屬於 自己 與眾不同 的 世界 ， 這 就 是 她 自己 獨特 的 完美 ； 這 種 完美 隨時 都 會 被 自己 接下來 的 另 一 個 新 情境 所 取代 ， 這 就 是 超越 之 美 。 超越 每 天 都 在 發生 ， 它 發生 在 每 一 個 喜歡 自己 、 接納 自己 的 人 身 上 ， 超越 是 每 個 人 必須 嘗試 的 道路 ， 因為 超越 就 是 無限 的 創造力 ， 而 我們 需要 知道 自己 是 誰 ， 我們 想要 唱出 自己 心 裡 的 那 首 歌 ！ 愛情 ， 讓 低落 的 自尊 得到 短暫 的 滿足 愛情 的 甜美 ， 人人 嚮往 。 婚外情 之所以 無法 避免 ， 其中 一 個 重要 的 因素 ， 也 是 因為 低落 的 自尊 可以 在 新 的 戀情 中 得到 補償 。 許多 在 婚外情 中 的 男女 ， 都 強調 他們 並 無意 破壞 自己 的 婚姻 ， 但 飽受 婚姻 中 的 無聊 與 挫折 ， 讓 他們 在 另 一 段 情感 的 觸電 中 找到 了 慰藉 。 許多 人 最 難 捨 、 最 珍惜 的 ， 其實 是 對方 發掘 了 自己 的 獨特 之 處 。 那 種 完全 被 認同 、 被 肯定 的 感覺 ， 真是 超級 的 維他命 啊 。 不只 大大 提昇 了 內在 低落 的 自尊 ， 也 拯救 了 乾枯 已 久 的 心靈 。 因為 兩情相悅 的 甜美 話語 ， 已經 太 久 不 曾 聽到 了 。 婚後 的 現實 生活 裡 ， 數不盡 的 責任 與 不 如意 ， 讓 原本 就 缺乏 肯定 、 渴望 愛 的 人 ， 在 接觸到 另 一 個 人 魔術 般 、 不可思議 地 美化 自己 時 ， 根本 無 招架 之 力 ， 只有 就地 投降 了 。 這 也 是 為什麼 許多 人 會 很 驚訝 的 發現 ， 自己 的 伴侶 居然 會 鍾情 於 一 個 看來 極為 膚淺 的 異性 ， 但 不管 對方 的 條件 如何 ， 只要 對方 滿足 了 自己 的 虛榮心 ， 讓 平日 覺得 沒有 價值 的 自己 ， 找到 了 肯定 與 支持 ， 這 份 感情 就 能 維持 下去 。 這 與 有 些 男性 喜歡 去 酒店 尋歡 ， 是 一樣 的 道理 ， 因為 在 那 種 地方 ， 你 可以 完全 的 放鬆 自己 ， 不但 沒有 人 會 批評 你 ， 還可以 聽到 一些 連 你 自己 都 不 敢 置信 的 甜言蜜語 ， 這麼一來 ， 即使 花上 再 多 的 錢 又 算 什麼 呢 ？ 我 有 位 個案 ， 她 對於 先生 居然 會 愛上 一 個 檳榔 西施 ， 大感 不解 。 因為 那 個 女孩 不但 沒 唸 什麼 書 ， 並且 抽煙 喝 酒 樣樣 都 來 ， 簡直 找 不 到 任何 的 優點 。 但 先生 卻 對 她 說 ： 「 她 需要 我 ， 和 她 在一起 ， 我 才 覺得 自己 是 個 有用 的 人 。 」 你 看 ， 這 就 是 愛情 ， 它 可以 讓 你 的 自尊 被 滿足 。 許多 人 對 自己 不斷 地 發生 婚外情 ， 相當 地 自責 卻 又 無奈 ， 但 因為 只有 不斷 地 處在 戀愛 的 遊戲 中 ， 才 能 找到 足夠 的 能量 來 肯定 自己 ， 所以 也 只有 放縱 自己 、 樂此不疲 。 這些 渴望 得到 愛情 滋潤 的 枯木 ， 內心 雖 極為 脆弱 ， 表面 上 卻 容易 讓 人 感覺 自視甚高 、 對 自己 極為 熱中 。 他們 與 別人 之間 的 話題 通常 只 放 在 自己 身 上 ， 如果 不 是 談論 自己 的 豐功偉業 ， 就 會 覺得 索然無味 ， 因此 常常 會 讓 朋友 感到 這 個 人 太過 自私 ， 凡事 只 考慮 自己 ， 為了 一己之私 ， 往往 會 想盡 辦法 ， 讓 別人 為 自己 賣命 ， 而 一旦 覺得 對方 已 無 利用 價值 ， 就 會 不顧一切 地 將 對方 拋 在 腦 後 。 所以 ， 當 一 段 感情 不再 新鮮 、 不再 能 滿足 自己 的 自戀 情結 時 ， 婚外情 就 立刻 喪失 了 它 的 魅力 。 每 個 人 都 是 上帝 的 寵兒 辛苦 向 外 尋找 愛 的 人 ， 注定 要 失望 。 開始 愛 自己 ， 才 能 開始 讓 自己 接收到 這 個 世界 的 愛 。 在 此 之前 ， 由於 你 不 喜歡 自己 ， 甚至 討厭 自己 ， 所以 ， 即使 這 個 世界 充滿 了 美麗 的 花朵 樹木 、 可愛 的 小鳥 與 數不盡 的 美景 ， 你 卻 無緣 與 之 交會 ， 因為 你 用 恐懼 與 害怕 遮掩住 自己 的 雙眼 ， 把 所有 的 焦點 都 放 在 批評 與 指責 自己 上面 ， 你 怎麼 會 快樂 ？ 