這些 片段 。 請 坐好 、 呼吸 ， 開始 接受 這 是 已經 發生 的 事情 ， 只有 直覺 、 宇宙 、 靈魂 和 你 自己 可以 改變 你 處理 這 段 記憶 的 方式 。 6／ __UNDEF__ 現在 ， 請 更 深入 地 與 直覺 連結 。 連結 時 ， 可以 去 想像 或 感覺 你 的 光 之 圓圈 或 刻度盤 ， 這 有助於 輕鬆 把 控制權 轉換到 直覺 手 中 。 你 會 感覺到 直覺 在 你 整 個 人 裡面 膨脹 ， 充滿 全身 ， 請 大聲 說出 或 心 中 默念 台詞 ： 「 這 是 真實 的 ， 這 正在 發生 。 」 像 以往 那樣 重複 三 遍 。 （ 別 忘 了 ， 懷疑 是 小我 最 強大 的 盟友 之 一 。 ） 7／ __UNDEF__ 保持 雙眼 睜開 ， 開始 想像 燭火 中 有 許多 匹 野馬 ； 注意 牠們 的 顏色 、 觀察 所有 細節 。 也 可以 閉上 雙眼 ， 改用 你 的 第三 隻 眼 想像 這些 燭火 中 的 馬匹 。 讓 牠們 奔馳 ， 直到 全數 從 你 腦海 裡 的 畫面 消失 ， 這時 在 燭光 中 ， 會 看見 你 的 內在 小孩 雙臂 敞開 、 帶 著 微笑 站 你 面前 。 請 留意 內在 小孩 穿著 什麼 顏色 的 衣服 、 腳 上 的 鞋子 款式 、 手 上 拿 著 什麼 東西 … … 請 觀察 細節 並 記錄下來 。 8／ __UNDEF__ 在 第三 隻 眼 中 跟隨 內在 小孩 行動 。 讓 他 進入 你 的 記憶 、 向 你 展現 需要 黏貼 剪接 的 內容 ， 並 藉由 身體 的 感覺 、 直覺 的 表露 或 心 裡 浮現 的 圖像 ， 告訴 你 需要 療癒 的 事物 以及 方法 ， 讓 你 能夠 揮別 過往 、 繼續 向 前 。 頭腦 會 試 著 告訴 你 ， 直覺 所 描繪 或 投射 的 當前 情境 、 舊時 回憶 都 是 不可能 發生 的 ， 事情 無法 改變 。 請 別 聽信 頭腦 的 話 ， 你 的確 可以 重新 剪輯 自己 的 記憶 電影 ， 獲得 幸福 美滿 的 結局 。 9／ __UNDEF__ 當 你 的 直覺 完成 療癒 ， 或是 「 向 前 進 」 的 意願 蓋過 那些 痛苦 的 記憶 時 ， 你 會 感覺到 以前 重複 觀看 這些 情境 所 帶來 的 緊張感 ， 現在 已經 被 愛 圍繞 著 ， 而 進入 第三 隻 眼 的 直覺 之 流會 輕輕 地 停止 。 你 會 覺得 眼睛 癢 ， 同時 對 身體 和 神聖 空間 的 意識 會 逐漸 變強 ── 感覺 好像 有 一 股 熱氣 從 身體 離開 ， 一 種 清醒 的 現實感 會 重新 進入 房間 ， 就 像 電影 結束 時 ， 燈光 亮起 一樣 。 10／ __UNDEF__ 你 的 小 我 會 試 著 重新 分析 細節 、 大肆 評論 或 拍攝 自己 的 結局 ； 你 會 明顯 感受到 「 導演 方向 」 的 不同 。 現在 請 注意 一 點 ， 當 這些 記憶 或 情境 在 腦海 中 出現 時 ， 你 有 什麼 樣 的 情緒 ？ 可以 無所畏懼 地 看 著 它 嗎 ？ 如果 眼睛 原本 閉 著 ， 現在 請 你 睜開 眼睛 。 如果 有 些許 悲傷 的 感覺 徘徊 不 去 ， 請 淨化 自己 （ 請 見 第一百一十三 頁 ） ， 或 打開 窗戶 讓 新鮮 空氣 流通 。 這 股 情緒 會 在 三十 分鐘 內 消失 ， 因為 你 的 感覺 、 能量 正在 轉變 和 重置 ， 這 只 是 身體 在 調整 時 產生 的 反應 。 11／ __UNDEF__ 站起來 之後 請 立刻 去 寫 筆記 。 寫下 你 所 看到 和 感受到 的 一切 ， 這 份 文字 紀錄 會 幫助 你 避免 頭腦 又 開始 分析 東 分析 西 。 細節 都 在 你 的 直覺 所 傳達 的 訊息 中 ， 那些 最 奇特 的 部分 ， 將 會 在 未來 實現 。 