三 天 後 馬上 活蹦亂跳 。 因為 八 歲 的 孩子 沒有 執著 、 沒有 年齡 的 觀念 ， 就是 如此 自然 地 與 天地 能量 合而為一 ， 相信 身體 天生 是 健康 的 。 人 的 天性 和 宇宙 真理 是 一體 的 。 可是 一 個 八十 歲 的 人 ， 會 顧忌 很多 。 「 哎呀 ！ 我 這樣 做 會不會 打擾到 兒子 、 媳婦 ？ 八十 歲 的 人 ， 還 和 年輕人 出去 玩 ， 人家 會 怎麼 看 我 ？ 」 人 的 生命 要 和 靈魂 融合 ， 首先 要 做 的 ， 就 是 把 年齡 放下 。 活 到 八十 歲 ， 也 可以 有 二十 歲 的 心情 和 活力 。 不管 是 家庭 主婦 、 上班族 ， 還是 公司 的 總經理 ， 到 最後 會 發現 ， 病痛 、 不 快樂 ， 都 是 自己 要 面對 ， 不管 是 誰 都 一樣 。 我們 之所以 不 快樂 ， 是 因為 滿 腦子 都 在 煩惱 和 擔心 ， 太多 現實 的 痛苦 和 壓力 。 去 做 任何 好玩 的 事 ， 退休 後 到 花店 、 水族館 打工 也好 ， 嘗試 更多 新鮮 事 ， 生命 自然 會 改變 ！ 我 常 說 ， 只要 不 是 傷天害理 的 事情 ， 什麼 都 能 做 。 人 很 會 自找 麻煩 ， 老 想 些 負面 的 事 ， 加重 內心 的 壓力 。 有時候 人 年紀 愈 大 ， 思想 愈 是 僵化 、 放 不 開 。 例如 帶 老人家 到 餐廳 吃飯 ， 接下來 幾 天 就 會 聽到 他 嫌 那 個 菜 太 鹹 、 湯 不 夠 味道 、 廚師 功力 不 夠 ； 出門 度假 ， 抱怨 床 不 好 睡 、 枕頭 太 高 ， 隔壁 很 吵 。 諸如 此 類 的 事情 一再 發生 ， 讓 子女 和 父母 的 相處 變 得 有心 無力 。 我 自認為 自己 有 個 好處 ， 很多 人 在 我 身 上 可以 看到 「 自在 」 這 兩 個 字 。 我 不會 受到 很多 身分 、 地位 的 限制 。 我 認為 人 最終 要 和 內在 自己 合而為一 。 當 我們 被 太多 痛苦 和 煩惱 困住 時 ， 要 記得 回來 做 自己 ， 做 真實 的 自己 ， 回歸 自己 內心 的 真實 感受 ！ 做 自己 不 是 執著 、 自私 ； 當 人 開始 回歸 自己 時 ， 就 會 放下 很多 的 負擔 ， 靈魂 和 自我 不再 有 衝突 。 自己 的 靈魂 活力 被 展現 ， 我們 愈 能夠 幫助 其他 人 。 就 像 許多 人 來 看 我 的 門診 ， 不 是 為 了 拿 藥 ， 而是 來 感受 我 生命 的 活力 ！ 怎麼 有 個 人 可以 活 得 如此 開心 ！ 那 是 一 種 生命 的 創造力 。 ▼ 當 個 自由 人 自由 有 兩 種 ， 第一 種 自由 是 逃避 得來 的 自由 。 持有 它 的 人 以為 自己 很 自由 ， 實則 被 更 大 的 壓力 綑綁 著 。 第二 種 自由 是 全然 發自 內心 的 喜悅 ， 自由 地 做 著 靈魂 層面 最 想 做 的 事 。 宇宙 的 設計 非常 巧妙 ， 當 我們 心滿意足 完成 一 件 事 ， 即使 整 個 人 累癱 了 ， 靈魂 卻 充滿 能量 。 所以 ， 我 常 說 勞動 和 運動 不 一樣 ， 因為 心情 是 完全 不同 。 勞動 是 辛苦 的 ， 拖地 、 洗碗 、 清 天花板 ； 運動 是 因著 喜歡 去 做 ， 享受 流汗 的 過程 。 不過 運動 又 分為 兩 種 ： 表面 為 了 健康 ， 其實 內心 是 害怕 生病 或者 單純 開心 去 運動 。 前者 的 心態 是 較為 消極 ， 就 像 美國人 是 最 愛 運動 的 民族 ， 可是 也 病 得 一塌胡塗 — — 他們 帶 著 很 大 的 恐懼 去 運動 ， 害怕 不 運動 就 會 生病 ； 這 種 運動 的 方式 沒有用 ， 哪 天 不 動 了 反而 更 容易 病倒 。 因為 高興 ， 喜悅 而 去 運動 ， 和 山 上 的 雲 說說話 ， 和 昆蟲 打打招呼 ， 全 身 細胞 都 帶 著 歡樂 的 心情 舞蹈 ， 人 不 健康 也 難 ！ 我們 要 相信 運動 會 更 健康 ， 不 運動 也 會 健康 ！ 吃 有機 飲食 會 更 健康 ， 但 只要 均衡 飲食 人 就 會 健康 。 人 只要 心安 ， 一切 都 沒 問題 。 很多 人 認為 糖尿病 、 高血壓 和 遺傳 有關 ， 但 在 賽斯 心法 中 ， 心念 是 可以 改變 體質 的 。 當 基因 都 可以 改變 時 ， 慢性病 當然 會 好 。 當 有 一 天 ， 我們 建立起 快樂 的 信心 ， 真的 自在 、 開懷 了 ， 於是 血糖 恢復 、 血壓 下降 ， 人 也 不用 吃 藥 了 。 