一 部分 ， 瀰漫 在 我們 的 文化 、 家庭 、 社會 及 政治 裡 ， 瀰漫 在 我們 的 骨頭 、 肌肉 及 血液 中 ， 也 埋藏 在 這 數 代 人類 根深柢固 的 潛意識 思想 裡 。 這些 主流 思想 體系 都 深深 地 剝奪 了 意識心 應 有 的 力量 與 能力 ， 只有 真的 回歸到 「 你 創造 你 自己 的 實相 」 ， 意識心 才 可能 重新 擁有 強大 的 力量 ─ 既 強大 又 和平 ， 對 自己 及 全 世界 都 帶來 好處 的 創造 力量 。 那麼 憤怒 呢 ？ 現代人 充滿 了 如 山 高 、 如 海 深 的 憤怒 ： 對 另 一半 外遇 的 憤怒 ； 對 經濟 不景氣 、 找 不 到 工作 的 憤怒 ； 對 小孩 的 憤怒 ； 對 政府 、 政客 們 亂 搞 的 憤怒 ； 歸結 到底 ， 所有 的 憤怒 其實 都 是 對 自身 的 無力感 、 對 自身 感到 沒有用 的 憤怒 。 很多 人 說 ， 憤怒 又 有 何 用 ？ 更多 的 上 街頭 抗議 、 更多 的 吵架 ， 或 乾脆 自己 打 自己 、 用 手 搥 牆壁 ， 有用 嗎 ？ 錯 了 ！ 如果 你 真的 明白 意識 心 、 情緒 及 信念 三 者 相互 補償 、 相互 協助 的 運作 關係 ， 你 會 晉昇到 一 個 相當 棒 的 境界 。 你 一定 要 明白 憤怒 具有 的 三 個 偉大 功能 ， 才 不會 成為 一 個 一天到晚 憤怒 、 令 別人 討厭 、 最後 連 自己 都 憎惡 的 人 。 第一 ： 憤怒 是 要 為 意識心 帶來 渴望 已 久 的 力量 。 在 生理 及 心理 上 ， 憤怒 都 可以 變成 強大 的 行動 驅力 ， 幫助 你 解除 無力 的 陰霾 及 壓抑 ， 面對 自己 心 中 真正 的 感受 及 衝破 人際 溝通 的 障礙 ， 以便 進入 下 一 個 和諧 的 境界 。 第二 ： 憤怒 能 幫助 你 清除 體 內 累積 已 久 的 代謝 毒素 ， 改變 身體 的 新陳代謝 ， 及 發動 荷爾蒙 重新 的 平衡 ， 有助於 治療 許許多多 的 疾病 。 第三 ： 你 必須 全心 地 跟隨 及 接納 憤怒 的 情緒 ， 千萬 不要 恐懼 被 憤怒 席捲 ， 或 基於 形象 、 道德 或 修行 上 的 種種 理由 壓抑 憤怒 的 能量 。 全心 地 跟隨 憤怒 ， 看看 憤怒 帶 你 到 哪裡 去 ， 你 一定 要 找到 憤怒 背後 有 沒 有 另 一 個 情緒 ， 也許 是 恐懼 ， 然後 你 要 繼續 跟隨 你 的 恐懼 ， 看看 恐懼 的 真面目 為 何 ； 一旦 完成 這 個 程序 ， 你 才 會 解除 憤怒 及 恐懼 ， 找到 內心 真正 的 力量 及 平靜 。 你 同時 必須 去 覺悟到 ： 「 到底 是 我 的 哪 種 信念 帶來 憤怒 及 恐懼 ？ 」 在 覺察 的 光照 下 ， 找到 那 帶來 憤怒 的 信念 ， 你 必須 瓦解 那 令 你 充滿 無力感 的 信念 。 因為 你 有 限制性 的 信念 ， 你 才 感到 無力 ， 因為 你 感到 無力 ， 所以 你 才 會 憤怒 。 憤怒 是 要 帶給 你 力量 ， 瓦解 你 「 相信 自己 是 無能為力 」 及 「 你 是 疾病 不可 避免 的 受害 者 」 的 信念 。 如果 你 持續 地 對 家人 、 朋友 、 社會 或 政府 憤怒 ， 就 表示 你 持續 相信 自己 是 無力 的 ， 而且 也 將 這樣 的 力量 投射出去 。 因此 ， 你 必須 順著 憤怒 收回 自己 的 投射 、 找到 自己 的 力量 ， 當 你 覺得 有 力量 令 自己 的 生活 及 整體 大 環境 更 好 ， 那麼 你 不會 再 浪費 能量 去 憤怒 ， 而 成 了 由 當下 開始 、 由 你 目前 所在 之 處 開始 的 腳踏實地 理想 主義 者 。 只有 當 你 真正 明白 憤怒 的 這 三 個 偉大 功能 ， 你 才 不會 再 濫用 憤怒 或 壓抑 憤怒 ， 才 能 進一步 的 順應 情緒 ， 與 內心 靈魂 的 偉大 力量 結合 在一起 ， 達到 身 心靈 整合 的 境界 。 3 〈 我 討厭 失敗 ， 我 見不得 失敗 ， 而 我 老是 失敗 ， 怎麼辦 ？ 〉 失敗 的 好處 看到 這 個 題目 ， 各位 讀者 一定 覺得 我 的 頭殼 壞 去 ， 精神科 醫生 當 久 了 果然 秀斗 ， 「 醫病 關係 」 愈來愈 好 ， 連 自己 都 愈來愈 像 病人 了 。 就 像 我 媽 常 說 的 ， 「 唉 ！ 我 兒子 精神科 再 做 下去 ， 早晚 大家 會 分 不 出 誰 是 醫生 、 誰 是 病人 ？ 