床舖 附近 。 有關 嬰兒 猝死症 及 安全 睡眠 的 更多 資訊 ， 請 參見 第286 頁 。 寶寶 睡著 時 ， 沉默 是 金 ？ 只要 寶寶 入睡 了 ， 大家 就 得 保持 安靜 嗎 ？ 他 一 睡著 ， 你 在 屋子 裡 走動 時 就 得 躡手躡腳 ？ 寶寶 一 開始 打盹 ， 你 就 得 把 手機 調成 靜音 震動 模式 ？ 需不需要 拜託 左鄰右舍 ， 來訪 時 敲門 而 別 按 門鈴 ？ 扮演 圖書館 管理員 ， 不但 連 狗狗 都 得 噤聲 ， 家人 更 不許 以 超過 耳語 的 聲量 交談 ？ 應該 是 不必 啦 。 這 種 讓 寶寶 多 睡 一會 的 典型 技巧 也許 一時三刻 有 其 功效 ， 長期 來 看 卻 很 可能 適得其反 ─ 有 一 天 ， 你 會 發現 你 家 寶貝 無法 在 真實 世界 裡 入睡 ， 只要 手機 響起 、 有 人 按 了 門鈴 或 狗兒 吠叫 ， 他 就 會 立刻 醒來 。 更 別 說 ， 本來 就 沒 這 個 必要 ─ 甚至 只是 白忙 一 場 。 新生兒 究竟 能 在 多 大 的 噪音 及 哪 種 噪音 下 入睡 ？ 這 除了 要 看 那 種 噪音 （ 比如 狗兒 的 叫聲 ） 是 不 是 他 還 沒 出生 就 已經 聽慣 了 ， 也 得 看 寶寶 自己 是 哪 種 性格 。 有 些 寶寶 天生 就是 比較 容易 受 刺激 ， 但 也 有 些 寶寶 沒有 背景 聲響 就 睡 不 著 （ 別的 不 說 ， 他 待 了 很 久 的 子宮 就 一點 都 不 安靜 ） ； 所以 ， 最 好 的 方法 便是 仔細 觀察 寶寶 ， 藉以 衡量 他 午睡 或 晚上 入眠 前 需要 摒除 多少 噪音 。 要是 你 發現 寶寶 睡覺 時 對 聲音 很 敏感 ， 關掉 手機 鈴聲 、 換 個 聲音 不 那麼 尖銳 的 門鈴 、 降低 屋 裡 所有 聲響 便是 明智之舉 ； 但 如果 寶寶 根本 不 怕 吵 ， 那 就 別 自找 麻煩 了 。 讓 寶寶 更 好 睡 只要 能 睡 上 一會 （ 尤其 是 夜裡 ） 就 謝天謝地 了 ？ 你 可以 透過 以下 策略 ， 讓 寶寶 和 你 都 多 添 點兒 睡眠 ； 這些 策略 裡 ， 有 幾 個 是 嘗試 再 造 類似 子宮 這 舒適 的 家 的 環境 或 氛圍 ： 舒適 的 空間 。 太 空曠 的 嬰兒床 是 個 不 友善 的 環境 ， 會 讓 新生兒 感到 疏離 、 脆弱 ， 遠遠 不 像 媽咪 的 子宮 那麼 舒適 ， 最好 是 讓 寶寶 睡 在 一 個 溫暖 一些 的 地方 ─ 舊式 的 搖籃 、 有 篷 的 娃娃 推車 或是 嬰兒 躺椅 ， 都 能 提供 近似 子宮 的 緊密 實在 的 氛圍 ； 如果 還 想 再 幫 他 多 增添 安全感 ， 也 可以 用 包巾 裹住 寶寶 ， 或者 讓 他 躺 在 嬰兒 睡袋 裡 。 控制 溫度 。 歷經 九 個 月 完美 氣溫 寶寶 ， 太 冷 或 太 熱 都 會 影響 睡眠 （ 溫度 過 高 還 可能 導致 嬰兒 猝死症 ） ， 所以 寶寶 待在 家 裡 時 室溫 要 控制 得宜 （ 探觸 頸 後 的 皮膚 可以 查知 寶寶 是否 舒適 ） 。 愈來愈 強 的 自主 意識 也 會 產生 影響 。 他 可能 決定 了 他 才 是 餐桌 前 的 主宰 ， 不 是 你 。 他 也許 對 口味 的 堅持 會 有 劇烈 的 變動 ─ 這 個 星期 ， 每 樣 東西 都 得 塗上 花生醬 他 才 肯 吃 ， 而 下 週 呢 ， 凡是 帶有 一點點 花生 口味 的 他 概 不 受理 。 與其 和 他 作戰 ， 索性 讓 他 做主 （ 只要 他 選擇 的 東西 是 營養 的 ） ， 這 挑剔 也 會 慢慢 消弭 於 無形 。 或許 他 不 喜歡 被 外放 在 一 邊 坐 他 自己 的 小 餐椅 。 果真如此 ， 可以 讓 他 加入 全 家 人 的 餐桌 。 或者 他 是 沒 耐性 久 坐 ， 那麼 ， 只有 在 準備好 食物 時 再 將 他 放 在 椅子 上 ， 而 一 當 他 開始 不 安靜 ， 就 讓 他 下去 。 有 些 寶寶 會 因為 長 牙 而 暫時 喪失 胃口 。 只要 你 觀察到 他 的 食慾不振 伴隨 著 焦躁 、 咬 手指 或 其他 長 牙 的 現象 ， 那麼 你 就 可以 確信 ： 一旦 這些 不適 消失 ， 食慾 就 會 恢復 正常 。 然而 若 伴隨 的 是 疾病 的 徵兆 ， 諸如 發燒 、 疲倦 或 沒精打采 ， 就 該 帶 他 去 看 醫師 。 