在 重複 你 和 你 媽媽 的 相處 模式 ； 第二 ， 你 也 有 一 個 嬰兒 心理 ， 認為 自己 是 全能 的 ， 因為 我 是 神 ， 我 讓 你 怎樣 ， 你 就 該 怎樣 。 你 至少 要 控制住 自己 ， 不要 做 真的 會 傷害到 孩子 的 事情 。 真實 勝過 完美 。 我們 要 做 的 不 是 消滅掉 內心 的 魔鬼 ， 而是 去 認識 並 擁抱 它 ， 使 我們 逐漸 了解 ， 原來 它 是 這麼 好 的 東西 。 希望 大家 都 能 活出 真正 的 自我 ！ 首版 序 ／ 擁抱 你 的 不 完美 __UNDEF__ 接納 自己 ！ 悅納 真我 ！ 或許 ， 你 常 聽到 這 類 哲言 ， 但 你 會 說 ， 這 個 道理 我 懂 啊 ， 可是 ， 為什麼 對 我 沒有用 ？ 因為 ， 它們 有 一 個 前提 是 ， 你 首先 得 看到 自己 ， 而 這 相當 不易 。 因而 ， 美國 心理學家 史考特 ‧ 派克 （ Scott Peck ） 將 認識 自己 這 條 路 稱為 「 少有 人 走 的 路 」 。 之所以 不易 ， 最 重要 的 原因 是 ， 這 個 所謂 的 「 自己 」 中 ， 有 太多 黑暗 、 太多 痛苦 ， 我們 不 想 面對 。 講 一 個 故事 吧 。 前不久 ， 我 的 來訪 者 許哲 結束 了 他 在 我 這裡 的 長期 諮詢 ， 他 說 ： 「 終於 好起來 了 。 」 許哲 三十來 歲 ， 但 他 看 心理 醫生 的 歷史 卻 有 近 十 年 了 。 不過 ， 他 好起來 的 那 一 個 關鍵 時刻 ， 卻 看似 與 心理 醫生 無關 。 當時 ， 他 在 看 一 部 電視劇 ， 劇 中 有 個 人 對 另 一 人 說 ： 你 騙得了 別人 ， 但 你 騙不了 自己 ！ 這 句 很 普通 的 話 ， 卻 如 閃電 般 擊中 了 他 ， 他 感覺 腦袋 「 嗡 」 地 響 了 一下 ， 無數 感觸 與 過往 事件 在 他 內心 翻騰 ， 並 瞬間 融合 在一起 ， 令 他 感到 自己 的 內在 與 外部 世界 都 一下子 變 得 清澈 了 。 是 啊 ， 他 對 自己 說 ， 你 一直 都 想 扮 一 個 好 形象 給 別人 看 ， 可 你 騙不了 自己 ！ 他 說 的 好 形象 ， 即 他 一直 盡可能 用 百分之百 的 努力 ， 試 著 給 周圍 的 人 留下 一 個 好 印象 。 但 其實 ， 他 幾乎 是 每 時 每 刻 都 處於 痛苦 糾結 中 。 他 不能 獨處 ， 因為 獨處 時 會 感到 致命 的 孤獨 ， 這 份 孤獨 演化出 虛無 ， 讓 他 窒息 ， 讓 他 覺得 活 著 沒有 任何 意義 。 然而 ， 和 別人 在一起 ， 他 同樣 痛苦 ， 因為 人際 關係 中 的 任何 一 件 小 事 ， 他 都 能 從中 看到 別人 對 他 的 鄙視 。 並且 ， 面對 別人 的 鄙視 ， 他 沒有 自我 保護 的 能力 ， 就 好像 ， 儘管 別人 帶有 敵意 的 眼光 在 多數 時候 並非 真 的 ， 而是 他 所以 為 的 ， 卻 會 直接 刺到 他 的 心臟 上 。 致命 的 孤獨 ， 加上 根本 不能 融入 關係 ， 這 兩 者 結合 在一起 ， 成為 對 他 的 雙重 絞殺 ， 令 他 既 不能 獨處 ， 又 不能 進入 關係 。 結果 是 ， 他 選擇 了 最 低 限度 的 人際 關係 ： 只 與 一 個 人 交往 。 以前 ， 這 個 人 是 媽媽 ； 成年 後 ， 變成 了 初戀 女友 ， 後來 變成 了 他 的 妻子 。 他 的 痛苦 ， 多數 時候 不 是 那 種 尖銳 的 刺痛 ， 而是 鈍痛 ， 散佈 在 他 人生 中 的 每 一 時刻 、 每 一 角落 ， 圍裹 著 他 ， 讓 他 感受 不 到 其他 事物 。 相信 許多 人 有 這 種 體驗 ： 一 場 大病 、 一 場 災難 或 一 場 意外 的 死亡 ， 改變 了 我們 的 人生 態度 ， 使得 我們 明白 什麼 是 人生 中 真正 重要 的 。 這 也 是 悲慘 的 人生 真相 給 我們 的 饋贈 。 一 系列 的 人生 悲劇 ， 既 可以 令 一 個 人 變成 愛 抱怨 的 人 ， 只是 喋喋不休 地 向 別人 重複 訴說 自己 的 苦難 ， 以 贏取 別人 的 同情 ； 也 可以 令 一 個 人 變成 貝多芬 ， 緊緊 扼住 命運 的 咽喉 ， 唱響 自己 生命 的 最 強音 。 不過 ， 我們 也 須 警惕 另 一 種 傾向 ： 命運 的 強迫性 重複 。 