險 ， 便是 對方 在 電話 那 一 頭 聽到 你 說 要 遲 三十 分鐘 時 ， 他 也許 會 不滿 地 說 ： 「 還要 等 三十 分鐘 啊 ？ 」 不要 給 對方 太 大 的 期望 ， 也 不要 承諾 一些 什麼 。 當 你 讓 他 失望 ， 卻 又 很 快 給 他 一 個 驚喜 時 ， 他 會 心悅誠服 的 。 即使 你 沒有 驚喜 可 給 ， 你 也 要 設法 讓 他 感到 你 正在 努 詮釋 完美 主義 力 的 不 讓 他 失望 。 所以 ， 聰明 的 女人 不會 說 「 我 永遠 愛 你 」 ， 她們 只 會 說 ： 「 我 不 知道 可不可以 ， 但 我 會 努力 。 」 那麼 ， 即使 你 後來 變心 了 ， 他 也 會 原諒 你 ， 因為 他 相信 你 曾經 付出 最 大 的 努力 。 如果 你 一 開始 便 說 永遠 愛 他 ， 後來 卻 做 不 到 ， 他 會 認為 你 根本 沒有 努力 地 去 做 。 反之亦然 。 我 有 一 個 女 同事 的 丈夫 出國 去 留學 了 ， 那 個 男人 走 的 時候 就 告訴 她 ： 「 你 最多 需要 三 個 月 ， 就 可以 辦 陪讀 出去 ， 做 準備 吧 ！ 」 於是 ， 這 個 女人 很 認真 地 對待 著 丈夫 的 承諾 。 但是 我 很 清楚 ， 你 想 辦出去 ， 並 不 是 兩 個 人 所 能 決定 的 ， 還 包括 學校 的 審核 與 簽證 等 事務 。 我 一直 在 告誡 這 個 女 同事 ： 「 聰明 的 女人 要 給 自己 留餘地 ， 包括 思想 上 的 ， 你 就 權當 需要 一 年 才 能 辦出去 吧 ！ 再說 也 沒 什麼 好 準備 的 。 」 她 全然 不顧 我 的 勸告 ， 先 是 和 房東 說 了 三 個 月 後 要 退 房子 ， 然後 賣 了 家 裡 所有 的 電器 與 傢俱 ， 最後 還 把 一些 有用 的 生活 用品 送給 了 我 ， 只 留下 一 張 床鋪 與 整理好 的 行李 放 在 空蕩蕩 的 房子 裡 。 最 衝動 的 是 ， 她 還 跟 公司 提出 辭呈 ， 並且 毫無 顧慮 地 與 平時 老 找 她 麻煩 的 上司 大吵 了 一 架 。 用 她 的 話 說 ： 「 反正 馬上 要 走 了 ， 這 時候 不 吵 就 沒 機會 了 ！ 」 但是 她 將 剛 辦好 的 護照 影印本 與 資料 一起 寄到 國外 的 時候 ， 卻 得到 了 需要 再 等 一 年 的 答覆 。 原因 也 很 簡單 ， 因為 她 丈夫 剛 出去 ， 她 現在 要 馬上 申請 陪讀 ， 他 丈夫 就 有 棄學 打工 的 嫌疑 。 她 整 個 人 馬上 就 變 了 ， 整 天 委靡不振 ， 而且 還 有 很多 事情 要 去 解決 。 我 看 著 她 失魂落魄 的 樣子 真的 很 擔心 ， 在 她 的 電話 關機 三 天 後 ， 終於 在 她 的 家 裡 找到 了 她 。 我 將 已經 沒有 地方 住 的 她 接到 家 裡 來 ， 不僅 梳理 著 她 的 情緒 ， 還要 幫 她 解決 一切 後續 問題 ， 其中 包括 找 新 工作 、 租 房子 、 張羅 家 裡 的 用物 等等 。 最後 我 說 ： 「 聰明 的 女人 不要 輕易 承諾 ， 其中 包括 自己 對 別人 的 承諾 ， 也 包括 別人 對 自己 的 承諾 ， 等 真的 看到 希望 了 ， 再 給予 承諾 打交道 也 不 遲 。 」 既然 遵守 承諾 十分 重要 ， 那麼 在 承諾 前 就 需要 慎重 考慮 ， 並且 清楚 地 向 對方 說明 你 的 承諾 ， 也 要 考慮好 對方 對 你 的 承諾 是否 能 實現 的 種種 客觀 因素 ， 以 避免 日後 彼此 期望值 不同 。 為了 獲取 眼前 利益 或 解決 問題 而 輕易 去 承諾 ， 或是 含混 不清 的 承諾 都 可能 會 產生 巨大 的 信任 與 精神 損失 。 喜劇 大師 卓別林 曾 說 ： 學會 說 「 不 」 吧 ！ 那 你 的 生活 將 會 美好 得多 。 想 做 個 有求必應 的 好好 小姐 並 不 容易 ， 不能 僅僅 因為 完美 主義 的 作用 而 有 求 詮釋 完美 主義 必 應 。 人們 的 要求 永無止境 ， 往往 是 合理 的 、 悖理 的 並存 ， 如果 當面 你 不好意思 說 「 不 」 ， 輕易 承諾 了 自己 無法 履行 的 職責 ， 或者 接受 了 明顯 不能 如期 完成 的 承諾 時 ， 將 會 帶給 自己 更 大 的 困擾 和 溝通 上 的 困難 。 