想到 ， 我們 的 內心 會不會 有 一 個 自己 ， 可能 還 卡在 這些 關卡 上 。 看起來 每 個 都 是 大人 ， 可是 內在 有 沒 有 一 個 部分 ， 是 不 想 承擔 那麼多 責任 ， 覺得 根本 不 想 那麼 累 、 不 想 有 那麼多 壓力 。 這時 我 才 發現 ， 我 大大 低估 了 這 個 部分 的 自己 。 回到 這 位 腎臟病 患者 ， 他 很 機靈 ， 從小 就 知道 如何 趨吉避凶 ， 知道 如何 用 聰明 的 方法 走 捷徑 ， 可是 長大 後 ， 有 了 家庭 、 小孩 ， 看起來 像 在 養家活口 ， 但是 心 裡 常常 有 一 種 對 社會 的 憤恨 不平 ， 例如 ， 為什麼 人家 是 富 二代 ？ 為什麼 人家 可以 輕鬆 賺錢 ？ 為什麼 國民黨 有 這麼多 黨產 ？ 為什麼 這 個 世界 有 這麼多 不 公平 ？ 他 彷彿 常常 是 一 個 社會 運動 者 ， 對 社會 發出 不平 之 鳴 ； 其實 真正 的 關鍵 是 ， 他 內心 從來 沒有 真的 打算 負起 對 家庭 、 對 自己 、 對 生命 的 責任 ， 而 演變出 很多 外在 的 花招 。 當 這 位 個案 開始 面臨 洗 腎 時 ， 我 發現 ， 他 內在 有 一 個 從來 沒有 去 面對 過 的 自己 ── 就是 害怕 負責任 、 不 想 負責任 的 自己 。 所以 ， 他 創造 了 這 個 實相 。 看起來 好像 是 疾病 的 受害 者 ， 其實不然 ， 這 一切 是 他 要 的 ， 當然 這 不 是 表面 的 自我 ， 是 內在 的 自我 。 我 終於 明白 什麼 叫做 「 我 創造 我 自己 的 實相 」 。 既 無 健康 也 無 疾病 ， 唯有 創造 而已 再 回到 我 的 痛風 。 雖然 我 沒有 腎 功能 不 好 也 沒有 腎 衰竭 ， 可是 ， 每 年 我 總 要 抱怨 個 一 兩 次 ： 「 我 為什麼 要 這麼 辛苦 、 這麼 累 ？ 為什麼 人家 可以 在 家 裡 輕輕鬆鬆 的 ？ 為什麼 有 些 人 的 父母親 可以 留給 他 幾千萬 、 幾十億 、 幾千億 ？ 為什麼 有 些 人 可以 讓 太太 養 ？ 為什麼 有 些 人 不 需要 這麼 勞累 ？ 為什麼 有 些 人 生下來 就 很 好命 ？ 為什麼 我 什麼 都 要 靠 自己 ？ 為什麼 我 要 這麼 辛苦 、 要 把 自己 搞 得 這麼 累 ？ 」 對 ， 為什麼 ？ （ 不要 懷疑 ， 當 我 在 說 這些 時 ， 理性 上 我 都 知道 所有 的 道理 。 ） 我 發現 ， 讓 我 生病 的 是 我 內在 的 那 個 自己 ， 他 其實 有 好多 好多 個 「 我 不 想 」 。 現在 請 各位 回想 一下 ， 從小 你 不 想 上學 、 不 想 寫 功課 、 不 想 考試 、 不 想 做 家事 、 不 想 跟 不 喜歡 的 人 出去 玩 、 不 想 吃 不 好吃 的 食物 、 不 想要 人家 命令 你 。 長大 後 ， 冬天 很 冷 的 時候 你 要不要 出門 ？ 要 。 你 想 出門 嗎 ？ 不 想 。 今天 不 想 上班 ， 因為 老闆 會 罵人 ， 但是 你 要不要 去 上班 ？ 要 。 如果 你 是 一 名 業務 ， 不 想 那麼 累 ， 但是 要不要 有 業績 ？ 要 。 如果 你 是 一 位 外科 醫生 ， 不 想 那麼 累 ， 但是 急診刀 一 ?
 
一 ?
