； 當 情緒 宣洩完 後 ， 他們 又 能 心甘情願 、 喜悅 地 去 工作 。 女士 們 也 無須 擔心 ， 這麼一來 自己 是否 要 外出 工作 ， 幫忙 先生 承擔 家計 。 很多 的 心理 問題 都 不 是 要 對方 幫忙 解決 ， 只是 想 找 個 人 說出來 ； 要 解決 的 是 心情 ， 不 是 事情 。 輕拍 肩膀 ， 說 聲 「 辛苦 了 」 ， 很多 問題 就 解決 了 。 當 腎臟 出 了 問題 ， 是 提醒 我們 一定 要 學會 將 心 中 的 苦 說出來 ， 只 靠 打 體 外 震波 碎石 並 不 是 解決之道 。 壓力 藏 在 心 裡 是 不會 消失 的 ， 反而 還 會 生 利息 。 如同 腎結石 ， 就 是 一 種 心理 上 的 結晶 。 我們 要 養成 定期 清理 內心 負面 能量 的 習慣 ， 要 知道 壓力 的 來源 在 哪裡 ； 如果 暫時 無法 去除 壓力源 ， 也 要 有 抒解 的 管道 。 在 此 建議 大家 ， 至少 擁有 一兩 個 能 聽 、 能 講 的 知己 朋友 ； 對方 不一定 能 給 自己 意見 ， 也 可能 左 耳 進 、 右 耳 出 ， 但 只要 抒發完 了 ， 心 也 能 舒暢 許多 。 ▼ 身體 有 應付 周遭 環境 的 能力 古老 的 智慧 認為 ， 人體 是 由 地 、 水 、 火 、 風 所 形成 。 人類 的 基因 在 上萬 年 的 傳承 下 ， 也 與 宇宙 萬物 有 過 無數 交集 ， 人人 代代 相傳 ， 到 現在 的 每 一 個 人體 ， 都 是 經過 千錘百鍊 來到 今天 。 這 也 說明 了 一 點 ， 身體 有 應付 周遭 環境 的 能力 ！ 身體 從小到大 不斷 接受 土地 而 來 的 東西 ， 所有 來自 地球 ， 這 片 大自然 的 能量 ， 都 在 人體 的 接受 範圍 內 。 身 心靈 的 醫學 認為 ， 身體 本 就 俱 足 抵抗 任何 細菌 或 病毒 的 能力 。 在 我們 生活 的 環境 裡 ， 空氣 、 食物 、 水 、 過敏源 等等 ， 所有 物理 上 、 生物 上 的 因子 ， 對 身體 而言 都 不 是 問題 ， 它 有 著 非常 完整 的 免疫 系統 。 身體 會 幫忙 處理 進入 體 內 的 所有 物質 。 不管 是 喝下去 的 水 、 食物 中 殘留 的 少許 農藥 、 吸進 的 空氣 ， 都 可以 放心 地 交給 身體 。 很多 病毒 、 細菌 、 藥物 對 身體 的 傷害 ， 只不過 是 表面 現象 ； 在 這些 因素 出現 前 ， 身體 早已 被 負面 能量 傷害 。 真正 讓 人 生病 的 ， 都 不 是 環境 的 因子 ， 而是 負面 的 思想 和 情緒 ， 這 是 身體 應付不來 的 ， 人類 必須 要 有意識 的 負起 身體 健康 的 責任 。 這 就 是 為什麼 醫學 發明 抗生素 ， 卻 還是 有 人 生病 的 原因 — — 根源 並 不 在 病毒 和 細菌 。 當 身體 盡好 自己 的 本分 時 ， 我們 的 本分 又 在 那裡 ？ 我們 要 開始 覺察 ， 自己 有沒有 每 天 產生 很多 負面 思想 和 情緒 ？ 當 這些 負面 能量 產生 時 ， 是否 去 宣洩 、 疏導 它 ？ 如果 沒有 ， 我們 的 身體 就 會 出 問題 ！ 因為 ， 身體 可以 應付 全 世界 最 毒 的 病毒 ， 卻 無法 應付 意識 心 長期 所 產生 的 負面 能量 。 我 的 一 位 患者 ， 從事 生機 飲食 十幾 年 ， 可 說 是 生機 飲食 的 專家 ， 後 三 年 更 是 全 吃 有機 蔬菜 ， 可是 她 卻 得 了 大腸癌 。 她 把 力量 、 金錢 花 在 如何 吃 得 健康 ， 卻 由於 婚姻 問題 ， 每 天 都 活 得 很 痛苦 。 無法 和 先生 相處 ， 讓 她 情緒 糟透 了 ， 在 委屈 和 憤怒 中 生活 。 當 這些 心理 層面 問題 沒有 處理 ， 吃 再 多 的 生機 飲食 也 沒有用 ， 反而 更 容易 得 癌症 。 因為 對 飲食 控制 做 得 愈 嚴格 ， 表示 對 身體 愈 不 信任 ！ 很多 專家 ， 教 大家 怎樣 飲食 才 會 健康 。 這 一 部分 能力 ， 身體 本來 就 有 ， 並 不 需要 教導 。 我們 唯一 要 做 的 ， 是 對 身體 產生 強大 信心 。 就 像 對 自己 的 孩子 一樣 ， 對 他 愈 有 信心 ， 孩子 會 表現 得 愈 好 。 想要 身體 健康 ， 唯有 不斷 地 信任 它 ！ 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 ， 我 從來 沒有 發現 一 個 生病 的 人 ， 內心 是 真的 快樂 且 安全 沒有 壓力 的 。 