心 裡 是 高興 的 。 我們 經常 都 處在 固有 的 家庭 環境 、 人際 及 婚姻 關係 中 ， 如果 跳脫 當下 的 環境 ， 會不會 讓 我們 從 不同 的 角度 看到 自己 ， 甚至 跳脫 原來 的 慣性 、 思維 與 許多 的 框架 ？ 例如 ， 我 常 說 旅行 是 重新 找回 自己 的 方法 。 假設 孩子 到 國外 遊學 或 留學 ， 媽媽 就 可以 跟著 搬去 住 ， 搬到 一 個 全然 陌生 的 小 城鎮 ， 那裡 沒有 人 認識 你 ， 完全 重新 開始 。 或 到 一 個 完全 陌生 的 國度 ， 投入 當地 有 意義 、 有 價值 的 工作 ， 完全 跳脫 過去 生命 的 慣性 ， 以及 過去 所有 熟悉 的 人 、 事 、 物 。 在 這 跳脫 的 過程 中 ， 是否 可以 讓 自己 忘掉 過去 的 痛苦 ？ 是否 可以 藉由 全新 的 環境 ， 看到 一 個 全新 的 自己 和 生命 的 可能性 ？ 我 經常 建議 重病 或 疾病 不斷 惡化 的 個案 去 花蓮 賽斯村 住 。 有 些 個案 告訴 我 ， 他們 到 了 那裡 ， 整 座 山 都 是 一 片 寧靜 ， 連 安眠藥 也 不用 吃 了 ； 有 些 人 本來 在 吃 很 重 的 抗 憂鬱 劑 ， 到 了 那裡 完全 都 不用 吃 了 。 他們 問 我 為什麼 ？ 很 簡單 ， 因為 跳脫 了 原來 的 生活 環境 ， 在 那裡 什麼 都 不用 管 ， 就 能夠 真的 學會 放下 。 所以 ， 有時候 可以 試 著 放掉 熟悉 的 工作 ， 到 一 個 完全 陌生 的 領域 生活 ， 學習 不同 的 生活 方式 。 有 勇氣 跳脫 原來 糾葛 的 人際 、 婚姻 或 家庭 關係 ， 也 會 是 很 好 的 療癒 力量 。 21 學習 新 事物 ， 開啟 完全 不同 的 人生 賽斯 曾經 說 過 ： 「 當 你 學習 一 個 全新 的 語言 ， 你 就 被迫 要 開始 用 另 一 種 角度 思考 。 」 疾病 的 形成 很多 都 來自 阻礙 的 能量 ， 當 一 個 人 可以 完全 學習 一 門 新 技術 、 開啟 新 體驗 ， 甚至 加入 跟 自己 過去 領域 完全 不同 的 團體 ， 都 有助於 疏通 能量 。 例如 ， 我 曾 有 位 個案 有 嚴重 的 憂鬱症 ， 他 原本 是 政府 部門 的 職員 ， 因為 看不慣 政府 部門 裡 的 貪汙 、 鬥爭 、 陷害 等 情形 ， 索性 把 工作 辭掉 ， 跟 一 位 老 農夫 學習 種植 農作物 。 他 開始 學習 如何 種稻 、 插秧 、 播種 ， 學習 各式各樣 跟 種植 有關 的 知識 與 技能 ， 後來 憂鬱症 完全 好起來 。 把 自己 全心 投入 另 一 個 必須 全力以赴 學習 的 領域 ， 例如 ， 交 一 群 完全 不同 的 朋友 、 學習 一 門 全新 的 技能 、 從事 一 個 跟 過去 截然不同 而 陌生 的 工作 、 去 接觸 與 自己 完全 不同 社會 階層 的 人 等等 。 電影 《 霍元甲 》 的 主角 原本 是 一 個 逞凶鬥狠 的 人 ， 這 一 點 導致 他 的 家人 都 被 殺光 了 ， 後來 流落到 一 個 很 純樸 的 農村 ， 在 那裡 學習 怎麼 種稻 ， 認識 一 群 純樸 的 農夫 ， 他們 完全 不 知道 他 的 過去 ， 所以 他 開始 重新 認識 自己 ， 找回 內在 的 平安 與 喜樂 。 我們 常常 活 在 固有 的 慣性 中 ， 如果 藉由 投入 一 個 全新 的 學習 、 全新 的 努力 、 全新 認識 的 一 群 人 ， 會 讓 我們 看到 過去 沒有 發現 的 自己 。 因為 它 會 打開 細胞 很多 新 的 活力 ， 不再 是 一成不變 。 我 常 開玩笑 地 說 ： 「 很多 人 生病 都 是 因為 太 無聊 。 」 在 無聊 的 日子 中 不能 改變 ， 一直 在 舊有 框架 中 出 不 來 ， 這 個 時候 一定 要 學會 改變 ， 有助於 打開 身體 被 阻礙 的 能量 。 22 正確 的 飲食 概念 很多 人 想要 透過 飲食 來 促進 身體 的 健康 ， 其實 魯柏 與 約瑟 在 傳遞 《 賽斯書 》 的 早期 ， 賽斯 也 曾 建議 他們 可以 吃 維他命 。 但 賽斯 在 《 個人 實相 的 本質 》 提到 ， 維他命 之類 的 藥物 在 短期 對 身體 是 有 幫助 的 ， 但 不 建議 長期 服用 ， 如果 完全 依賴 外在 的 維他命 ， 身體 反而 無法 自動 去 汲取 需要 的 營養 。 所以 ， 賽斯 對 維他命 的 建議 是 ， 可以 短期 服用 ， 但是 不要 長期 依賴 。 是 食物 讓 你 生病 嗎 ？ 很多 想要 恢復 身體 健康 的 人 ， 都 會 想 吃 所謂 的 健康 飲食 ， 例如 ： 有機 的 、 不 油炸 的 、 清淡 的 、 蔬果汁 等等 。 有關於 這 個 部分 ， 賽斯 的確 說 過 ： 「 飲食 愈 乾淨 、 愈 有機 ， 確實 會 對 我們 的 身體 愈 好 。 」 因為 汙染 的 食物 、 品質 不佳 的 油 ， 當然 對 身體 不 好 。 可是 ， 賽斯 更 強調 一 句 話 ： 「 __UNDEF__ You are what you think , not what you eat __UNDEF__ .