怎麼 能 喜悅 ？ 你 一定 要 能 開始 真正 的 喜歡 自己 、 欣賞 自己 、 讚美 歌頌 屬於 自己 的 一切 ， 然後 ， 你 眼前 的 世界 就 會 開始 轉變 了 。 你 開始 注意到 ， 路 邊 的 小 花 開 了 ， 有 黃 的 、 有 白 的 ， 它 隨 風 搖 啊 搖 的 ， 美 呆 了 ； 而 一 隻 頭 上 帶有 紅點 的 小鳥 飛到 窗台 上 ， 一點 也 不 害怕 地 、 自顧自 地 走來走去 。 世界 變美 了 ， 天空 似乎 也 更 藍 了 ， 一切 都 順眼 了 起來 。 每 個 人 都 是 上帝 的 寵兒 。 這 個 事實 ， 連 在 風 中 飛舞 的 彩蝶 都 知道 ， 但 只要 是 追求 完美 、 尋求 別人 肯定 的 人 ， 就 很 難 體會到 這 種 幸福 的 感覺 。 所以 ， 你 必須 先 放下 所有 關於 完美 的 概念 ， 放掉 別人 告訴 你 該 怎麼 做 的 制約 ， 勇敢 地 做 你 自己 、 愛 你 自己 ， 然後 ， 宇宙 的 祝福 會 自動 地 降臨 到 你 的 身 上 。 祝福 你 ， 親愛 的 好朋友 。 愛 的 心靈 ＳＰＡ ： 開始 喜歡 自己 （ 這 個 練習 需要 持續 一 個 星期 。 所以 ， 請 自由 設定 可以 運用 的 時間 。 ） 找 一 張 八 開大 的 圖畫紙 。 白色 或 有 顏色 的 都 沒關係 ， 只要 你 喜歡 就 可以 。 蠟筆 、 水彩 ， 或 其他 的 顏料 ， 隨 你 挑選 。 題目 是 ： 「 想像 中 的 自己 」 。 在 開始 作畫 之前 ， 請 想像 可能 的 自己 會 是 什麼 模樣 ？ 是 一 個 舞者 ？ 還是 一 個 園丁 ？ 是 披 著 婚紗 的 你 ？ 還是 在 海邊 游泳 的 你 ？ 是 唐朝 的 書生 ？ 還是 羅馬 的 武士 ？ 是 和 爸爸 牽 著 手 去 散步 的 你 ？ 還是 與 朋友 一起 歡樂 的 你 ？ 自由自在 的 想像 ， 然後 畫出 想像 中 的 你 。 因為 每 一 天 的 心情 不同 ， 所以 所 畫出 的 人物 都 不同 。 把 每 一 幅 想像 中 的 畫像 ， 掛 在 自己 看 得 到 的 地方 。 只要 經過 ， 就 對 他 打 聲 招呼 ： 「 哈囉 ， 你 好 。 我 好 喜歡 你 。 」 哪怕 你 把 自己 畫 得 又 老 又 醜 ， 或者 產生 不 好 的 情緒 ， 你 也 一定 要 喜歡 他 。 記住 ， 他 是 你 想像 中 的 人物 ， 但 也 是 你 喜歡 或 排斥 的 自己 。 無論如何 ， 你 就 是 要 喜歡 他 。 觀照 自己 的 情緒 ， 並且 接受 它 。 當 自己 覺得 夠 了 ， 這 七 張 不同 的 畫像 ， 就 可以 被 取下來 了 。 這樣 的 練習 ， 覺得 需要 時 ， 就 可以 進行 。 第6 課 相信 VS 迷信 ── 做 自己 的 明燈 我 一定 得 要 安 太歲 嗎 ？ 安華 是 位 虔誠 的 佛教徒 。 有 一 天 ， 她 在 課堂 上 嚴肅 的 問 我 ： 「 老師 ， 今年 是 豬年 ， 我 的 女兒 屬 豬 ， 依照 風俗 ， 我 應該 要 幫 她 去 廟 裡 安太歲 。 但是 我 想到 ， 既然 現在 的 我 正在 學習 新 時代 思想 ， 就 不 應該 太 迷信 ， 所以 就 沒有 去 為 我 女兒 安太歲 。 沒想到 ， 上 星期 我 女兒 在 學校 打球 ， 竟然 把 腿 給 摔斷 了 。 這 件 事 讓 我 不得不 聯想到 ， 是否 還是 因為 她 觸犯 了 太歲 的 關係 ？ 」 她 的 話 才 說完 ， 班 上 另外 一 位 同學 也 立刻 附和 著 說道 ： 「 對 啊 ！ 我 媽媽 也 是 屬 豬 的 ， 她 從 今年 初 起 就 開始 發病 ， 嚇 得 我 趕快 去 幫 她 安 太歲 ， 可是 沒辦法 ， 她 已經 發病 了 ， 可見 安 太歲 是 多麼 的 重要 ！ 」 聽完 兩 位 學員 的 經驗 ， 其他 坐 在 一 旁 的 學員 們 ， 都 帶 著 疑惑 與 惶恐 的 表情 看 著 我 ， 意思 好像 是 說 ： 「 妳 看 ， 已經 有 兩 個 受害 者 了 呢 ！ 該 怎麼辦 ？ 」 我 笑 著 問 大家 ： 「 如果 沒有 安太歲 就 會 引起 意外 事件 和 生病 ， 那麼 請問 ， 現 正 躺 在 醫院 裡 的 那些 病人 ， 他們 的 生肖 全 都 是 屬 豬 嗎 ？ 」 因為 內在