「 助人 為 快樂 之 本 」 ， 是 人人 都 可 琅琅 上口 的 一 句 格言 ， 但是 ， 當 別人 前來 要求 協助 時 ， 難免 會 遇到 自己 力不從心 的 時候 ， 這 個 時候 該 如何 拒絕 呢 ？ 有 些 女性 在 拒絕 對方 時 ， 因 感到 不好意思 而 不 敢 據實 言明 ， 致使 對方 摸 不 清 自己 的 意思 ， 從而 產生 許多 不 必要 的 誤會 。 當 你 語意 曖昧 地 回答 ： 「 這 件 事 似乎 很 難 做 得 到 吧 ！ 」 原來 是 拒絕 的 意思 ， 然而 卻 可能 被 認為 你 同意 了 ， 如果 你 沒有 做到 ， 反面 會 被 埋怨 你 沒有 信守 承諾 。 這 將 延續 了 完美主義 女性 反省 、 懊惱 的 過程 。 所以 ， 大膽 地 說出 「 不 」 字 ， 是 相當 重要 卻 又 不 太 容易 的 課題 。 有 人 喜歡 你 直截了當 地 告訴 他 拒絕 的 理由 ； 有 人 則 需要 以 含蓄 委婉 的 方法 拒絕 ， 各 有 不同 。 以下 是 幾 種 如何 說 「 不 」 的 建議 ： 直接 分析 法 ： 直接 向 對方 陳述 拒絕 對方 的 客觀 理由 ， 包括 自己 的 狀況 不 允許 、 法令 條文 限制 等 。 通常 這些 狀況 是 對方 也 能 認同 的 ， 因此 較 能 理解 你 的 苦衷 ， 自然 會 自動 放棄 說服 你 ， 並 覺得 你 拒絕 得 不無 道理 。 巧妙 轉移 法 ： 不 好 正面 拒絕 時 ， 只好 採取 迂回 的 戰術 ， 轉移 話題 也好 ， 另 有 理由 也 可以 ， 主要 是 要 善於 利用 語氣 的 轉折 ── 溫和 而 堅持 ── 絕不 會 答應 ， 但 也 不要 撕破臉 。 比如 ， 先 向 對方 表示 同情 ， 或 給予 讚美 ， 然後 再 提出 理由 ， 加以 拒絕 。 由於 先前 對方 在 心理 上 已 因為 你 的 同情 ， 使 兩 人 的 距離 拉近 ， 所以 對於 你 的 拒絕 也 較 能 以 「 可以 體會 」 的 態度 來 接受 。 不用 開口法 ： 有時 開口 拒絕 對方 也 不 是 件 容易 的 事 ， 往往 在 心 中 演練 了 Ｎ 次 該 怎麼說 ， 但是 一旦 面對 對方 又 下不了 決心 ， 總是 無法 啟齒 。 這 個 時候 ， 肢體 語言 就 派上用場 了 。 一般而言 ， 搖頭 代表 否定 ， 別人 一 看到 你 搖頭 ， 就 會 明白 你 的 意思 ， 之後 你 就 不用 再 多 說 了 ， 對於 靦腆 的 女性 來 說 ， 這 是 最 好 的 方法 。 另外 ， 微笑 中斷 也 是 一 種 得體 的 暗示 ， 面對 笑容 的 談話 中 ， 突然 中斷 笑容 ， 便 暗示 著 無法 認同 和 拒絕 。 類似 的 肢體 語言 也 包括 ： 採取 身體 傾斜 的 姿勢 、 目光 遊移 不定 、 頻頻 看 錶 、 心不在焉 … … 但 切忌 傷 了 對方 的 自尊心 。 一 拖 再 拖 法 ： 如果 已經 承諾 的 事 ， 還 一 拖 再 拖 是 不智 的 。 這裡 的 一 拖 再 拖 法 指 的 是 ， 暫不 給予 答覆 ， 也就是說 ， 當 對方 提出 要求 時 你 遲遲 沒有 答應 ， 只是 一再 表示 要 研究研究 或 考慮考慮 ， 那麼 聰明 的 對方 馬上 就 能 瞭解 你 是 不 太 願意 答應 的 。 多 不 尊敬 我 ， 好像 我 是 你 的 小 妾 一般 ， 應該 說 我 是 你 的 內人 或 太太 才 對 嘛 ！ 」 丈夫 嬉笑 著 不 理睬 我 的 抗議 ， 只是 頻頻 張羅 我 吃飯 ， 旁若無人 地 照顧 著 我 的 胃 。 而 對面 那 對 登對 的 夫妻 就 顯得 比 我們 沉穩 多 了 ， 男人 很 高貴 地 指 著 女人 對 我們 說 ： 「 這 是 我 太太 ＸＸ ！ 」 誰 料到 那 個 高雅 的 女人 也 很 不 情願 地 對 丈夫 說 ： 「 太太 多 生硬 啊 ！ 你 看 人家 的 丈夫 多 會 寵愛 自己 的 老婆 ！ 」 可 不 是 嗎 ？ 那 個 男人 很少 張 羅 太太 吃飯 ， 只是 自顧自 的 與 朋友 聊天 、 喝 酒 ， 而 和 我 一樣 是 第一 次 參加 他們 聚會 的 女人 就 婚姻 不 是 隨遇而安 顯得 很 拘謹 ， 就是 想 吃 也 不 敢 肆無忌憚 的 吃 了 起來 ， 不 像 我 ， 盤子 裡 總 有 一 堆 我 愛 吃 的 美味 。 這 倒 反而 讓 我 不好意思 起來 了 ， 回家 使勁 埋怨 丈夫 的 沒 事 獻 殷勤 ， 好像 我 是 個 貪吃鬼