 
」 國外 曾經 有 這樣 的 一 個 研究 報告 ， 從事 嚴格 飲食 控制 的 人 ， 不管 是 高血壓 或 糖尿病 患者 ， 他 的 身體 反而 是 比較 不 健康 的 。 我 聽 很多 患者 說 ， 去 看完 中醫 後 ， 雞肉 不能 吃 、 豬肉 不能 吃 、 牛肉 不能 吃 ， 什麼 都 不能 吃 。 這裡 我 要 說 ， 嚴格 的 飲食 控制 ， 背後 代表 這 個 人 嚴重 的 限制性 信念 。 他 一定 有 很多 人生觀 是 屬於 是非 分明 、 對錯 二元 對立 的 ， 於是 他 把 食物 區分成 好 食物 、 壞 食物 。 其實 食物 本身 並 無 好壞 ， 反而 是 這樣 的 限制性 信念 ， 導致 這 個 人 整 個 生命 的 區域 被 侷限 了 。 例如 ， 我 曾 有 個案 是 位 商人 ， 他 不 跟 家庭 有 外遇 的 人 做生意 ， 因為 他 覺得 這樣 的 人 不 是 好人 ； 另外 ， 有 些 父母親 不要 他 的 孩子 有 中輟生 的 朋友 ， 也 不 要 他 孩子 的 朋友 是 社會 中 低 階層 的 人 。 如果 你 是 一 個 嚴格 遵守 飲食 概念 的 人 ， 就 要 開始 問 ， 是否 你 在 人生 的 領域 中 ， 也 經常 用 很 嚴格 的 對錯 觀念 來 看 自己 跟 別人 。 例如 ， 你 會 覺得 沒有 每 天 回家 煮 三 餐 的 媽媽 就 是 壞 媽媽 、 沒有 每 個 假日 帶 孩子 出去 玩 的 父母 就 是 壞 父母 ， 你 會 有 很多 這 類 的 觀念 。 所以 ， 是否 你 把 很多 價值 與 道德 批判 投射到 食物 上面 ， 看起來 好像 是 食物 讓 你 生病 ， 其實 是 限制性 信念 妨礙 了 你 身體 的 流動 。 嚴格 的 飲食 控制 代表 僵化 的 價值 判斷 這裡 ， 我們 要 回來 檢視 僵化 的 人生觀 。 有 嚴格 飲食 控制 的 人 ， 其 人生觀 及 價值 判斷 大多 是 很 僵化 的 ， 他 把 對 人 的 投射 ， 投射到 食物 上 ， 也 就是 對 人 及 食物 都 有 「 好 、 壞 」 這樣 的 區隔 。 嚴格 控制 飲食 的 人 有 非常 多 的 是非 標準 ， 他 把 這 個 信念 投射到 飲食 上 ， 這 有點 類似 強迫症 的 人格 ， 例如 ， 一 個 強迫症 的 人 可能 會 覺得 ， 只要 我 一 天 拖地 超過 十 次 就 不會 生病 、 一直 不斷 重複 洗手 就 可以 保障 自己 的 安全 、 不斷 清洗 就 不會 被 細菌 感染 而 生病 。 對 飲食 的 強迫症 ， 在 整 個 挑選 和 料理 食物 的 過程 ， 變成 一 個 儀式化 的 行為 ， 其 背後 的 恐懼 ， 才 是 阻礙 身體 自我 療癒力 最 大 的 關鍵 。 這裡 要 回到 賽斯 「 六 大 生命 法則 」 中 的 第五 條 ： 「 我 天生 就 是 個 善良 有 價值 的 生物 ， 而 所有 生命 的 元素 和 部分 也 都 具有 善 的 意圖 。 」 如果 一 個 人 不 相信 宇宙 所有 其他 部分 對 他 具有 善良 的 意圖 ， 而 相信 這 個 世界 很多 力量 等 著 危害 他 的 健康 ， 就 像 他 相信 很多 人 會 來 危害 他 一樣 ， 活 在 不安全感 當中 。 而 食物 彷彿 是 個 儀式 ， 透過 對 食物 的 選擇 、 對 食物 的 千挑萬選 、 對 食物 的 嚴格 控制 ， 來 免除 他 被 這 個 邪惡 的 世界 所 傷害 。 這 種 為 讓 自己 心安 ， 以便 覺得 不會 被 危害 身體 的 力量 所 左右 ， 其 背後 是 對 身體 健康 深深 的 不 信任 。 所以 ， 當 一 個 人 嚴格 控制 飲食 ， 顯示 了 兩 個 問題 ， 第一 、 覺得 這 個 世界 的 人 都 要 危害 自己 。 第二 、 難道 自己 的 身體 完全 沒有 抵抗力 嗎 ？ 前者 是 對 外在 世界 的 不 信任 ， 後者 是 對 身體 世界 的 不 信任 。 我們 必須 從 這 一 點 ， 看到