的 靈魂 ， 在 每 個 日昇 日落 之間 產生出 無數 個 自己 ， 每 個 自己 都 活 在 它 的 今天 ， 活用 它 的 當下 ， 如是 觀 之 ， 「 我 」 既 無 界限 ， 也 無 分割 ， 充滿 了 無限 的 可能性 及 生機 ， 「 我 」 同時 活 在 宇宙 的 第一 天 及 最後 一 天 。 33 〈 我 不 知道 自己 活 著 要 做 什麼 ， 不 快樂 也 沒 自信 ？ 〉 尋找 真正 的 自我 價值 最近 我 一直 在 疑惑 ， 為何 大多數 的 現代人 都 不 快樂 ， 似乎 都 缺乏 真正 的 自信心 ， 也 不 明白 自己 真正 的 價值 ， 甚至 有 些 人 到 後來 根本 不 知道 自己 活 著 幹什麼 ， 或 接下來 生活 的 目標 在 哪裡 ？ 對 我 這樣 的 好奇 寶寶 而言 ， 我 怎能 忍受 不 去 弄 明白 這 到底 是 怎麼 一 回 事 ， 或 到底 該 怎麼 解決 ？ 且 身為 賽斯 學派 的 心靈 治療師 ， 我 一定 要 去 了解 為什麼 及 怎麼辦 ， 才 能 真正 的 幫助 人們 ！ 也許 是 我 這 種 強烈 的 呼求 及 渴求 幫助 別人 的 心 形成 了 一 種 「 求知場 」 ， 而 得到 了 夢境 及 內在 心靈 的 「 回應 」 ， 於是 有 一 天 ， 我 便 如 獲 啟發 似地 知道 這 是 怎麼 一 回 事 了 ！ 原來 現代人 建立 自我 及 獲得 自信 的 方式 是 透過 「 與 他人 比較 」 而 來 的 。 各位 想想 看 ， 當年 你 在 受 教育 的 時候 ， 有 沒有 人 是 因為 「 你 是 你 」 ， 肯定 你 獨特 的 能力 及 個人性 ， 肯定 你 與眾不同 的 特色 ， 讓 你 以 「 身為 自己 」 為傲 的 ？ 還是 你 永遠 是 「 被 比較 的 」 ， 有沒有 比 別人 功課 好 、 體育 好 或 才藝 能力 棒 ？ 比 別人 考上 更 好 的 學校 或 長 得 更 好看 ？ 各位 真的 想 看看 ， 從小到大 ， 有 哪 一 樣 你 不 是 被 拿來 比較 的 。 我 還 記得 以前 的 學校 有 選 「 模範生 」 的 制度 ， 似乎 鼓勵 每 個 學生 都 必須 向 某 一 種 典範 學習 ， 或 符合 某 一 類 的 標準 ， 才 叫做 「 好學生 」 ！ 天啊 ！ 真是 一 種 可怕 的 思考 模式 ， 本來 每 個 人 存在 的 價值 就 是 天生 的 ， 每 個 人 本來 就 該 被 鼓勵 探索 他 自己 的 個別性 及 獨特性 ， 每 個 小孩 「 本 就 該 」 與 其他 的 小孩 不同 ， 而 「 根本 不能 」 拿來 做 比較 。 這 種 選舉 模範生 的 制度 ， 彷彿 是 要 抹掉 每 個 小孩 的 個人性 及 獨特性 ， 而 令 每 個 小孩 成為 大量 製造 下 最 沒有 瑕疵 的 產品 ， 可是 也 最 沒有 特色 。 每 個 父母 都 期待 ； 孩子 ， 我 要 你 「 比 」 別人 優秀 ； 孩子 ， 我 要 你 「 比 」 別人 強 。 天啊 ！ 又 是 比較 ， 真是 可怕 。 難道 我們 從小到大 的 自我 價值 及 自信心 ， 就 是 這樣 透過 不斷 比較 而 建立 起來 的 嗎 ？ 逐漸 長大 後 ， 我們 的 自我 價值 及 自信 又 是 如何 建立 的 呢 ？ 我 家 小孩 有沒有 比 別 家 小孩 功課 好 ？ 我 家 先生 賺 的 錢 有沒有 比較 多 、 地位 有沒有 比較 高 、 長 得 有沒有 比較 帥 ？ 我 家 房子 有沒有 比較 大 、 比較 漂亮 ？ 學歷 、 能力 有沒有 比 別人 高 ？ 車子 有沒有 比 別人 名貴 ？ 家 裡 吃 的 有沒有 比 別人 好 ？ 到 後來 沒 得 比 了 ， 只好 比 年齡 及 健康 與否 。 整 個 世界 及 社會 都 活 在 這 種 「 比較 心 」 下 ， 沒 錯 ， 對 某些 人 而言 ， 彷彿 懂得 比較 才 懂得 知恥 向 上 似的 ； 沒 錯 ， 對 某些 人 而言 ， 透過 與 別人 比較 及 競爭 可以 提供 他 奮發向上 的 動力 。 但是 ， 大家 別 忘 了 ， 這 種 透過 比較 及 輸贏 競爭 的 遊戲 剛 開始 玩 很 過癮 ， 如果 你 背景 不錯 ， 能力 強 ， 運氣 佳 ， 一路 過關斬將 ， 到達 金字塔 的 頂端 ， 累 啊 ！ 孤單 啊 ！ 而且 你 還 得 隨時 擔心 被 追上 或 背後 被 捅 一 刀 ， 你 是 雖 勝 猶 敗 ！ 每 天 恐懼 焦慮 ， 提心吊膽 ， 不 快樂 啊 ！ 