演化 ， 只 是 物理 化學 作用 下 的 聚合 ； 但 賽斯 思想 認為 ， 分子 原子 的 融合 乃是 一 種 愛 的 凝聚力 。 千千萬萬 個 細胞 因為 愛 的 互助合作 ， 產生 了 愛 的 能量 ， 最終 形成 了 有機體 ， 包括 最 原始 的 生命 形式 ， 也 包括 組成 人類 的 世界 ， 「 愛 與 情感 」 無疑 是 人類 最 強大 的 力量 。 人間 悲劇 引發 內在 情感 能量 不只 天災 ， 所有 人間 悲劇 的 發生 ， 都 是 我們 釋放 內在 強大 能量 的 機會 。 試想 ， 當 你 或 你 的 家人 被 判定 罹 癌 ， 你 會不會 情緒 失控 ， 再 也 克制 不 住 自己 的 情感 呢 ？ 在 我 還是 第三 年 的 住院 醫師 ， 服務 於 台北 市立 療養院 ︵ 現 為 台北 市立 聯合 醫院 松德 院區 ︶ 急診室 時 ， 常常 見到 以下 景況 ： 某 個 孩子 精神病 發作 ， 被 送到 急診室 ， 全 家族 的 成員 都 因此 聚 在一起 ， 所有人 史無前例 地 團結合作 ， 照顧 生病 的 孩子 。 即使 如此 ， 他 的 外表 依然 平靜 、 文風不動 ， 沒 人 看 得 出 他 內心 波濤洶湧 、 潰不成軍 。 不 讓 他人 覺察到 自己 的 情緒 ， 是 許多 人 不自覺 的 習慣 ， 畢竟 沒有 人 喜歡 任性妄為 、 亂 發脾氣 的 人 ， 高 不高興 全 寫 在 臉 上 ， 不時 給 人 臉色 看 ， 這 種 人 任 誰 都 受不了 。 但 一味 隱藏 情緒 ， 只 會 使 自己 內心 的 需求 得 不 到 滿足 ， 即使 試 著 維持 表面 的 平靜 、 正常 的 作息 ， 內心 也 早已 失常 了 。 有 位 個案 曾 告訴 我 ： 「 許 醫師 ， 我 白天 醒 著 的 時候 東忙西忙 ， 都 沒有 什麼 問題 。 但 只要 一 空閒 下來 ， 就 立刻 被 一 股 強烈 的 不安 侵襲 ， 實在 不 知道 該 怎麼辦 才 好 ！ 」 相信 很多 人 對 這 種 情緒 並 不 陌生 。 真正 可怕 的 大 海嘯 ， 不 是 來自 大海 ， 因為 來自 大海 的 海嘯 可以 逃 、 可以 躲 ， 而且 不 是 天天 都 有 ， 搞不好 一輩子 都 碰 不 到 。 真正 可怕 的 是 內在 捲起 的 情緒 海嘯 ， 不但 比 瘋狗浪 還 恐怖 ， 而且 如影隨形 、 天天 糾纏 ， 讓 人 怎麼 躲 也 躲 不 掉 。 有 些 人 被 情緒 的 巨浪 一 擊 ， 就 會 像 瘋狗 一樣 發狂 ， 他 也 不 想 跟 你 吵架 ， 但 就是 控制不了 自己 。 直到 靜下心 來 ， 意識到 自己 的 瘋狂 舉動 時 ， 才 後悔 不已 。 每 個 人 處理 情緒 的 方式 不盡相同 ， 有 人 只要 意識到 負面 情緒 即將 爆發 ， 就 立刻 服藥 控制 ， 或 把 注意力 轉移到 其他 事物 上 ， 假裝 一切 都 沒 問題 ， 這 種 忽視 情緒 存在 的 人 ， 絕對 不可能 安然無恙 ， 只是 不 知 何時 會 爆發開來 而已 。 