， 麗詩 在 課程 中 恍然 明白 自己 的 斷連 ， 其實 她 並 不 瞭解 如何 去 愛 。 打從 她 的 青少年 時期 ， 她 一直 以為 愛 就 是 瘋狂 的 索求 。 在 課程 中 ， 她 沒有 抗拒 自我 執迷 的 真相 ， 深深 的 謙卑感 在 意識 中 出現 ， 她 原諒 自己 加諸 自身 和 對方 的 痛苦 。 課程 結束 後 ， 葛雷 和 麗詩 建立 了 浪漫 真摯 的 感情 ， 此後 ， 兩 人 彼此 相惜 ， 繼續 維持 這 段 關係 。 我們 或許 不 像 葛雷 和 麗詩 那樣 被 傷痛 陰影 籠罩 ， 但 如果 不 是 處於 連結 的 美好 狀態 ， 關係 依然 會 空虛 不已 。 為什麼 我們 得 不 到 渴望 的 滿足 ？ 有時候 ， 伴侶 之間 甚至 沒有 出現 問題 。 生活 本身 就 夠 艱難 ， 何況 還 有 各 種 人生 挑戰 ， 包括 財務 、 健康 、 家庭 的 壓力 … … 我們 難以 承受 這些 問題 ， 陷入 擔憂 、 氣惱 、 焦慮 的 黯淡 狀態 ， 困在 受苦 狀態 的 我們 奮力 解決 問題 ， 但 大部分 的 問題 並 不 存在 ， 它 只是 憑空 想像 ， 或是 有所 誇大 。 我們 變 得 易於 動怒 ， 開始 執行 自我 防衛 的 任務 。 如此一來 ， 我們 便 無法 用 能夠 創造 幸福 快樂 的 方式 ， 處理 實際 狀況 。 內在 狀態 令 我們 疲憊 無力 ， 感官 經驗 變 得 乏味 ， 心靈 老化 而 缺乏 活力 。 見到 對方 ， 再 也 無法 讓 我們 興奮 開心 ， 關係 就此 陷入 沉寂 。 或許 ， 這 個 情況 多少 會 使 你 感到 安心 、 撫慰 ， 卻 缺乏 內在 的 豐富 體驗 。 我們 充滿 占有 欲 地 緊抓 對方 不 放 ， 原因 不 是 我們 樂於 和 對方 相處 ， 而是 害怕 離開 對方 。 這 讓 我們 想起 一 則 古老 的 中國 故事 。 有 個 男人 害怕 自己 的 影子 ， 甚至 會 被 自己 的 腳步聲 嚇到 。 有 天 ， 他 走 在 路 上 ， 雲朵 散開 ， 太陽 照出 長長 的 影子 。 他 慌亂 起來 ， 為了 逃離 影子 拔腿 狂奔 ， 但 無論 跑 得 再 快 ， 依舊 逃不了 自己 的 影子 和 腳步聲 。 他 不停 地 跑 ， 最終 力竭 而亡 。 如果 這 個 人 停下來 ， 坐 在 樹蔭 底下 ， 腳步聲 自然 會 停止 ， 影子 也 就 消失 了 。 每當 我們 發現 第二 道 陰影 （ 沉寂 陰影 ） 籠罩 自身 ， 總會 試 著 逃開 ， 上 健身房 ， 追逐 娛樂 ， 變成 工作狂 、 酒鬼 、 購物狂 ， 甚至 是 話 說 個 不停 的 說話狂 ， 好 逃離 生活 中 的 失落 。 有時候 ， 為 了 逃離 令 人 不安 的 內在 空虛 ， 我們 會 投入 能 立即 產生 多巴胺 快感 的 關係 。 倘若 我們 停下來 觀察 陰影 而 非 逃離 ， 就 能 踏入 光亮 ， 進入 連結 的 美好 狀態 。 請 在 此 暫停 ， 仔細 思考 以下 這 個 問題 。 