愈 早 開始 這樣 做 ， 你 的 人生 就 愈 不 容易 迷失 。 有時候 我 會 想像 自己 投入 內在 的 河流 ， 讓 生命 的 喜悅 動力 帶領 著 我 。 我 相信 宇宙 是 美好 的 ， 所以 我 的 心 沒有 任何 恐懼 。 我 也 希望 把 心安 的 感覺 帶給 所有 朋友 ， 讓 大家 能夠 更 喜悅 、 更 自在 ， 把 所有 的 煩惱 、 痛苦 、 衝突 與 掙扎 統統 放下 。 尤其 在 當今 這 個 世界 上 ， 每 個 人 最 需要 的 是 不斷 肯定 自己 、 接納 自己 ， 找回 更多 信心 與 愛 。 當 你 的 心 充滿 喜樂 ， 心 就 會 平靜 ， 且 愈來愈 清明 。 它 能夠 信任 這 個 神聖 的 肉身 ， 就 可以 更 信任 自己 的 生命 和 能力 ， 也 相信 未來 生命 是 圓滿 的 。 許 醫師 聊天室 問 ： 我 女兒 最近 被 診斷出 淋巴癌 。 很多 朋友 告訴 我 ， 這 是 因為 我 沒有 注意 女兒 的 飲食 才 會 這樣 。 我 真的 很 自責 ， 不 知道 該 怎麼辦 才 好 ？ 答 ： 請 放心 ， 絕對 不 是 因為 妳 沒有 注意 女兒 的 飲食 而 讓 她 得到 淋巴癌 的 ！ 絕對 不要 被 這樣 的 觀念 誤導 。 萬物 是 共生 的 ， 地球 如果 沒有 細菌 和 病毒 ， 人 也 活 不 下去 ！ 我們 的 醫學 從未 認出 萬物 是 合作 的 ， 以為 是 外來物 讓 我們 生病 。 身體 和 萬物 本來 就 是 和諧 相處 ， 只是 人 的 意識 一直 成長 ， 忘記 身體 原有 的 本能 ， 以及 思想 的 力量 。 目前 人類 該 學習 的 是 ， 如何 透過 思想 、 情緒 的 改變 ， 重新 調整 身 上 的 每 個 器官 ， 讓 身體 回到 原本 該 有 的 健康 面貌 。 這 是 每 個 人 都 有 的 創造力 ！ ▼ 別 用 恐懼 滋養 腎臟 有 句 成語 為 「 聞風 喪膽 」 ， 指 聽到 一點 風聲 就 嚇破 了 膽 ， 形容 對 某 種 力量 的 極度 惶恐 。 很多 人 會 覺得 「 嚇破 膽 」 是 誇大 的 說法 ， 但 我 就 曾 有 位 個案 ， 把 自己 的 腎臟 給 「 嚇壞 了 」 ！ 這 位 「 嚇壞 腎 」 先生 來 找 我 ， 是 因為 驗出 Creatinine __UNDEF__ 指數 2.7 ， 被 醫生 宣佈 為 腎 衰竭 ； 聽到 這樣 的 結果 ， 他 整 個 人 崩潰 了 。 探究 他 的 病史 後 發現 ， 在 他 六 歲 那 年 ， 由於 吃 西藥 傷到 腎 ， 之後 就 開始 到處 求醫 的 生活 。 在 當年 醫藥 不 發達 的 鄉下 ， 他 的 病情 始終 沒有 好轉 ， 直到 碰到 某 位 挖 草藥 老人 給 的 一 帖 藥方 ， 才 將 腎臟 問題 治好 。 也 因為 這 個 「 陰影 」 ， 讓 他 非常 注意 健康 ， 該 做 的 檢查 沒有 少 過 ； 卻 在 四十六 歲 這 年 ， 又 驗出 腎臟 有 問題 ， 他 覺得 自己 的 人生 也 伴隨 著 腎臟 衰竭 了 。 在 身 心靈 觀念 中 ， 腎臟病 常 與 內心 的 不安全感 、 恐懼 有關 。 我 常 說 ， 「 養病 」 就 像 養 小 雞 、 小 豬 般 ， 會 愈 養 愈 大 。 這 個案 四十 年 來 ， 活 在 恐懼 腎衰竭 的 陰影 下 。 這樣 的 腎臟 ， 怎能 不 辜負 「 期望 」 ， 用 「 衰竭 」 來 回應 呢 ？ 這 等於 用 「 恐懼 」 來 滋養 腎臟 ！ 這 也 是 為什麼 ， 許多 老人家 腎 功能 較 差 的 原因 。 很多 上了年紀 的 人 ， 常常 沒有 足夠 的 安全感 ， 害怕 孤獨 、 被 遺棄 ， 沒有 生活 能力 。 這 和 老化 沒有 關係 ， 而是 心態 上 的 問題 。 當 我們 長時間 泡 在 水 裡 ， 皮膚 會 泛白 、 變皺 ； 換 個 角度 想 ， 如果 每 一 天 都 將 腎臟 泡 在 大大小小 的 恐懼 中 ， 結果 又 是 如何 ？ 我 告訴 「 嚇壞 腎 」 先生 ， 他 必須 先 將 恐懼 拿掉 ， 才 能 改善 腎臟 問題 。 每 天 活 在 恐懼 中 ， 不但 生活 沒有 品質 ， 腎臟 也 不會 因為 「 害怕 」 多一點 ， 就 不 惡化 ； 它 反而 會 每 天 發抖 — — 主人 把 好多 恐懼 的 能量 給 了 它 ， 它 不 病變 也 難 。 既然 怕 也 是 過 一 天 、 不 怕 也 是 過 一 天 ， 不如 讓 生活 過 得 快樂 一點 。 