即使 有 人 這樣 告訴 我 ， 那 也 是 因 缺乏 覺察 能力 而 產生 的 自我 欺騙 。 ▼ 快樂 等於 健康 有 個 患者 告訴 我 ， 幾 年 前 他 因為 經濟 不景氣 ， 就 把 經營 的 文具店 結束掉 ， 過 著 每 天 泡茶 、 聊天 、 看 報紙 的 生活 ； 沒想到 一 年 後 他 得 了 糖尿病 ， 那 年 才 五十一 歲 。 退休 後 ， 看似 悠閒 的 他 ， 內在 卻 是 無奈 的 ； 在 不上不下 的 年紀 ， 再 創業 已 沒有 勇氣 ， 何況 景氣 也 差 ， 說 退休 又 太早 。 他 的 內心 並 不 快樂 ， 便 開始 了 慢性 憂鬱 症候群 。 糖尿病 的 起因 ， 起於 生命 深沉 的 無奈 ， 種種 現實 的 考量 ， 令 人 無法 在 現實 世界 中 活出 最 真實 的 自己 ， 最 打從 內心 的 快樂 。 靈魂 失去 力量 ， 沒有 前進 的 方向 ， 憂愁 的 內心 找 不 到 出口 。 即使 這 類 患者 在 得 病 前 看起來 很 健康 ， 但是 他 的 糖尿病 卻 是 從 年輕 就 種下 生病 的 種子 。 那時 的 他 ， 感受 不 到 生命 的 動力 ； 覺得 人 活 著 ， 就 是 責任 與 壓力 。 直到 年紀 大 了 ， 即使 想 突破 一成不變 的 模式 ， 也 不 敢 開創 新 人生 了 。 由於 這樣 盡責任 的 個性 ， 他 的 身體 忠實 反映出 靈魂 的 不 快樂 ， 靈魂 被 困住 了 ， 活力 沒有 被 燃燒 。 醫學會 告訴 大家 ， 這 是 他 體 內 製造 的 胰島素 品質 不良 ， 細胞 對 胰島素 的 接受度 降低 — — 這 都 不 是 真正 的 原因 ！ 得到 糖尿病 的 人 ， 在 被 診斷出 高血糖 之前 ， 在 內心 已經 不 快樂 很多 年 了 。 曾 有 人 問 我 健康 的 定義 ， 我 告訴 他 ： 「 當 一 個 人 在 生活 裡 感覺 不 到 快樂 ， 人 已經 不 健康 了 。 」 生命 本該 活 在 快樂 裡 ， 如果 很 久 沒有 這 種 感覺 ， 不管 有沒有 被 診斷出 糖尿病 ， 仍 是 個 生病 的 人 。 我 所 強調 的 健康 ， 是 身 心靈 整體 的 健康 。 如果 一 個 人 身體 健康 ， 可是 活 得 很 痛苦 ， 這 並 不 是 真正 的 健康 。 賽斯 心法 最 高 指導 原則 是 ： 「 我 創造 我 自己 的 實相 。 」 每 個 人 都 擁有 創造 自己 實相 的 能力 ， 身體 也 有 非常 強大 的 自我 療癒力 。 糖尿病 當然 可以 不 靠 藥物 好起來 。 醫學 和 醫生 本該 幫助 大家 開啟 自我 療癒 能力 ， 而 不 是 發明 更新 的 藥物 來 治療 疾病 。 真正 的 治療 來自 心念 轉換 ； 正向 能量 能 讓 全身 循環 、 新陳代謝 良好 ， 免疫力 增強 。 治療 身體 要 從 心靈 著手 ， 無論 是 慢性病 或 癌症 ， 只要 能 打破 執著 ， 把握 創造 實相 的 觀念 ， 讓 自己 活 在 喜悅 中 ， 就 能 得到 真正 的 健康 。 ▼ 所有 的 不 快樂 都 是 自我 設限 有 些 人 告訴 我 ， 他們 知道 要 讓 心靈 快樂 ， 卻 不 知 該 怎麼 做 ！ 在 他們 詢問 的 同時 ， 我 常 發現 ， 他們 的 臉部 線條 與 最初 見面 比起來 ， 已經 柔軟 了 許多 ， 整 個 表情 都 改變 了 。 在 開始 學習 、 成長 後 ， 我們 的 心 會 在 不知不覺 中 變化 。 當 你 開始 問 自己 ， 怎麼樣 才 能 快樂 ？ 你 已經 開始 朝 愈 變 愈 快樂 的 方向 前進 了 ！ 而 人 不 快樂 ， 卻 不一定 會 察覺到 。 可能 只是 覺得 ， 怎麼 煩惱 這麼多 ？ 痛苦 、 壓力 如此 大 ！ 卻 沒 發現 整 個 人 已經 進入 不 快樂 模式 。 人 所有 的 不 快樂 都 是 自我 設限 ， 因 執著 而 產生 的 。 執著 在 那裡 ？ 身分 、 地位 、 財富 、 年齡 、 性別 … … 有 人 曾 見到 我 的 外表 而 質疑 ， 一 個 看似 毛頭 小夥子 的 傢伙 ， 真的 是 社會 上 有 身分 地位 的 醫生 嗎 ？ 他 真的 在 世界 各 地 推廣 身 心靈 觀念 和 賽斯 心法 嗎 ？ 我 已經 用 身體力行 的 方式 告訴 大家 ， 這 就 是 快樂 ！ 我 從來 沒有 被 我 的 身分 、 年齡 、 地位 限制 過 ， 即使 今天 我 是 個 國家 元首 ， 或是 七 、 八十 歲 的 老爺爺 ， 我