不要 輕易 傳遞出去 傷害 他人 。 如果 你 仍然 喜歡 當 廣播 電台 也 沒關係 ， 只不過 在 尚未 確認 之前 可以 先 告訴 大家 ： 「 這 件 事 我 還 在 確認 中 。 」 等到 確認完 再 宣佈 也 不 遲 。 這樣 不但 能 讓 別人 覺得 你 的 消息 來源 非常 可靠 ， 也 會 對 你 更 產生 一 種 信任感 。 101 ways to recharge your inner power .224 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1396 .
 
想 和 人 一較長短 時 對 自己 說 ： 「 有 什麼 大不了 嗎 ？ 」 把 精力 用 在 值得 的 事情 上 ， 才 可以 保留 實力 ， 在 最 需要 的 時候 一 次 用出來 。 一 個 人 如果 想要 和 人 一較長短 的話 ， 勢必 就 會 出現 比較 之 心 。 有 了 比較 ， 就 會 在乎 結果 ， 產生 想要 贏過 對方 的 想法 ， 因此 如果 獲勝 了 當然 心情 很 好 ， 但 如果 比 輸 了 就 會 氣餒 、 憤怒 。 雖然 在乎 成敗 不 是 一 件 壞事 ， 但 如果 把 成敗 看 得 太 重 ， 心情 很 容易 225.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 受到 影響 。 要 讓 心境 處於 平和 說起來 容易 ， 做起來 卻 相當 困難 ， 因為 當 我們 一 產生 比較 的 念頭 ， 優劣 的 心態 就 無所遁形 ， 挑動 我們 深層 的 慾望 ， 甚至 為了 獲勝 動用 一些 卑劣 的 手段 。 這 不只 有損 你 的 人格 ， 為了 追求 新 的 慾望 ， 勢必 還要 付出 或 犧牲 某些 東西 才 行 ， 因此 要 學會 克制 自己 愛 比較 的 念頭 。 當 你 開始 比較 時 ， 不妨 先 想像 一下 為 這 件 事 計較 真的 是 一 件 很 必要 的 事情 嗎 ？ 對 自己 說 ： 「 有 什麼 大不了 嗎 ？ 我 這樣 不 是 很 快樂 嗎 ？ 」 你 就 會 珍惜 自己 所 擁有 的 。 當 你 滿意 自己 的 現狀 時 ， 就 會 斷絕 比較 的 念頭 。 這 種 訓練 可以 用 在 不 是 很 重要 的 事情 上 ， 不要 浪費 情緒 亂 比較 ， 把 精力 用 在 值得 的 事情 上 ， 才 可以 保留 實力 ， 在 最 需要 的 時候 一 次 用出來 。 否則 小 事情 也 花掉 你 太多 的 精力 ， 不但 顯得 不 夠 大器 ， 更 會 讓 自己 變成 一 個 斤斤計較 的 人 ， 最後 感覺 疲累 不已 。 101 ways to recharge your inner power .226 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1397 .
 