假如 你 的 人生 是 電影 ， 這 部 電影 此刻 的 重心 在 哪裡 ？ 在 你 身 上 嗎 ？ 你 是否 認為 ， 電影 中 的 每 個 角色 都 應該 襯托 你 ？ 或者 ， 你 認為 自己 應該 襯托 其他 每 個 人物 ， 讓 這 部 電影 變 得 更 豐富 呢 ？ 自我 執迷 的 迷宮 __UNDEF__ 如果 我們 習慣 被 自我 佔據 的 存在 狀態 ， 頭腦 很 容易 飄 向 過去 或 未來 ， 徹底 迷失 於 半 小時 前 、 一 年 前 、 十 年 前 的 回憶 ， 或是 迷失 於 可能 發生 、 憑空 想像 的 痛苦 未來 。 在 流傳 已 久 的 克里特 神話 中 ， 奴隸 會 被 丟進 無法 逃脫 的 迷宮 ， 迷宮 中心 是 牛頭人身 的 龐然 怪獸 米諾陶 ， 最後 奴隸 都 會 被 米諾陶 給 吃掉 。 倘若 我們 習慣 活 在 過去 或 未來 ， 就 像是 走進 沒有 終點 的 迷宮 ， 最終 被 焦慮 、 懊悔 的 受苦 狀態 給 吞噬 。 我們 變 得 心懷 憤恨 ， 無法 彼此 陪伴 ， 迷失 在 曾經 擁有 或 理想 的 關係 。 為了 擺脫 失望 ， 我們 迫切 尋求 刺激 與 快感 ， 然而 追求 享樂 的 頭腦 也 容易 感到 乏味 ， 永遠 在 尋找 更多 、 更新 的 體驗 。 傷痛 和 沉寂 狀態 都 是 自我 執迷 ， 在 這 兩 種 狀態 ， 你 只 關心 自己 。 兩 者 皆 是 斷連 狀態 ， 對 你 而言 ， 別人 甚至 不 存在 。 閱讀 這 段 生命 旅程 ， 可能 會 迫使 你 認清 ， 生命 中 最 重要 的 關係 暗藏 不 舒服 的 真相 。 很多 踏上 這 場 旅程 的 人 會 驚訝 地 發覺 ， 自己 的 伴侶 關係 缺乏 穩固 的 根基 ； 其他 人 則 害怕 ， 儘管 曾 與 伴侶 建立 深刻 的 連結 ， 如今 雙方 形同 陌路 ， 再 也 無法 導回 正軌 。 他們 會 問 ， 如果 關係 奠基 於 淺薄 的 基礎 ， 還 能 挽救 嗎 ？ 有 辦法 更 深刻 地 連結 嗎 ？ 要是 已經 和 伴侶 培養 深刻 的 靈性 連結 ， 該 如何 維持 火苗 不 滅 ？ 靈性 願景 之 光 __UNDEF__ 如何 走出 痛苦 的 內在 寒冬 ？ 如果 只是 去 應付 受苦 ， 隱忍 在 關係 中 感受到 的 乏味 ， 或 從 傷痛 和 不 安試 著 轉移 注意力 ， 都 無法 讓 你 走出來 。 該 如何 找到 連結 ， 從 反覆 重演 的 這 兩 種 夢魘 清醒 ？ 答案 是 ， 在 這 段 關係 中 運用 靈性 願景 的 力量 。 暫時 回頭 談談 第一 個 神聖 祕密 。 在 建立 連結 時 ， 靈性 願景 能 發揮 強大 力量 。 人們 可以 對 事業 、 職涯 、 健康 抱持 靈性 願景 ， 請 記住 ， 我們 對 「 靈性 願景 」 的 定義 是 ： 與 內在 狀態 有關 的 願景 ， 它 能夠 影響 我們 的 每 個 行為 、 我們 創造 的 一切 。 不妨 思索 以下 問題 ： 你 希望 只 當 個 尋常 的 伴侶 、 朋友 或 領袖 ， 還是 喜悅 、 滿足 的 伴侶 、 朋友 或 領袖 ？ 