身體 可以 應付 自然 環境 ， 但 對於 不斷 產生 的 負面 思想 卻 無法 招架 。 我們 必須 重新 回來 檢視 自己 對 生命 的 態度 ， 並 建立 正確 的 身 心靈 觀念 。 常常 問 自己 ： 第一 ， 我 是否 又 處於 恐懼 、 焦慮 中 ？ 第二 ， 我 對 身體 是否 有 足夠 的 信心 ？ 問完 這 兩 個 問題 後 ， 靜下心 來 ， 慢慢 去 感受 生命 要 告訴 自己 什麼 。 賽斯 心法 告訴 大家 ： 整 個 宇宙 都 是 安全 的 ！ 我們 要 感覺 自己 活 在 安全 的 世界 裡 。 而且 身體 天生 就 是 健康 的 ， 它 本該 如此 ！ ▼ 自然 攻擊性 的 目的 愈來愈 多 的 研究 、 報導 、 書籍 告訴 我們 ， 生氣 是 健康 、 有益 的 情緒 表達 ， 它 讓 人 正視 問題 ， 進而 激發 正面 的 改善 。 任何 的 感受 ， 包括 愛 與 生氣 ， 都 是 一 種 自然 的 攻擊性 。 所謂 的 「 攻擊性 」 並 不 是 去 攻擊 他人 ， 或 其他 負面 涵義 ， 而是 指 一 種 「 創造性 」 。 比如 ， 當 我們 對 一 個 人 有 強烈 的 愛 時 ， 會 藉由 笑容 、 擁抱 、 寫信 ， 送 禮物 給 對方 等 來 表達 那 份 愛意 ， 這 就 是 一 種 自然 的 攻擊性 。 ▼ 自然 的 攻擊性 有 兩 大 目的 ： 表達 與 溝通 生氣 的 「 表達 」 ， 是 讓 對方 知道 自己 的 感受 ， 不 是 攻擊 行為 ； 讓 對方 知道 自己 不 舒服 ， 為 的 是 不 讓 對方 繼續 這樣 對待 自己 ， 這 就 是 一 種 「 溝通 」 方式 。 例如 搭 長途 客運 ， 若 後方 乘客 脫 了 鞋子 ， 還 將 帶有 異味 的 臭腳丫 大剌剌 跨 在 前方 椅背 上 時 ， 我們 很 難 沒有 生氣 、 不 舒服 的 感受 ！ 這 種 「 不 快 感覺 」 ， 就 是 一 種 溝通 、 表達 的 方式 ， 它 提醒 自己 必須 「 採取 行動 」 ， 可能 禮貌地 請 對方 放下 腳 ； 若 來者 不善 ， 也 可以 請 司機 處理 。 「 自然 的 攻擊性 」 並 不 是 去 對 所有人 生氣 ， 而是 勇於 表達 自己 的 感受 。 比方 隔壁 鄰居 老是 把 車子 停 在 你 家 門口 ， 影響到 出入 ， 還 態度 不 好 ， 認為 理所當然 。 如果 真 放得下 ， 認為 吃虧 就 是 占便宜 ， 那 也 無妨 。 但 更多 時候 ， 是 敢 怒 不 敢 言 ； 內心 情緒 波濤洶湧 ， 卻 不 敢 表達 。 這 時候 ， 自然 攻擊性 就 是 要 幫助 人 去 爭取 自己 的 權益 ， 讓 對方 知道 ， 要 停車 可以 ， 但 影響到 出入 時 必須 配合 快速 移走 。 我們 不 鼓勵 欺壓 他人 ， 但 也 不能 讓 自己 一直 被 人 欺侮 。 當 自然 的 攻擊性 出來 了 ， 不 是 表達出來 、 就是 傷害 自己 。 生氣 不 代表 脾氣 不 好 、 要 和 對方 撕破臉 ， 而是 讓 對方 知道 自己 的 感覺 ， 對方 才 能夠 尊重 自己 。 告訴 別人 自己 的 主權 ， 讓 對方 知道 你 的 感受 ， 反而 才 是 真正 的 和諧 ！ 讓 人家 知道 你 的 界限 在 哪裡 ， 界限 是 ， 你 不能 一直 把 臭腳丫 放 在 我 的 椅背 上 ； 你 不能 打開 我 的 衣櫃 ， 看對眼 就 拿走 我 的 衣服 。 人 有 自己 的 界限 ， 當 界限 完整 了 ， 心 才 會 自在 ！ 不要 當 一 個 所有人 都 認為 ， 可以 隨意 踐踏 你 的 感受 、 沒有 尊嚴 的 人 。 愈 是 讓 人 知道 你 的 感受 ， 愈 不用 怕 傷感情 ！ ▼ 為了 「 和諧 」 的 「 衝突 」 大家 可能 都 有 經驗 ， 和 某些 人 相處 只要 五 分鐘 就 會 發脾氣 。 要 一 個 人 五 年 都 沒有 脾氣 ， 人 大概 也 沒 了 「 生氣 」 ！ 我 就 曾 有 個 助理 ， 認識 她 五 年 ， 從來 沒有 見 過 她 發脾氣 。 可是 ， 她 是 個 洗 腎 的 病人 。 有的 人 修為 非常 好 ， 讓 自己 心如止水 ， 沒 什麼 情緒 波動 。 但是 多數 以為 自己 沒有 脾氣 的 人 ， 其實 內在 早已 沸騰 ， 情緒 只是 被 壓抑 出 不 去 ， 最後 反而 傷 了 身體 。 每 個 人 對 「 生氣 」 情緒 處理 的 方式 都 不同 。 有些 會 讓 對方 知道 自己 的 不滿 ， 即使 不 講 ， 也