句 話 時 ， 你 會 以 同等心 去 體諒 家人 的 辛苦 ， 不 是 把 他們 所 做 的 一切 都 認為 是 理所當然 的 。 我們 在 對待 朋友 、 同事 時 多半 能夠 和顏悅色 ， 但 當 我們 面對 家人 或是 比較 親密 的 伴侶 時 ， 卻 常常 失去 耐心 ， 扳 起 晚娘 面孔 ， 把 他們 當 下人 般 使喚 ， 這 實在 是 一 件 要不得 的 事 。 這 是 因為 這些 人 跟 我們 太過 親密 了 ， 我們 把 他們 當 自己人 ， 覺得 對待 自己人 是 不 需要 隱藏 情緒 的 ， 但 卻 是 錯誤 的 想法 。 43.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 對待 自己人 雖然 可以 不用 隱藏 情緒 ， 不用 像 對待 外人 一樣 要 戴 著 一 副 假面具 ， 但 基本 的 禮節 還是 不 應該 省略 。 因為 我們 自己 一定 也 不 喜歡 被 人 招來喚去 ， 所以 也 不可以 對 家人 用 頤指氣使 的 態度 。 請 試 著 對 家人 說 ： 「 請 、 謝謝 、 對不起 」 ， 把 禮儀 、 也 同樣 用 在 自己人 身 上 ， 他們 會 覺得 自己 是 受到 尊重 的 。 在 說 這 三 句 話 時 ， 你 會 以 同等心 去 體諒 家人 的 辛苦 ， 不 是 把 他們 所 做 的 一切 都 認為 是 理所當然 的 ， 老實說 他們 一點 義務 都 沒有 ， 所以 你 也 不能 省略 該 有 的 禮節 ， 把 家人 當成 奴隸 來 使喚 。 千萬 不要 認為 這 三 句 話 說起來 假惺惺 的 ， 這 不 是 矯揉造作 ， 只是 把 你 對 他們 的 尊重 用 言語 表達出來 ， 而且 是 很 簡單 的 言語 ， 這樣 他們 幫 你 做 起 事情 也 會 心甘情願 ， 覺得 你 是 一 個 會 體諒 他人 辛勤 的 人 。 只要 你 對 自己 產生 信心 ， 做 起 事情 來 就 會 變 得 順手 多 了 。 101 ways to recharge your inner power .124 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1350 .
 
想 依賴 別人 時 練習 打毛線 打毛線 是 沒有 人 能夠 幫 你 的 ， 一 段 線頭 只 能 容得下 你 自己 的 手 跟 棒子 ， 其他 人 無法 插手 。 你 的 依賴心 太 強 ， 凡事 都 希望 有 人 陪 你 、 幫 你 、 和 你 一起 行動 ， 從來 不 知道 獨立 。 當 你 一 個 人 時 就 會 顯得 手足無措 ， 出現 不 安心 的 感覺 ， 因此 常常 都 盡力 說服 身旁 的 人 可以 挪出 時間 來 陪 你 ， 最 討厭 一 個 人 獨自 去 做 什麼 事情 。 如此 的 你 將 無法 成長 ， 永遠 只 是 一 個 需要 有 人 幫 你 收拾 爛攤子 ， 長 不 大 的 小孩 。 而且 當 沒有 人 陪 你 時 ， 甚至 還 會 改變 自己 原本 的 計畫 ， 該 做 的 事情 沒有 去 做 ， 效率 大打折扣 。 125.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 要 練習 獨立 可以 從 你 最 擅長 的 事情 去 做 ， 而且 還 必須 是 一 個 人 就 能 完成 的 ， 譬如 打毛線 。 打毛線 是 沒有 人 能夠 幫 你 的 ， 一 段 線頭 只 能 容得下 你 自己 的 手 跟 棒子 ， 其他 人 無法 插手 ， 你 非得 靠 自己 獨自 完成 不可 。 你 可以 編 一 條 圍巾 ， 或是 一 頂 帽子 、 一 副 手套 皆 可 ， 先 設定 是 要 送給 自己 喜歡 的 對象 ， 因此 更 必須 拼 全 力 、 靠 自己 的 力量 完成 ， 才 能 讓 對方 感受到 你 的 真心誠意 。 你 也 會 因為 靠 自己 的 力量 幫 喜歡 的 人 完成 一 樣 東西 覺得 很 得意 。 設定 對象 後 ， 還要 決定 完成 的 時間 ， 不能 讓 自己 想到 才 打 ， 這樣 很 容易 就 會 出現 偷懶 的 情形 。 所以 ， 如果 對方 生日 快 到 了 ， 就 設定 當成 生日 禮物 ， 如果 聖誕節 快 到 了 ， 就 當成 聖誕 禮物 ， 設定 的 時間 不要 拖 得 太 長 ， 這樣 一點 意義 也 沒有 。 當 你 完成 時 就 會 覺得 自己 真是 了不起 ， 尤其 是 靠 自己 獨自 的 力量 ， 不 假 他人 之 手 的 感覺 更 棒 。 之後 你 在 面對 其他 事情 時 ， 也 可以 漸漸 屏除掉 依賴 他人 的 心態 ， 因為 唯有 靠 自己 獨立 完成 的 事情 ， 你 所 得到 的 快樂 、 滿足 ， 也 才 是 最 強 的 。 101 ways to recharge your inner power .126 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1351 .
 