這 是 非常 嚴肅 的 問題 ， 而且 極為 重要 。 因為 ， 少 了 這 個 靈性 願景 ， 不管 做 什麼 事 都 將 產生 壓力 ， 就算 是 最 理想 的 關係 、 最 了不起 的 成就 ， 都 無法 令 你 快樂 。 在 此 重述 ， 任何 人 都 只 生活 在 兩 種 存在 狀態 ， 壓力 狀態 或 美好 狀態 。 記住 ， 只要 你 並非 處於 美好 狀態 ， 壓力 就 是 你 的 預設 狀態 。 對於 一 段 關係 ， 你 所 能 做 的 最 重大 決定 ， 不 在於 去 哪裡 慶祝 一 週年 或 二十五 週年 紀念日 、 邀 誰 參加 、 那 天 要 做 些 什麼 ， 更 要緊 的 問題 是 ： 那 天 、 在 那 之前 的 每 天 、 在 那 之後 的 每 天 ， 你 想要 以 什麼 狀態 與 對方 相處 ？ 你 覺得 活 在 斷連 狀態 也 無所謂 嗎 ？ 還是 你 認為 生活 在 愛 、 喜悅 、 慈悲 、 和 彼此 感恩 的 美好 狀態 是 首要 的 ？ 你 是否 對 自己 所 付出 的 那 份 愛 懷抱 願景 ？ 在 每 一 天 的 共處 中 ， 你 是否 懷抱 願景 ， 為 對方 的 生命 帶來 喜悅 ？ 你 是否 知道 ， 身為 伴侶 是 重要 的 ， 但 自己 是 一 位 什麼 樣 的 伴侶 也 同等 重要 ？ 你 是否 能夠 付出 努力 ， 不光 是 當 個 伴侶 ， 更 要 當 個 充滿 愛 、 彼此 連結 、 快樂 的 伴侶 ？ 擁有 靈性 願景 ， 是 為了 活 在 美好 狀態 ， 和 生命 中 重要 之 人 的 內在 狀態 連結 。 如果 想 開始 建立 靈性 願景 ， 只要 自問 ： __UNDEF__ 我 想 活 在 什麼 狀態 ？ 我 希望 所 愛 之 人 活 在 什麼 狀態 ？ 我 如何 影響 所 愛 之 人 的 內在 狀態 ， 使 其 更加 美好 ？ 越 勇敢 、 誠實 面對 這些 問題 ， 就 越 難 找到 正當 的 理由 ， 放任 自己 活 在 傷痛 、 批判 、 反感 的 受苦 狀態 ， 無論 是 一 小時 、 一 天 、 一 年 或 十 年 ， 斷連 的 生活 也 變 得 不可 容忍 。 假如 你 覺得 這 根本 不可能 ， 我們 向 你 保證 ， 這 絕對 辦 得 到 。 只要 全心 努力 以 連結 的 美好 狀態 活 著 ， 沉寂 與 隔閡 都 將 消失 ， 人生 將 恢復 活力 。 只不過 ， 這 往往 需要 我們 重新 省思 自己 對 愛 和 連結 的 定義 。 現代 社會 對於 連結 的 理解 具有 根本 上 的 缺陷 ， 文化 也 加劇 了 這樣 的 誤解 ， 導致 許多 人 渴求 自己 其實 從未 體驗 過 的 事物 。 連結 的 美好 狀態 不 代表 要 偏執 地 達成 他人 的 期待 ， 不 代表 非 要 培養 將 他人 置於 優先 的 美德 ， 也 不 代表 要 為 了 獲得 而 刻意 給予 。 連結 既 非 犧牲 ， 亦 非 策略 ， 只 是 一 種 存在 狀態 。 奠基 於 連結 的 關係 ， 不 代表 再 也 不會 意見 分歧 ， 不