， 還 求 著 你 做 。 許多 得 諾貝爾獎 的 科學家 都 很 長壽 ， 大概 就 是 這 「 樂在其中 」 的 關係 吧 ！ 神奇 的 腦 9　 長期 受虐 會 改變 大腦 結構 __UNDEF__ 中國人 說 「 虎 毒 不 食 子 」 ， 但是 從 最近 發生 的 幾 件 虐 童 事件 看來 ， 這 句 話 竟是 錯 的 ， 因為 下毒手 把 孩子 丟到 鍋 中 去 煮 的 、 打斷 掃帚柄 的 竟然 都 是 親生 父親 ， 真是 駭人聽聞 。 不可思議 之餘 ， 我們 要 問 ： 為什麼 現在 有 這麼多 的 虐童 案 ？ 比 人類 低等 的 動物 都 有 惻隱之心 ， 打敗 的 動物 只要 做出 臣服 的 姿勢 ── 跪下來 、 頸子 伸長 「 引頸 待 戮 」 ， 對方 就 會 放 牠一馬 ， 為什麼 人 會 對 沒有 自衛 能力 的 親生 孩子 下 這麼 狠 的 毒手 ？ 在 實驗 上 ， 我們 看到 受虐兒 長大 後 變成 施虐 者 ， 美國 威斯康辛 大學 的 哈洛 （ Harry __UNDEF__ Harlow ） 教授 將 小 猴子 一 出生 就 與 母親 隔離 ， 給 牠 一 個 絨布 的 媽媽 和 一 個 鐵絲網 的 媽媽 ， 絨布 的 媽媽 溫暖 ， 身 上 沒有 奶瓶 ； 鐵絲網 的 媽媽 冰冷 ， 身 上 有 個 奶瓶 ， 小 猴子 可以 吸吮 。 結果 發現 ， 小 猴子 所有 時間 都 抱 著 絨布 媽媽 ， 只有 肚子 餓 時 才 會 過去 鐵絲網 媽媽 那邊 ， 一 吃完 又 馬上 回到 絨布 媽媽 身 上 。 如果 給 牠 新奇 的 玩具 ， 牠 會 一 隻 腳 鉤 著 絨布 媽媽 的 身體 ， 盡量 的 往 前 延伸 自己 身體 使 能 摸到 玩具 。 所以 孩子 最 需要 的 是 安全感 ， 父母 的 情緒 不可以 喜怒 無常 ， 使 孩子 無所適從 。 這些 小 猴子 長大 後 ， 實驗 者 發現 牠們 不能 正常 的 交配 ， 用 人工 授精 的 方式 讓 牠們 懷孕 之後 ， 牠們 會 把 親生 孩子 虐待 死 ， 施虐 的 方式 非常 殘忍 ， 用 嘴 咬 、 用 手 撕 、 把 小 猴 從 籠子 頂 往 下 摔 ， 所 用 的 手法 也 是 令 人 匪夷所思 。 當然 更多 的 虐童案 是 來自 同居人 ， 這 種 「 灰姑娘 效應 」 （ Cinderella effect ） 在 動物界 也 常見 ， 但 人類 社會 的 複雜 ， 加上 毒品 藥物 的 衝擊 ， 使 虐童 的 事件 越來越 殘忍 ， 令 人 怵目心驚 。 我們 不能 再 忽略 影視 媒體 暴力 的 影響 了 。 科學家 已 在 受虐兒 的 大腦 中 發現 他們 聯結 兩 個 腦半球 的 胼胝體 比較 小 ， 小腦 皮質 的 血流量 比較 少 ， 因此 他們 常 情緒 不 穩定 ， 一點 小 事 就 大發 脾氣 。 長期 施虐 竟然 改變 了 大腦 的 結構 ， 因此 公權力 對 家暴 事件 一定 要 介入 ， 不可 再 說 「 清官 難 斷 家務事 」 了 ， 因為 現在 不 管 ， 將來 得 付出 沉重 的 社會 成本 。 