這 種種 現象 的 背後 ， 都 是 受苦 狀態 或 美好 狀態 在 作用 。 現在 ， 回到 剛剛 的 故事 。 請 記住 ， 耶斯彌 代表 美好 狀態 ， 諾彌 代表 壓力 或 受苦 狀態 。 諾彌 在 頭腦 裡 創造 了 不 存在 的 問題 ， 還 為 瞭解 決 問題 飽受 壓力 。 耶斯彌 解決 了 他人 真實 遇到 的 問題 ， 然後 繼續 踏上 平靜 的 歸途 。 事件 發生 前 、 發生 時 、 發生 後 ， 諾彌 都 躁動 不安 ， 混亂 的 內在 導致 他 將 事態 複雜化 ， 做出 不 理智 的 行為 。 耶斯彌 在 採取 行動 時 ， 全心全意 臨在 當下 ； 行動 結束 後 ， 隨即 徹底 抽離 那 個 情境 。 在 美好 狀態 ， 一 個 人 不會 執迷 地 惦念 過往 ， 也 不會 焦慮 未來 ， 而是 感受到 內在 的 單純 及 毫無 雜念 的 澄澈 心境 ， 完全 處於 當下 。 諾彌 迷失 了 自我 ， 這 是 因為 壓力 狀態 使 我們 與 他人 產生 隔閡 。 身為 諾彌 的 時候 ， 即使 身處 歡喜 洋溢 的 人群 ， 也 會 恍如 不 在場 ； 即使 與 親密 好友 待 在一塊 ， 也 會 感到 孤單 。 耶斯彌 的 狀態 則 不同 ， 他 始終 在 當下 。 他 還 感覺到 諾彌 的 煩憂 ， 嘗試 用 充滿 智慧 的 詰問 助 他 脫身 。 處於 美好 狀態 時 ， 我們 擁有 足夠 的 智慧 ， 不僅 能 幫助 自己 ， 還 能 幫助 他人 ， 採取 果決 而 強力 的 行動 。 人人 都 曾經 在 某些 時候 是 耶斯彌 ， 某些 時候 則 是 諾彌 。 無論 是 誰 ， 都 經歷 過 高壓 、 疏離 的 日子 ， 使 自己 與 親朋好友 的 生活 加倍 混亂 ； 也 都 經歷 過 相互 連結 的 美好 狀態 ， 促進 世界 與 自身 的 幸福 安康 。 多 年 來 ， 我們 觀察 意識 以及 意識 對 生活 的 影響 ， 注意到 一 種 反覆 發生 的 模式 。 受苦 具有 破壞力 ， 美好 狀態 則 能 注入 活力 ， 帶來 生命力 。 我們 一次次 發現 ， 處於 受苦 狀態 越 久 ， 生活 會 越 像 剪 不 斷 理 還 亂 的 羅網 ， 找 不 到 出路 。 問題 越來越 多 ， 迷茫 越來越 深 ， 亂象 越發 惡化 ， 人生 成 了 永 不 休止 的 奮戰 。 如果 我們 延長 沮喪 、 失望 、 嫉妒 、 憎恨 的 受苦 狀態 ， 生活 各 方面 都 將 失衡 ， 與 家人 纏鬥 ， 與 工作 纏鬥 ， 與 政府 纏鬥 。 在 受苦 狀態 中 ， 我們 覺得 全 宇宙 的 力量 都 敵視 自己 ， 不管 我們 做出 何 種 決定 、 採取 何 種 行為 ， 依舊 發現 生活 持續 變 得 更 混亂 。 但 我們 也 多 次 見證 ， 若 處於 美好 狀態 ， 會 自然 產生 神奇 的 「 共時性 」 。 讀到 這裡 ， 你 可能 疑惑 ： 什麼 是 「 共時性 」 ？ 共時性 是 意義 深遠 的 巧合 ， 是 與 你 的 意圖 相符 、 對 你 有利 的 美好 事件 ， 彷彿 這 個 隨機 運作 的 世界 著手 安排 ， 回應 你 內心 的 渴望 來 支持 你 。 