內在 小孩 服裝 、 馬匹 或 風景 的 顏色 ， 將 是 你 接下來 應該 做 什麼 、 直覺 對 你 的 要求 ， 以及 該 攜帶 哪 種 水晶 以 持續 過濾 能量 的 關鍵 線索 。 這些 顏色 的 意涵 列舉 如 下 ： __UNDEF__ ● 藍色 ／ 黑色 ： 你 所 需要 的 釋放 和 保護 已經 到來 ， 請 向 它們 臣服 。 ● __UNDEF__ ／ 橘色 ： 你 現在 被 力量 親切 地 包圍 。 釋放 對 過去 的 記憶 並 接受 現狀 。 ● __UNDEF__ ： 現在 是 表現 得 大膽 和 勇敢 的 時刻 。 你 的 靈性 覺醒 正在 醞釀 中 。 ● __UNDEF__ ／ 棕色 ： 請 透過 目前 正在 培養 的 愛 來 照顧 自己 。 花 點 時間 扎根 ， 澈底 地 療癒 自己 。 專注 於 照料 你 的 成長 ， 並 為 未來 的 新 事物 播下 種子 。 ● __UNDEF__ ／ 金色 ／ 白色 ： 不要 急 ， 慢慢 安定下來 ， 聆聽 來自 宇宙 的 寧靜 之 聲 。 ● __UNDEF__ 粉紅色 ／ 銀色 ： 順其自然 ， 請 不要 強迫 自己 ， 連結到 什麼 就 是 什麼 ， 放棄 控制 它 「 應該 要 怎樣 」 ， 允許 它 展現 可能 的 樣貌 。 ● __UNDEF__ ： 你 是 無窮無盡 的 ， 散發 著 無限 可能性 ， 請 好好 地 擁抱 它 。 回顧 影像 __UNDEF__ 我們 經常 想 從 直覺 和 宇宙 中 挑出 訊息 ， 並 在 接受到 訊息 的 那 一 刻 就 立刻 解讀 。 然而 ， 真正 重要 的 是 使用 直覺 訊息 ， 來 擺脫 你 對 生活 和 未來 所 施加 的 壓力 ， 這樣 才 能 重新 相信 ， 生活 和 宇宙 會 充滿 愛 地 在 此時 此刻 緊緊 抱 著 你 。 請 讓 這些 訊息 的 意義 ， 依循 自己 的 步調 成形 。 你 的 直覺 療癒 能力 ， 是 要 讓 你 能夠 看到 傷害 、 痛苦 ， 並 加以 療癒 釋放 ， 而 非 不斷 重溫 。 請 把 它們 轉化成 更 強大 的 東西 ， 幫助 你 變 得 更 勇敢 ， 而 不 是 被 重擔 壓垮 。 找到 你 的 真相 __UNDEF__ 你 的 真相 是 什麼 ， 那 是 「 真 」 的 嗎 ？ 你 怎麼 知道 自己 什麼 時候 在 撒謊 或 假裝 ？ 當 你 違背 直覺 的 建議 時 ， 又 是 如何 發現 這 點 ， 並 與 之 和平 共處 ？ 你 是 如何 區分 「 執著 於 要 贏 的 小我 」 和 「 幫助 自己 變 得 更 好 的 直覺 表露 」 ？ 你 有 多 常 會 怪罪 直覺 所 給 的 意見 ， 認為 它 弄錯 了 ？ 通常 我們 這樣 做 是 想 避免 改變 和 成長 ， 因為 認為 這樣 才 能 保護 自己 的 安全 。 又 或者 是 太 執著 獲得 自以為 想要 的 東西 ， 這時 我們 也 會 跳出 直覺 的 防火牆 ， 投身 至 小我 的 火焰 中 。 練習 ● 說 故事 __UNDEF__ 這 個 冥想 練習 我 喜歡 稱 之 為 「 說 故事 」 。 我 曾 多 次 透過 「 說 故事 」 ， 讓 自己 重新 振作 起來 ， 並 更加 認識 直覺 與 小我 兩 者 ， 各 是 如何 表達 「 不 」 和 「 好 」 。 我 現在 只要 被 觸發 恐懼 ， 仍然 會 使用 它 ， 不管 是 有 人 做出 讓 我 陷入 過去 陰影 的 行為 ， 或者 是 我 因為 懷疑 真相 或 害怕 失去 ， 而 無法 做出 決定 的 時候 。 1／ __UNDEF__ 回到 你 的 神聖 空間 ， 讓 身體 依照 需要 隨意 發洩 。 躺 在 地板 上 ， 像 一 個 被 寵壞 的 孩子 一樣 發脾氣 ， 直到 你 哭 或 笑出來 ── 無論 是 哪 種 方式 ， 你 都 在 突破 。 然後 ， 我 會 把 這 股 瘋狂感 化成 言語 ， 並用力 皺 起 臉 來 ， 接著 在 我 吐氣 時 釋放 所有 的 緊張 。 有時 我 會 嘆氣 或 尖叫 ， 只要 是 讓 你 可以 好好 癱