研究 者 發現 暴力 有 基因 上 的 關係 ， 在 Ｘ 染色體 Ｐ11 的 地方 ， 但是 基因 的 影響 只 占 百分之二十九 ， 其餘 的 百分之七十一 是 後天 環境 的 潛移默化 。 一 個 孩子 從小 在 家 裡 看到 父母 用 拳頭 解決 事情 ， 或 在 學校 中 被 老師 羞辱 及 體罰 ， 這些 負面 的 經驗 會 使 他 在 潛意識 中 ， 認為 打 人 是 可以 的 ， 我 父母 都 打 人 ， 我 的 老師 、 主任 、 校長 都 打 人 。 他 將來 遇到 挫折 時 ， 會 想 都 沒 想 ， 手 就 伸出去 打 人 了 。 受虐兒 變成 施虐 者 是 個 可怕 的 惡性 循環 ， 一定 要 遏止 。 孩子 是 上天 的 福賜 ， 許多 人 想要 孩子 卻 要 不 到 ， 有 孩子 的 人 應該 要 感恩 。 父母 不要 把 自己 做 不 到 的 事 投射到 孩子 身 上 ， 造成 他 的 壓力 ， 任何 事 只要 超越 孩子 的 能力 就 是 壓力 ； 也 不要 遷怒 ， 把 孩子 當 出氣筒 。 孩子 是 我們 生命 的 延續 ， 應該 疼惜 他 、 愛護 他 。 神奇 的 腦 10 　 從 改變 想法 來 改變 心情 __UNDEF__ 最近 有 個 實驗 很 有意思 ， 實驗 者 請 受 試 者 躺 在 核磁共振儀 中 看 一 張 圖片 ， 請 她 體會 圖片 中 人 的 心情 。 乍 一 看 ， 這 是 一 張 葬禮 的 圖片 ， 教堂 外面 停 了 一 輛 滿 是 鮮花 的 靈車 ， 一 名 妙齡女郎 在 旁 哭泣 ， 所以 受 試 者 感到 悲傷 ， 在 看 圖片 的 當時 ， 實驗 者 掃瞄 她 的 大腦 。 幾 分鐘 以後 ， 實驗 者 跟 她 說 ， 這 張 圖 其實 另外 有 意義 ， 請 她 重新 思考 一下 。 這時 受 試 者 才 發現 ， 原來 這 不 是 葬禮 而是 婚禮 ， 那 輛 滿 是 鮮花 的 車 不 是 靈車 而是 車身 加長 的 禮車 ， 女郎 的 哭 其實 是 喜極而泣 。 才 一 轉念 ， 大腦 活化 的 區域 就 全然 不同 了 。 在 重新 思考 時 ， 前額葉 某 個 區域 活化 得 非常 強 ， 它 抑制 右邊 杏仁核 的 活化 ， 告訴 它 ， 不必 悲傷 ， 這 不 是 喪禮 。 雖然 是 同 一 張 圖片 ， 我們 對 它 的 看法 不同 時 ， 所 引發 的 情緒 不同 ， 感覺 也 就 不同 了 。 所以 痛苦 不 是 來自 事物 本身 ， 而是 來自 你 對 它 的 看法 。 這 個 實驗 告訴 你 ： 你 有 能力 隨時 改變 自己 的 想法 ， 決定 自己 的 快樂 。 人 可以 藉由 意識 （ 前額葉 皮質 ） 控制 情緒 （ 杏仁核 ） ， 因此 現在 治療 憂鬱症 都 是 盡量 教 病人 改變 他 原先 對 事情 的 解釋 形態 ， 從 改變 想法 來 改變 心情 。 只要 病人 真心 願意 改 ， 他 都 可以 透過 意志力 做到 。 我們 常 聽到 別人 說 ： 「 我 就是 這樣 ， 這 是 我 的 個性 ， 合 則 來 ， 不 合 則 去 。 