我們 都 要 擁有 發自 內心 的 自由 ， 那 種 自由 是 ： 我 站 在 這裡 不 是 因為 我 有 責任 ， 而是 因為 我 想 站 在 這裡 。 因此 ， 藥物 中 的 利尿劑 會 被 用 在 控制 血壓 上 。 除此之外 ， 血壓 也 會 受 小動脈 的 收縮 和 腎臟 的 調節 。 許多 健康 宣導 提倡 少 吃 鹽 ， 這 是 因為 鹽 會 造成 滲透壓 作用 ， 讓 總血量 增加 ， 血壓 升高 。 但是 大家 必須 有 個 觀念 ， 讓 一 個 體質 健全 的 人 吃 鹹 一點 ， 並 不會 導致 高血壓 。 只有 體質 先天 不良 的 人 吃 太 鹹 ， 才 會 成為 加重 高血壓 的 因子 。 所以 年輕 的 時候 清淡 飲食 ， 不 代表 以後 就 不會 有 高血壓 問題 。 很多 似是而非 的 醫學 觀念 ， 是否 出於 背後 無限 商機 ， 這 點 我們 不得而知 。 要 知道 ， 影響 血壓 的 因素 很多 ， 吃 太 鹹 和 高血壓 是 間接 關係 ， 並 不能 和 造成 高血壓 劃上 等號 ！ 即使 是 同 一 個 人 ， 隨著 年齡 的 增長 ， 血壓 也 會 微幅 變化 。 現代 醫學 對於 原發性 高血壓 並 不 真的 瞭解 。 如果 我們 真正 知道 病 的 起因 ， 就 該 有 辦法 完全 「 治癒 」 ！ 目前 的 醫學 對於 高血壓 ， 只 能 採取 「 控制 」 的 方式 ， 而且 還 不見得 控制 良好 。 血壓 控制 得 好 ， 人 可以 中 、 老年 不 產生 併發症 ； 控制 不 好 ， 只 能 怪 自己 沒有 按時 服藥 ， 更 不用說 ， 這 藥 還要 吃 上 一 輩子 ！ 降 血壓 的 藥 只是 把 血壓 壓制住 ， 並 不 是 治療 的 根本 。 舉例 來 說 ， 腎上腺 長 了 一 顆 腫瘤 ， 它 不停 分泌 腎上腺素 ， 讓 血壓 一直 往 上升 。 當 腫瘤 拿掉 ， 血壓 下降 了 ， 可是 醫學 依然 找 不 到 讓 腫瘤 長大 的 原因 。 這 並 不 叫 真正 的 治癒 疾病 ， 難保 哪 天 不會 再 長 一 顆 。 並 不 是 醫生 不 幫忙 大家 根治 ， 而是 醫學界 自己 也 找 不 到 方法 。 可以 說 ， 高血壓 、 癌症 及 慢性病 背後 所 透露 的 ， 是 整 個 醫學 的 無力感 。 我們 的 醫學 走 的 是 身體 醫學 ， 少 了 心 和 靈 的 部分 。 如果 不 從 身 心 靈 三管齊下 ， 便 很 難 找到 根本 的 解決之道 。 ▼ 觀念 改變 可 修正 遺傳 基因 早年 家 中 若 有 人 罹 癌 ， 就 像 個 不能 說 的 秘密 。 怕 的 是 ， 將來 影響 子女 們 的 婚嫁 ， 對方 家庭 擔心 會 有 遺傳 問題 。 如今 ， 癌症 已經 像 感冒 般 普遍 ， 大家 只 能 帶 著 「 遺傳 」 的 恐懼 ， 小心 過日 。 常 有 人 問 我 ， 高血壓 會不會 遺傳 ？ 我 的 回答 是 ， 會 遺傳 ， 也 不會 遺傳 ！ 我們 都 知道 ， 遺傳 和 基因 有關 ， 然而 ， 在 身 心靈 思想 中 ， 透過 觀念 的 改變 ， 我們 可以 修正 遺傳 基因 。 縱使 我們 的 父母 或 祖父母 有 高血壓 、 糖尿病 、 癌症 等 疾病 ， 不 代表 我們 就 是 遺傳 的 高 危險 份子 ！ 如果 你 的 家人 剛好 有 高血壓 ， 你 又 聽 過 高血壓 會 遺傳 ， 你 可能 已經 被 催眠 暗示 了 ！ 舉例 來 說 ， 如果 一 個 人 二十 歲 那 年 知道 自己 的 母親 有 高血壓 ， 又 聽說 高血壓 是 會 遺傳 的 ； 他 在 不知不覺 中 已經 被 深層 催眠 ， 並 在 三十幾 歲 的 時候 產生 高血壓 症狀 。 因為 暗示 的 思想 會 進到 潛意識 ， 潛意識 就 會 開始 影響 身體 。 我們 必須 有 一 個 觀念 ， 病態 遺傳 基因 無法 掌控 我們 的 身體 ， 除非 自己 接受 這 個 暗示 ！ 我 也 常 對 自己 的 母親 下 暗示 ， 當 她 擔心 血壓 升高 狀況 時 ， 我 都 會 對 她 說 ： 「 妳 只是 短暫 高血壓 現象 ， 可能 最近 太 累 ， 多 休息 就 會 恢復 了 ！ 」 一旦 「 短暫 」 這 兩 個 字 進入 潛意識 ， 潛意識 就 開始 作用 了 — — 高血壓 是 短暫 的 ， 它 是 一 種 現象 ， 不久 血壓 就 會 恢復 正常 。 在 賽斯 思想 中 ， 信念 創造 實相 ， 性格 決定