所長 ， 憋 了 半 天 後 ， 也 起身 往 水 裡 跨 ： 我 就 不 信 本科生 能 過 的 水面 ， 我 博士生 不能 過 。 方晴 是 電子 公司 的 女 職員 。 今年 二十七 歲 的 她 出身 於 農家 。 自小 勤奮 好學 ， 家 中 對 她 寄予 的 希望 很 大 ， 她 也 想 依靠 自身 努力 使 父母 生活 得 更 好 一些 ， 因此 ， 她 自小 就 埋頭 苦讀 ， 從 小學 到 高中 、 到 大學 ， 她 成績 都 很 好 。 但 由於 一心 讀書 ， 方晴 很少 交朋友 ， 根本 沒有 什麼 知心 夥伴 ， 因此 ， 方晴 常 感到 很 孤單 、 很 寂寞 。 尤其 是 進入 職場 之後 ， 在 電子 公司 上班 ， 薪資 較 低 ， 仍舊 無法 接濟 父母 ， 她 心 裡 經常 自責 。 心 是 快樂 的 根 ， 要 由 心 地 放下 境 由 心 造 ， 你 的 心 裡 有 多 快樂 ， 你 也 就 會 得到 多少 快樂 。 拋開 羈絆 ， 追隨 自在 的 腳步 ── 放下 包袱 ， 持 花 而 行 另一方面 ， 她 很 難 與 人 相處 ， 總是 一 人 獨來獨往 。 她 也 很 想 與 人 交往 ， 但 又 不 敢 ， 也 不 知道 怎樣 去 結交 朋友 。 四 年 前 經 人 介紹 和 公司 裡 的 同事 結婚 ， 但 兩 人 感情 基礎 不 好 ， 常 為 一些 小 事 吵架 。 因此 ， 兩 年 來 她 有 一 種 難以 言狀 的 苦悶 與 憂鬱感 ， 但 又 說 不 出 什麼 原因 ， 總是 感到 前途 渺茫 ， 一切 都 不 順心 ， 老是 想 哭 ， 但 又 哭 不 出來 ， 即使 遇到 高興 的 事 ， 方晴 也 毫無 喜悅 的 心情 。 過去 很 有 興趣 去 看 電影 、 聽 音樂 ， 但 後來 就 感到 索然無味 。 工作 上 亦 無法 振作 起來 。 她 深知 自己 如此 長期 憂鬱 愁苦 會 傷害 身體 ， 但 又 苦於 無法 解脫 ， 而且 還 導致 睡眠 不 好 、 多 噩夢 及 胃口 不 開 。 有時 她 感到 很 悲觀 ， 甚至 想 一 死 了之 ， 但 對 人生 又 有 留戀 ， 覺得 死 得 不值 ， 因而 下不了 決心 。 抑鬱 讓 方晴 徘徊 在 生 與 死 的 邊緣 。 她 的 痛苦 ， 也許 你 已 有所 體驗 。 生活 在 這 個 世界 上 ， 一 個 人 看 問題 的 角度 不同 ， 行動 不同 ， 其 結果 也 會 不同 。 如果 已經 意識到 自己 的 心情 已 影響 了 當下 的 生活 ， 便 要 想 辦法 去 改變 它 ， 你 只有 透過 體 內 強大 的 生命力 才 可能 戰勝 像 繩索 帶來 的 那樣 終生 的 創傷 。 對於 人 而言 ， 有 很多 解憂 的 方法 。 在 痛苦 的 時候 ， 找 個 朋友 傾訴 ， 找 些 事情 做 ； 對待 不幸 ， 要 有 一 個 清醒 而 客觀 的 全面 認識 ， 儘量 拋掉 那些 怨恨 、 妒忌 等 情感 負擔 。 有 一 點 也許 是 最 重要 的 ， 也 是 最 困難 的 ： 你 應 盡 一切 努力 愉悅 自己 ， 真正 地 愛 自己 ， 因著 這樣 的 初衷 ， 你 才 可能 擺脫 低落 的 情緒 ， 迎接 一 輪 新 的 朝陽 。 另一方面 來 說 ， 其實 許多 事情 過 了 之後 ， 你 會 發現 那 只不過 是 庸人自擾 ， 根來 沒有 你 原先 想像 的 那麼 複雜 、 困難 。 何苦 非 要 與 自己 過不去 呢 ？ 在 遭遇 困苦 時 ， 樂觀 的 人 總會 努力 想 辦法 讓 自己 快樂 起來 ， 讓 精神 的 傷痛 遠離 自己 。 如此 ， 才 可以 伴 著 輕鬆 愉悅 的 心情 投入到 眼前 的 事情 中 ， 讓 事情 順利 進行 。 為 了 獲得 快樂 ， 曾經 有 一 個 年輕人 不惜 跋涉 千山萬水 來到 普陀山 。 因為 那裡 生長 著 一 種 特殊 的 植物 ── 快樂藤 ， 只要 是 得到 這 種 藤 的 人 ， 都 會 喜形於色 、 笑顏逐開 ， 從此 不 知 煩惱 為 何 物 。 年輕人 歷盡 千辛萬苦 的 搜尋 之後 ， 終於 找到 了 快樂藤 ， 但 結果 並非 傳說 中 的 那樣 ── 他 仍然 不 快樂 。 這 天 晚上 ， 他 在 山 下 的 一 位 老人 家 裡 借宿 ， 看 著 手 中 的 快樂藤 ， 不由得 長 吁 拋開 羈絆 ， 追隨 自在 的 腳步 ── 放下 包袱 ， 持 花 而 行 短歎 。 