回到 今天 的 自己 ， 今天 的 自己 必須 拿回 力量 ， 今天 的 我 擁有 全盤 改變 命運 的 力量 ， 這 叫 「 當下 是 威力 之 點 」 。 賽斯 講 了 一 句 很 重要 的 話 ， 「 『 現在 』 是 你 的 行動 、 聚焦 與 力量 之 點 ， 而 由 那 個 意志 之 點 ， 你 形成 你 的 將來 和 過去 兩 者 。 」 若 了悟到 這 點 ， 你 就 會 了解到 ， 你 不 是 被 一 個 無法 控制 的 過去 所 掌握 的 。 所以 在 當下 ， 基本 上 沒有 事情 是 不能 改變 的 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Feb.27 相信 生命 必 有 其 意義 「 無力 」 這 兩 個 字 經常 被 聽到 ， 報章 媒體 又 天天 在 推波助瀾 。 為什麼 生命 遇到 無力感 ？ 這 世界 有 太多 難以 接受 的 事 ， 人生 不斷 的 累積 無力感 與 憤怒 ， 你 能 怎樣 ？ 因為 ， 我們 沒有 真的 回到 自己 ， 面對 萬事 萬物 ， 得 先 回來 相信 你 自己 ！ 賽斯 心法 的 學習 ， 對治 無力感 有 兩 部分 ， 第一 步 是 得 先 接納 ， 再 放下 、 想通 、 想開 。 接下來 ， 再 相信 「 我 一定 有 辦法 解決 」 ， 但 這 不 是 用 自我 意識 強求 的 。 可是 ， 能 全然 的 做到 此 兩 點 嗎 ？ 舉例 而言 ， 你 相信 一定 有 辦法 在 三 年 內 ， 把 卡債 還清 ， 但 你 有 沒有 辦法 相信 ， 如果 三 年 後 負債 仍 還 不 完 ， 而 依然 不會 給 自己 太 大 的 壓力 。 又 譬如 ， 你 說 一定 有 辦法 讓 癌症 好起來 ， 尤其 學 了 賽斯 心法 之後 ， 那 你 有 沒有 辦法 相信 ， 如果 癌症 好 不 起來 ， 依然 認為 靈魂 是 永生 的 ， 以及 成為 一 個 無可救藥 的 樂觀 主義 者 。 如果 答案 是 否定 的 ， 就 是 在 自相矛盾 ！ 到底 是 創造 實相 ， 還是 在 騙 誰 啊 ！ 我們 常常 用 「 我 創造 自己 的 實相 」 作為 藉口 與 理由 ， 其實 是 不能 面對 那 接受不了 的 事情 。 例如 你 可以 去 創造 婚姻 的 美滿 ， 但 你 能不能 也 同樣 相信 ， 如果 婚姻 結束 了 ， 一樣 有 辦法 讓 你 跟 孩子 過 得 很 好 ？ 你 會 說 「 不可能 」 嗎 ？ 如果 你 對 自己 無能為力 、 沒辦法 ， 卻 相信 自己 有 辦法 讓 別人 改變 ， 要 命運 改變 來 配合 你 ── 你 是 繞 了 一 個 彎 ， 在 找 自己 的 麻煩 ！ 我們 都 在 玩 一 個 間接 的 遊戲 ， 沒有 先 回到 內在 的 力量 ， 然後 對 命運 接納 、 放下 、 想通 、 想開 ， 力量 才 能 回到 自身 ， 屆時 才 能 真的 開始 創造 實相 。 很多 時候 我們 認為 的 無力感 ， 都 不 是 真的 無力感 ， 是 我們 在 找 自己 的 麻煩 ， 是 自我 意識 沒有 想清楚 ， 於是 內心 開始 積蓄 痛苦 與 壓力 ， 最後 生病 了 。 人們 常 想要 改變 別人 或 世界 ， 卻 犯 了 一 個 邏輯 的 錯誤 。 你 必須 先 改變 自己 ！ 如果 改變不了 你 自己 、 你 的 心 ， 憑 什麼 認為 別人 、 先生 或 小孩 要 讓 你 改變 ？ 賽斯 心法 是 先 從 認識 自己 開始 ， 瞭解 自己 未知 的 實相 。 關於 人生 的 無力感 、 遭遇到 的 困難 ， 賽斯 提到 ： 「 你 一定 要 相信 你 的 生命 是 有 意義 的 ， 來 輪迴 轉世 是 神聖 的 。 身 而 為 人 ， 一定 要 相信 這 世界 發生 的 每 件 事 都 有 其 正面 意義 ， 不管 你 以為 是 好 是 壞 。 」 例如 事業 失敗 、 婚姻 亮紅燈 … … ， 均 有 它 的 正面 意義 。 相信 這 種 觀念 的 人 ， 在 人生 當中 ， 就 不會 被 無力感 所 吞沒 ， 而 掉到 痛苦 與 絕望 的 深淵 。 宇宙 的 本質 是 愛 與 慈悲 的 ， 你 必須 堅持 這 個 終極 信念 ： 「 我 相信 我 的 人生 是 有 意義 的 。 我 相信 不論 遇到 什麼 困難 挫折 ， 那 可能 是 命運 給 的 考驗 ， 可能 是 我 要 創造 的 實相 ， 即使 失敗 了 ， 也 相信 這 失敗 是 有 意義 的 。 」 你 要 接受 生命 均 有 其 意義 ， 光 是 這 個 意義 ， 就 能 讓 你 健康 快樂 。 