但 如果 你 以為 身體 有病 的 人 ， 情緒 必然 不 穩定 ， 那 就 錯 了 。 一 個 人 情緒 起伏 大 ， 不見得 會 生病 ； 但 情緒 低落 時 ， 或許 外表 看似 平靜 ， 其實 內在 早已 進入 心靈 的 暗流 ， 可能 過 一 段 時間 之後 ， 身 上 的 毛病 就 全 跑出來 了 。 所以 人 生病 時 ， 都 不 是 內在 情緒 起伏 最 劇烈 時 ， 而是 特別 平靜 的 時候 。 面對 與 處理 情緒 是 人生 必修課 有 位 個案 跟 我 訴苦 ： 「 許 醫師 ， 很 奇怪 耶 ！ 我 這 輩子 沒 遇 過 鬼 ， 而且 我 學歷 高 ， 手 上 也 不 缺 錢 ， 為什麼 我 就是 沒有 辦法 一 個 人 在 家 ？ 只要 一 個 人 在 家 ， 我 就 極度 恐慌 ， 所以 二十四 小時 都 要 有 人 在 我 身邊 ， 無法 一 個 人 獨處 。 我 該 怎麼辦 ？ 」 這 位 個案 的 經驗 ， 恐怕 是 許多 人 的 生活 寫照 。 外在 的 問題 都 好 解決 ， 真正 難以 處理 的 是 內在 的 負面 情緒 。 或許 你 有 許多 避難 方法 ， 可以 躲過 大 海嘯 的 侵襲 ， 但 你 未必 能 處理 內在 波濤 洶湧 的 情緒 海嘯 ， 包括 孤獨 、 寂寞 、 沮喪 、 恐懼 、 焦慮 、 憤怒 等等 ， 可能 都 無法 抒發 。 當 一 個 人 內在 的 大 海嘯 來臨 、 生活 起 了 極 大 波瀾 時 ， 如何 堅強 面對 、 度過 身心 危機 ， 讓 自己 打從 心 裡 快樂 喜悅 起來 ， 正 是 所有人 一生 必修 的 功課 。 幾 年 前 報 上 有 一 則 新聞 ： 有 對 夫妻 開車 帶 著 兩 個 女兒 外出 ， 結果 夫妻 在 車 上 吵 起 架 來 ， 太太 一 氣 之下 打開 車門 跳 了 出去 ， 結果 後腦 著地 、 傷重 死亡 ， 而 先生 開車 回家 後 喝 農藥 自殺 ， 陷入 病危 狀態 。 我們 無從 得知 他們 的 吵架 內容 ， 但 兩 人 憤怒 情緒 一起 來 ， 簡直 毫無 理性 ， 就 跟 發狂 沒 兩樣 ， 完全 沒想到 膝下 兩 個 女兒 該 怎麼辦 。 每每 想起 這 則 新聞 ， 都 讓 我 不禁 感嘆 ： 社會 怎麼 變成 這 個 樣子 ？ 這 兩 人 吵架 時 ， 原有 愛 的 能量 跑 哪兒 去 了 ？ 夫妻 吵架 本 就 是 常 有 的 事 ， 但 吵架 沒 好 話 ， 丈夫 可以 失控 吼道 ： 「 有種 妳 就 去 死 啊 ！ 」 但 妻子 可 不能 真的 去 死 。 我 相信 那 位 太太 不 是 故意 尋死 ， 在 狂怒 的 情況 下 ， 她 忘 了 自己 根本 不 是 特技 演員 ， 瀟灑 跳出 車 外 ， 卻 一命嗚呼 。 人 必須 有 基本 承受 負面 情緒 的 能力 ， 豈能 用 這麼 激烈 的 手段 傷害 自己 和 別人 ， 任由 負面 情緒 將 自己 淹沒 ？ 即使 是 多 年 後 的 現在 ， 只要 想起 那 兩 個 逃過一劫 的 女兒 ， 我 就 不禁 感到 心痛 ， 目睹 了 一切 的 孩子 ， 將來 的 人生 該 怎麼辦 ？ 