都 清楚 知道 自己 的 不當 行為 （ 例如 缺乏 知識 、 缺乏 能力 ） ， 正 如 他們 清楚 知道 孩子 的 不當 行為 （ 缺乏 知識 、 能力 和 成熟度 ） 的話 ， 那麼 情況 會不會 變 得 不 一樣 ？ 當 每 個 人 都 擔 起 自己 應 負 的 責任 ， 而 不要 一直 指責 或 羞辱 ， 那 就 更 容易 把 焦點 放 在 解決 問題 的 方法 上 了 。 成人 常常 陷入 權力 鬥爭 或 報復 的 模式 ， 沒有 進入 孩子 的 世界 ， 也 沒有 花 時間 訓練 孩子 ， 又 忘記 自己 應該 要 溫和 且 堅定 ， 要 採取 尊重 的 語調 ， 不可以 採用 懲罰 為 手段 。 這樣 ， 就 可能 激發 孩子 的 「 挫敗 」 行為 。 用 同理心 對待 你 自己 __UNDEF__ __UNDEF__ 要 記住 ， 犯錯 是 絕佳 的 學習 機會 。 你 犯錯 時 ， 請 先 同理心 對待 自己 ， 並 利用 這 次 犯錯 來 學習 。 我 自己 過去 超過 四分之一 個 世紀 ， 都 是 從 錯誤 中 學習 教養 的 方式 ， 雖然 我 犯 過 許多 的 錯 ， 我 還是 熱愛 這些 教養 的 原則 ， 每當 我 迷途 時 ， 就是 這些 原則 指引 我 回到 正路 上 。 以前 我 還 沒 學會 對 自己 也 抱持 同理心 ， 那時 我 對 自己 太 嚴厲 了 ， 每 次 只要 我 無法 做到 我 自己 教授 的 原則 ， 就 會 趴 在 丈夫 的 肩膀 上 痛哭 ： 「 連 我 自己 都 做 不 到 ， 我 怎麼 有 資格 告訴 其他 家長 和 老師 ， 該 怎麼 有效 教養 孩子 ！ 」 我 丈夫 會 用 一些 我 教 過 的 其他 觀念 來 提醒 我 ， 例如 ： __UNDEF__ • 犯錯 是 絕佳 的 學習 機會 。 • 去 看見 事情 的 正面 意義 （ 我 實在 太少 運用 這些 原則 了 ） 。 • 懷抱 著 接受 不 完美 的 勇氣 ， 因為 人性 就 是 不 完美 的 。 • 先 冷靜下來 ， 再 處理 問題 。 不斷 學習 __UNDEF__ __UNDEF__ 如果 你 喜歡 這 本 書 當中 所 提到 的 觀念 ， 那 我 強烈 建議 你 ， 將 本 書 從頭到尾 再 讀 一 遍 。 我 相信 在 重讀 的 過程 中 ， 你 會 獲得 十 倍 以上 的 收穫 。 無論 學習 任何 事 ， 「 重複 」 本來 就是 很 重要 的 步驟 ， 重讀 一 遍 的話 ， 你 就 有 機會 看見 許多 第一 遍 閱讀 的 時候 沒 注意到 的 內容 。 還 有 ， 書 中 這些 觀念 會 越來越 合理 ， 因為 你 現在 對於 整體 的 正向 教養 概念 更 熟悉 了 ， 將 能夠 把 一切 整合 起來 。 父母 、 老師 ， 與 生活 型態 偏好 的 關係 __UNDEF__ __UNDEF__ 每 種 偏好 的 優缺點 ， 都 會 影響 你 身為 父母 的 表現 。 瞭解 生活 型態 偏好 的 目的 不 是 要 貼 標籤 ， 而是 要 提高 你 的 意識 ， 以便 做出 明智 的 抉擇 ， 而 不至於 盲目 仰賴 你 小時候 的 感受 或 決定 （ 況且 你 早 就 忘 了 你 小時候 的 這些 感受 及 決定 ） 。 