無法 好好 休息 ， 還 時常 感覺 睡眠 不足 ， 所以 心情 自然 不會 太過 愉快 。 有時候 你 越過 擔心 ， 本來 可能 沒 什麼 毛病 的 都 會 出 問題 。 如果 經過 適當 的 健康 檢查 沒有 發現 太多 異常 現象 ， 不如 就 相信 醫生 所 說 的 ， 不要 83.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 再 疑神疑鬼 了 ； 但是 偶爾 的 不 舒服 ， 卻 可以 用 一些 方法 來 做 自我 保健 。 當 你 自己 覺得 身體 狀況 不 是 很 好 時 ， 卻 又 好像 找不 出 什麼 特別 的 原因 的話 ， 請 先 拍打 不 舒服 的 部位 。 我們 的 身 上 有 許多 穴道 ， 就算 搞 不 清楚 穴道 的 位置 與 功用 ， 多多 拍打 一定 可以 拍打到 穴道 ， 無形 之中 即可 促進 血液 循環 。 尤其 是 四肢 的 地方 ， 因為 距離 心臟 比較 遙遠 ， 常 會 血液 循環 不足 ， 很多 因為 人 血液 循環 不佳 ， 產生 許多 毛病 ， 所以 多多 拍打 有 刺激 的 作用 。 腿部 更 因為 有 掌管 著 身體 許多 重要 功能 的 穴道 ， 在 拍打 時 更 要 特別 著力 。 最好 用 自己 的 雙手 拍打 ， 這樣 同時 能 刺激 手部 的 血液 循環 ， 儘管 拍打完 身體 以及 手部 有 疼痛 的 感覺 ， 但 你 卻 會 覺得 神清氣爽 ， 就 不會 再 為 無謂 的 疼痛 煩惱 了 。 101 ways to recharge your inner power .84 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1332 .
 
情緒 太過 壓抑 時 面對 鏡子 大笑 一 次 比 一 次 笑 得 更 大聲 ， 如此 你 就 可以 釋放 自己 深層 的 情緒 。 情緒 的 表現 是 我們 的 情感 宣洩 ， 如果 我們 太過 壓抑 ， 明明 有 十 分 的 生氣 ， 表現出來 卻 只 有 五 分 ， 力道 就 會 不足 ； 剩下 這些 沒有 被 表現出來 的 情緒 ， 則 是 被 自己 吸收 ， 結果 最後 讓 自己 受傷 。 情緒 內斂 的 人 雖然 可以 給 人 沉穩 的 感覺 ， 但 太過 內斂 的 人 是 比較 吃虧 的 ， 因為 其他 人 不 知道 你 在 想 什麼 ， 也 不 知道 你 情緒 的 轉折 ， 就算 當 你 遇到 挫折 時 ， 別人 也 無法 幫 你 。 85.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 想要 讓 過於 壓抑 的 情緒 獲得 宣洩 嗎 ？ 每 天 對著 鏡子 練習 大笑 吧 ！ 笑 的 時候 要 發出 聲音 ， 所以 你 必須 先 克服 害羞 這 一 點 ， 而且 一 次 要 比 一 次 笑 得 更 大聲 ， 如此 你 就 可以 釋放 自己 深層 的 情緒 。 而且 笑 是 一 種 萬寧丹 ， 能 讓 人 心情 變好 ， 刺激 身體 免疫力 增強 ， 也 更 有 力量 去 對抗 痛苦 與 負面 的 情緒 ， 還 有助於 各 種 疾病 的 痊癒 。 其實 ， 男人 的 平均 壽命 為何 會 比 女人 短 ， 就是 因為 男人 比 女人 更 不會 表達 自己 的 情緒 。 受到 社會 壓力 以及 傳統 思維 的 影響 ， 男兒 有淚 不 輕彈 這 句 話 更 被 許多 男人 奉為 圭臬 。 哭 本來 就 是 一 種 情緒 ， 該 哭 的 時候 壓抑住 不 哭 ， 自然 反作用力 就 會 回到 自己 身 上 ， 所以 男人 的 平均 壽命 也 比 女人 短 。 所以 ， 男人 更 應該 學會 情緒 表達 ， 不要 壓抑 在 心 裡 ， 情緒 沒有 表達 就 跟 話 沒有 說清楚 一樣 ， 最後 受害 的 還 是 自己 。 101 ways to recharge your inner power .86 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1333 .
 
必須 對 人 奉承 時 說 個 笑話 委屈 的 感覺 其實 是 自己 認為 的 ， 不要 把 它 看 得 太 嚴重 ， 就 不 覺得 有 什麼 了 。 僅管 我們 已經 相當 努力 去 做 一 件 事 了 ， 但 往往 很多 事情 不只 是 自己 努力 ， 還 需要 別人 的 幫助 ， 尤其 是 有 權勢 者 的 幫助 ， 才 能 達到 目的 。 然而 ， 向 權勢 屈服 對 你 來說 並 不 是 心甘情願 的 ， 你 也 一點 都 不 擅長 ， 因此 會 覺得 是 在 委屈 自己 ， 而 遭受 挫折 。 其實 ， 委屈 的 感覺 往往 是 自己 認為 的 ， 不要 把 它 看 得 太 嚴重 ， 就 不 覺得 有 什麼 了 。 當 你 產生 委屈 的 感覺 時 ， 對 自己 說 個 笑話 吧 ！ 讓 自己 的 心情 快樂 起 87 .
 