眼下 的 生活 又 要 怎麼 過 ？ 誰 來 照顧 他們 的 身心 ？ 人類 的 心智 必須 持續 發展 ， 才 能 漸 趨 成熟 ， 否則 同樣 的 悲劇 還是 會 不斷 上演 。 若 以 賽斯身 心靈 觀念 來 看待 這 個 悲劇 ， 這 對 夫妻 下 一 世 還 有 未 完 的 功課 要 修 啊 。 化 情緒 為 力量 ， 用 智慧 突破 困境 這些 年 來 ， 大 地震 、 大 海嘯 、 暴風雪 等 天災 不斷 ， 但 以 身 心靈 的 角度 來 看 ， 天災 的 存在 ， 其實 在 培育 人 的 心靈 力量 ， 有 其 背後 的 目的 、 意義 及 理由 。 近 幾 年 來 ， 人人 生活 緊繃 ， 很多 個案 都 有 一 個 共同 心聲 ： 「 現在 的 生活 壓力 好 大 ， 公司 不 是 減薪 就是 裁員 ， 真的 快 受不了 了 ！ 」 但 不必 急 著 吐 苦水 ， 就是 因為 天災人禍 層出不窮 ， 我們 才 有 機會 面對 自己 內在 的 情緒 。 記得 二○○八年 一月 ， 中國 大陸 各 地區 持續 出現 雨雪 、 凝凍 天氣 ， 部分 地區 出現 大雪 或 暴雪 。 當時 因 鐵路 中斷 、 交通 受阻 引發 的 人潮 聚集 在 廣州 車站 ， 不滿 情緒 高漲 ， 隨時 可能 發生 暴動 。 人 可以 有 情緒 、 可以 對 某 事 不滿 ， 但 最後 都 必須 消化 這些 情緒 ， 而 不 是 憤怒 地 聚集 起來 ， 試圖 用 群眾 的 力量 來 解決 問題 。 情緒 可以 是 洪水 猛獸 ， 瞬間 將 我們 淹沒 ， 但 也 可以 成為 發電用 的 水力 。 將 情緒 轉化為 克服 生命 難關 的 勇氣 、 無 人 可 擋 的 堅定 、 解決 問題 的 智慧 ， 真正 能 突破 困境 的 方法 。 有 一 年 ， 我 到 賽斯 基金會 三鶯 分處 演講 ， 有 位 學員 跟 我 分享 了 她 的 故事 。 她 罹患 紅斑性狼瘡 已經 有 好幾 年 ， 病情 嚴重 時 ， 腎臟 經常 會 跟著 發炎 ， 所以 腎臟 因 發病 受 了 極 大 的 損傷 ， 開始 洗 腎 的 生活 ， 一 個 禮拜 要 洗 兩 到 三 次 ， 一 洗 就 洗 了 將近 兩 年 。 當時 醫生 認為 她 不 是 洗 腎 洗 一 輩子 ， 就是 直接 換 腎 。 但 紅斑性狼瘡 的 病情 如果 控制 得 不 好 ， 發炎 指數 一直 很 高 的話 ， 成功 換 腎 的 機率 就 會 降低 。 所以 她 也 只 能 無奈 地 活 一 天 算 一 天 了 。 直到 有 一 天 ， 她 因緣際會 讀到 《 用心 醫病 》 一 書 ， 書 中 提到 ： 許多 人 之所以 罹患 紅斑性狼瘡 ， 乃是 與 自己 的 某 一 種 潛意識 有關 ， 這樣 的 人 通常 追求 完美 、 對 自我 要求 很 高 ， 而且 經常 處於 自責 、 自我 否定 、 自我 批判 之中 ， 免疫 系統 因而 跟著 開始 自我 攻擊 。 得知 此 事 後 ， 她 開始 觀察 自己 的 起 心