」 不過 我 自己 倒 覺得 這樣 滿 快樂 的 ， 當 一 個 正常人 太 久 其實 壓力 非常 大 ， 老 會 擔心 害怕 自己 不 正常 ， 所以 我 認為 ， 偶爾 讓 自己 不 正常 一下 反而 會 看起來 比較 正常 哦 。 好了 ！ 我們 就 來 說說 「 失敗 的 好處 」 。 平時 大家 都 很 討厭 失敗 ， 所謂 「 成功 人人 羨 ， 失敗 連 狗 嫌 」 。 失敗 帶來 的 是 屈辱 、 沒面子 、 自責 、 痛苦 ， 自己 會 嫌 自己 ， 還 會 被 人 看不起 ； 於是 所有人 都 努力 追求 成功 ， 全力 避免 失敗 。 但是 ， 往往 天 不 從 人 願 ， 每 天 每 分 每 秒 都 有 人 失敗 。 有 人 生意 失敗 、 婚姻 失敗 、 考試 失敗 、 約會 失敗 、 做 一 道 失敗 的 菜 、 比賽 失敗 、 手術 失敗 、 自殺 失敗 … … 真的  ！ 失敗 彷彿 在 每 個 人 的 人生 當中 無所不在 。 我 的 另 一 句 名言 是 ： 「 凡 沒有 存在 價值 的 ， 必 不會 存在 。 」 換句話說 ， 凡 所有 已經 存在 的 ， 必然 有 其 存在 價值 ， 否則 根本 一 開始 就 不會 存在 。 這 個 理論 基本 上 賭 的 是 上帝 的 智慧 ， 因為 我 是 這樣 想 的 ： 既然 祂 是 上帝 ， 一定 比較 聰明 ， 比較 有 愛心 ， 因此 ， 在 祂 眼 中 ， 凡 一切 存在 的 事物 及 現象 ， 必然 有 它 的 價值 及 意義 ， 只是 我們 一時 還 看 不 出來 罷了 。 當 你 心 中 不 平衡 的 時候 ， 一定 要 徹底 的 明白 ， 讓 你 自己 由 不 平衡 變成 平衡 ， 絕對 是 你 身為 人類 責無旁貸 的 工作 。 如果 你 讓 自己 持續 不 平衡 而 坐視 不理 ， 便是 對不起 全 人類 。 因為 你 沒有 負起 你 應 負 的 責任 ， 而 拖累 了 整體 人類 的 生命 品質 。 你 一定 要 記住 ， 你 不可能 要 任何 人 、 老天 或 社會 為 你 的 不 平衡 負責 。 如果 是 那樣 的話 ， 那 你 生下來 要 幹什麼 ？ 你 的 靈魂 來到 地球 上 的 目的 ， 身為 人類 整體 的 一 部份 ， 就 是 要 來 學習 成長 ， 就 是 要 學習到 讓 自己 平衡 的 能力 及 智慧 ， 一旦 你 能 了解 自己 的 痛苦 ， 才 有 能力 去 協助 別人 長養 平衡 自己 的 能力 ， 才 能 為 整體 人類 做出 你 的 貢獻 。 但是 ， 很多 人 誤會 了 這 一 點 。 比如說 ， 先生 外遇 讓 你 很 不 平衡 ， 你 一輩子 為 他 辛苦 、 照顧 家人 、 養育 小孩 、 堅守 婦道 ， 他 卻 到 外面 玩 女人 。 於是 ， 你 產生 了 心境 上 的 不 平衡 ， 報復 先生 帶給 你 的 痛苦 ， 也 到 外面 隨便 交 男朋友 ， 結果 也許 破財 失身 ， 該 享受 的 沒 享受到 ， 婚姻 也 毀 了 ， 卻 又 悔不當初 。 請 注意 ， 我 說 的 讓 自己 平衡 並 不 是 出於 報復 對方 的 心態 ， 對方 讓 你 痛苦 ， 於是 你 也 讓 他 痛苦 ， 讓 他 嚐嚐 被 背叛 的 滋味 ， 以 彼 之 道 還 施 彼 身 ， 大家 走著瞧 。 因為 ， 藉由 報復 對方 ， 也許 你 擁有 短暫 報復 的 快感 ， 暫時 因 對方 痛苦 而 讓 自己 平衡 了 一下 ， 爽快 了 一下 ， 但 基本 上 這 是 一 種 互相 折磨 、 共同 沉淪 的 作法 ， 並 沒 為 你 的 不 平衡 及 痛苦 帶來 任何 正面 的 幫助 ， 你 依舊 沉淪 在 痛苦 的 不 平衡 中 。 而 你 絕對 有 責任 及 義務 讓 對方 明白 你 的 不 平衡 ， 你 必須 很 真誠 地 說出 你 的 受傷 、 你 的 痛苦 、 你 的 委屈 ， 是 用 「 說出 你 真實 感受 」 的 方式 ， 而 非 用 指責 批判 的 態度 ， 怪罪 一切 都 是 對方 的 錯 ， 要 對方 必須 為 所有 你 的 不 快樂 及 不 平衡 負責 。 你 知道 ， 當 人 被 指責 的 時候 是 很 難 認錯 的 （ 相信 我 ， 這 種 事 連 我 自己 都 有 很多 經驗 ） ， 只 會 自我 防梃 的 相應不理 或 「 不然 你 要 怎樣 」 ， 那時 你 反而 會 更 火大 ！ 因此 ， 重點 在於 「 真誠 地 告訴 對方 你 的 不 平衡 ， 而 非 要 對方 平衡 你 的 不 平衡 」 。 再來 ， 你 必須 要