野心 太 大 時 吃 地瓜餐 簡單 的 地瓜 稀飯 ， 也 能 散發出 甘甜 的 美味 ， 讓 人 產生 幸福 的 感覺 。 受到 萬眾矚目 ， 的確 是 一 種 很 棒 的 感覺 ， 當 你 覺得 自己 高高在上 時 ， 就 會 覺得 很 自豪 ， 因此 為 了 享受 這 種 快感 ， 你 會 不顧一切 去 爭取 ， 希望 自己 是 比 別人 優秀 的 ， 這樣 才 會 贏過 對手 。 這 種 強烈 的 求勝 慾望 當然 是 督促 自己 向 上 的 動力 ， 但 野心 太 大 ， 也 會 讓 你 被 名利 沖昏頭 ， 忘記 自己 最初 的 理想 ， 只 想 受到 大家 的 喝采 。 你 的 態度 也 會 因為 驕傲 自滿 ， 變 得 不可一世 ， 甚至 會 對 人 頤指氣使 。 227.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 不妨 利用 假日 時 自己 動手 做 一 個 地瓜餐 吧 ， 這 種 純樸 的 餐飲 ， 能 讓 你 體會 平實 生活 的 樂趣 。 你 會 發現 雖然 是 簡單 的 地瓜 稀飯 ， 也 能 散發出 甘甜 的 美味 ， 讓 人 產生 幸福 的 感覺 。 偶爾 享受 一下 如此 簡單 清淡 的 口味 ， 對 味覺 來 說 也 是 一 種 新鮮 的 體驗 ， 口感 一點 都 不會 比 黑鮪魚 遜色 。 地瓜 有 豐富 的 纖維 含量 ， 能夠 幫助 腸胃 蠕動 促進 消化 ， 因此 吃完 之後 身體 會 覺得 很 舒暢 ， 這時 你 的 頭腦 就 會 呈現 清醒 的 狀況 ， 讓 你 可以 看清楚 自己 真正 的 需求 ， 而 不 是 只 把 重心 放 在 無意義 的 名利 上面 。 難怪 現在 有 越來越 多 人 體認到 地瓜 的 好處 ， 地瓜餐 大為 風行 了 。 功成名就 有 其 迷人 的 地方 ， 簡單 生活 也 有 其 樂趣 ， 不用 把 所有 思緒 都 集中 在 社會 價值 上 ， 野心 太 大 只 會 讓 你 忘記 平凡 生活 的 快樂 ， 喪失 簡單 生活 的 樂趣 。 101 ways to recharge your inner power .228 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1398. 容易 見異思遷 一 個 月 試用期 利用 最 短 的 時間 徹底 了解 與 投入 ， 就 不會 浪費 太多 冤枉路 。 見異思遷 是 一 種 很 不 好 的 習慣 ， 讓 你 花 許多 時間 ， 但 最後 卻 發現 竟然 是 在 浪費 時間 ， 同時 還 會 讓 別人 覺得 你 是 一 個 只 有 三 分鐘 熱度 的 人 。 在 找 工作 時 一般 公司 都 會 有 三 個 月 適用期 ， 去 檢測 這 個 人 適不適合 這 項 工作 ， 如果 不 適合 的話 ， 三 個 月 後 就 會 不再 續用 。 如果 你 有 三 分鐘 熱度 的 問題 ， 不妨 也 給 自己 一 個 適用期 吧 ！ 只不過 用不著 花上 三 個 月 的 時間 ， 你 應該 更 有 效率 地 在 一 個 月 內 就 229.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 了解 清楚 。 在 這 一 個 月 中 徹底 花 精力 與 時間 去 了解 你 正在 從事 的 事情 ， 究竟 是 不 是 你 真正 喜愛 的 ， 或是 以 你 的 能力 來 說 是 不 是 適合 的 ， 如果 一 個 月 內 你 發現 一點 也 不 適合 ， 就 應該 立刻 撤換 。 利用 最 短 時間 徹底 了解 與 投入 ， 知道 自己 的 底線 與 能力 ， 和 你 所 從事 的 事情 之間 的 關係 ， 以及 你 究竟 喜歡 與否 ， 就 不會 浪費 太多 冤枉路 。 在 測試 的 期間 則 要 注意 ， 最好 把 嘴巴 緊閉 ， 不要 老是 跟 人 炫耀 ， 因為 如果 每 次 大家 發現 你 熱衷 的 事情 怎麼 又 變 了 ， 就 又 會 被 認為 是 善變 、 見異思遷 的 人 ， 所以 如果 只是 在 嘗試 期間 就 默默 地 嘗試 ， 等到 確定 是 你 可以 繼續 下去 的 目標 ， 再 來 向 大家 宣揚 也 不 遲 。 一 個 月 的 測試 完成 後 ， 如果 你 覺得 自己 通過 考驗 ， 就 一定 要 讓 自己 持之以恆 ， 千萬 別 再 半途而廢 ， 畢竟 你 已經 花 了 這麼多 精力 在 上面 了 。 101 ways to recharge your inner power .230 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1399. 無法 放慢 腳步 釣魚 去 釣魚 可以 訓練 你 的 智慧 ， 增進 你 的 判斷 以及 冷靜 觀察 的 能力 。 當 我們 有 一 個 目標 時 ， 多半 就 會 一直 向 前 進行 ， 尤其 是 剛 開始 立下 目標 時 ， 更 會 興奮 地 勇往直前 ， 無法 把 腳步 放慢 。 這 個 時候 你 很 容易 因為 太過 興奮 ， 沒有 先 做 過 很 周全 的 思考 ， 出現 漏洞 。 那 是 因為 你 的 腦筋 從來 沒有 停歇 過 ， 一直 想要 突破 現狀 、 尋求 新 的 刺激 ， 因此 你 總是 在 腦海 中 醞釀 下 一 步 的 計畫 ， 並且 準備 隨時 展開 行動 ， 不 想 讓 自己 喘 一 口 氣 。 231.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 然而 ， 為了 搶 這 一點 速度 ， 卻 讓 自己 事 後 更 花 時間 處理 ， 就 會 發現 這 不 是 一 件 明智 的 事情 ， 此時 最 好 的 方法 就 是 去 釣魚 。 在 釣魚 的 過程 中 ， 你 可以 通盤 檢查 驗 自己 的 思考 ， 是否 有 遺漏 的 地方 ， 趕緊 修正 。 釣魚 還可以 訓練 你 的 智慧 ， 要 判斷 魚兒 是否 上鉤 是 需要 智慧 與 經驗 的 ， 多 練習 幾 次 你 就 能 抓住 竅門 ， 不知不覺 中 可以 增進 你 的 判斷 以及 冷靜 觀察 的 能力 ， 讓 自己 處理 問題 時 更為 迅速 準確 。 但 要 注意 ， 釣魚 時 千萬 別 選 海邊 ， 最好 可以 挑選 清靜 的 湖 邊 ， 不會 有 太多 吵雜 人聲 ， 也 可以 讓 你 的 精神 獲得 舒緩 ， 冷靜 一下 過 熱 的 情緒 。 釣魚 不僅 是 很 好 的 修身 養性 的 活動 ， 也 是 讓 腦筋 沉澱 的 好 方法 ， 在 冷靜 的 思考 過程 中 ， 你 可以 獲得 智慧 的 來源 ， 並且 訓練 自己 獨自 思考 的 能力 。 101 ways to recharge your inner power .232 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 13100 .
 
太過 自滿 時 想像 五 年 後 的 自己 冥想 自己 五 年 後 的 情況 ， 需要 現在 哪些 條件 支援 ， 勉勵 自己 往 那 個