與 幽默 的 口才 ， 十分 有 魅力 。 我 參加 過 許多 音樂會 ， 演出 結束 後 ， 音樂家 們 會 一 改 剛 開始 的 正經八百 ， 準備 很多 美食 與 甜點 ， 招待 觀眾 、 記者 們 一起 參加 聚會 ， 大家 一起 輕鬆 聊天 、 唱歌 、 跳舞 、 吃 美食 。 如果 在 這 個 時候 ， 你 還是 只 會 說 自己 表現 得 多 好 ， 拿 了 多少 獎 ， 大家 就 會 覺得 你 只 能夠 講 一些 跟 自己 有關 的 成就 ， 不 太 知道 怎麼 跟 人家 互動 ， 那麼 你 或許 可能 就 失去 了 一 次 交朋友 的 機會 。 所以 ， 透過 幽默 的 自我 介紹 來 創造 話題 ， 才 會 讓 人 印象深刻 。 你 可以 回想 一下 ， 過去 做 過 最 瘋狂 的 事 、 最 糗 的 事 ， 有 什麼 與眾不同 的 癖好 與 興趣 ， 或是 最近 看過 的 書 與 電影 ， 抑或 是 你 看待 這 個 世界 獨特 的 觀點 ， 都 能 讓 人 為 之 一 亮 喔 ！ 二 、 別人 眼 中 的 我 __UNDEF__ 如果 ， 你 已經 為 你 的 自我 介紹 做好 萬全 的 準備 ， 還是 失敗 了 呢 ？ 會不會 有 可能 ， 並 不 是 你 的 聲音 、 你 的 內容 有 問題 ， 而是 你 真的 不 夠 了解 自己 ， 所以 沒辦法 很 好 地 呈現出 自己 ？ 除了 自我 介紹 的 內容 之外 ， 為了 讓 站 在 台 上 的 你 更 有 力道 ， 我們 必須 做 第二 個 層次 的 訓練 ， 思考 什麼 是 「 別人 眼 中 的 我 」 。 別人 怎麼 看 我 、 爸 媽 怎麼 看 我 、 同學 怎麼 看 我 、 老師 、 長輩 ， 還 有 那些 我 在乎 的 人 ， 我 在 他們 眼 中 是 怎樣 的 人 。 有 個 學員 跟 我 分享 ， 他 十分 好奇 自己 在 別人 眼 中 究竟 是 個 怎麼樣 的 人 ， 於是 就 做 了 田野 調查 ， 向 他 父母 、 老師 、 朋友 、 同事 都 問 了 一 遍 。 他 發現 ， 有 很多 的 特質 與 魅力 是 自己 從 沒想到 過 的 ， 他 覺得 這樣 的 體驗 讓 自己 收到 了 一 份 禮物 。 可是 有 一 天 ， 他 無意間 從 別人 口 中 聽到 了 自己 的 另 一些 特質 ， 那些 特質 讓 他 心 裡 不 是 很 舒服 ， 於是 他 開始 納悶 ， 究竟 哪些 是 真 的 ， 哪些 是 假 的 呢 ？ 雖然 說 ， 我們 要 將 自己 變為 旁觀者 ， 透過 別人 去 審視 自己 究竟 是 什麼 樣 的 人 。 然而 ， 也 要 記得 別 被 他人 眼 中 的 我 所 侷限 ， 忘記 了 去 思考 ， 自己 究竟 是 什麼 樣子 的 人 。 三 、 現在 的 我 與 以前 的 我 __UNDEF__ 第三 個 層次 的 練習 ， 你 可以 觀察 ： 「 現在 的 我 ， 跟 以前 的 我 ， 有 什麼 不同 ？ 」 比如 以前 的 我 ， 比較 銳利 ， 因為 怕 被 傷害 ， 所以 若 有 人 想要 用 言語 攻擊 我 ， 或是 對 我 產生 質疑 ， 防衛心 一起 ， 我 就 會 直接 反擊 ， 或 說出 一些 比較 重 、 比較 難聽 的 話 ， 強力 地 攻擊 回去 。 過 了 這麼多 年 ， 我 學習 跟 自己 的 不安 相處 ， 也 比較 能 觀察 對方 的 狀態 ， 了 解 他 為什麼 講出 這些 難聽 的 話 ， 可能 是 他 太 累 了 ， 或者 是 他 有 什麼 情緒 在 心 裡面 ， 我 就 比較 不會 對號 入座 。 因此 遇到 講話 很 難聽 的 人 ， 我 不會 再 像 以前 一樣 ， 用 犀利 的 話 去 反擊 ， 反而 更 冷靜 地 觀察 或 關心 他 到底 發生 什麼 事情 ， 因此 現在 的 朋友 跟 我 相處 ， 都 覺得 我 很 溫暖 。 這 就 是 我 改變 的 故事 。 而 各位 ， 你 自己 的 呢 ？ 四 、 未來 的 我 （ 社會 新鮮人 必備 ） __UNDEF__ 第四 個 層次 是 ， 在 自我 介紹 裡 ， 你 可以 說說 「 自己 心 中 期待 的 樣子 」 。 就 像 我 會 期待 自己 要 柔軟 、 幽默 ， 為什麼 呢 ？ 因為 我 很 容易 為了 雞毛蒜皮 的 小 事 不 開心 ， 像是 上台 演奏 鋼琴 時 ， 覺得 空間 溫度 不 對 就 生氣 ， 讓 別人 和 我 相處 時 感到 戰戰兢兢 ， 壓力 很 大 。 因此 我 期待 自己 要 柔軟 一點 ， 不要 讓 人家 不 舒服 。 