他 問 老人 ： 「 為什麼 我 已經 得到 了 快樂藤 ， 卻 仍然 不 快樂 呢 ？ 」 老人 一 聽 樂 了 ， 說 ： 「 其實 ， 快樂藤 並非 普陀山 才 有 ， 人人 心 中 都 有 ， 只要 你 有 快樂根 ， 無論 走到 天涯海角 都 能 得到 快樂 。 」 老人 的 話 讓 年輕人 精神 一 振 ， 又 問 ： 「 什麼 是 快樂 的 根 ？ 」 老人 就 說 ： 「 心 是 快樂 的 根 。 」 年輕人 恍然大悟 ， 最後 笑 了 。 人生一世 ， 草木一秋 ， 能夠 快快樂樂 、 開開心心 地 過 一生 ， 這 是 每 個 人 心 中 的 一 個 夢 。 但 如何 才 能 求得 快樂 呢 ？ 「 心 是 快樂 的 根 」 ， 說 得 多 好 。 快 不 快樂 ， 全 是 由 你 而 定 ， 你 還 在 為 自己 目前 的 低工資 而 懊惱 、 憂鬱 嗎 ？ 其實 我們 應該 暗暗 慶倖 自己 還 有 一 份 工作 可以 做 ， 雖然 工資 低 一些 ， 但 起碼 沒有 失業 ， 心情 轉眼 就 好 了 起來 。 每 個 人 總是 看重 自己 的 痛苦 ， 而 常常 忽略 別人 的 痛苦 。 當 自己 痛苦 不堪 的 時候 ， 要是 能夠 換 一 個 角度 來 思考 ， 痛苦 的 程度 就 會 大大 減弱 。 當 自己 興高采烈 的 時候 ， 應 多 向 上 比 ， 會 越 比 越 進步 ； 當 自己 苦惱 鬱悶 的 時候 ， 應 多 向 下 比 ， 會 越 比 越 開心 。 人生 最 可憐 的 事 ， 不 是 生 與 死 的 訣別 ， 而是 面對 自己 所 擁有 的 ， 卻 不 知道 它 是 多麼 的 珍貴 。 林肯 曾經 說 過境 由 心 造 ， 你 的 心 裡 有 多 快樂 ， 你 也 就 會 得到 多少 快樂 。 這 是 世界 上 最 容易 做到 的 事情 。 你 要是 告訴 自己 什麼 事情 都 不 順利 ， 沒有 什麼 事情 讓 自己 滿意 ， 那麼 ， 你 肯定 開心 不 起來 。 但是 ， 如果 你 對 自己 說 「 事情 進展 良好 ， 生活 也 不錯 ， 所以 ， 我 選擇 開心 」 ， 那麼 ， 你 肯定 就 會 快樂 起來 ， 心情 好了 ， 手 中 的 難題 在 樂觀 與 積極 地 陪伴 下 ， 也 會 迎刃而解 。 無論 生活 給 我們 笑臉 ， 還是 給 我們 苦 酒 ， 我們 都 要 保持 一 種 快樂 的 心情 ， 做 個 快樂 的 俏 佳人 。 拋開 羈絆 ， 追隨 自在 的 腳步 ── 放下 包袱 ， 持 花 而 行 從前 ， 有 個 小 沙彌 一心 求悟 ， 他 在 門 上 寫 「 心 」 字 ， 在 窗 上 也 寫 「 心 」 字 ， 在 牆 上 還是 寫 「 心 」 字 。 一 天 ， 文益 禪師 從 他 的 禪房 前 經過 ， 看到 這般 景象 ， 便 輕輕 地 叩開 了 他 的 房門 。 文益 禪師 笑 著 說 ： 「 門 上 應該 寫 『 門 』 字 ， 窗 上 應該 寫 『 窗 』 字 ， 牆 上 應該 寫 『 牆 』 字 。 」 你 的 心 上 ， 是否 寫 著 「 心 」 字 呢 ？ 心 中 有 佛 ， 即為 淨土 。 人生 當 如 行雲流水 ， 不 以 物 喜 ， 不 以 己 悲 ， 不 因 一時 耀眼 光環 而 狂傲 ， 不 因 瞬間 挫敗 打擊 而 低迷 。 太過 在乎 必 有 牽累 ， 太過 執著 自 受 羈絆 ， 不如 拋卻 雜念 ， 自求 隨心 。 小 沙彌 一心 求 悟 ， 所以 總 寫 心 字 ， 其實 是 一 種 執著 ， 是 開悟 的 障礙 。 相反 ， 文益 禪師 告訴 他 在 門 上 寫 門 字 ， 窗 上 寫 窗 字 ， 不過 是 要 他 遵從 世界 原本 的 秩序 ， 不必 強求 ， 其實 佛智 就 在 此刻 的 心地 清淨 ， 不 著 一 物 一 炷 清香 不如 一 瓣 心香 ， 一 束 鮮花 不如 一 臉 微笑 ， 一 杯 淨水 不如 一 念 淨信 ， 一 串 佛珠 不如 一 句 好 話 。 心 中 。 其實 ， 人生 像是 一 株 煥發 著 生機 的 植物 ， 當 大自然 將 每 個 生命 送到 人間 時 ， 都 賦予 了 他 強壯 的 身軀 和 充沛 的 精力 。 汲取 天地 萬物 之 靈氣 ， 便 能 在 最 短 的 時間 內 撐開 一 片 最 廣闊 的 綠蔭 ； 而 世俗 酒色 就 好 像 一 把 斧子 ， 一旦 觸及 ， 便 很 容易 失去 所有 青枝 綠 葉 ， 只 留下 一 具 乾枯 的