也許 你 比較 不幸 （ 或 比較 幸運 ？ ） ， 努力 有餘 ， 天分 不足 ， 自我 期待 愈 深 ， 要求 愈 高 ， 落得 挫敗 愈 大 ， 一路 完全 比不上 別人 ， 在 人生 的 競技場 上 只有 落後 吃灰 的 份 ， 自覺 是 個 徹底 的 失敗 者 ， 每 天 活 在 低 自尊 、 無力 沮喪 及 痛苦 的 心境 中 ， 也許 最後 走上 自暴自棄 及 自殺 一 途 。 在 這 場 人生 輸贏 比較 的 競技場 上 ， 不論 你 是 贏 還是 輸 ， 最後 都 只 有 輸家 。 我 覺得 最 悲慘 的 還不 是 贏 或 輸 的 問題 ， 而是 當 你 贏 的 時候 ， 你 不 知道 贏 的 是 什麼 ？ 當 你 輸 的 時候 ， 也 不 知道 輸 的 是 什麼 ？ 你 只是 在 玩 一 場 人生 輸贏 的 賭局 ！ 你 只是 透過 「 比較 」 在 過 人生 ， 你 只是 透過 「 比較 」 去 認識 你 是 誰 或 建立 你 的 自我 價值 。 從頭 到尾 ， 你 完全 不 認識 自己 ， 完全 沒 找到 自己 真正 獨特 的 個性 及 自我 價值 ， 縱使 暫時 贏 了 ， 快樂 也 是 短暫 的 ， 你 變 得 不 自由 、 不 快樂 了 。 透過 「 比較 」 ， 你 完全 的 迷失 了 自己 ， 從不 知 為 誰 而 戰 、 為何 而 戰 ？ 看到 這裡 ， 你 一定 會 問 ： 那麼 要 如何 才 能 找到 自我 價值 呢 ？ 首先 ， 你 必須 明白 自己 是 全 宇宙 最 獨一無二 的 存在 ， 其次 ， 了解到 你 的 價值 是 天生 被 賦予 的 ， 而 非 靠 後天 的 努力 才 能 證明 ； 你 天生 就 有 價值 ， 不 是 指 你 天生 比 別人 優秀 、 比 別人 有 天分 ， 而是 說 ， 你 是 由 天生 就 具有 極 大 創造力 、 圓滿 智慧 的 「 內我 」 生出來 的 ， 因此 ， 就 新 時代 賽斯 的 觀點 而言 ， 只要 你 做 你 自己 、 覺察 你 自己 、 成就 你 自己 ， 你 就 會 達到 自己 最 大 的 「 價值 完成 」 。 但 到底 實質 的 步驟 是 什麼 呢 ？ 你 必須 靜下心 來 ， 開始 學會 向 內 看 ， 向 內 看 你 自己 這 個 人 的 獨特性 是 什麼 ？ 停止 只 會 向 外 看 的 這 個 壞 習慣 。 拼命 向 外 看 ， 一直 想 與 別人 比較 ， 只 會 幫助 你 建立 膚淺 的 價值 及 假象 的 自信心 與 快樂 ， 搞 到 後來 ， 你 會 身心 俱 疲 而 痛苦 不堪 ！ 你 得 學會 放下 理性 的 思考 。 理性 思考 只 用來 評估 客觀 的 環境 及 從事 客觀 的 測量 ， 若要 達成 人生 的 目標 及 建立 真正 的 自我 價值 ， 你 一定 得 先 放下 理性 及 邏輯 的 思維 。 你 要 開始 傾聽 自己 內心 的 聲音 ， 開始 感覺 及 運用 直覺 的 力量 ， 開始 學會 用 聰明 的 理性 來 跟隨 「 內心 的 衝動 」 。 在 我 輔導 的 幾 位 罹患 肺癌 的 個案 當中 ， 我 發現 他們 只 學會 運用 理性 思考 及 邏輯 推理 的 力量 ， 用 最 理性 的 方式 達到 人生 的 目標 及 安排 日常 的 活動 ， 以 理性 及 有 效率 的 追求 來 實現 自己 生命 的 價值 或 與 別人 互動 ， 在 自我 價值 的 實現 上 則 常 透過 與 別人 競爭 及 比較 而 達成 。 有時 我 甚至 會 這樣 認為 ， 透過 肺癌 的 形成 ， 他們 彷彿 在 告訴 對手 或 周遭 的 人 ， 不要 再 比較 了 ， 不要 再 彼此 較勁 及 爭 個 你 死 我 活 了 ， 我 認輸 了 ， 我 臣服 了 ， 我們 不要 再 鬥 下去 了 ， 和解 吧 ！ 在 這 種 內心 的 呼求 下 ， 渴望 的 不再 是 勝利 或 輸贏 ， 而是 彼此 真正 的 愛 及 關心 。 透過 理性 的 比較 而 建立 的 自我 價值 常常 是 空 的 、 是 虛假 的 。 我 會 教導 這樣 的 個案 ， 你 有 「 隨興 」 過日子 嗎 ？ 你 會 因 「 心血來潮 」 而 立刻 採取 行動 嗎 ？ 你 會 不管 理性 ， 不管 社會 的 規範 ， 不管 別人 的 眼光 ， 只要 不會 傷害 自己 、 實質 的 侵犯到 別人 ， 而 一時興起 地 跟隨 內心 的 衝動 做人 做 事 嗎 ？ 如果 你 沒有 的話 ， 那麼 在 將來 的 人生 ， 你 還 有 機會 「 重新