的 方式 來 觀察 自我 ， 這 是 我 個人 的 基本 概念 。 作家 華茲 （ Alan Watts ） 在 《 靜坐 》 （ Meditation __UNDEF__ ） 一 書 中 寫道 ： 「 … … 在 追蹤 靜坐 的 經驗 中 ， 會 很 自然 地 發現 ， 你 能 為 聽到 的 聲音 命名 ， 並 確認 它們 ， 而且 會 自動 地 和 自己 的 內在 對話 。 在 這 個 過程 中 ， 你 會 聽見 各 種 聲音 及 心 中 的 想法 ， 而 你 所 須 做 的 就 是 傾聽 ， 不 需要 強迫 自己 思考 或 離開 你 的 頭腦 ； 逐漸 地 ， 各 種 雜亂 的 想法 如同 水 噴 在 皺 的 衣服 上 ， 然後 以 熨斗 自然 地 將 皺褶 燙平 ； 之後 ， 你 將 發現 外在 世界 和 內在 世界 交集 在一起 ， 就 如同 聲音 來自 外在 ， 而 你 就 只是 看 它 如何 發生 。 」 傾聽 身體 之 歌 上述 華茲 所 提到 的 是 宇宙 的 內外 世界 ， 而 我 自己 的 感覺 則 是 在 先驗 的 世界 以前 ， 就 有 內在 世界 的 發生 與 存在 。 我 允許 自己 覺察 在 整體 之中 的 我 ， 看清 我 是 誰 、 我 如何 運作 、 我 的 本質 是 什麼 。 首先 ， 我 會 將 父母親 告訴 我 要 扮演 的 角色 分開來 ， 之後 ， 我 看到 的 才 是 真正 的 自己 ， 這 部分 的 我 是 不能 定義 、 也 不能 以 任何 行為 來 限制 或 界定 的 我 。 我 會 在 觀察 之中 自由 地 看 ， 同樣 也 以 完整 的 自由 給予 我 存在 的 當下 。 理論 架構 露易斯 透過 完形 心理學 和 其他 許多 不同 的 治療 理論 ， 建構 屬於 自己 的 舞蹈 治療 理論 ， 她 的 理論 概述 如下 ： 一 、 完形 「 完形 」 （ Gestalt __UNDEF__ ） 是 一 種 不能 被 外力 所 破壞 的 基本 形式 ， 但是 舞蹈 和 藝術 活動 卻 可以 使 它 的 內部 型態 改變 ； 完形 所 處理 的 是 整體 與 部分 、 部分 與 部分 等 多重 關係 。 在 這些 多重 關係 中 ， 透過 身體 或 角色 的 扮演 呈現 ， 能 保留 當下 的 一 個 覺察 ， 這 就 是 「 當下 」 的 體會 。 完形 治療 理論 注重 「 當下 」 的 覺察 ， 透過 對 自己 過去 的 經驗 與 當下 行為 的 各 種 第八 章 完形 舞蹈 治療 — — 潘妮‧露易斯 感覺 ， 來 了解 自己 所 抱持 的 態度 。 因此 ， 在 完形 舞蹈 治療 中 ， 常 會 運用 延續 的 覺察 ， 並 常常 會 問到 ： 「 你 現在 感覺 如何 ？ 」 常常 要 案主 們 以 「 現在 我 感覺 …… 」 的 句子 去 完成 ， 來 描述 當時 的 狀態 。 談論 現在 發生 的 事情 ， 會 比 過去 或 未來 發生 的 事 更 有 力量 ， 不管 是 過去 的 事件 或 未來 想像 將 發生 的 ， 都 可以 在 「 當下 」 重新 經歷 ， 而 不 需要 把 動作 和 感情 分開來 。 這 種 察覺 也 可以 延伸到 外在 的 環境 ， 因為 看 、 聽 、 嚐 、 接觸 ， 甚至 聞 ， 都 是 經歷 的 過程 ， 使 個人 更 能 趨向於 整體 的 完形 發展 。 完形 心理學家 波爾斯 （ F . Perls ） 說 ： 「 去 感覺 更多 自然 環境 ， 引導 自己 進入 心靈 世界 ， 就 像 從未 經驗到 的 一樣 新鮮 、 有趣 。 」 二 、 圖形 與 背景 的 關係 背景 是 尚未 分化 的 現象 ， 而 具體 浮現 出來 的 就 是 圖形 。 一 、 放鬆 透過 「 放鬆 」 ， 由 主動 到 接收 模式 的 轉化 ， 任何 自我 導引 的 放鬆 方法 都 能 達成 此 種 狀態 ， 例如 靜坐 冥想 、 肌肉 鬆弛 法 等 。 當 眼睛 閉起來 並 放鬆 時 ， 一 種 意識 的 被 接納 狀態 就 能 完成 ， 閉上 眼睛 有助於 減低 外在 刺激 輸入 的 效果 ， 更 能 專注 於 內在 刺激 。 二 、 身體 集中 焦點 「 身體 集中 焦點 」 （ Body-Focusing __UNDEF__ ） ， 又 稱 「 定焦 練習 」 ， 則 是 用來 區辨 或 感覺 我們 對 身體 的 覺察 ， 與 意識 上 對 身體 的 了解 與 看法 。 身體 集中 焦點 的 練習 ， 可以 增加 一 個 人 對 身體 的 意識 和 感覺 反應 的 程序 。 例如 ， 當 你 閉上 眼 ， 放鬆 地 躺 在 地板 上 ， 治療師 將 會 引導 你 把 注意力 放 在 身體 舒服 或 不 舒服 的 感覺 上 ， 接著 就 開始 區辨 兩極化 的 身體 經驗 ， 然而 在 區辨 身體 兩極化 的 過程 時 ， 情緒 的 經驗 也 伴隨 而 來 。 