你 若 知道 自己 的 生活 型態 偏好 有 哪些 缺點 ， 就 可以 發展出 策略 來 超越 這些 缺點 。 你 可以 為 自己 的 行為 和 抉擇 負起 更多 責任 ， 而 不 是 表現出 被 害 者 的 模樣 。 」 安逸型 偏好 「 的 優點 與 缺點 __UNDEF__ 優點 ： 安逸 生活 型態 偏好 的 人 比較 平易近人 ， 擁有 社交 能力 ， 行為 模式 穩定 可 預測 ， 這些 都 是 孩子 的 典範 。 這 種 人 的 孩子 或 學生 可以 學到 如何 享受 生活 中 的 小 確幸 ， 有時間 「 聞聞 路 旁 的 花香 」 。 缺點 ： 安逸 生活 型態 偏好 的 人 傾向 溺愛 孩子 （ 因為 溺愛 是 最 簡單 的 選項 ） 。 尋求 安逸 的 成人 經常 採用 放任 、 放縱 的 風格 ， 這樣 會 教出 被 寵壞 的 小孩 ， 也 可能 導致 課堂 秩序 失控 。 正向 教養 的 技巧 可以 這樣 幫助 你 ： 安逸 偏好 的 大人 可以 透過 家庭 會議 或 班級 會議 來 讓 教養 更 有效 ， 讓 孩子 一起 參與 設定 界線 、 創造 生活 規範 、 設定 目標 、 解決 問題 等 事 。 實際 案例 __UNDEF__ __UNDEF__ 卡特 太太 的 優先 偏好 是 安逸 。 她 給 了 孩子 太多 選擇 ， 輕易 接受 孩子 的 要求 ， 只 因為 這樣 比較 簡單 。 奇怪 的 是 ， 選擇 簡單 的 方式 並 沒有 讓 生活 變 得 更 輕鬆 。 她 感到 很 大 的 壓力 和 不 舒服 ﹝ 孩子 們 也 一樣 ﹞ ， 因為 他們 只 知道 要 透過 感情 勒索 來 進行 互動 ﹝ 抱怨 連連 、 亂 發脾氣 直到 媽媽 投降 ﹞ 。 卡特 太太 不但 沒有 讓 孩子 覺得 自在 ， 還 意外 製造出 高度 壓力 的 家庭 氣氛 。 卡特 太太 瞭解 了 自己 的 優先 偏好 之後 ， 終於 明白 她 可以 使用 優先 偏好 的 優點 ， 而 不必 受限於 缺點 。 於是 她 開始 花 時間 教導 孩子 相互 尊重 ， 並 訓練 孩子 們 的 生活 技能 ， 還 提供 孩子 們 機會 去 練習 這些 技能 。 例如 利用 零用金 和 孩子 討論 儲蓄 與 開支 的 概念 ， 然後 讓 他們 去 體驗 自己 選擇 的 後果 。 若 孩子 有 什麼 要求 ， 她 就 列入 家庭 會議 議程 去 討論 。 在 家庭 會議 中 她 邀請 大家 一起 討論 如何 透過 孩子 們 的 努力 ， 來 獲得 他們 所 要 的 東西 。 全 家人 制定 了 早晨 和 睡 前 的 該 做 的 例行 事務 ， 還 制訂 計畫 共同 完成 家事 ， 又 規劃 了 簡單 的 家庭 出遊 。 卡特 太太 學到 ， 她 必須 做出 決定 ， 例如 選擇 適當 的 幼兒園 、 確保 孩子 的 安全 問題 、 對 孩子 設定 明確 且 一致 的 界線 和 期待 。 她 發現 ， 以下 這些 問題 不可以 問 孩子 的 意見 ： 回家 走 哪 條 路 ﹝ 高速 公路 還是 一般 道路 ﹞ 、 要不要 洗澡 、 周末 有 沒 有 空 幫忙 照顧 外甥 。 