大腳 上 。 研究 人員 發現 高跟鞋 會 引發 膝關節炎 ， 也 就 是 膝蓋 周圍 的 軟骨 破裂 ， 那 種 退化性 關節 疾病 會 使 病患 極為 痛苦 。 細跟 高跟鞋 的 問題 我們 也許 比較 容易 想像 ， 不過 寬 鞋跟 其實 也 沒有 好 到 哪裡 去 ， 因為 寬跟 高跟鞋 感覺 比較 穩固 ， 女性 往往 會 穿 一 整 天 ， 與 細跟 高跟鞋 相比 ， 那 種 鞋子 的確 讓 腳 比較 舒服 ， 但是 同樣 很 傷 膝蓋 ， 踩 高跟鞋 走路 會 使 膝蓋 前後 承受 過多 的 壓力 。 高跟鞋 也 會 引發 其他 腳部 問題 ， 例如 足蹠骨 疼痛 （ 前 腳掌 疼痛 ） ， 高跟鞋 可能 導致 莫頓氏 神經瘤 （ Morton ’s neuroma ） ， 這 是 由於 第三 和 第四 腳趾 之間 神經 周圍 的 組織 增厚 所 引發 ， 女性 的 好 發 比例 為 男性 的 10 倍 ， 高跟鞋 對 前 腳掌 造成 的 刺激 和 壓力 往往 是 罪魁禍首 。 不過 高跟鞋 不 是 女鞋 設計 的 唯一 問題 ， 時髦 的 尖頭鞋 可能 導致 拇趾 外翻 、 長繭 和 槌狀趾 （ hammertoe ） ， 擠 腳 或 使得 腳趾 蜷縮 的 鞋子 也 是 。 2009年 發表 的 《 弗萊明漢 足部 研究 》 （ The Framingham __UNDEF__ Foot Study ） 內容 十分 詳盡 ， 比較 3,378 名 不同 性別 的 受 試 者 ， 腳部 疼痛 和 鞋子 類型 的 相關 程度 。 研究 人員 發現 ， 即使 調整 年齡 與 體重 差距 後 ， 習慣 穿著 尺寸 合適 、 有助於 腳形 步姿 正確 ， 並 具有 減震 功能 的 運動鞋 或 休閒 運動鞋 的 女性 ， 足跟 疼痛 的 比例 少 了 67％ ； 高跟鞋 、 尖頭鞋 、 涼鞋 和 拖鞋 都 會 引發 足跟 疼痛 ， 相較 之下 ， 研究 人員 發現 足部 疼痛 與 男鞋 款式 之間 沒有 類似 的 關聯 。 越來越 多 堅持 把 腳 擠進 鞋尖 狹窄 的 時尚 高跟鞋 ， 導致 腳部 嚴重 疼痛 的 女性 求助 於 名為 「 腳趾 整形 」 （ cosmetic toe modification ） 的 侵入性 手術 ， 也 就是 把 第二 和 第三 腳趾 的 骨頭 削掉 ， 有些 女性 甚至 把 小 腳趾 切斷 ， 好 讓 腳 能夠 滑入 高跟鞋 ， 也 有 人 以 注射 肉毒桿菌 來 放鬆 拉扯 腳趾 的 肌肉 。 研究 醫學 倫理 的 麻省 總醫院 （ Massachusetts General __UNDEF__ Hospital ） 內科 醫師 安傑洛 ． 佛蘭德斯 （ Angelo __UNDEF__ Volandes ） 表示 ， 動 這 種 手術 的 比例 「 飆升 … … 很多 人 為了 跟上 流行 ， 願意 接受 極端 的 手術 ， 而 這 正 是 極端 中 的 極端 」 。 他 將 之 命名為 「 灰姑娘 現象 」 （ Cinderella-type phenomenon ） 。 高跟鞋 在 緊急 情況 下 也 很 危險 ， 根據 報導 ， 2001年 9月 11日 紐約 世貿 大樓 受到 恐怖 攻擊 的 撤離 過程 中 ， 穿著 高跟鞋 的 女性 以及 新 皮鞋 的 男性 移動 速度 緩慢 ， 造成 樓梯 擁塞 ， 有 些 人 為了 走 快 一點 而 把 鞋子 脫掉 ， 卻 不免 踩到 地 上 的 碎片 和 碎 玻璃 。 