因為 嬰孩 的 存在 而 歡欣 喜悅 。 稱職 的 父母 ， 即使 在 表達 心 中 的 氣憤 和 失望 時 ， 仍然 可以 讓 子女 了解 父母 的 愛 。 教育 子女 時 ， 不會 否定 他 的 一切 ， 因為 父母 也 應該 尊重 孩子 的 基本 人格 價值 。 如果 愛 的 前提 是 表現 很 乖 、 能夠 符合 爸 媽 的 期望 ， 或是 用 愛 來 操控 子女 的 服從性 ， 那麼 這樣 的 愛 根本 就 是 不 真實 的 。 孩子們 會 因為 父母 隱約 或是 明顯 的 你 「 做 得 不 夠 好 」 的 訊息 ， 而 誤以為 父母 不 愛 他 。 很 不幸 的 ， 我們 有 許多 人 就 曾 接收到 類似 的 訊息 ： 不管 你 有 多 大 的 潛力 ， 至少 目前 做 得 不 好 ， 你 該 改進 的 地方 還 有 很多 ； 有 一 天 你 可能 會 達到 父母 的 期許 ， 但 現在 絕對 還 不 夠 ； 只有 當 你 滿足 了 所有 我們 的 期望 ， 你 才 是 一 個 很 好 的 小孩 。 「 我 很 好 了 」 不盡然 表示 「 我 完美 無缺 」 ， 而 比較 是 一 種 自我 價值 的 肯定 。 我們 不可能 在 「 我 不 夠 好 」 基礎 上 ， 建立 足夠 的 自尊 。 告訴 孩童 「 你 不 夠 好 」 ， 無異 挫傷 他 的 自尊 。 任何 一 個 小孩子 在 收到 這 種 信息 後 ， 都 會 覺得 自己 沒 人 疼 。 接納 孩子 的 思想 和 感覺 能夠 被 父母 歡喜 接納 ， 他 就 會 記住 被 接納 的 經驗 ， 而 樂於 學習 接納 自己 。 傳達 接納 的 信息 不 是 父母 完全 同意 子女 的 意見 （ 事實 上 不可能 ） ， 而是 藉由 傾聽 ， 認知 子女 的 思想 和 感覺 。 絕對 不可 訴諸 指責 、 爭吵 、 說教 或是 羞辱 的 手段 。 若 老是 告訴 孩子 不 該 有 這 種 想法 ， 不 該 有 那 種 想法 ， 孩子 為 了 取悅 和 安撫 父母 ， 就 會 學 著 否定 自己 的 感覺 和 情緒 。 正常 的 情緒 發洩 如 興奮 、 憤怒 、 高興 、 性慾 、 期盼 和 恐懼 ， 一但 被 當做 是 不可 接受 的 、 錯 的 、 罪惡 的 或是 令 父母 反感 的 ， 孩子 為了 討好 父母 ， 或 避免 被 遺棄 的 恐懼 ， 就 會 更 進一步地 否定 更多 的 自己 。 通常 女人 遠 較 男人 能 接受 自己 心 中 有 個 內在 異性 的 想法 。 不過 兩性 的 潛在 自我 都 不 難 描述 （ 附帶 提 一下 ， 這 與 同性戀 或 雙性戀 毫無 關係 ） 。 我們 心 中 的 內在 母親 （ mother-self ） 反應 了 個人 母親 的 人格 、 觀念 及 價值觀 （ 或 其他 對 自己 幼年 時 有 重要 影響 的 年長 女性 ） 。 這裡 同樣 不 是 典型 的 「 母親 」 型態 ， 依 個人 的 成長 經驗 而 有所 差別 （ 母親 與 父親 雖 同 為 家長 ， 十分 不同 ， 不能 以 一 個 心理 單位 視 之 。 因為 他們 常 傳達出 不同 的 訊息 。 態度 和 價值觀 也 迥異 ） 。 有 一 次 我 和 一 名 患者 一起 走到 街 上 ， 發現 外頭 天氣 變 得 很 冷 。 我 直覺 地 對 那 年輕人 說 ： 「 什麼 ？ 你 沒 穿 毛衣 就 出來 啦 ？ 」 他 一 臉 驚奇 。 在 他 還 沒 來得及 回答 前 ， 我 說 了 ： 「 好 啦 ， 別 回答 了 ， 那 話 不 是 我 說 的 ， 是 我 媽 說 的 。 」 我們 兩 人 都 笑 了 ， 我 的 內在 母親 短暫 地 佔領 了 我 的 意識 。 當然 了 ， 這 種 情形 常 以 更 嚴肅 的 方式 出現 。 即使 母親 過世 已 久 ， 她 的 話 仍 在 我們 腦 裡 迴響 。 我們 常 將 之 視為 自己 的 想法 ， 而 不 了解 其實 是 來自 母親 。 那 是 母親 的 想法 、 價值 和 習性 。 我們 已 將 之 融 於 自己 ， 並 讓 它 佔據 我們 的 心靈 。 我們 心 中 的 內在 父親 （ father-self ） 反應 了 個人 父親 的 人格 、 觀念 及 價值 （ 或 其他 對 自己 幼年 時 有 著 影響 的 年長 男性 ） 。 曾經 有 位 患者 ， 每當 他 對 自己 的 女友 很 好 時 ， 便會 覺得 「 罪惡 」 ， 這 實在 令 人 費解 。 後來 我們 發現 ， 他 之所以 感到 罪惡 ， 是 因為 父親 常 輕視 他 ， 並 對 他 說 ： 「 女人 本該 被 男人 蹂躪 ， 根本 不用 把 她們 當 人 看 。 