做出 這些 決定 ， 是 她 的 責任 。 當 她 停止 讓 孩子 負擔 這些 選擇 ， 孩子 的 安全感 就 增加 了 。 明確 的 期待 可以 讓 孩子 感到 安全 ， 但是 卡特 太太 先前 的 做法 會 引起 孩子 的 焦慮 ， 完全 和 她 追求 的 安逸 相反 。 現在 卡特 太太 心 存 感激 ， 因為 她 知道 若 家 裡 的 壓力 越 小 ， 她 就 越 自在 安逸 ； 而 孩子們 學會 了 能夠 滿足 他們 需求 的 技能 ， 也 會 變 得 更 自在 。 」 控制型 偏好 「 的 優點 與 缺點 __UNDEF__ 優點 ： 擁有 控制 偏好 的 家長 和 老師 擅長 協助 孩子 學習 組織 技能 、 領導 技能 、 堅持 到底 、 積極 向 上 、 守法 等 事 。 缺點 ： 傾向 過度 僵化 、 操控 孩子 。 過度 操控 會 引發 叛逆 或 抗拒 ， 無法 鼓勵 孩子 學習 父母 （ 或 老師 ） 想要 教導 的 技能 。 正向 教養 技巧 可以 這樣 幫 你 ： 控制 偏好 的 成人 如果 能 瞭解 自己 其實 太過 於 操控 ， 如果 能夠 練習 放手 並 提供 孩子 選擇 ， 加上 啟發式 的 提問 、 讓 孩子 更 參與 決策 等 技能 ， 就 可以 更 有效 的 教養 。 實際 案例 __UNDEF__ __UNDEF__ 瓊斯 太太 的 生活 型態 偏好 是 控制 ， 她 習慣 告訴 孩子 去 做 什麼 、 怎麼 做 、 什麼 時候 做 。 她 不 允許 孩子 回嘴 。 她 真心 相信 ， 負責 的 父母 就 應該 像 她 這樣 。 她 的 控制 行為 帶來 了 反效果 ， 孩子們 學 不 到 自律 、 負責 、 合作 和 解決 問題 的 技能 。 她 的 三 個 孩子 當中 ， 有 兩 個 永遠 在 叛逆 ， 盡可能 在 不 受 懲罰 的 情況 下 少 做 一點 ， 並且 不斷 測試 媽媽 的 界線 。 瓊斯 太太 感到 快要 失控 了 ﹝ 她 最 怕 的 就 是 失控 ﹞ 。 這 兩 個 孩子 ， 似乎 正在 和 她 進行 一 場 永恆 的 權力 角力 。 她 的 另 一 個 孩子 則 變成 討好 者 ， 努力 想要 達到 媽媽 的 期望 ， 透過 討好 來 取得 媽媽 的 肯定 。 只不過 ， 他 並 沒有 發展出 成為 快樂 、 成功 的 人 所 需 的 生活 技能 ， 反而 失去 了 快樂 的 感覺 ， 活 在 無法 讓 別人 快樂 的 恐懼 中 。 他 成 了 追求 肯定 上癮 者 。 學到 了 生活 型態 偏好 的 道理 後 ， 瓊斯 太太 開始 強調 自己 的 優點 ， 而 不 是 缺點 。 她 採用 家庭 會議 讓 孩子 們 參與 解決 問題 。 她 學到 如何 使用 啟發式 發問 ， 以便 幫助 自己 和 孩子 探究 他們 的 決定 會 帶來 什麼 樣 的 後果 ， 以及 如何 從 自己 的 錯誤 中 學習 ， 同時間 媽媽 始終 會 給予 無條件 的 愛 。 瓊斯 太太 不再 掌控 一切 ， 她 請 孩子 們 參與 建議 ， 提出 討論 ， 以便 解決 問題 。 當 她 發現 自己 可以 放棄 操控 時 ， 她 和 孩子 反而 更 有 主控權 了 。 」 取悅型 偏好 「 的 優點 與