譬如Z ， 那 次 悲傷 令 她 形成 了 「 置 之 死地 而後 生 」 的 人生 哲學 。 結果 ， 生活 一旦 平靜下來 ， 她 就 會 覺得 自己 需要 重新 來 一 次 「 置於 死地 」 。 她 深信 那 會 大大 激發 她 的 生命 能量 ， 把 路 斷掉 ， 會 更 有 生機 ！ 所以 ， 二○○四年 ， 當 裝 著 七百 元 人民幣 的 背包 （ 那 是 她 當時 的 所有 財產 ） 被 一 名 騎 著 摩托車 疾駛 而 過 的 歹徒 搶走 ， 她 居然 沒有 任何 惶恐 、 憤怒 和 懼怕 ， 反倒 有 了 如釋重負 的 感受 。 她 對 自己 說 ： 「 你 瞧 ， 你 整 天 算計 來 算計 去 ， 考慮 怎麼 花 那麼 點 錢 。 現在 錢 沒 了 ， 不用 再 算計 了 吧 。 好了 ， 你 該 拼命 了 ！ 」 結果 ， 她 找到 一 份 新 工作 ， 在 一 家 雜誌社 做 廣告 業務員 ， 一 年 多 的 時間 就 掙夠 了 去 巴黎 的 錢 。 這 當然 是 一 次 「 置 之 死地 而後 生 」 。 今年 ， 她 忍不住 又 玩 了 一 次 這樣 的 遊戲 。 她 辭去 了 廣告 業務員 的 工作 ， 理由 是 「 要 專心 經營 她 的 時尚 小店 」 。 但 我 分明 感到 ， 那 其實 是 源自 她 內心 「 置 之 死地 而後 生 」 的 人生 哲學 。 她 承認 了 ， 辭職 時 ， 她 的確 對 自己 說 過 ： 「 把 路 斷掉 ， 會 更 有 生機 ！ 」 這 就 是 人生 的 複雜性 。 那 次 真純 的 悲傷 ， 贈予 她 力量 ， 但 另一方面 ， 也 在 她 心 中 埋下 渴求 動盪 的 人生 哲學 。 雖然 ， 現在 她 明白 了 自己 是 怎麼 回 事 ， 但 我 想 ， 她 或許 還 要 好多 年 才 能 放下 這 種 危險 的 人生 哲學 ， 領略到 幸福 生活 的 平凡 之 美 。 最 純 的 悲傷 宛如 天籟 之 音 __UNDEF__ 我 讀 研究所 時 ， 我們 幾 個 同學 組成 了 一 個 心理 學習 小組 ， 每 星期 聚 一 次 ， 輪流 講 自己 的 體驗 和 故事 。 那時 ， 我們 的 心靈 都 披 著 厚厚 的 盔甲 ， 總 為 自己 的 故事 塗脂抹粉 ， 那些 故事 也 因此 失去 了 力量 。 大約 過 了 半 年 ， 聽 了 許多 故事 ， 但 我 沒有 一 次 被 打動 過 ， 直到 那 一 次 。 當時 ， 我 的 一 個 女 同學 講 了 一 件 她 的 傷心 事 ： __UNDEF__ 一 天 晚上 ， 一 個 長途 電話 從 美國 打來 說 ， 她 高中 班 上 最 有 才華 的 男 同學 在 美國 五 大 湖 上 划船 遊覽 時 ， 遭遇 晴天霹靂 ， 同 一 條 小 船 上 的 其他 人 安然無恙 ， 只有 他 當場 身亡 。 她 是 在 北京 大學 校園 的 一 個 電話亭 接到 電話 ， 那邊 話 剛 落下 ， 她 的 眼淚 就 唰唰 地 流下來 。 接下來 ， 她 忘記 還 說 了 什麼 ， 也 不 知道 是 怎麼樣 回到 宿舍 。 在 小組 中 講 這 個 故事 的 時候 ， 那 種 感覺 再一次 襲來 ， 她 再次 失聲 痛哭 。 我們 被 深深 地 打動 了 ， 大家 陪 著 她 一同 落淚 ， 我 也 不例外 。 只是 ， 在 難過 之後 ， 我 還 有 了 一 種 特殊 的 感覺 ： 我 彷彿 聽到 了 天籟 之 音 。 等 平 靜下來 後 ， 我 講述 了 這 種 感受 ， 並 解釋 說 ： 你 講 得 那麼 單純 ， 沒有 摻雜 一丁點 雜質 ， 是 我 感受 過 最 純淨 的 悲傷 。 所以 ， 我 覺得 那 是 來自 天堂 裡 的 音樂 。 我 描述 這 感受 時 ， 曾 擔心 她 會不會 覺得 被 冒犯 ， 因為 那麼 悲慘 的 事情 我 居然 有 了 享受 的 感覺 。 但 她 說 ， 她 沒有 被 冒犯 的 感覺 ， 反而 覺得 我 的 這 種 形容 讓 她 很 舒服 。 後來 ， 我 明白 這 種 不 摻 雜質 的 悲傷 是 告別 悲慘 往事 的 最佳 途徑 ， 甚至 可以 說 是 唯一 的 途徑 。 從 這 個 意義 上 講 ， 真純 的 悲傷 的確 是 天籟 之 音 。 每 一 次 磨難 都 是 生命 的 財富 __UNDEF__ 幾 年 前 ， 我 被 困在 北極圈 內 巴芬島 的 一 個 客棧 ， 與世隔絕 ， 白雪 茫茫 ⋯ ⋯ 這樣 的 環境 會 讓 人 迷失 ， 讓 人 想到 死 。 聽說 已