到達 太陽 ， 這 個 銀河系 夠 大 了 吧 ？ 那麼 涵蓋 銀河系 的 宇宙 會 有 多 廣大 ， 幾乎 令 人 無法 想像 。 但 賽斯 告訴 我們 ， 人 的 心靈 卻 比 宇宙 更 遼闊 ， 足以 容納 宇宙 的 無限 智慧 ， 而 宇宙 的 智慧 則 是 心靈 的 無限 延伸 。 這 種 「 無窮無盡 」 夠 大 了 吧 ？ 人生 發生 的 一切 ， 不管 是 驚天動地 的 大事 ， 還是 芝麻 綠豆 的 小 事 ， 其實 都 只 是 幻相 ， 為 的 是 幫助 我們 觀照 自己 。 所以 ， 我 跟 全 天下 精神科 醫師 最 大 的 不同處 就 是 ： 我 從不只是 想 去除 患者 的 症狀 而已 。 因為 每 一 場 疾病 都 意義 非凡 ， 都 值得 你我 細細 品味 。 身體 的 疾病 也 是 一 種 幻相 ， 讓 我們 藉 此 觀照 自己 的 心靈 ， 覺察 內在 的 障礙 ， 再 以 心靈 治療 身體 ， 傾聽 身體 的 語言 ， 進入 心靈 的 智慧 ， 體驗 宇宙 的 愛 與 慈悲 ， 讓 內在 的 活力 重新 湧現 ， 人生 便 能 因此 脫胎換骨 ， 而 靈性 也 將 有所 成長 。 這 種 療癒 哲學 跳脫 了 我們 過去 對 健康 的 認知 、 對 疾病 的 狹隘 觀點 ， 進而 成為 身 心靈 成長 的 入門 。 這 個 世界 最 需要 的 就 是 身 心靈 的 正面 能量 ， 獨 樂樂 不如 眾 樂樂 ， 我 希望 用 這 份 無窮無盡 的 能量 讓 更多 人身 心靈 健康 ， 一同 感受 生命 的 滿足 與 喜悅 。 許 醫師 聊天室 問 ： 上 禮拜 我 兒子 跟 同學 打架 ， 對於 為什麼 打架 ， 兩 個 人 都 各 執 一 詞 ， 校方 不得不 請 雙方 家長 到 學校 一 趟 。 原來 是 同學 先 挑釁 找碴 ， 惹得 我 兒子 出手 ， 結果 兩 方 家長 相持 不下 ， 鬧 得 很 不 愉快 。 整 個 過程 都 讓 人 很 不 舒服 ， 難道 這 也 是 宇宙 要 教會 我們 什麼 嗎 ？ 答 ： 記得 有 一 次 ， 我 應邀到 桃園 一 所 國小 演講 ， 我 告訴 台 下 的 老師 家長 ： 「 社會 就 是 一 個 大 教室 ， 而 老師 跟 學生 的 相處 ， 其實 是 個 很 不 健康 的 生態 。 」 一般人 的 工作 環境 中 ， 每 個 人 都 是 成年人 ， 比 你 資深 的 同事 大有人在 ， 你 的 老闆 更 是 大人 中 的 大人 ， 三不五時 還 會 罵罵 下屬 ； 再 加上 你 的 下屬 、 往來 的 廠商 及 客戶 ， 你 所 面對 的 都 是 與 你 平起平坐 的 個體 ， 所以 你 懂得 尊重 別人 ， 對 某些 人 也 有所 顧忌 。 但 老師 卻 是 眾多 小朋友 中 唯一 的 大人 ， 經常 習慣性 認為 自己 是 對 的 ， 也 不知不覺 會 擺出 「 上 對 下 」 的 姿態 ， 永遠 都 是 「 老師 最 大 」 。 因而 忘記 「 每 個 孩子 都 是 老 靈魂 」 的 事實 、 忘記 孩子 再 小 也 有 自尊心 ， 老師 必須 顧慮到 孩子 的 自尊心 ， 遇到 小朋友 發生 衝突 時 ， 老師 的 態度 很 重要 。 吵架 的 雙方 永遠 各 執 己見 ， 無不 認為 「 我 是 對 的 ， 你 是 錯 的 」 、 「 你 說 我 錯 ， 我 就 更 要 證明 我 對 」 ； 我們 習慣 用 理性 的 頭腦 去 區分 誰 對 誰 錯 ， 不僅 起 了 分別心 ， 甚至 搞出 派系 來 ， 其實 一點 意義 也 沒有 。 以 身 心 靈 的 觀點 來 看 ， 第一 步 是 不 去 論斷 誰是誰非 ， 這 一 點 與 社會 的 標準 大相逕庭 。 誰 對 誰 錯 的 遊戲 規則 ， 必定 因 人 、 因 立場 、 因 時代 而 異 ， 舉例 來 說 ， 戰場 上 兩 軍 交戰 ， 各 為 其 主 ， 那麼 在 這 場 戰爭 裡 ， 究竟 誰 對 誰 錯 ？ 對 甲方 來 說 ， 乙方 是 萬惡 的 敵人 ， 但 他 也 可能 是 一 個 孝順 的 兒子 、 最佳 的 伴侶 、 孩子 的 好 爸爸 ， 又 何 惡 之 有 ？ 人們 在 面對 問題 或 衝突 時 ， 總是 習慣 指責 他人 ， 「 指責 」 可 說 是 人類 最 差勁 的 習性 之 一 ； 一旦 起 了 論 對錯 的 分別心 ， 心靈 就 會 停止 成長 。 我 經常 不解 的 是 ： 我們 學習 身 心靈 生命 教育 、 創造 自己 的 實相 、 讓 自己 活 得 快樂 自在 的 時間 都 不 夠 了 ， 哪 還 有 時間 去 指責 別人 ？ 