 
送進來 ， 你 要不要 繼續 ？ 要 ， 第一 你 要 救 人 ， 第二 你 要 賺錢 。 想想 ， 我們 的 生活 中 有 多少 個 「 我 不 想 」 ？ 然而 ， 每 個 「 我 不 想 」 都 有 被 看到 嗎 ？ 有沒有 真的 被 執行 ？ 我 發現 ， 每 次 我 去 國外 推廣 ， 有時候 其實 我 不 想 去 或 想 早點 回家 ， 可是 我 不行 ； 星期天 晚上 從 國外 回來 ， 星期一 早上 要 看診 ， 我 不 想 ； 有時候 早上 起床 ， 不 想 看診 ； 有時候 覺得 今天 又 是 忙碌 的 一 天 ， 我 不 想 那麼 累 。 我 常常 有 個 「 我 不 想 」 的 自己 ， 可是 為了 我 的 生活 、 為了 所有 我 要 做 的 事 ， 它 可能 都 被 壓抑 了 。 當 我 有 此 體會 時 ， 更 深刻 明白 「 我 創造 我 自己 的 實相 」 。 何謂 終極 的 療癒 之 道 ？ 就是 明白 根本 就 沒有 所謂 的 療癒 ， 這 個 實相 根本 就 是 自己 創造 的 。 既 沒有 疾病 也 沒有 療癒 ， 從頭到尾 只有 創造 ， 健康 與 疾病 只 是 創造力 不同 面向 的 發展 ， 是 同 一 件 事 。 我 希望 大家 都 能 體會 ： 「 既 無 健康 也 無 疾病 ， 更 無 療癒 ， 唯有 創造 而已 。 」 明白 一切 都 是 「 創造 」 ， 它 只 是 創造力 的 不同 展現 ， 那麼 ， 擁有 全然 健康 生活 的 祕密 ， 你 已 了然 於 心 。 紀錄片 《 看見 台灣 》 的 導演 齊柏林 ， 當初 拍 這 部 片 時 ， 其實 再 過 兩 、 三 年 就 可 以 公務員 退休 ， 拿 終生 俸 了 ， 然而 他 不但 辭 了 公務員 ， 將 自己 近 三百萬 的 積蓄 投入 ， 還 拿 自己 的 房子 向 銀行 抵押 借貸 ， 投入 三千萬 台幣 購買 設備 ， 拍攝 了 台灣 首 部 空拍 紀錄片 。 看起來 好像 是 一 個 很 愚蠢 的 行為 ， 後來 這 部 片子 卻 引起 超級 大 的 迴響 ， 我 相信 他 原本 彷彿 損失 的 那些 金錢 ， 都 賺回來 了 ， 還 完成 了 人生 的 夢想 。 採取 一 個 具體 且 無害 的 行動 有時候 ， 生病 的 人 ， 採取 了 一 個 大家 都 覺得 不可思議 而 荒謬 的 行動 ， 病 就 突然 好起來 了 。 例如 ， 一 個 原本 唯利是圖 的 商人 ， 罹 癌 後 ， 突然 有 股 衝動 想 為 社會 做 些 事 ， 於是 把 財產 的 一 部分 拿出來 成立 慈善 基金 ， 同時 自己 也 開始 做 社會 服務 ， 當時 所有人 都 認為 他 瘋 了 ， 後來 他 卻 康復 了 。 當然 ， 跟隨 內心 衝動 有 一 個 界線 ， 不得 傷害 自己 、 傷害 別人 ， 根據 賽斯 心法 的 戒律 ： 「 不得 有意 且 蓄意 傷害 自己 及 傷害 別人 。 」 跟隨 衝動 有點 像是 心血來潮 ， 不 知道 為什麼 突然 有 種 暢快 的 感覺 ， 是 一 股 內在 的 力量 ， 突然 勇敢 起來 了 ， 但 絕對 不 是 玉石俱焚 的 能量 。 像 我 自己 推廣 賽斯 心法 及 成立 賽斯 文化 也 一樣 ， 憑藉 的 就 是 一 股 衝動 。 但 不要 只是 一時 衝動 ， 要 一直 衝動 ， 如果 一時 衝動 就 會 後繼無力 ， 沒有 把 那 個 能量 再 繼續 打開 。 衝動 最後 是 要 配合 理性 ， 理性 不要 用來 壓抑 衝動 ， 而 要 為 衝動 服務 ， 一 步 一 步 慢慢 來 。 假設 你 有 一 個 衝動 想 拉 小提琴 ， 但 不見得 立刻 去 買 琴 ， 可以 用 租 或 借 的 ； 有 想要 移民 的 衝動 ， 不見得 要 立刻 移民 ， 可以 先 去 遊學 、 留職停薪 或 去 那裡 住 半 年 看看 ， 也許 到 朋友 家 幫忙 打掃 、 借住 一陣子 也 可以 ── 我們 經常 都 把 事情 想 得 太 嚴重 了 。 大多數 人 有 一 個 想法 後 ， 通常 會 先 想到 困難 ， 例如 ： 人家 怎麼 看 我 、 覺得 不好意思 、 要 去 哪 找 資訊 等等 ， 這 是 有 衝動 但 缺乏 行動力 ， 所以 賽斯 說 ： 「 行動 是 最 有力 的 冥想 。 」 當 一 個 衝動 來 的 時候 ， 不妨 採取 一點 行動 看看 ， 當然 ， 這 個 行動 是 建設性 的 ， 不 是 去 破壞 或 傷害 別人 。 大部分 的 疾病 都 是 來自於 ， 覺得 自己 沒有 行動 的 力量 了 。 因此 ， 當 衝動 來 時 ， 要 勇敢 地 去 採取 一 個 有 力量 的 行動 ， 這時 你 會 突然 覺得 ， 起碼 還 有 行動 的 力量 ， 一旦 行動力 出現 ， 就 可以 疏通 阻塞 的 能量 ， 為 能量 打開 新 的 管道 。 綜合 以上 所 述 ， 「 跟隨 內心 的 衝動 」 簡單 而 具體 的 步驟 是 ： 第一 ， 衝動 的 感覺 來 了 。 第二 ， 問 自己 ： 「 最 壞 能 怎樣 ？ 怕 人家 笑 嗎 ？ 」 第三 ， 試 著 採取 一 個 具體 且 無害 的 行動 。 8 加強 啟動 愉快 的 回憶 我 有 位 胃癌 患者 ， 她 一直 很 沮喪 難過 ， 覺得 自己 有 捐 錢 、 相夫教子 、 一生 以來 對 人 也 都 不錯 、 作息 正常 、 吃 健康 有機 的 食物 ， 為什麼 會 得到 胃癌 ？ 最近 一 次 她 來 門診 時 對 我 說 ， 她 有點 想開 了 ， 過去 一直 專注 在 她 失去 了 左手 、 她 失去 的 一切 ， 卻 忽略 了 她 還 有 右手 、 她 擁有 的 事物 。 例如 ， 她 的 先生 雖然 有 老年 癡呆 的 現象 ， 但