有 政治家 認為 ， 「 人民 對於 政策 的 認同 ， 常 發生 在 對於 文宣 、 標語 、 口號 『 厭煩 』 之後 」 。 當初 推出 限用 塑膠袋 的 環保 政策 ， 曾 引發 民眾 的 強烈 抗拒 ； 不知不覺 中 ， 隨身 攜帶 環保袋 卻 已 逐漸 成為 大眾 都 認同 的 國民 應 盡義務 。 醫院 推行 隨時 勤 洗手 的 習慣 ， 初期 大家 也 都 覺得 頗為 麻煩 。 隨著 時間 過去 ， 現在 進出 病房 ， 即使 沒有 接觸 任何 東西 ， 也 常 看到 工作 人員 自動 去 洗手 ， 彷彿 不 洗 一下 就 渾身 不對勁 一樣 。 這 種 方法 的 缺點 是 曠日 費時 ， 且 中間 如果 突 生 變數 ， 難免 前功盡棄 。 我 在 法院 協助 非行 少年 多 年 ， 就 常 見 到 這樣 的 例子 ： 某 位 少年 經由 觀護人 、 心理師 的 循循善誘 而 逐步 改善 ， 但 放 個 長假 被 「 哥兒們 」 召回 後 ， 就 馬上 破功 ， 一切 惡習 故態 復萌 ！ 那 ， 處理 心防 ， 真的 有 快速 的 方法 嗎 ？ 簡單說 ， 最 快速 的 方法 ， 就是 「 繞過 」 當事人 的 心防 ， 直接 抵達 他 的 潛意識 進行 修改 工程 ！ 人們 對於 別人 的 批評 或是 不請自來 的 建議 與 忠告 （ 即使 這些 批評 對 我們 有 幫助 ） ， 直覺 的 反應 常 是 不 舒服 ， 會 加以 抗拒 或 反擊 。 常見 的 是 為 人 父母 及 師長 以 「 生命 過來人 」 的 立場 ， 苦口婆心 ， 反覆 勸說 兒女 或 學生 ， 卻 發現 這些 珍貴 的 忠告 ， 對 他們 來說 只不過 是 耳邊風 。 如果 你 是 父母 ， 也許 會 對於 眼前 這 個 「 不 受教 」 的 人 十分 光火 ， 但 要 記住 一 件 重要 的 事 ： 你 的 敵人 不 是 眼前 這 個 人 ， 而是 他 的 心防 ！ 不要 與 他 的 心防 正面 對決 ， 你 可以 應用 「 中性 的 」 心靈 影像 來 旁敲側擊 ， 往往 可 發揮 出奇制勝 的 功效 ！ 以上 「 鐵杵 成 針 」 的 例子 中 ， 老婆婆 和 鐵杵 對於 李白 來 說 是 沒有 什麼 威脅 、 也 沒有 任何 人身攻擊 性質 的 「 中性物 」 ， 即使 是 處於 青少年 叛逆期 的 李白 ， 對 此 也 不會 產生 什麼 心防 。 而且 這 種 無厘頭 的 表演 ， 不但 不會 提升 李白 的 心防 ， 反而 會 引誘出 十足 的 好奇心 ！ 相對的 ， 如果 老婆婆 是 直截了當 地 告誡 李白 要 少 嬉戲 、 認真 向學 ， 就算 態度 再 誠懇 、 理由 再 充分 ， 也 難保 心高氣傲 的 李白 不會 斥之以鼻 、 拂袖 而 去 。 二 、 直接 修改 腦 內 程式 很多 人 以為 ， 改變 的 第一 步 ， 就 是 要 「 找出 問題 癥結 」 ！ 好像 沒有 找出 關鍵 的 問題點 ， 就 不可能 達成 改善 一樣 。 這 在 其他 領域 ， 例如 企業 運作 或是 修理 汽車 ， 確實 是 如此 ； 但是 用 在 複雜 的 心靈 ， 卻 不 必然 。 大腦 的 運作 類似 電腦 在 跑 程式 ， 不同 的 程式 ， 就 會 產出 不同 的 結果 。 問題 情緒 或 不 適當 行為 的 產生 ， 就 如同 大腦 的 程式 出 了 差錯 ， 或是 遭受 外來 病毒 軟體 的 改寫 。 但 難題 來 了 ： 如果 每 天 有 數萬 個 程式 在 運作 ， 每 個 程式 又 有 數千 條 指令 ， 你 要 如何 找出 真正 的 問題 癥結 ？ 要 找出 程式 是 在 哪裡 出 了 問題 ， 本身 就 是 一 個 苦差事 ， 耗時 費力 ， 未必 會 有 結果 。 即使 能夠 找到 問題 的 關鍵點 ， 離 修復 與 行為 改變 還 有 一 段 很 漫長 的 路 要 走 。 所以 ， 這 個 工作 ， 就 讓 「 精神 分析 」 治療 者 去 做 吧 。 對 你 來說 ， 與其 辛苦 找到 問題 後 再 改寫 程式 ， 不如 直接 植入 一 個 更 有效 的 新 程式 ！ 優質 的 「 心靈 影像 」 （ MI ） 就 是 簡單 又 有力 的 新 程式 。 至於 什麼 是 「 優質 」 的 心靈 影像 ， 在下 一 章 會 有 更 詳盡 的 解析 。 但 人腦 的 程式 是 什麼 ？ 這 個 大 哉 問 ， 涉及 「 人 是 如何 思考 的 ？ 」 以及 「 人 是 如何 記憶 的 ？ 