而 指責 別人 對 雙方 都 沒有 好處 ， 在 你 的 指責 下 ， 對方 怎麼 會 願意 改變 ？ 只 會 帶來 更多 的 辯解 與 自我 防衛 。 只要 看看 人 與 人 之間 的 對立 、 孩子 與 父母 的 對立 ， 就 可 知曉 一二 了 。 我 猜想 這 個 事件 是 要 讓 你們 看清 何謂 「 分別心 」 ？ 對於 是非 對錯 如何 認定 ， 又 為什麼 要 有 標準 ？ 誰 的 標準 ？ 你們 是否 將 生命 浪費 在 不斷 的 衝突 上 ？ 我 想 這些 可能 是 你們 六 個 人 （ 兩 對 父母 、 兩 個 小朋友 ） 共同 的 功課 ， 也 要 由 你們 六 個 人 一起 完成 。 第6 章 讓 事情 輕鬆 、 好玩 、 不 費力 俗話說 「 亂世 好 修行 」 ， 經濟 景氣 愈 差 、 生活 愈 困難 ， 正 是 身 心靈 修習 的 時機 ， 真正 的 關鍵 不 在於 外在 的 困難 ， 而是 你 面對 困難 的 心態 。 只要 搞定 這 一 點 ， 你 就 會 開始 覺得 ： 人生 沒 那麼 困難 、 物價 沒 那麼 高 ， 凡事 原來 都 輕鬆 、 好玩 、 不 費力 。 對於 生活 中 的 大小 事 ， 你 是 經常 有 一 種 得來 全 不 費工夫 ， 還是 費盡 九牛二虎之力 的 感覺 呢 ？ 我 一向 認為 ： 「 凡 困難 的 事 ， 不 存在 於 世上 。 」 「 凡 困難 的 事 ， 往往 只是 看起來 困難 。 」 「 對 不 曾 學習 過 神奇 之 道 ， 以及 不 知道 如何 讓 事情 輕鬆 、 好玩 、 不 費力 的 人 來 說 ， 困難 的 事 或許 真的 很 困難 。 」 從小 ， 大人 不時 透過 耳提面命 ， 灌輸 你 很多 事 都 難 如 登天 ， 例如 ： 「 人家 這麼 用功 ， 都 不一定 能 考 第一 名 ， 你 這麼 不 用功 ， 那 永遠 只 能 當 最後 一 名 了 。 」 要 你 對 困難 的 事 多 下工夫 ， 卻 在 不知不覺 中 ， 一再 引導 你 把 焦點 放 在 「 事情 真的 很 難 」 上 。 你 開始 認識 自己 的 不足 ， 慢慢 相信 自己 很多 事 都 辦 不 到 ， 帶 著 無奈 歷經 人生 苦楚 後 ， 愈發 覺得 自己 是 如此 地 渺小 。 如果 你 能 轉 一下 念頭 ， 開始 相信 「 只要 事情 到 我 手 上 ， 就 沒 那麼 困難 」 ， 事情 就 會 逐漸 水到渠成 ， 讓 你 做起來 輕鬆 不 費力 ； 即使 真的 遇到 困難 ， 也 會 漸入佳境 ， 愈來愈 順利 。 人生 不能 光 挑 輕鬆 的 事 做 ， 而 要 培養 自己 面對 困難 的 能力 ， 那麼 本來 困難 的 事 ， 也 會 逐漸 迎刃而解 。 而 接下來 要 談 的 「 神奇 之 道 」 ， 就 是 助 你 培養 這 份 能力 的 最佳 妙方 。 何謂 「 神奇 之 道 」 ？ 賽斯 所謂 的 「 神奇 之 道 」 ， 指 的 是 不 費 吹灰之力 、 順其自然 就 能 成事 之 道 。 「 神奇 之 道 」 教 你 如何 跟隨 自己 的 自然 節奏 ， 過 著 自動自發 、 充滿 創造力 的 生活 ， 以及 探索 如何 憑著 直覺 為 人 處世 的 方法 。 除了 愛 說 客套話 ， 說 氣話 的 本事 也 是 一絕 。 只要 孩子 不 聽話 ， 父母 的 氣話 就 很 容易 衝口而出 ： 「 你 不 去 給 我 考 證照 ， 將來 找 不 到 工作 ， 你 自己 負責 ， 不要 指望 我 養 你 ！ 」 只 會 用 一 堆 反話 來 氣 孩子 、 氣 自己 ， 就是 不 懂得 運用 智慧 解決 問題 。 正 因 傳統 上 ， 父母 老愛 言不由衷 ， 所以 我們 得 試 著 看穿 家人 的 反話 ， 理解 對方 真正 的 用意 ； 試 著 不 去 在意 家人 的 氣話 、 一時 衝動 的 話 ， 就 當 他們 在 耍 小孩 脾氣 ， 只要 了解 他們 氣話 背後 的 善意 就 好 。 除了 反話 和 氣話 ， 還 有 一 種 不 敢 說 的 心裡話 ， 因為 說出 真話 ， 可能 會 跟 家人 起 衝突 。 我 曾經 輔導 過 一 個 割腕 自殺 的 個案 ， 她 的 父母 明知 女兒 尋短 一 事 非同小可 ， 卻 不 敢 開口 問 孩子 自殘 的 原因 。 因為 一 問 就 生氣 ， 一 氣 就 吵架 ， 只 會 把 家庭 氣氛 搞 得 更 僵 。 其實 愛 的 表達 並 不 難