種子 。 那時 的 他 ， 感受 不 到 生命 的 動力 ； 覺得 人 活 著 ， 就 是 責任 與 壓力 。 直到 年紀 大 了 ， 即使 想 突破 一成不變 的 模式 ， 也 不 敢 開創 新 人生 了 。 由於 這樣 盡責任 的 個性 ， 他 的 身體 忠實 反映出 靈魂 的 不 快樂 ， 靈魂 被 困住 了 ， 活力 沒有 被 燃燒 。 醫學會 告訴 大家 ， 這 是 他 體 內 製造 的 胰島素 品質 不良 ， 細胞 對 胰島素 的 接受度 降低 — — 這 都 不 是 真正 的 原因 ！ 得到 糖尿病 的 人 ， 在 被 診斷出 高血糖 之前 ， 在 內心 已經 不 快樂 很多 年 了 。 曾 有 人 問 我 健康 的 定義 ， 我 告訴 他 ： 「 當 一 個 人 在 生活 裡 感覺 不 到 快樂 ， 人 已經 不 健康 了 。 」 生命 本該 活 在 快樂 裡 ， 如果 很 久 沒有 這 種 感覺 ， 不管 有沒有 被 診斷出 糖尿病 ， 仍 是 個 生病 的 人 。 我 所 強調 的 健康 ， 是 身 心靈 整體 的 健康 。 如果 一 個 人 身體 健康 ， 可是 活 得 很 痛苦 ， 這 並 不 是 真正 的 健康 。 賽斯 心法 最 高 指導 原則 是 ： 「 我 創造 我 自己 的 實相 。 」 每 個 人 都 擁有 創造 自己 實相 的 能力 ， 身體 也 有 非常 強大 的 自我 療癒力 。 糖尿病 當然 可以 不 靠 藥物 好起來 。 醫學 和 醫生 本該 幫助 大家 開啟 自我 療癒 能力 ， 而 不 是 發明 更新 的 藥物 來 治療 疾病 。 真正 的 治療 來自 心念 轉換 ； 正向 能量 能 讓 全身 循環 、 新陳代謝 良好 ， 免疫力 增強 。 治療 身體 要 從 心靈 著手 ， 無論 是 慢性病 或 癌症 ， 只要 能 打破 執著 ， 把握 創造 實相 的 觀念 ， 讓 自己 活 在 喜悅 中 ， 就 能 得到 真正 的 健康 。 ▼ 所有 的 不 快樂 都 是 自我 設限 有 些 人 告訴 我 ， 他們 知道 要 讓 心靈 快樂 ， 卻 不 知 該 怎麼 做 ！ 在 他們 詢問 的 同時 ， 我 常 發現 ， 他們 的 臉部 線條 與 最初 見面 比起來 ， 已經 柔軟 了 許多 ， 整 個 表情 都 改變 了 。 在 開始 學習 、 成長 後 ， 我們 的 心 會 在 不知不覺 中 變化 。 當 你 開始 問 自己 ， 怎麼樣 才 能 快樂 ？ 你 已經 開始 朝 愈 變 愈 快樂 的 方向 前進 了 ！ 而 人 不 快樂 ， 卻 不一定 會 察覺到 。 可能 只是 覺得 ， 怎麼 煩惱 這麼多 ？ 痛苦 、 壓力 如此 大 ！ 卻 沒 發現 整 個 人 已經 進入 不 快樂 模式 。 人 所有 的 不 快樂 都 是 自我 設限 ， 因 執著 而 產生 的 。 執著 在 那裡 ？ 身分 、 地位 、 財富 、 年齡 、 性別 … … 有 人 曾 見到 我 的 外表 而 質疑 ， 一 個 看似 毛頭 小夥子 的 傢伙 ， 真的 是 社會 上 有 身分 地位 的 醫生 嗎 ？ 他 真的 在 世界 各 地 推廣 身 心靈 觀念 和 賽斯 心法 嗎 ？ 我 已經 用 身體力行 的 方式 告訴 大家 ， 這 就 是 快樂 ！ 我 從來 沒有 被 我 的 身分 、 年齡 、 地位 限制 過 ， 即使 今天 我 是 個 國家 元首 ， 或是 七 、 八十 歲 的 老爺爺 ， 我 還是 不變 坦率 的 個性 ， 暢 所 直言 。 年齡 是 一 種 執著 ， 靈魂 是 沒有 年齡 的 。 一 個 八十 歲 的 老人 感冒 咳嗽 ， 住院 一 個 月 ； 一 個 八 歲 的 孩子 肺炎 住院 ， 三 天 後 馬上 活蹦亂跳 。 因為 八 歲 的 孩子 沒有 執著 、 沒有 年齡 的 觀念 ， 就是 如此 自然 地 與 天地 能量 合而為一 ， 相信 身體 天生 是 健康 的 。 人 的 天性 和 宇宙 真理 是 一體 的 。 可是 一 個 八十 歲 的 人 ， 會 顧忌 很多 。 「 哎呀 ！ 我 這樣 做 會不會 打擾到 兒子 、 媳婦 ？ 八十 歲 的 人 ， 還 和 年輕人 出去 玩 ， 人家 會 怎麼 看 我 ？ 」 人 的 生命 要 和 靈魂 融合 ， 首先 要 做 的 ， 就 是 把 年齡 放下 。 活 到 八十 歲 ， 也 可以 有 二十 歲 的 心情 和 活力 。 不管 是 家庭 主婦 、 上班族 ， 還是 公司 的 總經理 ， 到 最後 會 發現 ， 病痛 、 不 快樂 ， 都 是 自己 要 面對 ， 不管 是 誰 都 一樣 。 