」 ② 簡單說 ， 「 視覺 」 、 「 聽覺 」 和 「 身體 感覺 」 就 是 我們 記憶 及 思考 事情 的 方式 （ 回想 你 上 一 次 去 海邊 玩 得 很 快樂 的 場景 ） ， 也 就 是 人腦 程式 的 運作 方式 。 所以 說 ， 要 修改 腦 中 的 程式 或是 植入 新 程式 ， 也 是 用 「 視覺 」 、 「 聽覺 」 、 和 「 身體 感覺 」 的 訊息 來 導入 。 靈長類 的 視覺 較 其他 感官 都 為 發達 ， 所以 MIT 當中 的 「 影像 」 （ I ） ， 當然 也 以 視覺 為主 。 ③ 再 以 我 自己 為 例 ， 我 在 國中 時期 的 座右銘 是 ： 「 即 知 即 行 、 游刃有餘 」 ， 意思 是 「 每當 問題 或是 待 辦 事項 出現 ， 都 要 在 第一 時間 就 趕緊 處理好 ， 這樣 生活 就 可以 常 保 輕鬆 愜意 ！ 」 我 還 特別 把 這 句 話 用 毛筆 工工整整 寫好 ， 貼 在 書桌 前 ； 它 也 變成 我 終身 的 信條 ， 杜絕 了 拖延 的 習慣 。 我 到底 是 被 「 即 知 即 行 、 游刃有餘 」 這 八 個 毛筆字 的 外觀 所 改造 了 呢 ， 還是 這 八 個 字 的 聲音 （ 聽覺 ） 或 意涵 影響 了 我 呢 ？ 仔細 探索 後 ， 我 發現 ， 真正 在 我 腦海 中 反覆 打通 神經 迴路 的 、 也 就是 造成 想法 與 行為 持續 改變 的 ， 是 每 次 回想起 這 個 座右銘 時 ， 在 腦海 中 所 出現 的 「 影像 」 ： 一 個 手 舞 長劍 、 動作 乾淨 俐落 、 瀟灑 飄逸 、 氣宇軒昂 的 俠客 形象 。 這 個 「 大俠 」 才 是 我 真正 的 「 心靈 影像 」 ， 帶來 快速 及 深遠 的 影響 ！ （ 後面 還 會 詳細 說到 ， 這 個 大俠 是 哪兒 來 的 。 ） 相對的 ， 心靈 影像 雖然 是 視覺 為主 ， 但 也 蘊含 聽覺 及 身體 感覺 這 兩 個 成分 。 例如 前面 所 描述 的 大俠 ， 每當 他 在 我 的 腦海 中 出現 時 ， 也 會 伴隨 舞 劍 的 咻咻聲 和 衣袖 隨 風 飄動 的 颯颯聲 ， 我 的 身體 也 會 陡然 升起 一 股 「 真氣 運行 、 熱血 沸騰 」 的 感受 。 綜合 了 「 視覺 」 、 「 聽覺 」 和 「 身體 感覺 」 的 心靈 影像 ， 就是 大腦 最 麻吉 的 程式 語言 ， 也 才 能夠 發揮 快速 、 深遠 、 甚至 是 終身 改變 的 功效 ！ 關於 深遠 影響 為了 持續 提升 專業 素養 及 維持 臨床 工作 的 活力 ， 只要 一 有空 ， 我 就 會 去 參加 各 類 學術 或 教育 單位 所 舉辦 的 心理 課程 或 工作坊 。 在 期間 ， 可以 觀察到 一些 熟面孔 ， 反覆 參加 類似 的 課程 ； 課程 中 的 每 次 練習 都 是 涕淚縱橫 ， 每 次 分享 都 是 深 有所 悟 ， 但 每 次 回來 時 卻 也 都 還是 深陷 在 同樣 的 問題 與 困擾 中 ！ 這些 人 ， 我 稱 之為 「 工作坊 成癮 者 」 ， 他們 的 覺悟 與 改變 ， 永遠 都 只 有 五 分鐘 熱度 ！ 這 可 說明 ， 任何 改變 ， 若 無法 持續 ， 終 歸於 一 場 空 ！ 也許 到頭來 ， 反而 加深 自己 的 負面 信念 ， 認為 自己 「 永遠 做 不 到 」 、 「 註定 如此 」 、 「 沒有 這 個 命 」 ， 讓 改變 的 可能性 更加 渺茫 ！ 所以 說 ， 「 深遠 影響 」 是 任何 有效 的 治療法 之 必備 要素 。 深遠 影響 ， 顧名思義 ， 即為 要 夠 「 深 」 也 夠 「 遠 」 。 換句話說 ， 就 是 兩 個 重點 ， 一 是 強度 要 夠 ， 二 是 效力 長久 。 一 、 強度 夠 ： 要 解釋 怎樣 才 算是 強度 夠 的 刺激 ， 就 要 從 人腦 的 結構 說起 。 學者 發現 ， 在 我們 的 腦 內 有 一 區 叫做 「 邊緣 系統 」 ， 負責 情感 、 與 情感 有關 的 記憶 與 反應 （ 尤其 是 恐懼 的 記憶 與 反應 ） 及 動機 等 重要 功能 。 可想而知 ， 察覺 危險 、 產生 恐懼 情緒 並 立即 逃避 ， 對於 生存 至關 重要 ， 是 動物 最早 演化 出來 、 也 是 最 基礎 的 情緒 。 想 運動 ， 衣服 一 換 就 立即 動身 ； 想 找 朋友 聊聊 ， 電話 拿起來 就 撥出去 ； 想要 彌補 錯誤 ， 更 是 該 立即 行動 。 「 即 知 即 行 」 才 能 「 游刃有餘 」 ， 知道 的 那 一瞬間 ， 就 該 趕緊 動身 把 事情 做好 。 我們 的 習慣 常 是 ， 「 喔 ， 我 知道