……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 來 。 每 個 人 或多或少 都 會 在 不同 的 場合 說 些 漂亮 的 場面話 ， 為何 有時 可以 接受 ， 有時 又 無法 容忍 呢 ？ 其實 端看 你 的 心情 決定 。 心情 好 時 ， 會 把 它 當成 善意 的 謊言 ， 覺得 無傷大雅 ， 但 心情 不佳 時 ， 就 會 覺得 是 委屈 自己 。 不妨 對 自己 說 個 笑話 來 提振 精神 ， 暫時 拋開 煩惱 ， 再 來 面對 比 你 有 權勢 的 人 說話 ， 就 會 覺得 沒 什麼 大不了 的 了 。 其實 ， 屁股 上 也 是 有 很多 穴道 的 ， 拍打 屁股 的 同時 ， 身體 血液 循環 也 會 變好 ， 回流到 大腦 的 血液 自然 變多 ， 頭腦 就 會 變 得 靈活 起來 。 拍打 時 最好 使用 自己 的 雙手 ， 這樣 對 手部 的 血液 循環 也 有 刺激 作用 。 想要 變 聰明 的 考生 ， 千萬 別 吝嗇 體罰 自己 的 屁股 ， 小小 的 一點 疼痛 只要 忍耐 一下 ， 搞不好 對 你 的 成績 是 有 幫助 的 。 101 ways to recharge your inner power .204 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1388 .
 
缺 桃花 去 跳 交際舞 交際舞 是 一 種 兩性 身體 親密 接觸 的 舞蹈 ， 能 讓 你 散發 自己 性別 該 有 的 魅力 ， 透過 舞蹈 的 方式 ， 還 能 增加 彼此 交流 的 機會 。 外表 很 出色 、 或是 家世 背景 很 好 的 人 ， 桃花 旺盛 是 很 正常 的 。 但 有 些 人 既 沒有 出色 的 外表 ， 也 沒有 顯赫 的 背景 ， 戀情 卻 始終 沒 斷 過 ， 桃花 旺 得 不得了 ， 看 在 其他 人 的 眼 中 ， 著實 令 人 非常 羨慕 。 桃花 多 除了 個人 魅力 與 特質 之外 ， 有時候 是 需要 製造 一點 機會 的 。 去 參加 交際舞 的 課程 吧 ， 交際舞 是 一 種 兩性 身體 親密 接觸 的 舞蹈 ， 能 自 205.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 然 讓 你 散發 自己 性別 該 有 的 魅力 ， 透過 舞蹈 的 方式 ， 增加 彼此 情感 的 交流 機會 ， 不妨 把 跳舞 當成 一 種 交友 平台 。 在 學習 交際舞 時 你 也 有 更多 機會 認識 異性 ， 自然 增加 了 你 的 選擇 機會 ； 至於 同性 也 不用 全 把 他們 視為 競爭 對手 ， 不妨 當作 學習 的 對象 ， 仔細 觀察 為何 有 些 人 跳舞 的 樣子 非常 迷人 ， 女生 展現 了 柔美 與 妖嬌 的 特質 ， 男生 則 是 帥氣 與 紳士 ， 觀察 這些 舞蹈 跳 得 出色 迷人 的 人 ， 他們 如何 運用 自己 的 肢體 語言 來 吸引人 ， 你 會 收益 良多 。 讓 自己 儘量 向 他們 學習 ， 從 舞蹈 表現 到 顏神 動作 ， 儘量 讓 自己 學習 優雅 又 具 吸引力 的 表現 方式 ， 你 看起來 就 會 很 迷人 ， 如此一來 桃花 自然 增加 。 就 像 日本 藝妓 除了 用 舞蹈 來 媚惑 男人 之外 ， 她們 的 眼神 更 是 最 好 的 武器 ， 你 也 要 從 交際舞 中 學習 這些 肢體 語言 與 眼神 的 技巧 ， 讓 自己 光 站 在 那裡 ， 就 有 機會 把 人 迷住 ， 這樣 保證 你 桃花 多多 。 101 ways to recharge your inner power .206 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 13 人生 觀察 站 從 選 座位 看 風格 喜愛 坐 最 前面 的 人 ： 你 喜歡 當 一 個 領導 者 ， 很 愛 出風頭 ， 永遠 都 站 在 最 閃亮 的 位置 上 ， 希望 別人 從 大老遠 就 可 立刻 看到 你 。 喜愛 坐 最 後面 的 人 ： 你 討厭 背負 太 重 的 責任感 ， 但 只要 是 好玩 的 事情 找 你 ， 你 可是 眼睛 發亮 ， 衝 得 比 誰 都 要 快 。 喜愛 坐 中間 的 人 ： 你 不 喜歡 太過 顯眼 ， 但 要 你 出 一 份 力 你 倒是 很 願意 ， 還 會 發揮 你 獨特 的 影響力 ， 周圍 的 朋友 非常 樂意 對 你 伸出 援手 。 喜愛 坐 靠 門口 的 人 ： 你 喜歡 獨來獨往 ， 不 喜歡 太過 黏膩 的 感覺 ， 既 不 喜歡 依賴 人 也 不 愛 被 人 依賴 ， 希望 把 自己 份內 的 事情 做好 即可 。 207.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 ‧ 第５