需要 藉助 醫療 諮詢 的 還 包括 ： 體重 完全 停止 增加 、 看起來 很 瘦 、 很 虛弱 、 反應 淡漠 、 易怒 ， 或 頭髮 特別 乾燥 易 斷 ， 皮膚 缺乏 水分 。 你 的 底線 ， 是 尊重 他 的 胃口 。 只要 寶寶 長 得 好 、 長 得 壯 又 沒有 患病 的 徵兆 ， 你 就 不必 為 他 的 食慾 操心 ； 更 別 說 ， 你 的 催促 、 逼迫 他 再 吃 一 口 或 非得 清光 餐盤 ， 只 會 讓 他 更 抗拒 進食 。 事實 是 ， 能 依 自己 胃口 進食 的 健康 寶寶 或 幼兒 ， 都 會 因 成長 與 建壯 之 需 而 讓 自己 吃 得 恰到好處 ； 你 的 工作 是 ： 提供 營養 的 食物 ， 他 的 工作 則 是 ： 依 己 所 需 多 吃 一點 （ 或 少 吃 一點 ） 。 v 食慾 增加 我 以為 一 歲 大 的 孩子 胃口 會 變小 ， 我 女兒 卻 明顯 地 增加 。 她 不 胖 ， 但 我 忍不住 會 擔心 ： 以 這樣 的 吃法 ， 有 一 天 她 會 變成 什麼 樣子 ？ 她 吃 得 多 ， 有 可能 是 因為 她 喝 得 比 以前 少 。 剛剛 斷奶 的 寶寶 ， 從 牛奶 或 其他 飲料 得到 的 熱量 很 有 可能 會 比 斷奶 前 少 ， 所以 就 會 由 副食品 中 來 彌補 。 表面 上 看來 你 女兒 似乎 攝取 了 較多 熱量 ， 實際 上 也許 和 以往 差不多 ， 甚至 比較 少 ， 只是 以 不同 的 形式 吃進 肚子 裡 。 也 有 可能 是 她 正好 面臨 一 個 階段 的 生長 快速期 ， 或者 她 變 得 比較 活躍 （ 像是 走路 走 得 很多 ） ， 因而 需要 更多 熱量 。 健康 的 寶寶 按照 正常 速率 成長 ， 即使 食慾 極好 或 不 怎麼 好 ， 只要 你 女兒 的 身高 體重 沒有 突然 偏離 正常 ， 就 沒 什麼 好 擔心 的 。 與其 費神 注意 她 吃 的 量 ， 不如 多 關心 「 質 」 ； 別 忘 了 ， 你 的 寶寶 就 和 大人 一樣 ， 很 容易 養成 不良 飲食 習慣 ， 讓 她 的 好 胃口 浪費 在 一些 於 健康 無益 的 食品 上 ， 尤其 是 很 容易 導致 肥胖 的 高脂肪 食物 。 同時 ， 也 應 掌握 她 進食 的 動機 。 例如 說 ， 她 吃 東西 不 是 出於 飢餓 ， 而是 因為 無聊 ， 那麼 你 可以 在 正餐 之間 為 她 安排 一些 活動 ； 或者 你 認為 她 這麼 會 吃 可能 是 情感 上 得 不 到 滿足 ， 那 就 盡量 給予 充分 的 注意 和 關愛 ， 在 她 跌倒 或 受傷 時 給 她 一 個 擁抱 ， 而 不 是 一 片 餅乾 。 v 拒絕 自己 進食 我 知道 兒子 會 自己 吃 東西 ─ 他 做 過 好多 次 ， 而且 做 得 很 好 。 但是 現在 他 卻 完全 拒絕 自己 去 拿 奶瓶 、 杯子 或 湯匙 ， 如果 我 不 餵 他 ， 他 就 不 吃 。 對 你 的 兒子 來 說 ， 想 繼續 做 個 嬰兒 與 想 長大 的 內在 掙扎 才 剛剛 開始 。 這 是 他 首度 有 能力 照顧 自己 ， 但 如果說 代價 是 付出 身為 一 個 嬰兒 所 能 享受到 的 安全感 ， 他 便會 猶豫 究竟 如何 取捨 。 別 強迫 你 的 孩子 成長 得 太 快 ， 當 他 還 不 想 自己 動手 吃 東西 時 ， 隨 他 去 吧 ； 如果 他 希望 由 你 餵 ， 就 餵 他 。 順 著 天性 任 其 發展 ， 大 男孩 終究 會 戰勝 小寶寶 的 ─ 儘管 這 種 內在 的 鬥爭 會 在 他 成長 的 每 個 階段 重複 上演 。 在 此 同時 ， 隨時 讓 他 有 自給自足 的 機會 ─ 把 奶瓶 、 杯子 、 湯匙 放 在 他 唾手可得 之 處 ， 但 切勿 迫使 他 自己 用 。 多 給 他 一些 用 手 抓 的 食物 ， 點心 或 正餐 ， 因為 絕大多數 這 個 年齡 的 孩子 仍 無法 靈活 運用 湯匙 ， 用 自己 的 十 根 手指頭 來 吃 東西 會 令 他們 比較 有 信心 一點 。 同時 你 也 要 記得 不要 因為 你 對 清潔 的 堅持 而 讓 寶寶 覺得 他 的 努力 受到 否定 。 每當 他 自己 餵 自己 吃 的 時候 ， 記得 在 一 旁 給 他 充分 的 讚美 和 鼓勵 ， 重點 是 讓 他 了解 ： 放棄 讓 媽媽 餵 並 不 表示 將 失去 媽媽 。 v 日漸 獨立 我 的 小 女兒 好像 總 無法 決定 她 要 什麼 。 一會兒 她 滿 屋子 緊追 著