在 美好 狀態 ， 我們 變 得 更 有 創意 ， 面對 挑戰 時 會 想出 巧妙 的 解決 方案 ； 破損 的 關係 開始 療癒 ， 帶來 滋養 的 關係 開始 浮現 ； 思緒 越發 清晰 ， 才智 越發 犀利 ， 頭腦 越發 平靜 ， 心 也 進入 與 人 相互 連結 的 狀態 。 如果 你 一時 難以 接受 美好 狀態 的 概念 ， 或是 不 確定 自己 的 理解 是否 正確 ， 請 記住 ， 美好 狀態 涵括 種類 豐富 的 各 種 體驗 ， 最初 可能 會 是 寧靜 、 快樂 、 感恩 、 愛 或 勇氣 。 美好 狀態 的 本質 是 沒有 相互 衝突 的 內在 聲音 、 更加 投入 生命 、 與 身邊 的 人 建立 更加 豐沛 的 連結 ； 隨著 你 日漸 進化 ， 將 會 喚醒 超驗 的 狀態 ， 例如 平和 、 靜定 、 慈悲 、 喜悅 、 無懼 。 處於 這些 狀態 時 ， 你 與 生命 同流 ， 與 一切 生命 存在 合而為一 、 彼此 連結 。 這 個 狀態 的 力量 越 強 ， 你 就 越 容易 影響 意識 的 構建 ， 使 心願 顯化 。 解析 語意 ︱ 克里希納吉☉撰 __UNDEF__ 為了 全然 生活 ， 必須 終結 對 死亡 的 恐懼 。 為 了 全心 去 愛 ， 必須 消融 失望 。 為 了 體驗 美好 狀態 ， 必須 對 受苦 通透 洞察 ， 從而 得到 自由 。 現在 ， 你 可能 已經 明白 我們 所謂 的 「 受苦 」 代表 什麼 。 簡單 來 說 ， 受苦 是 指 不 舒服 的 情緒 經驗 ， 範疇 相當 廣泛 。 最 輕微 的 受苦 體驗 包括 心煩 、 擔憂 與 失望 ， 這些 情緒 經常 受到 忽略 ， 隨著 你 沉浸 其中 ， 它 會 進化 至 第二 階段 ： 憤怒 、 焦慮 與 悲傷 。 如果 你 從未 學習 如何 消融 它 ， 情緒 可能 惡化為 暴怒 或 報復心 、 驚慌 或 抑鬱 ， 換言之 ， 你 會 變 得 過度 執迷 ， 這 是 非常 危險 的 。 無論 你 經歷 什麼 程度 的 痛苦 ， 你 一定 要 明白 ， 長期 受苦 會 帶來 損害 ， 受苦 狀態 是 摧毀 每 個 夢想 的 主要 元兇 。 我們 也 想 探討 另 一 個 極為 常見 的 關鍵詞 ， 好 讓 你 確實 明白 「 受苦 」 的 真義 ， 這 個 詞 就 是 「 問題 」 。 先 從 解析 這 個 詞 開始 。 什麼 是 「 問題 」 ？ 「 受苦 」 和 「 問題 」 的 根本 差異 ， 在於 受苦 是 內在 經驗 ， 問題 卻 是 外在 的 。 小 自 輕微 的 不便 ， 大 至 極其 棘手 的 難關 ， 都 可能 是 問題 。 然而 ， 處理 問題 的 方式 取決 於 你 ， 你 可以 選擇 進入 受苦 狀態 ， 也 可以 選擇 進入 美好 狀態 。 假設 你 在 健身 時 撕裂 韌帶 ， 無法 動身 前往 規劃 已 久 的 冒險 假期 ， 該 如何是好 ？ 幾 個 月 的 準備 就 這麼 白費 了 。 這 是 個 問題 。 