我們 之所以 不 快樂 ， 是 因為 滿 腦子 都 在 煩惱 和 擔心 ， 太多 現實 的 痛苦 和 壓力 。 去 做 任何 好玩 的 事 ， 退休 後 到 花店 、 水族館 打工 也好 ， 嘗試 更多 新鮮 事 ， 生命 自然 會 改變 ！ 我 常 說 ， 只要 不 是 傷天害理 的 事情 ， 什麼 都 能 做 。 人 很 會 自找 麻煩 ， 老 想 些 負面 的 事 ， 加重 內心 的 壓力 。 有時候 人 年紀 愈 大 ， 思想 愈 是 僵化 、 放 不 開 。 例如 帶 老人家 到 餐廳 吃飯 ， 接下來 幾 天 就 會 聽到 他 嫌 那 個 菜 太 鹹 、 湯 不 夠 味道 、 廚師 功力 不 夠 ； 出門 度假 ， 抱怨 床 不 好 睡 、 枕頭 太 高 ， 隔壁 很 吵 。 諸如 此 類 的 事情 一再 發生 ， 讓 子女 和 父母 的 相處 變 得 有心 無力 。 我 自認為 自己 有 個 好處 ， 很多 人 在 我 身 上 可以 看到 「 自在 」 這 兩 個 字 。 我 不會 受到 很多 身分 、 地位 的 限制 。 我 認為 人 最終 要 和 內在 自己 合而為一 。 當 我們 被 太多 痛苦 和 煩惱 困住 時 ， 要 記得 回來 做 自己 ， 做 真實 的 自己 ， 回歸 自己 內心 的 真實 感受 ！ 做 自己 不 是 執著 、 自私 ； 當 人 開始 回歸 自己 時 ， 就 會 放下 很多 的 負擔 ， 靈魂 和 自我 不再 有 衝突 。 自己 的 靈魂 活力 被 展現 ， 我們 愈 能夠 幫助 其他 人 。 就 像 許多 人 來 看 我 的 門診 ， 不 是 為 了 拿 藥 ， 而是 來 感受 我 生命 的 活力 ！ 怎麼 有 個 人 可以 活 得 如此 開心 ！ 那 是 一 種 生命 的 創造力 。 ▼ 當 個 自由 人 自由 有 兩 種 ， 第一 種 自由 是 逃避 得來 的 自由 。 持有 它 的 人 以為 自己 很 自由 ， 實則 被 更 大 的 壓力 綑綁 著 。 第二 種 自由 是 全然 發自 內心 的 喜悅 ， 自由 地 做 著 靈魂 層面 最 想 做 的 事 。 宇宙 的 設計 非常 巧妙 ， 當 我們 心滿意足 完成 一 件 事 ， 即使 整 個 人 累癱 了 ， 靈魂 卻 充滿 能量 。 所以 ， 我 常 說 勞動 和 運動 不 一樣 ， 因為 心情 是 完全 不同 。 勞動 是 辛苦 的 ， 拖地 、 洗碗 、 清 天花板 ； 運動 是 因著 喜歡 去 做 ， 享受 流汗 的 過程 。 不過 運動 又 分為 兩 種 ： 表面 為 了 健康 ， 其實 內心 是 害怕 生病 或者 單純 開心 去 運動 。 前者 的 心態 是 較為 消極 ， 就 像 美國人 是 最 愛 運動 的 民族 ， 可是 也 病 得 一塌胡塗 — — 他們 帶 著 很 大 的 恐懼 去 運動 ， 害怕 不 運動 就 會 生病 ； 這 種 運動 的 方式 沒有用 ， 哪 天 不 動 了 反而 更 容易 病倒 。 因為 高興 ， 喜悅 而 去 運動 ， 和 山 上 的 雲 說說話 ， 和 昆蟲 打打招呼 ， 全 身 細胞 都 帶 著 歡樂 的 心情 舞蹈 ， 人 不 健康 也 難 ！ 我們 要 相信 運動 會 更 健康 ， 不 運動 也 會 健康 ！ 吃 有機 飲食 會 更 健康 ， 但 只要 均衡 飲食 人 就 會 健康 。 人 只要 心安 ， 一切 都 沒 問題 。 很多 人 認為 糖尿病 、 高血壓 和 遺傳 有關 ， 但 在 賽斯 心法 中 ， 心念 是 可以 改變 體質 的 。 當 基因 都 可以 改變 時 ， 慢性病 當然 會 好 。 當 有 一 天 ， 我們 建立起 快樂 的 信心 ， 真的 自在 、 開懷 了 ， 於是 血糖 恢復 、 血壓 下降 ， 人 也 不用 吃 藥 了 。 我們 都 要 擁有 發自 內心 的 自由 ， 那 種 自由 是 ： 我 站 在 這裡 不 是 因為 我 有 責任 ， 而是 因為 我 想 站 在 這裡 。 因此 ， 藥物 中 的 利尿劑 會 被 用 在 控制 血壓 上 。 除此之外 ， 血壓 也 會 受 小動脈 的 收縮 和 腎臟 的 調節 。 許多 健康 宣導 提倡 少 吃 鹽 ， 這 是 因為 鹽 會 造成 滲透壓 作用 ， 讓 總血量 增加 ， 血壓 升高 。 但是 大家 必須 有 個 觀念 ， 讓 一 個 體質 健全 的 人 吃 鹹 一點 ， 並 不會 導致 高血壓 。 只有 體質 先天 不良 的 人 吃 太 鹹 ， 才 會 成為 加重 高血壓 的 因子 。 所以 年輕 的 時候 清淡 飲食 ， 不 代表