高跟鞋 的 細跟 可能 卡在 人行道 、 鵝卵石 街道 、 戶外 甲板 、 下水道 格欄 和 電扶梯 的 縫隙 ， 紐約市 先驅 廣場 （ Herald Square ） 的 梅西 百貨 （ Macy ’s ） 旗艦店 有 一 座 1902年 安裝 的 老式 木製 電扶梯 ， 向來 都 是 很 受 歡迎 的 旅遊 景點 ， 然而 一直 到 今天 ， 女性 的 細跟 高跟鞋 都 可能 卡在 踏板 裡 。 夏天 流行 的 鞋款 也 可能 引發 問題 ， 整脊師 陶德 ． 希內特 與 席爾頓 ． 希內特 （ Todd and __UNDEF__ Sheldon Sinett ） 在 2008年 的 著作 《 背 痛 的 真相 》 （ The Truth about Back Pain ） 中 提到 ： 「 到 了 夏天 ， 整脊師 的 生意 就 突然 變 得 很 好 ， 因為 無論 男性 或 女性 都 換上 涼鞋 和 拖鞋 。 」 什麼 樣 的 鞋子 對 足部 的 健康 最 理想 ？ 耶魯紐黑文 醫院 （ Yale-New Haven Hospital ） 骨科 醫生 恩佐 ． 西拉 （ Enzo J. Sella ） 表示 ， 0.5 英吋 至 3/4 英吋 的 低跟鞋 對於 足跟 和 前 腳掌 比較 好 ， 鞋頭 較 寬 的 鞋子 可以 防止 疼痛 的 夾腳 與 擠壓 。 大 皮包 ， 大 問題 __UNDEF__ 最近 只要 病人 向 我 抱怨 這些 症狀 ， 我 就 走過去 拿起 她 的 皮包 ， 一定 都 重 得 不得了 。 ── 凱倫 ． 艾里克森 （ Karen Erickson ） ， 紐約市 整脊師 兼 美國 整脊 協會 （ American __UNDEF__ Chiropractic Association ） 發言人 __UNDEF__ 我 的 筆記型 電腦袋 長度 正好 碰到 我 的 髖骨 ， 加上 重量 、 摩擦 與 乾燥 的 冬季 皮膚 ， 我 的 髖骨 和 皮膚 都 很 痛 。 （ 女性 ， 白人 ， 25 歲 ， 157 公分 ， 54 公斤 ） __UNDEF__ 大 皮包 一直 很 流行 ， 近年 來 ， 時尚 設計師 為了 回應 女性 抱怨 小巧 名牌包 空間 不足 的 問題 ， 皮包 甚至 越來越 大 。 但是 皮包 空間 越 大 ， 女性 往往 塞 越 多 東西 進去 ， 而且 名牌 皮包 通常 採用 較 厚重 的 皮革 製成 ， 加上 華麗 的 裝飾 ， 即使 沒有 裝 東西 都 很 重 。 錢包 、 口紅 、 鑰匙 、 手機 、 太陽眼鏡 、 瓶裝 水 、 筆記型 電腦 、 雨傘 ， 還 有 方便 午餐 走路 運動 的 備用 運動鞋 ， 都 使 皮包 變 得 更 沉重 。 過重 的 皮包 使得 女性 走路 歪斜 、 姿勢 扭曲 ， 導致 背部 、 肩膀 、 頸部 和 臀部 疼痛 。 物理 治療師 表示 ， 頸部 或 肩膀 疼痛 可能 引發 長期 的 上 背部 問題 ， 超重 的 皮包 還 可能 引起 手指 刺麻 、 頭痛 ， 甚至 關節炎 ， 常見 的 副作用 是 肩膀 變 得 歪斜 ， 一 邊 的 肩膀 略 高於 另 一 邊 。 如果 揹 著 皮包 講 手機 ， 問題 可能 更 嚴重 ， 使用 者 不但 把 過多 重量 放 在 同 一 側 ， 還 會 把 肩膀 抬高 。 