更 重要 的 是 我 期待 自己 要 有 幽默感 ， 因為 這 代表 著 我 了解 並 接受 自己 的 缺點 ， 然後 用 這些 缺點 幽 自己 一 默 ， 跟 它 產生 某 種 相處 的 樂趣 ， 就 不會 因為 別人 一 講到 在意 的 缺點 ， 立刻 爆炸 。 比如說 我 很 愛 吃 又 圓滾滾 ， 當 有 人 說 我 胖 時 ， 我 就 會 說 ： 「 你 不 懂 ， 我 是 很 有 享受 美食 的 福氣 ！ 」 我 覺得 跟 別人 自我 介紹 時 ， 應該 是 要 讓 人 感受到 ， 我 做 這 個 工作 很 有 希望 、 熱誠 ， 並 樂在其中 ， 積極 面對 處境 的 樣子 ， 對方 才 會 覺得 你 能力 好 ， 是 一 個 有趣 的 人 。 所以 六 年 後 ， 當 我 再次 遇到 偉忠哥 ， 他 還 記得 我 ， 我 重新 整理 了 自我 介紹 ， 開心 地 分享 工作 上 各 種 趣事 ， 讓 這 次 談話 交流 自在 而 順暢 。 他 也 覺得 我 變 得 更 成熟 ， 更 棒 了 。 你 認得 過去 的 自己 ， 了 解 現在 的 自己 ， 並且 能夠 想像 未來 的 自己 嗎 ？ 好 的 自我 介紹 來自於 長期 的 自我 觀察 、 自我 對話 。 好好 整理 自己 的 故事 ， 你 一定 會 發現 ， 開始 慢慢 更 了 解 自己 ， 而且 在 介紹 與 訴說 自我 的 過程 中 ， 感受到 內在 支持 著 你 ， 唯有 連 自己 都 能 被 自己 說服 的 自我 介紹 ， 才 有 可能 向 他人 展現出 更 堅定 且 有 魅力 的 自己 。 眼神 就 是 你 的 靈魂 ， __UNDEF__ 讓 觀眾 感覺 獨一無二 __UNDEF__ 眼睛 是 靈魂 之 窗 ， 你 覺得 別人 從 你 的 眼睛 裡 ， 看到 的 是 什麼 ？ 勇敢 、 有 活力 、 負責任 ？ 還是 畏畏縮縮 、 虛弱 、 逃避 ？ 雖然 這 本 書 是 要 教 大家 如何 正確 使用 聲音 ， 但 「 眼睛 」 所 能夠 帶動 的 情緒 、 傳達力 ， 並 不亞於 聲音 。 就算 你 演講 時 聲音 語氣 再 怎麼 斬釘截鐵 、 內容 別樹一幟 ， 若 眼神 飄忽 不定 ， 觀眾 依然 會 感到 不安 或 疑惑 ， 那麼 這 場 演講 還是 失敗 了 。 因此 ， 眼神 與 聲音 的 和諧 一致 是 十分 重要 的 。 上台 講話 的 時候 ， 你 是 不 是 常常 不 知道 眼睛 要 往 哪裡 看 ， 不知所措 ， 心 裡 有點 慌 ？ 這些 眼神 所 投射 呈現出 的 表情 ， 包含 對焦 、 視野 遠近 、 眨眼 速度 ， 往往 影響 聽眾 的 感受 與 專注度 ， 進而 影響 你 的 表現 。 你 的 自信 會 從 眼神 中 投射 ， 換句話說 ， 你 的 沒有 自信 也 會 投射出來 ； 你 的 誠懇 會 從 眼神 中 投射出來 ， 你 的 不 誠懇 也 絕對 騙不了 人 ， 是 聲音 無法 掩飾 的 。 有 天 我 接到 了 一 通 電話 ， 一 位 媽媽 打來 告訴 我 ， 她 的 小孩 很 害羞 ， 不 太 會 表達 自己 的 情感 ， 老師 跟 他 說話 他 也 不 回應 ， 在 學校 經常 被 霸凌 。 因此 媽媽 想 問 有 沒 有 方法 可以 協助 他 和 同學 互動 ， 改善 他 的 交友 問題 。 我 一 見到 這 個 孩子 ， 發現 他 的 眼神 非常 散漫 ， 而且 一直 在 恍神 。 聲音 也 聽起來 含糊 不清 ， 跟 他 說話 的 時候 ， 他 不 敢 看 我 ， 眼神 會 不停 閃爍 ， 無法 對焦 ， 好像 做錯 事 的 孩子 。 他 的 眼睛 百分之七十 的 時間 都 在 看 地 上 ， 眼神 會 左右 掃射 ， 好像 車窗 上 的 雨刷 。 難怪 同學 不 太 喜歡 與 他 互動 ， 因為 從 那 個 眼神 裡 看 不 見 他 真實 的 反應 ， 他 總是 不 表態 ， 同學 自然 覺得 他 好 欺負 。 聲音 藥單 ： 讓 眼睛 像 攝影機 一樣 專注 環顧 __UNDEF__ 一 、 看 著 對方 的 眼睛 或 眉心 __UNDEF__ 在 與 人 交談 時 ， 對方 一定 會 希望 你 能夠 放下 手 邊 的 事 ， 真心誠意 地 聆聽 。 很多 人 都 知道 ， 在 跟 他人 說話 時 ， 要 懂得 看 著 對方 的 眼睛 。 結果 ， 很多 人 為 了 表示 誠懇 就 做 過 了 頭 ， 這 時候 對方 只 會 感覺到 咄咄逼人 的 壓迫感 。 在 甄選 時 ， 有 些 新人 演員 常常 為了 展現 企圖心 和 想 解決 眼神 飄忽不定 ， 就 死 瞪 著 面試官 ， 其實 這樣 反而 會 給