」 這 態度 是 不 對 的 ， 人 可以 改變 性情 ， 因為 情緒 通常 只 維持 幾 秒 ， 心情 可以 維持 一 天 ， 但 性情 是 終身 打造 ， 人 可以 從 情緒 著手 ， 改變 心情 ， 最後 穩定成 性情 ， 只是 看 他 願不願意 而已 。 〈 背影 〉 的 作者 朱自清 知道 自己 動作 慢 ， 所以 給 自己 取 的 字 是 「 佩弦 」 ， 提醒 自己 要 快 一點 。 古人 也 在 桌 上 放 「 座右銘 」 ， 來 勉勵 自己 「 茍 日新 ， 日 日新 ， 又 日新 」 。 當 我們 可以 實際 看到 大腦 內部 的 工作 情形 時 ， 就 應該 有 碰到 不 好 的 事情 時 重新 思考 的 智慧 ， 跳脫 原來 的 角度 ， 登高 再 看 。 很多 時候 ， 我們 只要 跟 朋友 把 剛剛 發生 的 事 ， 用 語言 陳述出來 ， 情緒 就 會 好 很多 。 因為 當 我們 把 事情 講出來 時 ， 便是 重新 評估 了 這 件 事 ， 有 可能 發現 剛剛 太 衝動 了 ， 自己 的 反應 太 快 了 。 額葉 皮質 跟 杏仁核 是 相互 消長 的 ， 人 思考 後 就 會 冷靜下來 ， 古人 說 「 小 不忍 則 亂 大謀 」 就 是 這 個 道理 。 我們 只要 記住 丹麥 哲學家 齊克果 （ Soren __UNDEF__ Kierkegaard ） 的 一 句 話 ， 每 天 都 可以 過 得 很 快樂 。 他 說 ： 「 生命 只有 走過 才 能 了解 ， 但是 必須 往 前 看 才 活 得 下去 。 」 神奇 的 腦 __UNDEF__ 11 　 快樂 掌握在 自己 的 意念 中 __UNDEF__ 現在 很多 年輕人 一心 「 追求 」 快樂 ， 甚至 為了 快樂 犧牲 做人 的 原則 ， 殊不知 快樂 是 個 心理 狀態 ， 它 是 因 對 自己 或 他人 的 加值 而 從 心 中 自然 產生出來 的 感覺 。 在 大腦 中 負責 把 外界 經驗 解釋為 自己 感覺 的 部位 叫 腦島 （ insula ） ， 在 功能性 核磁共振 的 實驗 中 ， 被 人 稱讚 、 幫助 別人 解決 困難 時 ， 大腦 這 個 部位 會 活化 起來 。 快樂 不 是 客觀 的 條件 ， 是 主觀 的 內心 感覺 。 例如 ： 在 路 上 撿到 一百 元 ， 對 豐衣足食 的 人 而言 ， 它 連 買 個 像樣 的 便當 都 不 夠 ； 但 對 飢寒交迫 的 人 來 說 ， 至少 可以 維持 三 天 的 溫飽 。 同樣 一百 元 ， 兩 人 的 快樂 感覺 就 不 一樣 了 。 因此 ， 中國人 的 快樂 都 是 從 「 心 」 做 起 ， 孔子 的 「 溫 良恭儉讓 」 、 司馬光 的 「 訓 儉 示 康 」 都 是 教 孩子 要 勤儉 ， 儉 則 寡 欲 ， 無 欲 則 剛 ， 不 受 人 牽制 。 古人 知道 煩惱 皆 從 心 起 ， 心安 ， 快樂 才 會 出現 。 如果 快樂 是 由 比較 而 來 ， 那麼 快 不 快樂 其實 是 在於 自己 的 心態 。 多 年 前 在 賓州 讀書 時 ， 冬天 大雪 ， 窮學生 沒有 錢 買