或者 ， 假設 你 丟 了 工作 ， 無法 養活 家庭 、 支付 帳單 ， 必須 搬離 公寓 ， 這 是 帶來 慘重 後果 的 問題 。 再 假設 你 年邁 的 父母 患上 關節炎 ， 需要 你 全心 照顧 ， 該 怎麼辦 ？ 如果 父母 拒絕 搬去 你 居住 的 城市 ， 使 你 不得不 搬回 家鄉 ， 該 怎麼辦 ？ 如果 你 被迫 放棄 理想 工作 呢 ？ 這 同樣 是 個 難以 處理 的 問題 及 挑戰 。 未來 的 事件 會 如何 發展 ， 最 關鍵 的 因素 在於 ： 你 是 以 什麼 狀態 ， 面對 這些 挑戰 或 問題 ？ 仔細 檢視 這 類 挑戰 ， 你 會 發現 ， 動植物 和 人類 生活 的 每 個 層面 都 會 遇到 這些 難題 。 每當 風暴 來臨 ， 上百 株 草木 便 連 根 拔起 ， 許多 植物 就此 死亡 ； 野外 的 動物 會 失去 地盤 或 面臨 食物 短缺 ， 有時 還 碰上 預料 之外 的 威脅 ， 不得不 遠離 家園 。 二○一一年 ， 我 的 團隊 製作 動物 紀錄片 《 老虎 女王 》 （ Tiger Queen ） ， 我 訝然 察覺 ， 人 與 野生 老虎 遇到 的 問題 是 多麼 相似 。 片 中 ， 一 頭 壯碩 的 雌 虎 馬奇莉 遭 女兒 奪走 地盤 ， 被迫 離開 水草 豐美 的 領地 ， 最終 定居 在 森林 中 沒 那麼 富饒 的 區域 。 好在 馬奇莉 的 想法 與 人 不 一樣 ， 要是 相同 ， 這 頭 老虎 女王 說不定 會 抑鬱 而 終 ！ 挑戰 並非 人類 所 獨有 ， 但 「 體驗 」 挑戰 的 方式 卻 是 人人 不同 。 如果 失業 ， 你 會 整 天 躺 在 床 上 ， 自認 是 人生 輸家 ， 還是 會 看見 眼前 展開 了 充滿 機會 的 道路 ？ 如果 你 住 的 地區 遭逢 地震 或 海嘯 ， 你 會 因為 太 害怕 悲劇 再度 降臨 ， 選擇 坐以待斃 ， 還是 會 懷抱 冷靜 或 熱忱 ， 努力 重建 生活 ？ 是 什麼 因素 ， 驅使 我們 選擇 如何 應對 人生 ？ 是 存在 狀態 。 人人 都 會 在 生活 中 面臨 難關 ， 在 許多 情況 下 ， 貧窮 、 政治 不 安定 、 制度 壓迫 、 天災 更 導致 一切 雪上加霜 。 我們 的 學生 擁有 多 種 多樣 的 社經 背景 ， 有 人 儘管 遭遇 無比 的 悲劇 ， 人生 卻 不 受 影響 ， 有 人 卻 因為 暴力 與 疾病 ， 導致 生命 支離破碎 。 但是 ， 在 我們 的 見證 之下 ， 各行各業 的 人 都 學會 超越 受苦 ， 生活 在 美好 狀態 。 不只 如此 ， 美好 狀態 的 力量 還 消除 阻礙 ， 為 他們 開啟 新 的 大門 ， 幫助 他們 克服 挑戰 ， 即使 是 最 嚴重 的 問題 ， 也 找到 了 充滿 創意 的 解決之道 。 可是 ， 想要 挖掘 意識 真正 的 力量 ， 勢必 要 踏上 旅程 。 這 場 旅程 的 第一 步 ， 就 是 採取 一 個 重要 的 立場 ： 拒絕 活 在 受苦 之中 ， 即使 只 有 一 天 也 不行 ， 改以 美好 的 內在 狀態 生活 。 你 能夠 做出 這樣 的 承諾 嗎 ？ 你 能夠 想像 這 種 生活 是 可能 的 嗎