開車 的 歷史 ， 以及 如果 讓 女性 設計 車子 __UNDEF__ 如果 汽車 是 由 女性 設計 ， 一定 更 適合 女性 消費者 使用 ， 因為 女人 才 知道 女人 想要 什麼 ， 男人 不 知道 。 我 每 次 去 買 車 ， 對 銷售 人員 講 的 第一 句 話 就 是 ： 「 這 台 車 最好 適合 我 的 體型 ， 如果 不行 ， 我 是 不會 買 的 。 」 （ 女性 ， 白人 ， 61 歲 ， 150 公分 ， 90 公斤 ） __UNDEF__ 回想 一下 開車 的 歷史 ， 你 曾經 擁有 或 租 過 的 車子 當中 ， 最 喜歡 哪些 ？ 為什麼 喜歡 ？ 那些 車子 符不 符合 你 的 體型 ？ 是 你 的 問題 還是 車子 的 問題 ？ 女性 是 傳統 家庭 用品 和 消費 產品 的 主要 購買 者 ， 不過 現在 越來越 多 女性 購買 以往 由 男性 採買 的 產品 ， 例如 電腦 和 汽車 。 為什麼 日本 製造 的 汽車 在 美國 一直 這麼 暢銷 ？ 我 個人 的 理論 是 ， 除了 省油 之外 ， 也 因為 與 大多數 美國 轎車 相比 ， 日本車 更 適合 身材 和 體型 較為 嬌小 的 女性 。 正 因 如此 ， 我 從來 沒有 買 過 美國 車 。 我 的 第一 輛 車 是 和 媽媽 共用 的 1971年 的 達特桑 510 （ Datsun ） ， 我 很 喜歡 那 輛 車 ， 那 台 車 彷彿 是 為 我 這 種 身材 的 人 量 身 打造 。 我 碰 得 到 儀表板 、 從 擋風 玻璃 看出去 的 視線 清楚 ， 甚至 試駕 時 坐 在 乘客席 ， 從 4 扇 窗 往 外 看 都 沒有 問題 。 接下來 是 我 和 妹妹 共用 的 達特桑 B210 ， 從 前 排 座椅 看出去 還 算 清楚 ， 不過 後 排 就 比較 困難 ， 因為 那 是 雙門車 ， 座位 比較 低 ， 我 妹妹 比 我 高 一點 ， 所以 對 她 來說 沒 問題 。 發現 合開 1 台 車 一點 也 不 好玩 之後 ， 我 買 了 日產 的 尖兵 （ Nissan __UNDEF__ Sentra ） ， 那 也 是 在 人體工學 上 符合 我 157 公分 身材 的 車子 。 後來 我 陸續 開 過 2 台 本田 雅哥 （ Honda Accord ） ， 都 很 適合 我 的 身材 。 我 的 下 一 輛 車 是 2003年 的 豐田 普銳斯 （ Toyota __UNDEF__ Prius ） ， 當時 決定 購買 ， 除了 因為 創新 的 油 電 混合 技術 非常 省油 之外 ， 前後 擋風 玻璃 和 所有 車窗 的 能見度 極 佳 也 是 關鍵 因素 。 然而 ， 10 多 年 後 ， 我 準備 再 換 1 台 普銳斯 時 ， 卻 傷心 地 發現 它 有 1 個 設計 對 我 這 種 身材 的 人 造成 很 大 問題 ， 我 不得不 放棄 它 ： 即使 我 踮 起 腳 ， 都 碰 不 到 開啟 的 掀背式 後 車廂蓋 ， 所以 根本 關 不 起來 ， 而且 也 不能 用 遙控器 操作 。 真是 糟糕 的 設計 ， 絕對 會 影響 銷售 ！ 我 最 新 的 車 是 2015年 的 現代 索納塔 （ Hyundai __UNDEF__ Sonata ） ， 雖然 這 台 車 有 許多 優點 ， 例如 使用 油 電 混合 科技 、 設計 時尚 ， 而且 我 終於 找到 前後 座椅 都 可以 加熱 、 前後 車頂 都 有 天窗 的 車子 ， 整 台 車 感覺 輕盈 明亮 。 但是 開