回來 好好 愛 自己 ， 仁慈 地 對待 自己 ， 當 遇到 無力感 、 挫折 、 失敗 時 ， 先 回來 疼惜 自己 ， 告訴 自己 「 沒 問題 的 ， 沒有 關係 」 。 Feb.28 收回 你 的 擔心 很多 人 會 擔心 小孩 的 健康 、 未來 或 人身 安全 ， 也 有 人 擔心 婚姻 、 家庭 等等 。 你 對 周遭 人 有 這麼多 的 不 放心 ， 投射 恐懼 給 他 ； 但 其實 是 ， 你 對 他 的 所有 擔心 ， 都 不 是 他 本身 ， 而 來自 你 自己 對 生命 的 擔心 。 如果 你 相信 每 個 人 都 會 找到 出路 、 一 枝 草 一 點 露 、 宇宙 對 每 個 人 是 充滿 善意 的 ， 就 不會 擔心 孩子 或 其他 人 了 。 記住 ， 生命 不 是 來 讓 我們 擔心 用 的 。 好比說 你 有 種種 的 擔心 ， 會 把 所有 這些 投射到 別人 身 上 ， 變成 在 擔心 孩子 或 先生 。 意識 心 非常 聰明 ， 一定 會 吸引到 值得 你 擔心 的 那 個 人 ， 而且 會 列出 無數 個 證據 來 證明 ， 他 的確 值得 你 擔心 ， 也 真的 發生 事情 了 ； 因為 你們 在 演 對手戲 ， 你 那 顆 擔憂 的 心 ， 吸引 了 令 你 擔心 的 人 ， 原本 不會 讓 你 擔心 的 ， 出現 在 身邊 也 必須 變成 令 你 擔心 的 樣子 ， 否則 你 就是 在 唱 獨角戲 。 所以 是 想要 存在 ， 才 讓 我們 來到 這 個 世界 。 但 以 最 深入 的 說法 ， 所有 的 死亡 多少 都 是 自殺性 的 。 你 和 你 的 靈魂 共同 決定 要 離開 ， 才 會 死亡 ， 唯有 肉體 死亡 ， 才 能 讓 生命 循環 不息 。 「 一 個 人 與生俱來 地 想 與 他們 的 同胞 合作 。 他們 有 一 個 幫助 別人 ， 及 貢獻給 共同 利益 的 需要 。 」 這 就 是 生命 的 意義 所在 。 相反地 ， 許多 自殺 的 人 都 覺得 他們 不再 被 需要 ， 而 往往 貧窮 的 年輕人 比較 不會 去 自殺 ， 因為 貧窮 反而 成為 生命 的 推動力 ， 為了 養活 自己 及 家人 拚命 工作 ， 而 沒有 閒暇 想 其他 的 。 有時 人們 不一定 想 自殺 ， 但 可能 覺得 活 得 很 累 、 很 辛苦 、 沒意思 ， 或許 用 意外 死亡 、 生病 死去 來 代替 。 這 全 都 因為 沒有 找到 生命 的 喜悅 。 如果 你 是 個 常常 想到 要 自殺 的 人 ， 一定 要 開始 找 人 談 ， 說出來 永遠 比 放 在 心 裡 好 ， 只要 說出來 就 完成 了 能量 的 交換 。 表達 就 有 機會 ， 不論 什麼 理由 的 自我 封閉 ， 都 在 自尋 痛苦 與 煩惱 。 如果 你 是 處於 沮喪 、 絕望 的 狀況 ， 一定 要 提醒 自己 ： 任何 問題 都 能夠 解決 ， 這 是 非常 自然 及 有 可能 的 。 每 個 問題 都 有 解決之道 ， 生命 的 本質 永遠 是 喜悅 和 健康 。 你 不 需要 知道 當下 事情 怎麼 解決 ， 你 只要 相信 事情 最後 可以 圓滿 解決 ， 這 就 是 信念 。 賽斯 說 ， 我們 內在 都 有 一 個 很 想 活下去 、 尋求 生命 和 活力 的 自己 。 不論 我們 覺得 自己 多 沒用 、 多 糟糕 ， 裡面 一定 有 個 自己 還 覺得 有 價值 、 被 愛 ， 而 這 個 自己 不要 被 蒙蔽 了 ， 要 讓 它們 有 表達 的 機會 。 告訴 想要 自殺 的 人 「 你 不可以 或 不 該 自殺 」 ， 是 沒有用 的 ， 就 好像 告訴 你 不要 想 一 個 紅色 的 蘋果 ， 結果 你 腦海 中 出現 的 就 是 紅 蘋果 ， 反而 加強 他 朝向 死亡 的 決定 。 正確 的 做法 是 強調 他 可以 做 選擇 ， 求生 或 求 死 。 既然 死 也 是 選項 之 一 ， 連 死 都 可以 了 ， 為什麼 不能 沒面子 、 離婚 、 辭職 、 出國 … … 還 有 什麼 不可以 的 ， 為什麼 不能 做 其他 的 選擇 。 賽斯 鼓勵 我們 ， 「 每 個 人 都 需要 每 個 活 著 的 人 的 每 一 點 幫助 和 鼓勵 。 」 無論 你 多 渺小 沒用 ， 對於 世界 都 有 貢獻 ， 使得 世界 繼續 運行 。 這 就 是 賽斯 的 慈悲 與 關愛 。 以下 是 非常 重要 的 練習 ： 1 .
 
將 你 自己 投射進 一 個 滿意 的 未來 。 2. 提醒 自己 ， 如果 你 要 它