」 患者 的 問題 在於 如何 將 內在 父親 的 聲音 ， 與 自己 的 想法 區分開來 。 列舉 這 一 長 串 的 人格 ， 目的 只是 想 指出 最 常 影響 我們 行為 的 潛在 人格 。 我們 必須 去 了解 它們 ， 接受 、 尊重 並 善待 它們 。 我們 已 發展出 一些 治療 技術 ， 可 達到 這些 效果 。 黛維絲 在 幾 年 前 找出 另外 兩 種 潛在 人格 ， 我們 發現 治療 它們 也 很 有用 。 就 技術 上 而言 ， 它們 跟 上述 所 舉 不盡相同 ， 不能 算是 潛在 人格 ， 但 功能 上 是 一樣 的 。 它們 是 外在 自我 （ outer self ) 及 內在 自我 （ inner self ） 。 外在 自我 是 我們 表現 於 外 的 自我 ， 簡言之 ， 也 就 是 別人 看到 的 你 。 外在 自我 也許 與 內在 自我 十分 一致 ， 或 對 內在 自我 採取 武裝 、 抗拒 、 扭曲 的 態度 。 內在 自我 只有 我們 自己 看 得 見 ， 體會 得 到 ； 它 是 私人 的 ， 主觀 的 （ 以下 句根 很 有用 ： 「 若 我 的 外在 自我 能 更 確切 的 表達 內在 自我 — — 」 ） 。 我們 的 治療 中 最 重要 的 一 環 便是 潛在 人格 的 平衡 或 統合 。 過程 中 須 治療 潛在 自我 ， 使 內在 能 達到 某些 改變 ， 包括 ： 一 、 學會 察覺 特定 潛在 人格 的 存在 ， 並 就 個人 的 經驗 範疇 ， 將 之 孤立出來 加以 定義 。 二 、 了解 我們 所 意識到 的 自己 ， 與 特定 潛在 人格 之間 的 關係 （ 例如 意識 、 半 意識 或 潛意識 ， 接受 或 抗拒 ， 善意 或 敵意 ） 。 三 、 找出 潛在 人格 的 特徵 ， 如 潛在 人格 的 主要 想法 、 情緒 及 反應 方式 等 。 四 、 找出 潛在 人格 的 哪些 需求 未 獲 滿足 ， 以及 它們 與 你 認識 的 自己 之間 的 關連 （ 例如 ， 希望 別人 能 聆聽 你 的 話 ， 接受 你 ， 並 尊重 你 等等 ） 。 五 、 找找 看 ， 當 你 的 重要 需求 和 願望 受 冷落 或 未 獲 滿足 時 ， 潛在 人格 中 哪些 部分 會 使 你 做出 破壞 行為 。 六 、 在 自我 與 潛在 人格 中 ， 建立 一 種 接受 、 尊重 、 和善 而 公開 的 交流 關係 。 七 、 找出 特定 潛在 人格 與 其他 潛在 人格 間 的 關係 ， 設法 解決 其 間 的 衝突 （ 藉 對話 、 把 話 說完 及 反映 等 方法 ） 。 黛維絲 發展出 一 種 特別 有用 的 方法 ， 使 患者 能 與 自己 的 潛在 自我 對話 ： 以 心理劇 的 形式 將 潛在 人格 反映出來 ； 必須 對 意識 保持 警覺 ， 讓 患者 坐 在 鏡子 前 ， 進入 某 特定 潛在 人格 的 心態 。 然後 與 鏡子 裡 的 自己 對話 ， 並 使用 把 話 說完 的 技巧 （ 例如 ， 「 當 我 坐 在 這裡 看 著 你 的 時候 — — 」 ； 「 你 會 像 媽媽 以前 一樣 ， 對 我 —— 」 ； 「 有 件 事 我 一直 想 從 你 那裡 得到 ， 但 一直 得 不 到 —— 」 ； 「 若 我 覺得 被 你 接受 —— 」 ； 「 如果 你 能 了解 我 的 掙扎 — — 」 ） 。 不管 你 是 面對 內在 少年 、 內在 異性 或 內在 父母 ， 以期 讓 自己 更加 統合 完熟 ， 但 原則上 的 步驟 都 跟 上述 所 說 的 一樣 。 藉 這 過程 ， 我們 得以 將 造成 衝突 困擾 的 潛在 自我 ， 轉變成 正面 的 資源 ， 使 我們 更 有 衝勁 、 更加 豐富 。 若 不管 潛在 人格 ， 難道 我們 就 無法 接受 自己 嗎 ？ 當然 可以 ， 如果 我們 學會 接受 並 尊重 內在 自我 ， 並 充分 感受 自己 的 經驗 ， 並 不 難 做到 自我 接受 。 問題 是 ， 有時 我們 發現 自我 接受 的 過程 受到 阻撓 ， 不 知 原因 何在 。 腦 中 有些 神祕 的 聲音 無情 地 譴責 我們 ， 使得 自我 接受 變 得 遙不可及 。 發生 這 種 情形 時 ， 針對 潛在 自我 下藥 ， 應 會 帶來 突破 。 在 心理治療 中 ， 潛在 自我 的 治療 可能 是 無價 的 ， 因為 阻礙 自尊 成長 的 屏障 ， 很 可能 便是 父母 嚴厲 的 譴責 之 聲 。 做為 心理治療師