這 種 程序化 的 練習 ， 可以 促使 個案 集中 於 感覺 特質 ， 而 對 此刻 的 情緒 狀態 做出 清晰 的 描述 。 因此 ， 身體 集中 焦點 的 技巧 可以 促使 案主 迅速 地 調整 內心 的 狀態 。 第九 章 經驗性 的 動作 心理治療 — — 依瑪‧朵莎美提絲 許多 人 在 身體 表達 上 ， 都 存有 許多 的 壓抑 ， 因此 ， 透過 感覺 的 區辨 去除 肉體 壓抑 ， 並 將 身體 感覺 經驗 轉換成 其他 模式 ； 當 身體 放鬆 ， 並 將 注意力 放 在 身體 感覺 上 時 ， 許多 與 個人 相關 的 問題 、 過去 的 經驗 也 隨之 浮現 。 此時 ， 治療師 應 協助 案主 區分 身體 感覺 ， 並 與 問題 、 情緒 狀態 相 連結 ， 再 將 經驗 轉換成 意象 或 思想 。 下面 的 臨床 報告 ， 將 說明 怎樣 去 幫助 案主 區辨 身體 感覺 ， 並 轉換成 其他 模式 的 呈現 。 以下 是 一 個 實際 的 案例 ： 當 克麗絲汀 閉上 雙眼 時 ， 感覺 自己 的 身體 非常 緊張 ， 她 經驗到 自己 的 「 問題 」 出現 在 一 種 非常 緊張 的 狀態 ， 而且 是 在 腸 的 位置 。 她 將 自己 的 緊張 ， 以 清楚 的 意識 定義為 堅硬 的 、 緊緊 的 感覺 ， 治療師 則 鼓勵 她 從 這些 感覺 去 塑造 一些 意象 、 幻想 。 她 產生 的 動覺 意象 是 一 大 滴 慢慢 滲透 的 水滴 ， 這 個 意象 很 快 被 她 自己 以 一 個 握緊 的 拳頭 所 轉換 ， 她 察覺到 這 個 拳頭 擊中 腸子 的 一 邊 。 之後 再 繼續 參與 其中 ， 「 母親 」 這 個 字 很 自發性 地 進入 她 的 腦海 ， 隨後 談到 非 口語 的 經驗 時 ， 她 提到 一 個 事實 ， 每當 和 母親 有 關係 時 ， 她 的 內臟 就 會 變 得 很 緊張 ； 當 她 對 母親 的 行為 或 舉止 生氣 時 ， 這 種 情形 更為 頻繁 。 她 也 提到 自己 常 有 便秘 的 情形 ， 須 藉助 灌腸 來 緩和 並 減輕 疼痛 。 傾聽 身體 之 歌 這 個 非 口語 身體 感覺 的 探索 ， 使 克麗絲汀 知覺到 身體 的 疼痛 ， 和 她 對 母親 壓抑 的 情感 糾結 ， 這 個 經驗 幫助 她 覺察到 自己 的 「 問題 」 ， 以及 透過 「 不 直接 」 方式 的 情緒 表達 所 須 付出 的 代價 。 治療師 是 創造性 的 藝術家 經驗性 動作 治療 在 持續性 的 關係 中 ， 至少 有 兩 個 人 涉入 ， 一 位 是 專業 治療師 ， 熟練 於 發覺 與 探尋 感情 的 意義 （ 如 欺瞞 、 不 真 、 隱藏 等 ） ， 並 促發 案主 的 經驗 改變 ； 另 一 位 是 有 病痛 的 案主 ， 願意 冒險 探索 與 改變 內心 情感 的 歷程 。 在 持續性 的 治療 關係 中 ， 治療師 要 能 意識 自己 對 案主 的 期待 與 反應 ， 所 帶給 案主 的 影響 或 衝擊 ； 治療師 並非 只是 單純 地 引導 案主 做 情感 的 改變 ， 而 要 能 反應到 個體 本身 ， 並且 還 需要 在 案主 的 經驗 過程 中 ， 學習 使用 資訊 去 促成 改變 。 此外 ， 對 個案 的 同理 ， 讓 一 個 人 能夠 正確 地 進入 另 一 個 人 的 心理 層面 ， 並 維持 一 種 替人 感覺 的 經驗 意義 ， 它 是 一 種 前 意識 和 意識 的 經驗 過程 ， 使用 治療 者 的 幻想 和 確認 ， 嘗試 去 接近 病人 的 內在 狀態 。 心理學家 瑞克 （ H . Racker ） 為 治療師 和 案主 之間 情感 轉移 的 兩 種 類型 做 了 區 第九 章 經驗性 的 動作 心理治療 — — 依瑪‧朵莎美提絲 分 ： 第一 類型 是 「 和諧 一致 的 確認 」 （ concordantidentifications ） ， 指 的 是 從 治療 者 到 案主 的 思想 表達 、 感覺 和 行為 中 ， 引出 同理 的 反應 。 第二 類型 是 「 補足 的 確認 」 （ complementaryidentifications ） ， 也就是說 ， 對於 案主 所 拒絕 或 不 要 的 情緒 部分 ， 由 治療師 本身 來 經驗 這些 感覺 ， 以 對 案主 有所 刺激 。 朵莎美提絲 覺得 ， 動作 心理 治療師 的 功能 ， 就 好像 一 位 創造性 的 藝術家 ， 搖擺 在 直覺 和 理解力 之間 。 在 工作 中 相信 前意識 的 運作 ， 並且 允許 自己 接受 原始 思想 所 影響 ， 進而 驅動 治療 的 預感 和 洞察