缺乏 臨機應變 的 能力 時 看 推理 小說 推理 小說 能 訓練 觀察 與 解決 事情 的 能力 ， 讓 自己 的 敏銳度 提高 。 有 些 人 很 聰明 ， 碰到 事情 總是 能 臨機應變 ， 想好 解決之道 ， 不至於 手忙腳亂 ， 不 知道 該 做 什麼 。 然而 ， 如果 你 天生 反應 不 夠 快 時 ， 缺乏 臨機應變 的 能力 時 ， 還是 可以 靠 後天 的 訓練 來 改善 。 建議 你 可以 去 看看 偵探 推理 小說 ， 訓練 自己 觀察 與 解決 事情 的 能力 ， 讓 自己 敏銳度 提高 ， 反應 變 快 。 在 碰到 突發 事情 時 ， 就 能 在 最 短 的 時 127 .
 
……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 間內 度過 難關 ， 儘早 回復 正常 的 生活 。 推理 小說 中 常常 會 出現 各 種 突發 狀況 ， 看看 書 中 的 人物 都 是 如何 解決 的 ， 假想 當 你 自己 碰到 問題 時 ， 是否 可以 想出 比 他 更 高明 的 解決之道 ， 如果 沒有 辦法 就 先 加以 訓練 。 推理 小說 中 還 會 出現 各 種 為了 隱藏 自己 罪行 的 奸詐 狡猾 之 人 ， 這些 人 會 一一 現形 主要 都 是 因為 很多 小 事情 透露出 端倪 ， 如果 可以 把 它 運用 在 日常 生活 中 ， 你 將 會 對於 細節 格外 謹慎 ， 不會 放過 任何 蛛絲馬跡 ， 不但 能夠 見微知著 ， 更 會 成為 一 個 很 會 看 人 的 人 。 此外 ， 推理 小說 還 有 一 個 好處 ， 就 是 劇情 豐富 多 變化 ， 可以 為 你 平凡 的 生活 增添 一點 想像力 。 當 你 的 腦筋 活潑 起來 ， 就 不會 侷限 在 狹隘 的 想像 中 ， 對 臨機應變 能力 也 有 提升 的 作用 。 101 ways to recharge your inner power .128 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1352. 太 在意 工作 表現 時 參加 淨灘 活動 當 我們 彎 著 腰 、 流 著 汗 ， 在 大 太陽 下 撿起 一件件 的 垃圾 時 ， 會 覺得 是 一 件 心滿意足 的 事情 。 你 最近 老是 覺得 自己 的 工作 表現 不如 預期 ， 不但 容易 出錯 ， 成果 也 不盡 理想 ， 因此 得 不 到 上司 的 稱讚 ， 讓 你 有點 氣餒 。 當 你 越 在意 的 時候 ， 你 的 所作所為 就 會 更 緊張 ， 出錯 的 機率 也 會 更加 提高 。 其實 ， 也許 你 太過 在意 工作 的 表現 了 。 有時候 我們 努力 完成 一 件 工作 不 是 只 為了 追求 眾人 的 讚美 ， 自己 是否 有 盡力 去 完成 ， 沒有 留下 任何 遺憾 ， 這 點 可能 才 是 最 重要 的 。 129.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 很多 時候 我們 對 一 件 事情 付出 努力 ， 所 要 的 並 不 是 回報 ， 而是 盡 一 份 心力 。 譬如 當 我們 去 參加 淨灘 活動 時 ， 彎 著 腰 、 流 著 汗 ， 在 大 太陽 下 撿起 一件件 的 垃圾 時 ， 我們 會 覺得 是 一 件 心滿意足 的 事情 。 儘管 我們 不 知道 是 誰 製造 的 垃圾 ， 但 都 一視同仁 ， 毫無 抱怨 地 撿起來 ， 默默 地 為 我們 所 生存 的 社會 、 大自然 盡 一 番 心力 ， 讓 世界 又 變 得 更 好 一點 ， 不 是 一 件 很 棒 的 事情 嗎 ？ 其實 ， 撿 垃圾 這 項 工作 不僅 不 耀眼 又 辛苦 ， 當 你 撿完 後 很 可能 沒 過 多久 又 有 人 會 亂丟 垃圾 ， 把 你 剛才 的 苦心 全 毀 ， 但 你 並 不會 覺得 很 氣餒 ， 因為 此時 你 只是 單純 地 想 讓 大自然 更 乾淨 罷了 。 至於 有 人 如果 亂丟 則 是 沒有 辦法 的 事情 ， 你 沒有 辦法 去 阻止 這些 不 認識 的 人 亂丟 垃圾 ， 你 只 能 要求 自己 盡力 維持 環境 的 整潔 ， 儘量 去 改變 這 個 世界 。 把 這 種 自己 盡力 但 不 求 回報 的 心情 帶到 工作 上 ， 你 就 不會 對 他人 是否 稱讚 你 的 表現 那麼 在意 了 ， 只要 自己 認為 值得 ， 就 盡力 去 做 吧 ！ 101 ways to recharge your inner power .130 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1353. 疲累 不 想 思考 時 穿上 海灘裝 五顏六色 的 海灘裝 只要 穿上身